- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Biscotti yarin da kahve yanina yemegi dusunuyorum cok hafif bisey zaten ekmegi azaltim onu yersem olur herhalde kaptan.
Bu arada 2. Olmusuz tebrikler
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Bu arada 2. Olmusuz tebrikler
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Sabah: 2 dilim.ekmek
4 kaşık menemen
2 dilim.peynir
1 dilim.karpuz
Öğlen
1 bardak kiraz
2 yeni dünya
1 kayısı
Akşam.
Yoğurtlu semizotu bir kase
2 havuç
Sütlü kahve
2 litre su
Yarım saat yürüyüş.
Bugün çok meyve yedim
Kiraz ve karpuzda hayir diyemiyorum.
Kiraz mevsimi zaten çok az sürüyor
Yeni eşim
Yawrukush
bu hafta zirvedeki yalnızlığı paylaşacağım kişi 
CEYDOS
4 kaşık menemen
2 dilim.peynir
1 dilim.karpuz
Öğlen
1 bardak kiraz
2 yeni dünya
1 kayısı
Akşam.
Yoğurtlu semizotu bir kase
2 havuç
Sütlü kahve
2 litre su
Yarım saat yürüyüş.
Bugün çok meyve yedim
Kiraz ve karpuzda hayir diyemiyorum.
Kiraz mevsimi zaten çok az sürüyor
Yeni eşim
Yawrukush
bu hafta zirvedeki yalnızlığı paylaşacağım kişi
CEYDOS
bir tane ye canım her ne kadar zararsız görünsede tam 60 arifesi kilo yapmasın. sayenizde oldu valla.
çok iddialıyız benim eşimde harika belkide zirvede biz oluruz.Sabah: 2 dilim.ekmek
4 kaşık menemen
2 dilim.peynir
1 dilim.karpuz
Öğlen
1 bardak kiraz
2 yeni dünya
1 kayısı
Akşam.
Yoğurtlu semizotu bir kase
2 havuç
Sütlü kahve
2 litre su
Yarım saat yürüyüş.
Bugün çok meyve yedim
Kiraz ve karpuzda hayir diyemiyorum.
Kiraz mevsimi zaten çok az sürüyor
Yeni eşim
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Bu hafta ödem felan da kalmadı o yüzden çok gitmez o kadar. Sporda biraz daha az olacak gibi
Pskolojik olarak kendimi motive ediyorum ☺
hadi oradan anladın hızlı geliyoruz çark yapma bakalım
Afiyet olsun canım bugün cuma yorum yok
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
TAKIM İÇİ EŞ YARIŞMASININ SONUÇLARI
1.M MaviFeslegen & @Aycaokurcan ==> 2,06
2.
Kozmogirl17 &
matilda34 ==>2,03
3.
deniz diyette & @Puuff ==>1,96
4. @AppLesma &mifihafa ==>1,8
5. @Derya_the_queen &fayfeyfiy ==>1,71
6. @asena87 & B Beklenen2 ==>1,23
7.erciyes111 & @fyzanur ==>1,1
8. @cokofesttt & @Tanssss ==>0,85
9.luges &
Milana firuze ==>0,71
10. @Aomine Daiki & @Melegimkorusun ==>0,48
Tüm eş gruplarını emeklerinden dolayı tebrik ediyoruz.
dereceye giren arkadaşlarımıza da sevgiler
Bu arada eşlemede bazı değişiklikler yapıldı,bilginize...
luges
benim yüzünden 9 cü olduk uzgunum.
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Eki Görüntüle 2641677
**Sevgili arkadaslarim, birbiriyle es olan kisiler, tum hafta boyunca birbirlerine destek olacak, egzersiz yapmaya tesvik edecek, menulerine eslerini etiketleyecek, menulerine yorum yapacak, eger esi egzersiz yapmamis- suyu az icmis ya da menusunde kacamak yapmissa ceza verecek ve beraber en cok kiloyu vermeye calisacaklar.
