Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

FitFiliz · 30 Mayıs 2020

Aomine Daiki .!.:
Bu hafta güzel kilolar verelim eşim FitFiliz

Verelim canım, nasılsın bu arada? Bebiş nasıl? Kuzum cinsiyeti tahmin etmeye çalıştığım sendin di mi ☺☺? Kız mı peki? Bildim mi doğru :KK68:

Bir de araya zaman girince unutuyorum canım, ismini yazanlardan mısın yoksa yazmamışmıydın?
Guzeeel bir hafta diliyorum ikimize de

Aomine Daiki .!.:
29.05.2020

Sabah (12:00)

2 haşlama yumurta
1 dilim peynir
2 çeri domates
2 dilim tam buğday ekmeği
1 tk ba
1 tk tahin

Ara (16:30)

2 kayısı
Çeyrek elma

Akşam (19:30)

2 adet fırın tirsi balığı
2 dilim patates
Salata

Ödül dondurmalı irmik tatlısı

Yatmadan 1 sb kefir

Su 3 lt

Spor 50 squat 150 p

FitFiliz CEYDOS asena87 Yawrukush

Bence menün cuma menüsü olmasına rağmen harika

, benimkini hiç sorma

resmen

Melegimkorusun .!.:
Bu hafta da motiveyim. Güzel eksiler göreceğiz inş. Bu arada ben de Aydınlıyım. Memleket havası ne iyi gelir insana. Ege de bol bol yesillik ye ne güzel miss

Aydın'da çalışmıştım (hatta ilk çalıştığım yer diyebilirim aslında) Nazilli'deydim. Aşırı sıcak bir şehir ☺☺ ama çok güzeldi turunç ağaçları yol kenarlarında, mis gibi

Bir de ben kokoreçe orda alıştım :KK70:

oncesinde yemezdim hiç. O yüzden cok özel bir yer

luges · 30 Mayıs 2020

zcrg

Milana firuze .!.:
luges benim yüzünden 9 cü olduk uzgunum.

canim bende bu hafta konsantre olamadim bebek için

benimde hatalarim var üzülme bu hafta daha guzel kilo verecegiz inan bana

luges · 30 Mayıs 2020

gunaydin kizlar dun menunu yazmamışım

sabah
4 kasik menemen
1 ymk kasigi tahin
1 dilim kepek ekmegi

ara 1 kase semizotlu yoğurt

öğlen
fırında pişmiş 1 but 3 kaşık patates

akşam
1tabak otlu bulgurlu yemek (annem yapmış degisik ama güzeldi valla adini bilmiyorum uydurur yapar annem kendi kendine

1 kase yogurtlu corba

ara elma cilek 4 tane
su 2 litre
spor leslie 20 dk 140 puan

Aycaokurcan · 30 Mayıs 2020

M MaviFeslegen tebrik ederim canım 1.olmuşsun ben veremedim bu hafta. Senın basarın kuzum tebrik ederim

Aycaokurcan · 30 Mayıs 2020

Menum dun
Sabah 2 dılım kepek ekmeği
Bir yumurta
Ikı dılim beyaz peynir
Bol salata domates
Ara greyfurt suyu
Akşam 2 balık tabı kuçuk olanlardan lapa deniyor burda Bool salata

Spor 1 saat bisiklet turu yokuş çıktım ıyı terledim
Su en az 2 litre

cokofesttt

CEYDOS

Yawrukush

Aycaokurcan · 30 Mayıs 2020

cokofesttt Yenı eşim bu kahve sana gelsin

erciyes111 · 30 Mayıs 2020

Aomine Daiki .!.:
Geçen hafta:63
Bu hafta:62,7
Fark:0,3
Yüzde: % 0,48
Gelecek hafta için hedef kilo: 62,5

Küçücük bebeğinle çok iyi canım

luges .!.:
selam kızlar
Geçen hafta:72,5
Bu hafta:72,2
Fark:-300gram
Yüzde: 0,41 yanlış hesaplamadiysam
Gelecek hafta için hedef kilo:71,5
Eki Görüntüle 2641349

