Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

CEYDOS · 26 Mayıs 2020

Kozmogirl17 .!.:
Gunaydin sabah tartildim pazartesi tartilamamistim dedigim gibi cumaya gore eksideyim pazartesiye gore artidayim vok uzgunum ama cumaya daha var ve evdeyim

Cuma 66.8
Sali 66.2
Fark 600 gr
CEYDOS matilda34

76,8 be 76,2 olmasın onlar?

fyzanur .!.:
kızlar ben bugün 57.3 çıktım ya kuru inciri çok yiyorum omu aldırdı acaba , süzmesini yiyorum . cuma günü 55.6 ile bildirim yaptım. akşamı geç saatte yiyorum gece 12 de felan onlar yağa mı dönüştü acep .normalde en geç 8 de yiyordum hep .

8 den sonra yememelisin. ve cereze çok düşmüşsün bu aralar. keselim.

mifihafa .!.:
Hayirli gunler
Dun ku menum
Sabah
Yesil cay
Kahvalti
Az yagda yumurta zeytin peynir domates salatalik cay 2 dilim kuru ekmek lor

Ara
Yulafli puding elmali

Ara nescafe sade

Ara cigdem

Aksam
5 kasik bulgur pilavi
2 kasik yogurtlu pancar kavurma q kase cacik 4\1 yufkadan ispanak li borek kaldivyazik olmasindiye yedim

Su 2lt den fazla
Spor

Bel egzersiszi 520 puan
Topuga degme 600 puan
Bisiklet cevirme 600puan
Suguat 30 tane 90 puan
Bacak egzersiszi 90 tane 180 puan

Yawrukush CEYDOS asena87

spor puan toplamını vermeyi unutmuşsun bugünlük ben hesapladım. 30 squat ıspanaklı böreğe geliyor. kalanlar uygundur.

erciyes111 · 26 Mayıs 2020

cokofesttt .!.:
Oruçtan çıktık artık odamı etkiledi bilemiyorum bende şimdi iyim çok şükür teşekkür ederim canım

Oruç sonrası vücut da şaşırıyor tabii iyi olmana sevindim canım ☺

fyzanur .!.:
ayyy durduk yere kendimi şişman göstermişim CEYDOS bu düzeltmeyi gör bak görmedim duymadım olmasın matematik özürlü oldum çıktım . sağ ol canım

Rica ederim canım ☺ ne demek seni daha zayıf yapmak, göstermek asil görevim

fyzanur .!.:
birbirimize çok uygun ortaklarız biz ya takımdan atılırsak bile birlikte atılacaz , baklava ,poaça ,kurabiye ... benim menümü geçemez ama olsun azmetmişsin yaklaşmaya . senin bana vereceğin ceza benim sana vereceğim ceza birbirini nötrledi ikimizin de yapmasına gerek kalmadı demi CEYDOS

Bu uygunluk cumaya da kendini göstermeli kuzum

tabii eksi yönde

fyzanur .!.:
bugünden itibaren kaçamak yapmayalım yoldaşım , ikimizin menüler malum . ikimizde artı çıkmışız . anca toparlarız cumaya kadar .

Ben inanıyorum canım yaparız biz

fmad .!.:
Sizi seviyorum kızlar

Canım benim biz de seni seviyoruz

Yawrukush .!.:
Bende aralikli oruca basladim 12-5 ya da 12-6 saatlerinde yiyorum canim.
Iyi ki sende varsin, burada bir aileyiz hepimiz...

Off of offff bu menuye 15dk leslie geliyor gulum...

Canim Ceydos benden once yazmis suyu arttir, gercekten cok farkediyor.
Menulerin guzel , boyle devam edecegiz, bu hafta senin haftan bana fark atmak zorundasin :))

Tebrikler canim :)

Gecmis olsun canim , bugun nasil oldu belin?
Belin duzeldiginde 10 dk adimlama cezan var canim..

Canim menuyu okuyunca direk normal krep olarak dusundum...
Sen diyetine guzel uyuyorsun canim :)

Canim 15dk leslie cezasi geliyor menuye..

Guzel birgun olmus gulum..

Menuye 15dk leslie cezasi geliyor canim..

Kaptanım teşekkür ederim daha iyiyim

Cezamı bugün yapicam akşam yazarım inşallah ☺

bnnu .!.:
Merhabalar, takıma katılabilir miyim?