***Bu sayede haftaya cuma yarismamizdan sonra 1. olan es grubu , odul olarak diledikleri bir seyi yemeye hak kazanacaklar.
***Ceza vermekten cekinmeyin, eslerinize oneri ve elestirilerde bulunmaktan cekinmeyin.Bu haftayi guzel bir sekilde tamamlayalim.
***Tum es gruplarina guzel bir hafta diliyorum.
erciyes111
merhaba yeni esim.Güzel bi hafta geçiririz insallah.
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Canim ya. bu hafta çok daha dikat etmeye calısıcam.
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Bende @AppLesma sayesinde kaldim az daha ayrilacaktim menuler kilo vermeler beni cezbediyir
2 ogun beslenelim bence tarcinli sut kahve yada yesil cay diger ogunler sen ne dersin
Kaabul edilmistir haftaya cuma gorusuruz
B Beklenen2 canim bu haftamiz hayirli olur insAllah yorumlarina acigim ama ceza verirken lutfen leslie yada karin egzersizi gibi sporlara yonelirsen sevinirim
kabul edilmistir. 2 öğün beslenme fikri onaylandı 
Tesekkur ederimÇok güzel bir eksi tebrik ederim
Gecen hafta ki artidan sonra sevinemedim bile.Çok güzel bir eksi canim tebrik ederim
Ayy maşallah nasıl güzel görünüyor afiyetle yiyin canım ☺
Dikkat et kendine canım vitaminini eksik etme o zaman önce sağlık
Coook teşekkür ederim canım benim ☺
Ben de seni tebrik ederim canım istikrarlı gidiş, mezuniyete varış
Az olsun eksi olsun diyoruz hep canım izin iyi olur inşallah senin için arada gel bur selam ver ama
Of of of eksiye gel muhteşemsin hemşerim
Çok iyi canim maşallah ☺
Bütün anneler aynıama 74 kilo olduğumda ilk defa kilo versen mi demişti benimki
Ellerine sağlık kaptanım
Tesekkur ediyorum.
Sende cok iyi kilo vermissin özgecim harika vallaHarika bir eksi, bayildim.
Emeklerine saglik, bol bereketli olsun, afiyetle yiyin..
Canim burada 6 hazirandan sonra Turkiye'ye ucuslar aciliyor, sen en iyisini bilirsin, yolculuk vs seni hirpalamayacaksa gitmek her zaman guzel :)
Burada da her yer yavas yavas aciliyor Deryacim ama ben normallesmeye hazir degilim henuz.. :)
Cunku hergun artiyor case'ler..
Cok dikkat et canim kendine , kuzulara, opuyorum seni :))
Harikasin canim
Tebrikler canim.
Ayy ne guzel haber, canim benim cok sevindim, saglikla , mutlulukla alin kucaginiza..
Ne tatli telaslar icindesindir sen simdi, cok cooook sevindim..
Tebrikler canim.
Bayildim ne guzel bir eksi Denizcim..
Tebrikler kuzum..
Beni gecmissin kuzummm , harikasin...
Ellerine saglik kaptanim, bu kizlar nasil spor yapiyor ya, ben 9. olmusum..
Tebrikler canim..
Diyetten olabilir canim bu hafta benimde asiri agridi..
Simdi nasilsin?
Hedefin harika melegim..
Tebrikler canim, cok guzel bir eksi.
Canim tartini yaninda goturme ihtimalin var mi , yoksa bir cozum dusunecegiz..
Tebrikler canim.
Canim o senin gozlerinin guzel gormesi, daha zayiftim tombul oldum canim :)
Kaptanim if klubume gel :)
Canim artin neyseki sadece 100 gr, haftaya guzel bir eksi bekliyorum senden :)
Bu ne guzel eksi yaaaa, hemde mezuniyet sonrasi, inanilmazzz
Bugun takimin en cok kilo vereni sensin canim , bayildim eksine, cooook tebrik ediyorum, gecen haftanin acisini cikarttin.
