• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

TAKIM İÇİ EŞ YARIŞMASININ SONUÇLARI

1. :sampiyon::sampiyon::sampiyon: M MaviFeslegen & @Aycaokurcan ==> 2,06
2.:halay::halay::halay: @Kozmogirl17 & matilda34 matilda34 ==>2,03
3.:KK9::KK9::KK9: deniz diyette deniz diyette & @Puuff ==>1,96
4. AppLesma AppLesma & mifihafa mifihafa ==>1,8
5. FitFiliz FitFiliz & @fmad ==>1,71
6. asena87 asena87 & B Beklenen2 ==>1,23
7. @erciyes111 & @fyzanur ==>1,1
8. @cokofesttt & Birgaripanne Birgaripanne ==>0,85
9. luges luges & @Milana firuze ==>0,71
10. Aomine Daiki Aomine Daiki & Melegimkorusun Melegimkorusun ==>0,48


Tüm eş gruplarını emeklerinden dolayı tebrik ediyoruz.
dereceye giren arkadaşlarımıza da sevgiler :KK9::KK9::KK9:

Bu arada eşlemede bazı değişiklikler yapıldı,bilginize...

4. Olmuşuz eşim harikayiz bu hafta da derece.yapalim ben 63 olurmusun mesela 😄😄😄
Benim kilo verme hırsım en fazla 5 gün sürdü bu güne kadar. Hep çok az yediğimi ve veremediğini düşünüyordum. Bu sayfalara da hiç bakmadım açıkçası. Ama herkes oldukça az yiyor ve spor yapıyor. Bu sayfa benim.ufkumu açtı motivemi sürdürdü diyebilirim. Inşallah devamı gelir. Özellikle AppLesma AppLesma başlangıç kilosu ve verdiği kilo beni motive etti :)
Canım bende kendimi görünce cokk mutlu oluyorum
sizde görünce hırslanıp istediğiniz kiloya biran önce inersiniz insallah
ne güzel canım seni motive etmemiz. başarı istikrardan gelir. sen buraya düzenli girip menülerini paylaşmak zorunda kalınca ister istemez dikkat ediyorsun. bundan hiç vazgeçme sende başaracaksın.
onun verdiği kiloya bayılıyorum zaten her liste düzenlememde bir maşallah alıyor benden
Tesekkur ederim
 
Eki Görüntüle 2641677

**Sevgili arkadaslarim, birbiriyle es olan kisiler, tum hafta boyunca birbirlerine destek olacak, egzersiz yapmaya tesvik edecek, menulerine eslerini etiketleyecek, menulerine yorum yapacak, eger esi egzersiz yapmamis- suyu az icmis ya da menusunde kacamak yapmissa ceza verecek ve beraber en cok kiloyu vermeye calisacaklar.

***Bu sayede haftaya cuma yarismamizdan sonra 1. olan es grubu , odul olarak diledikleri bir seyi yemeye hak kazanacaklar.

***Ceza vermekten cekinmeyin, eslerinize oneri ve elestirilerde bulunmaktan cekinmeyin.Bu haftayi guzel bir sekilde tamamlayalim.
***Tum es gruplarina guzel bir hafta diliyorum. 💞💞💞

deniz diyette deniz diyette @fyzanur matilda34 matilda34 Melegimkorusun Melegimkorusun M MaviFeslegen Yawrukush Yawrukush @fmad asena87 asena87 @Aycaokurcan @cokofesttt @melek ada AppLesma AppLesma Birgaripanne Birgaripanne B Beklenen2 mifihafa mifihafa luges luges @Kozmogirl17 CEYDOS CEYDOS @erciyes111 @Milana firuze Aomine Daiki Aomine Daiki FitFiliz FitFiliz
Bu hafta güzel kilolar verelim eşim 🥰 FitFiliz FitFiliz
 
Eki Görüntüle 2641677

**Sevgili arkadaslarim, birbiriyle es olan kisiler, tum hafta boyunca birbirlerine destek olacak, egzersiz yapmaya tesvik edecek, menulerine eslerini etiketleyecek, menulerine yorum yapacak, eger esi egzersiz yapmamis- suyu az icmis ya da menusunde kacamak yapmissa ceza verecek ve beraber en cok kiloyu vermeye calisacaklar.