Kullanıcı Adı : bnnu
İsim (İsteğe Bağlı ): banu
Mesleginiz: inşaat yüksek mühendisi
Yaşınız : 28
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 1 çocuk / 7 aylık
Yaşadığınız şehir: ankara
Boyunuz : 170 cm
Kilonuz: 67
Hedef kilonuz : 58
Kilo alma hikayeniz : hamilelikte kilo aldım . 82 kilo ile doğuma girdim . 67 kiloyum şu an ve bebeğim 7 aylık oldu artık kalan kiloları vermek istiyorum.

Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?
kendimi daha iyi ve enerjik hissediyorum. Eski kiloma geri dönmek istiyorum ve burada hetkesin birbirine destek olduğunu biliyorum. Ben de destekle hep beraber bu işi götürmek istiyorum.

Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?
2-3 yıl önce katılmıştım.

Hoş geldin canım burası harika bir yer

göreceksin kilolar birer birer nasıl gidiyor

Ceydos .!.:
25 mayıs 2020 bugün ne yedim ? detoks 2. gün
Eki Görüntüle 2639759 Eki Görüntüle 2639760 Eki Görüntüle 2639761 Eki Görüntüle 2639762 Eki Görüntüle 2639763

su: 2250 ml devam
spor : 760 jumping
500 twist
220 Standing Oblique Crunch
toplam : 1480 x 3 = 4440

Maşallah kaptanım bu nasıl spor

fyzanur .!.:
25 mayıs menüm
sabah : 1 haşlanmış yumurta
peynir
zeytin

ara : 4çiğ badem
4fınfık
1 kuru incir

öğlen : kıymalı yumurta
3kaşık patlıcan oturtman

ara : ceviz, badem ,incir

akşam : 2 köfte
salata
1kuru incir
ceviz
badem

su : 1.5 litre
spor : 30 dk eliptik

Yawrukush CEYDOS erciyes111

Gayet güzel olmuş canım ☺

fyzanur .!.:
kızlar ben bugün 57.3 çıktım ya kuru inciri çok yiyorum omu aldırdı acaba , süzmesini yiyorum . cuma günü 55.6 ile bildirim yaptım. akşamı geç saatte yiyorum gece 12 de felan onlar yağa mı dönüştü acep .normalde en geç 8 de yiyordum hep .

Canım bence geç yemenin etkisi bu. Son yeme saatini düzenle, her şey yoluna girer merak etme

deniz diyette .!.:
Cuma 59.9
Pazartesi 59.8
Bugün 59.5

Ne guzelmissin sen 59lar benden hic gitme
@Puuff

Ayy ne güzel, darısı başıma

Ceydos .!.:
olmuş canım spor puanlarının toplamınıda verseydin işim daha kolay olurdu.
vay spora gel harika menünde olmuş
oh sporda yapılmış. ketoya uygun yediklerin endişe etme.
afiyet olsun kısır için özellikle.
o eksi cumaya geşecek.
sporun saati yok canım. ama puanları toplu yazarsan güzel olur.

harika bir araştırma canım. ama yapılmasa daha iyi olur. bu tarz davranışlar alışkanlık haline gelmekte ben çok korkarım. 17 yaşında bir genç kızın bulimia olup intihar ettiğine bizzat şahit olmuş, hastane ile iletişime geçerek komadaki bedeninin yerden toplanmasını bizzat yaşamış biri olarak az yiyelim içimizde kalsın mantığındayım ben.

Teşekkür ederim kaptanım, en son ne zaman kısır yediğimi unutmuşum

çok güzel bir şey yahuu

CEYDOS · 26 Mayıs 2020

erciyes111 .!.:
Maşallah kaptanım bu nasıl spor ☺

Teşekkür ederim kaptanım, en son ne zaman kısır yediğimi unutmuşum çok güzel bir şey yahuu

dahada artacak 62 leri görmek istiyorum artık çok sıkıldım. bu kilodan.
dahada artacak acılarım biterse. karnım cayır cayır yanıyor bugün. çok şükür bacaklar sorunsuz jumpinge devam kollarım çok güzel topladı.

bnnu · 26 Mayıs 2020

Kozmogirl17 .!.:
Gunaydin sabah tartildim pazartesi tartilamamistim dedigim gibi cumaya gore eksideyim pazartesiye gore artidayim vok uzgunum ama cumaya daha var ve evdeyim

Cuma 66.8
Sali 66.2
Fark 600 gr
CEYDOS matilda34

600 gr çok iyi

fyzanur .!.:
kızlar ben bugün 57.3 çıktım ya kuru inciri çok yiyorum omu aldırdı acaba , süzmesini yiyorum . cuma günü 55.6 ile bildirim yaptım. akşamı geç saatte yiyorum gece 12 de felan onlar yağa mı dönüştü acep .normalde en geç 8 de yiyordum hep .