Kolay gelsin canim, haftaya guzel bir eksi gelecek senden eminim :)
Canim 17ye kadar yapiyoruz bildirimleri, cok guzel bir eksi Filizim , dondurmayi yedin mi? :)
Harikasin canim eksi gormene cok sevindim.
Cok hislanmistim ama.Özlemimm tebrikler canım
Çok sevindim canım
YÜKSELİŞ YARIŞMASI SONUÇLARI
HELİOS'A YÜKSELENLER (300 gr üstü ∞ )
@bnnu (67 / 65,8 /1,2 / 1,79%)
@cokofesttt (62,9 / 62,6 / 0,3 / 0,48%)
ARAFTA KALANLAR (300 gr altı ve sabit sınırı)
@fyzanur (55,6 / 55,4 / 0,2 / 0,36%)
HADESİN ÇUKURUNA DÜŞENLER ( +)
@Aycaokurcan (74,4 / 74,5 / -0,1 / -0,13%)
Kilo vermeye gayret eden ve başarılı olan tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum. Darısı bu haftanın başına güneş sizin için parlasın.
Sıralama yüzde oranına göre yapılmıştır.
Sadece bir öğün ödül hakkınız var . Bu tek öğünü bugün yada yarın kullanabilirsiniz. Lütfen aşırıya kaçmayın. Verdiğiniz kilolar heba olmasın.
Ahahaaaahhhhaaaaaaa
CEYDOS
hic gulcegim yoktu valla.TAKIM İÇİ EŞ YARIŞMASININ SONUÇLARI
1.
2.
3.
4. @AppLesma &
5. @Derya_the_queen &
6. @asena87 & B Beklenen2 ==>1,23
7.
8. @cokofesttt & @Tanssss ==>0,85
9.
10. @Aomine Daiki & @Melegimkorusun ==>0,48
Tüm eş gruplarını emeklerinden dolayı tebrik ediyoruz.
dereceye giren arkadaşlarımıza da sevgiler
Bu arada eşlemede bazı değişiklikler yapıldı,bilginize...
2.lik yakismis
matilda34
bize.Eki Görüntüle 2641677
**Sevgili arkadaslarim, birbiriyle es olan kisiler, tum hafta boyunca birbirlerine destek olacak, egzersiz yapmaya tesvik edecek, menulerine eslerini etiketleyecek, menulerine yorum yapacak, eger esi egzersiz yapmamis- suyu az icmis ya da menusunde kacamak yapmissa ceza verecek ve beraber en cok kiloyu vermeye calisacaklar.
***Bu sayede haftaya cuma yarismamizdan sonra 1. olan es grubu , odul olarak diledikleri bir seyi yemeye hak kazanacaklar.
***Ceza vermekten cekinmeyin, eslerinize oneri ve elestirilerde bulunmaktan cekinmeyin.Bu haftayi guzel bir sekilde tamamlayalim.
***Tum es gruplarina guzel bir hafta diliyorum.
Ceydos dustun elime yansın buralar
Canim esimözlem
matilda34
cok iyi bi estin ytesekkurleryak zaten beni . ben kendimi heliosun çukuruna atmışım hak ettiğim yer orası.
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Kilo vermemiş ola bilirsin ama senin ne kadar çabaladığı görecek kadar dır burdayım.
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Kuzum zıplamak çok iyi puan getiriyorÖzlemimm tebrikler canım
Çok sevindim canım
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Tebrikler kuzular harikasınızTAKIM İÇİ EŞ YARIŞMASININ SONUÇLARI
1.
2.
3.
4. @AppLesma &
5. @Derya_the_queen &
6. @asena87 & B Beklenen2 ==>1,23
7.
8. @cokofesttt & @Tanssss ==>0,85
9.
10. @Aomine Daiki & @Melegimkorusun ==>0,48
Tüm eş gruplarını emeklerinden dolayı tebrik ediyoruz.
dereceye giren arkadaşlarımıza da sevgiler
Bu arada eşlemede bazı değişiklikler yapıldı,bilginize...
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Süper
o zaman daha çok sevindim Seni de tebrik ederim eşim bu hafta harikaydın
