puanını girdim sıralamada değişiklik olmadı canım. değişiklik olsaydı yeniden paylaşırdım.spor yarışmasını cuma öğlen paylaşmış oluyorum.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Dunku menum
Yesil cay
Kahvalti
1.5 has yumurta peynir zeytin domates salatalik cay 2 dilim kadar kuru ekmek
Ara sade nescafe
İkindi
1 tabak makarna yogurt ve sogan sos yagsiz yerinden bol marul salata icinde az ton baligi 3 kasik yogurtlu pancar
Ara sade soda
Aksam 1 kofte 1 lokma ekmek
Su 3e yakin
Spor 2150 puan
CEYDOS
Yawrukush
asena87
Yesil cay
Kahvalti
1.5 has yumurta peynir zeytin domates salatalik cay 2 dilim kadar kuru ekmek
Ara sade nescafe
İkindi
1 tabak makarna yogurt ve sogan sos yagsiz yerinden bol marul salata icinde az ton baligi 3 kasik yogurtlu pancar
Ara sade soda
Aksam 1 kofte 1 lokma ekmek
Su 3e yakin
Spor 2150 puan
CEYDOS
Yawrukush
asena87
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Tamam canim
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
Çok güzel bir eksi canim tebrik ederimGünaydınlar yahu bunu ben de beyaz bayrak sanıyordumahahah yıllarca yanılmışım
İlk kilo bildirimim
not: başlangıç olan 67 kg yaklaşık 10-15 gün önce tartılmıştım.
Boy: 1.70 cm
Geçen hafta : 67 kg
Bu hafta : 65.8 kg
Fark : 1.2 kg
Yüzde : 1.79
Fotoğraf çekmeyi unuttum ve kahvaltı , su, çay derken çok şey yedim, içtim .Zaten önemli olan bu hafta sonrası diye düşünüyorum bi düzene gireyim65 lirakamları görmek sevindirici
Ayy maşallah nasıl güzel görünüyor afiyetle yiyin canım ☺
Karalahanam filiz vermis elimden geldigince herseyi bahcemde yetistirmeyi dusunuyorum insAllah
Bir masAllahinizi alir bidigim
Dikkat et kendine canım vitaminini eksik etme o zaman önce sağlık
Coook teşekkür ederim canım benim ☺Tebrik ederim canım çok güzel bir eksi
Ben de seni tebrik ederim canım istikrarlı gidiş, mezuniyete varış
Az olsun eksi olsun diyoruz hep canım izin iyi olur inşallah senin için arada gel bur selam ver amaGeçen cuma: 67.1
Bugun: 66.9
Fark:0.2
Yuzde: 0.29
Izine ayrılmak istiyorum.Eki Görüntüle 2641276luges
Of of of eksiye gel muhteşemsin hemşerim
Çok iyi canim maşallahGecen hafta 76.8
Bu hafta 75.7
Fark 1.1
Yuzde 1.43
Hedefimi tutturamadim ama eksi geldim sukur yinede
matilda34
Eki Görüntüle 2641310
Bütün anneler aynıTeşekkür ederim
ama 74 kilo olduğumda ilk defa kilo versen mi demişti benimki 
Ellerine sağlık kaptanım
PUANLI SPOR YARIŞMASI SONUÇLARI
@fmad
@melek ada
mifihafa
@1delimavi
Milana firuze
Melegimkorusun
erciyes111
Aomine Daiki
Haftalık puanlı spor yarışmamızda dereceye giren tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum. Bu şekilde spora devam etmelerini temenni ediyorum.
belirtmek isterim ki çoğunuzun belkide bu sıralamada yerleri daha farklı ancak spor puanlarını hesaplamadığınız için listeye giriş yapamadım.
Yarışmaya katılmayıp spor yapmayıp kilo vermeyi bekleyen arkadaşlarım yolunuz çooook uzun olur haberiniz olsun.
1 tabak makarnayı görmedim ben neden yaptın?Dunku menum
Yesil cay
Kahvalti
1.5 has yumurta peynir zeytin domates salatalik cay 2 dilim kadar kuru ekmek
Ara sade nescafe
İkindi
1 tabak makarna yogurt ve sogan sos yagsiz yerinden bol marul salata icinde az ton baligi 3 kasik yogurtlu pancar
Ara sade soda
Aksam 1 kofte 1 lokma ekmek
Su 3e yakin
Spor 2150 puan
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Gun icinde baska bisey yemedim ama yemeseymisim daha iyiydi belki o kadar spor ne ise yariyor anlamadim
Bugun eksi gelemedim moralim bozuldu bekliyorum o yuzden biraz daha gec paylasacagim tarti mi
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Hiç bilmiyorum neden ağrıdı yorgunluk uykusuzluk yoktu. Diyette 1 hafta oldu. Kahvede çok içiyorum ama her zamanki gibi içtim. Benim ara ara tutuyor migren tarzı. Bayadır ağrımamıştı bu kadar. Bugün öyle o kadar ağrı yok ama kafam sersem gibi bugün. Bugüne çok şükür
bende bekliyorum valla. benim kaçamaklarımda yok üstelik detoks yaptım ama ne fayda değişen bişey olmadı.Gun icinde baska bisey yemedim ama yemeseymisim daha iyiydi belki o kadar spor ne ise yariyor anlamadim
Bugun eksi gelemedim moralim bozuldu bekliyorum o yuzden biraz daha gec paylasacagim tarti mi
geçmiş olsun canım. uykusuz mu kalıyorsun son dönemde.sisteminde değişim olmuştur mutlaka.
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Tebrikler canım harika bir sonucGecen hafta 76.8
Bu hafta 75.7
Fark 1.1
Yuzde 1.43
Hedefimi tutturamadim ama eksi geldim sukur yinede
Eki Görüntüle 2641310
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
- 21 Şubat 2013
- 10.193
- 23.614
- 598
Canm teşekkür ederim
.evet hazırlıklar heyeceni oluyor. İki kızın üstüne de erkek çocuğu değişik bir şey oldu. kilo veremeyenlere +1 daha nazara geldik kesin.okuyup üfleyeceğim cümlemizi en sonundaSelam kızlar ben bu hafta maalesef sabitimhalbuki Pazartesi -300 dü. Neyse haftaya bakıcaz inş ben bu ayı 67 kilo ile bitirmeyi planlıyordum
Geçen hafta: 68.1
Bu hafta : 68.1
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Tamam canim.
Emin olun hic kilo almadan donu cem.
sana azmine güveniyyorum canım. maşallah. sporuda ihmal etme
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Inşallah canim. Sagol.
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Tabiki gelicem.Çok güzel bir eksi canim tebrik ederim
Ayy maşallah nasıl güzel görünüyor afiyetle yiyin canım ☺
Dikkat et kendine canım vitaminini eksik etme o zaman önce sağlık
Coook teşekkür ederim canım benim ☺
Ben de seni tebrik ederim canım istikrarlı gidiş, mezuniyete varış
Az olsun eksi olsun diyoruz hep canım izin iyi olur inşallah senin için arada gel bur selam ver ama
Of of of eksiye gel muhteşemsin hemşerim
Çok iyi canim maşallah ☺
Bütün anneler aynı
Ellerine sağlık kaptanım
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Tebrikler eşim
Aksine geçen akşam çok uyudum. Kalktığımda
Birsey yoktu. Bİr tek kilomu taktım kafama dünde 68.1 gelmiştim ona canım sıkıldı.
Sorma bir okuyup üfle grubu