Aslında 7 den sonra yememek lazım vücut o saatten sonra yediklerini sindiremiyor ve yediklerin yağa dönüşüyor

Ceydos .!.:
15 dk leslie ceza olsun o baklava tabanı için. arkadaşında getirse yememelisin kuzum. bir hedefe ulaş önce.
hadi bakalım birileri yazmadığı bişeyler yemiş kaçamak var bunun altında
etiketleme için kişi ismini yazarken CEYDOS gibi @ işareti koyarak yazarsan etiketleme olur. sadece eşin için etiket koyman yeterli olacaktır. bu hafta yok gerçi ama haftaya olacak.
tamam canım ekledim.

Ben bugünki menümde seni ve özgeyi etiketleyeyim mi yoksa 2 hafta deneme süresi mi oluyor

erciyes111 .!.:
Oruç sonrası vücut da şaşırıyor tabii iyi olmana sevindim canım ☺

Rica ederim canım ☺ ne demek seni daha zayıf yapmak, göstermek asil görevim

Bu uygunluk cumaya da kendini göstermeli kuzum tabii eksi yönde

Ben inanıyorum canım yaparız biz

Canım benim biz de seni seviyoruz ❤

Kaptanım teşekkür ederim daha iyiyim ☺ Cezamı bugün yapicam akşam yazarım inşallah ☺

Hoş geldin canım burası harika bir yer ☺ göreceksin kilolar birer birer nasıl gidiyor

Maşallah kaptanım bu nasıl spor ☺

Gayet güzel olmuş canım ☺

Canım bence geç yemenin etkisi bu. Son yeme saatini düzenle, her şey yoluna girer merak etme

Ayy ne güzel, darısı başıma

Teşekkür ederim kaptanım, en son ne zaman kısır yediğimi unutmuşum çok güzel bir şey yahuu

Hoşbuldum canım teşekkürler, hadi bakalım hep beraber gider umarım kilolar :)

CEYDOS · 26 Mayıs 2020

bnnu .!.:
600 gr çok iyi

Aslında 7 den sonra yememek lazım vücut o saatten sonra yediklerini sindiremiyor ve yediklerin yağa dönüşüyor

Ben bugünki menümde seni ve özgeyi etiketleyeyim mi yoksa 2 hafta deneme süresi mi oluyor

eski üyeler için deneme süresi yok diye biliyorum kurallara çok vakıf değilim açıkçası. ama menülerine bizim için etiket yapmana gerek yok.dediğim gibi eşleşme yapılınca eşini etiketlersin yeterli olur.

FitFiliz · 26 Mayıs 2020

bnnu hoşgeldin canım. Ben filiz, ing. öğretmeniyim. Bebeğini sağlıkla mutlulukla büyüt inş. Emzirmeye devam edebiliyorsan kolayca gider bence kiloların.

FitFiliz · 26 Mayıs 2020

CEYDOS Ceyda'cim jc ile mi toparlandı kolların? Yoksa başka sırrın var mı

CEYDOS · 26 Mayıs 2020

Derya_the_queen .!.:
CEYDOS Ceyda'cim jc ile mi toparlandı kolların? Yoksa başka sırrın var mı ☺

jumpingle topladı canım. pilatesle altyapı hazırdı zaten şimdi sarkmalar gözle görülür azaldı.

Kozmogirl17 · 26 Mayıs 2020

Ceydos .!.:
76,8 be 76,2 olmasın onlar?
8 den sonra yememelisin. ve cereze çok düşmüşsün bu aralar. keselim.
spor puan toplamını vermeyi unutmuşsun bugünlük ben hesapladım. 30 squat ıspanaklı böreğe geliyor. kalanlar uygundur.