***Bu sayede haftaya cuma yarismamizdan sonra 1. olan es grubu , odul olarak diledikleri bir seyi yemeye hak kazanacaklar.

***Ceza vermekten cekinmeyin, eslerinize oneri ve elestirilerde bulunmaktan cekinmeyin.Bu haftayi guzel bir sekilde tamamlayalim.
***Tum es gruplarina guzel bir hafta diliyorum. 💞💞💞

deniz diyette deniz diyette @fyzanur matilda34 matilda34 Melegimkorusun Melegimkorusun M MaviFeslegen Yawrukush Yawrukush @fmad asena87 asena87 @Aycaokurcan @cokofesttt @melek ada AppLesma AppLesma Birgaripanne Birgaripanne B Beklenen2 mifihafa mifihafa luges luges @Kozmogirl17 CEYDOS CEYDOS @erciyes111 @Milana firuze Aomine Daiki Aomine Daiki FitFiliz FitFiliz
Kim kimle eş bn anlamadim🤔
 
Benim kilo verme hırsım en fazla 5 gün sürdü bu güne kadar. Hep çok az yediğimi ve veremediğini düşünüyordum. Bu sayfalara da hiç bakmadım açıkçası. Ama herkes oldukça az yiyor ve spor yapıyor. Bu sayfa benim.ufkumu açtı motivemi sürdürdü diyebilirim. Inşallah devamı gelir. Özellikle AppLesma AppLesma başlangıç kilosu ve verdiği kilo beni motive etti :)
Bende AppLesma AppLesma sayesinde kaldim az daha ayrilacaktim menuler kilo vermeler beni cezbediyir
Napcaz. Nasil bir yol izleyelim diyet konusunda.
Ben kendi kafama göre yapinca ipin ucu kaciyor. Listeye bagli kalmak daha iyi geliyor.
2 ogun beslenelim bence tarcinli sut kahve yada yesil cay diger ogunler sen ne dersin
deniz diyette deniz diyette
Birgaripanne Birgaripanne
Meydan okuyorum size
bakalım ne olacak
Kaabul edilmistir haftaya cuma gorusuruz
deniz diyette deniz diyette bir es olamadik tozunu attirirdik belki
B Beklenen2 canim bu haftamiz hayirli olur insAllah yorumlarina acigim ama ceza verirken lutfen leslie yada karin egzersizi gibi sporlara yonelirsen sevinirim 😘😘😘
 
29.05.2020

Sabah (12:00)

2 haşlama yumurta
1 dilim peynir
2 çeri domates
2 dilim tam buğday ekmeği
1 tk ba
1 tk tahin



Ara (16:30)

2 kayısı
Çeyrek elma

Akşam (19:30)

2 adet fırın tirsi balığı
2 dilim patates
Salata

Ödül dondurmalı irmik tatlısı 😎😎

Yatmadan 1 sb kefir

Su 3 lt

Spor 50 squat 150 p

FitFiliz FitFiliz CEYDOS CEYDOS asena87 asena87 Yawrukush Yawrukush
 
Bende AppLesma AppLesma sayesinde kaldim az daha ayrilacaktim menuler kilo vermeler beni cezbediyir

2 ogun beslenelim bence tarcinli sut kahve yada yesil cay diger ogunler sen ne dersin

Kaabul edilmistir haftaya cuma gorusuruz
deniz diyette deniz diyette bir es olamadik tozunu attirirdik belki
B Beklenen2 canim bu haftamiz hayirli olur insAllah yorumlarina acigim ama ceza verirken lutfen leslie yada karin egzersizi gibi sporlara yonelirsen sevinirim 😘😘😘
Bak ne güzel 79u gordun bu hafta vazgeçmek nerden çıktı.
Bende ailemin yanına gidiyorum.en az.kilo alıp bayram sonu yeniden başlamayı düşünüyorum
 