Ahahahajah gonlumdeki o canim sen ne bozuntuya veriyorsun

Eksiyi gormuyosun hicc

CEYDOS · 26 Mayıs 2020

Kozmogirl17 .!.:
Ahahahajah gonlumdeki o canim sen ne bozuntuya veriyorsun
Eksiyi gormuyosun hicc

görmem mi hiç eksi olunca gözlerim hemen algılıyor

matilda34 · 26 Mayıs 2020

Ceydos .!.:
olmuş canım spor puanlarının toplamınıda verseydin işim daha kolay olurdu.
vay spora gel harika menünde olmuş
oh sporda yapılmış. ketoya uygun yediklerin endişe etme.
afiyet olsun kısır için özellikle.
o eksi cumaya geşecek.
sporun saati yok canım. ama puanları toplu yazarsan güzel olur.

harika bir araştırma canım. ama yapılmasa daha iyi olur. bu tarz davranışlar alışkanlık haline gelmekte ben çok korkarım. 17 yaşında bir genç kızın bulimia olup intihar ettiğine bizzat şahit olmuş, hastane ile iletişime geçerek komadaki bedeninin yerden toplanmasını bizzat yaşamış biri olarak az yiyelim içimizde kalsın mantığındayım ben.

Pardon canım toplamam gerekiyor değil mi bundan sonra yapayım kusura bakma

Melegimkorusun · 26 Mayıs 2020

fyzanur .!.:
kızlar ben bugün 57.3 çıktım ya kuru inciri çok yiyorum omu aldırdı acaba , süzmesini yiyorum . cuma günü 55.6 ile bildirim yaptım. akşamı geç saatte yiyorum gece 12 de felan onlar yağa mı dönüştü acep .normalde en geç 8 de yiyordum hep .

Feyzoş çok geç yiyorsun o saatte yeme. Büyük ihtimalle o yüzden menülerin iyi çünkü Ramazan bitti düzene gir bence.

matilda34 · 26 Mayıs 2020

Beklenen2 .!.:
Yerde bisiklet çeviriyoruz gibi hareket yapıyorum canım başımıda biraz kaldırıyorum karin bölgesini cslistiriyor bacak hareketi de tam yatıp bacaklar gergin şekilde açıp kapatıyorum

Anladım şimdi tek hareket kaç puan oluyor ozaman

matilda34 · 26 Mayıs 2020

Kozmogirl17 .!.:
Ahahahajah gonlumdeki o canim sen ne bozuntuya veriyorsun
Eksiyi gormuyosun hicc

Tebriks cnm çok iyi gidiyorsun

Birgaripanne · 26 Mayıs 2020

Ceydos .!.:
15 dk leslie ceza olsun o baklava tabanı için. arkadaşında getirse yememelisin kuzum. bir hedefe ulaş önce.
hadi bakalım birileri yazmadığı bişeyler yemiş kaçamak var bunun altında
etiketleme için kişi ismini yazarken CEYDOS gibi @ işareti koyarak yazarsan etiketleme olur. sadece eşin için etiket koyman yeterli olacaktır. bu hafta yok gerçi ama haftaya olacak.
tamam canım ekledim.

Evet tirtiklamalar oluyorannem gile gidince yada yemeklerde ucundan tadina bakiyorum cesit cok olunca

CEYDOS · 26 Mayıs 2020

Tanssss .!.:
Evet tirtiklamalar oluyorannem gile gidince yada yemeklerde ucundan tadina bakiyorum cesit cok olunca

yapmayacaksın tansucum yaparsan veremezsin.

asena87 · 26 Mayıs 2020

matilda34 .!.:
Sabah 1.5 dilim tambugday ekmegi 1 yumurta 2 dilim peynir 7 zeytin domates biber
Ara çerez türk kahvesi 1 elma
Akşam mezgit fileto 2 kaşık pilav salata
Ara 1 küçük muz 1 bardak sütlü kahve
Su 2.5 litre
Spor 210 puan bisiklet
Cezalar 60 puan Leslie
150 puan mekik

Afiyet olsun.
Pilav,muz ve cerez birlesince kilo vermeni engelleyebilir.ama nirmal duzenine gore daha duzenli bir menudur bu eminim.

Beklenen2 .!.:
Bugünkü menüm sabah
1 dilim ekmek 1 yumurta 2 zeytin 1 parca peynir
Ara
1 bardak süt 2 ceviz
Öğle 3 yk nohut tadımlık gibi bişeydi
Akşam
1 kase salata 2 yk bulgur pilavı
Şu 2 tl
Spor
50 twist 150
400 bisiklet 1200
400 bacak hareketi 1200
200 ip 400
150 jj 300
Toplam 3250 puan
CEYDOS Yawrukush asena87
Ayrıca bugün + çıktığım için çok üzgünüm ☹

Naptin arti ciktigin icin hirslandin mi

menun sporun cok guzel canim afiyet olsun.
Bu hafta iyi bir eş olamiyorum cok halsizim niyeyse

erciyes111 .!.:
Iyi geceler hanımlar nasılsınız?
Geçmişi okudum, alintilarimi yaptım ama şimdi menümu yazıp kaçayım devamını sabah yazicam inşallah ☺
Sabah
Iki küçük yumurta, bir dilim peynir, beş zeytin, domates, salatalık, dereotu, biber, bir dilim ekmek, bir tk bal

Ara bir muz

Akşam bir kase kısır

Ara bir fincan Türk kahvesi, yedi badem

Su 2.25 litre
Spor 200 bisiklet hareketi=600
Cezamı yapamadım yarın yapicam inşallah
Herkese iyi geceler
CEYDOS Yawrukush @fyzanur asena87

Afiyet olsun canim.cesit olarak az yemissin aslinda ama cok da saglikli degil.
Biraz daha proteine agirlik ver bence.
Kahvalti disinda protein yok neredeyse,daha iyi olmaz mi

Aomine Daiki .!.:
25.05.2020

Sabah (12:30)

1 haşlama yumurta
Salatalık domates
1 küçük lokma helva
2 dilim peynir
1 dilim tam buğday ekmeği

Ara (16:30)

1 sb. Şekersiz erik kompostosu
4-5 badem

Akşam (19:30)

1 kase şehriye çorbası
1/2 yt köz patlıcanlı karnı yarık(patlıcanlar közlendi kızartılmadı)

Yatmadan 1 sb kefir

Su 2,5 lt

Spor 50 mekik:150 p

Cezamı yarın yapacağım inşallah

Melegimkorusun CEYDOS Yawrukush

Afiyet olsun canim.sporun eksik kalmis ama menun bence ornek bir emziren menusu

Ornek olmali herkese

fmad .!.:
14.30
2 patatesli poğaça (arkadaşım yapmış yollamış )
3 zeytin

1 kayısı

Türk kahvesi

20.30
3 sarma
Domates salatalık kırmızı biber salatası
1 dilim ekmek
7 çekirdek
2 yk et
Bir de baklavanın en alt katı(tabağa koyarken tepside kaldı çöpe değil bana gitsin dedim )

Spor
15 dk Leslie ceza
30 dk Leslie
1000 zıp

2210 puan
Yawrukush CEYDOS asena87 FitFiliz

Anaa sporun iyi ama menun hep karbonhidrat,miktarlari az olsa da.
Yani 60 kilo olmasan cok daha buyuk tepki alirsin biliyorsun degil mi

fyzanur .!.:
25 mayıs menüm
sabah : 1 haşlanmış yumurta
peynir
zeytin

ara : 4çiğ badem
4fınfık
1 kuru incir

öğlen : kıymalı yumurta
3kaşık patlıcan oturtman

ara : ceviz, badem ,incir

akşam : 2 köfte
salata
1kuru incir
ceviz
badem

su : 1.5 litre
spor : 30 dk eliptik

Yawrukush CEYDOS erciyes111

Afiyet olsun canim normalde guzel menu de o kuruyemislerin kuru meyvelerin miktarlari belli degil pek emin olamadim

Bir de canim su spor az sanki be

mifihafa .!.:
Hayirli gunler
Dun ku menum
Sabah
Yesil cay
Kahvalti
Az yagda yumurta zeytin peynir domates salatalik cay 2 dilim kuru ekmek lor

Ara
Yulafli puding elmali

Ara nescafe sade

Ara cigdem

Aksam
5 kasik bulgur pilavi
2 kasik yogurtlu pancar kavurma q kase cacik 4\1 yufkadan ispanak li borek kaldivyazik olmasindiye yedim

Su 2lt den fazla
Spor

Bel egzersiszi 520 puan
Topuga degme 600 puan
Bisiklet cevirme 600puan
Suguat 30 tane 90 puan
Bacak egzersiszi 90 tane 180 puan

Yawrukush CEYDOS asena87

Sporun suyun guzel olmus canim.
Miktar da onemli ama borek pilav puding

Beklenen2 .!.:
Tam bir meyve günü olmuş canım bnde meyveyi çok severim ama diyet başladığından beri meyve az yiyorum aslında bnde bir gün meyve günü yapsam olur menünü ve sporunu begendim

Ben de 2,3 aydir diyette meyve yemedim.
Bazen kivi cilek...
Ama bu iki uc gun cok iyi olmadi bence cunku bugun de arti ciktim cok uzuldum

cokofesttt .!.:
Dün menümü yazmadan uyumuşum bugün erkenden yazayım☺
Sabah bir yumurta 7 zeytin bir tk bal bi dilim peynir bir dilim ekmek
Ara Türk kahvesi iki kare bitter
Akşam 200 gram et sote bi dilim ekmek salata
3 litre su
Yeşil çay
Spor yok sadece 50 zıp ceza
Yawrukush CEYDOS asena87

Spor haric guzel olmus canim.
Afiyet olsun

Yawrukush · 26 Mayıs 2020

Selamlar kizlar nasilsiniz

Dun aksam cocuklarla beraber uyuyakaldim, gelemedim takima.
Hemen menumu yazayim.