Eklentiler

  • 20200529_195829.webp
    20200529_195829.webp
    43 KB · Görüntüleme: 23
Bende AppLesma AppLesma sayesinde kaldim az daha ayrilacaktim menuler kilo vermeler beni cezbediyir

2 ogun beslenelim bence tarcinli sut kahve yada yesil cay diger ogunler sen ne dersin

Kaabul edilmistir haftaya cuma gorusuruz
deniz diyette deniz diyette bir es olamadik tozunu attirirdik belki
B Beklenen2 canim bu haftamiz hayirli olur insAllah yorumlarina acigim ama ceza verirken lutfen leslie yada karin egzersizi gibi sporlara yonelirsen sevinirim 😘😘😘
Tansss şimdiden cezanı belirlemen çok hoş 😉
 
Dün ne yedim
Iftar
Barbunya yemeği
Salata

Su
3 litre

Spor
Yapamadim ama çocukların peşinde kostüm herzamanki gibi

Sahur
Yumurtalı peynirli omlet
2 zeytin


Bugün
Iftar
Tavuklu sehriye corba
Barbunya yemeği
Bol salata
Yeşil soğan

Ödül
Minik bir dilim pasta
1 kare çikolata

Su
3 litre

Spor
Yok

Yawrukush Yawrukush CEYDOS CEYDOS mifihafa mifihafa asena87 asena87
 
Gecen haftadan ne bilim iste vaz gececektim saolsun Yawrukush Yawrukush ta destek oldu vaz gecirdi
Canım geçen dışarı çıkarken 2013 yılında.aldigim 40 beden pantolonu giydim ne kadar mutlu oldum anlatamam o beni daha da hırslandı .
Sakin pes etme az ver ama burayı bırakma
 
Ödülleriniz kaydedildi kızlar

29.05.2020

Sabah (12:00)

2 haşlama yumurta
1 dilim peynir
2 çeri domates
2 dilim tam buğday ekmeği
1 tk ba
1 tk tahin



Ara (16:30)

2 kayısı
Çeyrek elma

Akşam (19:30)

2 adet fırın tirsi balığı
2 dilim patates
Salata

Ödül dondurmalı irmik tatlısı 😎😎

Yatmadan 1 sb kefir

Su 3 lt

Spor 50 squat 150 p

FitFiliz FitFiliz CEYDOS CEYDOS asena87 asena87 Yawrukush Yawrukush
Bugun ne yedim
Sabah
Kizarmis ekmek 3 dilim incecik kestim citir citir yaptim
4 5 kasik menemen
5 6 d peynir
Aksam
Fotoda
Spor 10000 500 p
asena87 asena87
CEYDOS CEYDOS Yawrukush Yawrukush B Beklenen2
deniz diyette deniz diyette
 
İyi geceler
Bugunku menu
Oglen pizza cay
Ara nescafe
Ara sade soda bir biscotti kuru meyveli ev yapimi
Aksam 4 kasik turlu patates lerini yemedim domates 1 dilim ekmek az yogurt
Su 3 lt
Spor
100 topuga degme
100 bisiklet
15 dk bel egzersiszi
40 bacak hareketi
Toplam 880 puan
Yawrukush Yawrukush CEYDOS CEYDOS asena87 asena87 luges luges
 
İyi geceler
Bugunku menu
Oglen pizza cay
Ara nescafe
Ara sade soda bir biscotti kuru meyveli ev yapimi
Aksam 4 kasik turlu patates lerini yemedim domates 1 dilim ekmek az yogurt
Su 3 lt
Spor
100 topuga degme
100 bisiklet
15 dk bel egzersiszi
40 bacak hareketi
Toplam 880 puan
Yawrukush Yawrukush CEYDOS CEYDOS asena87 asena87 luges luges
pizza ve biscotti ödüle saydım
 
Back
X