SAAT 12DE

SAAT 6DA

SU:2 lt
SPOR: 1 saat yuruyus (240),10dk kosu (40), 200ia (400), 200jj (600), 50 dk (150), 100mekik (300)
TOPLAM:1730 puan

CEYDOS

DIPNOT: Hamburger ekmegim tam bugday , cift etli 300gr et oluyor, yag almak icinde mayonez ve cok az aci sosu karistirdim icine surdum..Hamburgeride kendim yaptim bu arada :))

Yawrukush · 26 Mayıs 2020

Tanssss .!.:
Sabah denemedim sadece keci sutu ile inek sutunu denedim keci sutu daha faydali geldi bana Bakalim sut fazla gelirse sabah icerim

Sabah aksam sagiyoruz kaptanim

Anladim canim bol bol olsun sanada kalsin insallah..

matilda34 .!.:
Öyle oldu biraz ama yaptım bile

Harikasin :)

Aomine Daiki .!.:
İnşallah canım inşallah

Perfect eşim

İnşallah canm

Perşembe döneceğiz inşallah Allah nasip ederse dua edin

Canim dualarim sizinle sag salim evinize donun insallah..

Milana firuze .!.:
Yaparim canim da zaten 2 kishida ceza aldim.
Olsun yinede yaparim.

O zaman o 2 cezayi yap gulum, benimkini es gec..

bnnu .!.:
hoşbuldum tşekkürler ☺

memnunn oldum ☺
çok teşekkür ederim. Bebeğim varken çok hızlı kilo veremiyorum burada en azından kontrollü gidip artık vermek istiyorum :)

evet özgecim senin çok desteğin oldu bana , doğum kilolarıyla tekrar bu gruba gelmek istedim.
çok teşekkür ederim ☺
Menümü yazdığımda etiketleme kısmını nasıl yapıyoruz acaba ?

Hoşbuldum teşekkürler

Canim cok sevindim bebisin olsun, saglikla, mutlulukla buyut:)
Beraber tum kilolari veririz Banucum hic merak etme..
Takim kurallarini kisaca hatirlatayim, hergun duzenli menu-spor ve ictigimiz su miktarini yaziyoruz.
Pazartesileri tartilip kilomuzu kontrol amacli yaziyoruz.
Cumalarida tartilip fotografli bir sekilde kilomuzu paylasiyoruz.
Gerisi biliyorsun sohbet muhabbet :)

fyzanur .!.:
kızlar ben bugün 57.3 çıktım ya kuru inciri çok yiyorum omu aldırdı acaba , süzmesini yiyorum . cuma günü 55.6 ile bildirim yaptım. akşamı geç saatte yiyorum gece 12 de felan onlar yağa mı dönüştü acep .normalde en geç 8 de yiyordum hep .

Canim 3 ana, 2 ara ogun cok bence bu 1, 2.si kuruyemis ve kuru meyveyi kaciriyorsun, 3. cok gec saatte yiyorsun gulum...

CEYDOS · 26 Mayıs 2020

Yawrukush .!.:
Selamlar kizlar nasilsiniz
Dun aksam cocuklarla beraber uyuyakaldim, gelemedim takima.
Hemen menumu yazayim.

SAAT 12DE
Eki Görüntüle 2640081

SAAT 6DA
Eki Görüntüle 2640087

SU:2 lt
SPOR: 1 saat yuruyus (240),10dk kosu (40), 200ia (400), 200jj (600), 50 dk (150), 100mekik (300)
TOPLAM:1730 puan CEYDOS

mekiğini kıskanmadım desem yalan olur popişim düzelsin bende yapıcam. menünde çoook güzel afiyet olsun.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Mammamiaaa

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

2 prens annesi

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Sevda kalptendir.

Nirvana

Nirvana

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Nirvana

Benzer Konular

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....