Sütler gelsin, kilolar gitsin masallah canım ☺

matilda34 .!.:
Eki Görüntüle 2641353
Geçen hafta 82.9
Bu hafta 82.4
Fark 0.5
Yuzde 0.60

Çok iyi canim tebrik ederim

mifihafa .!.:
Eki Görüntüle 2641368

Ceydos .!.:
o kadar harika bir bünyem var ki millet detoksla kilo verir ben sabit koruyorum. kendimi alkışlıyorum.
geçen hafta : 63,5
bu hafta : 63,5
fark : 0
yüzde: 0
Eki Görüntüle 2641375 Eki Görüntüle 2641376 Eki Görüntüle 2641377

Kaptanım menapozun etkisi bence ama kilon çok iyi

AppLesma .!.:
Merhaba hanımlar
Geçen cuma 65.65
Bu hafta 64.65
Fark 1
Yüzde 1.52
Yawrukush CEYDOS @mifihafa asena87

Yaa muhteşemsin canım ☺

1delimavi .!.:
Geçen cuma 86.700
Bugün 84.800
Taaammmm= 1.900
Yüzde: 2.19 sanirim.
Yawrukush
CEYDOS
A Aycaokurcan

Bu neeee

harika

asena87 .!.:
Selam.işteyim hic vakit olmuyor.
Sabah cikarken foto cekildim.
Kilo almistim bu hafta ama dunku detoks ise yaramis notr ciktim.
Kilo veremedim bu hafta ozur dilerim☺
Gecen hafta 59.8
Bu hafta 59.8
Fark 0
Yuzde 0Eki Görüntüle 2641439

Bu hafta kaptanlar sabit

haftaya gider fazlasıyla kaptanım

fmad .!.:
Aynen kuzum ya Şevval hem de kaza
Okul açılmadan bitireyim diye başladım
İnşallah tutabilirim
Günler çok uzamış

Allah kabul etsin canım ☺

fmad .!.:
Çok güzel canım

Çok teşekkür ederim canım benim ☺

Derya_the_queen .!.:
Selam kızlar ancak gelebildim. Geç kalmadım di mi? En son kaça kadar bildirimler Ceyda'cim CEYDOS

Geçen hafta:67.8
Bu hafta:67.2
Fark: -600 gr.
Yüzdeyi birazdan yazarım Yawrukush Eki Görüntüle 2641455

Tebrik ederim

fyzanur .!.:
Kilo bildirimim
Geçen cuma : 55.6
Bugün : 55.4
Fark : -200
Yüzde : 0.3
Yawrukush CEYDOS erciyes111
Eki Görüntüle 2641516

Sabah şişkinliği gitmiş

eşler değişti yine eş olmak dileğiyle canım ☺

Yawrukush .!.:
Geldim geldim, once gecmisi okudum heyecanla, mesaj yazamadan :)
Kilo Bildirimim
Gecen Hafta: 68.9
Bugun:67.9
Fark:1
Yuzde:1.45
Eki Görüntüle 2641534

Kaptanım çok iyisin maşallah ❤

Puuff .!.:
Geçen hafta: 87.4
Güncel kilo: 87
Fark : 400 gr
Yüzde : 0,45
@deniz diyette , CEYDOS , Yawrukush

Tebrik ederim canım ☺

Beklenen2 .!.:
cuma 73.2
Bugün 72.3
Fark -900 gr
Yüzde 1.22Eki Görüntüle 2641561

Harikasin canim

Yawrukush .!.:
Kizlar bu hafta 2. olduk,hic beklemiyordum ama derece geldi, harikasiniz
Hepinizi tebrik ediyorum ♥

Hepimizi tebrik ederim kızlar haftaya birinci olalım inşallah ☺

fmad .!.:
Geçen cuma 60.3
Bu cuma 59.8
Fark 0.5
Yüzde 0.83

Yawrukush
CEYDOS
asena87

Eki Görüntüle 2641604

Çok iyi canim tebrik ederim

asena87 .!.:
TAKIM İÇİ EŞ YARIŞMASININ SONUÇLARI

1. M MaviFeslegen & A Aycaokurcan ==> 2,06
2. @Kozmogirl17 & matilda34 ==>2,03
3. @deniz diyette & @Puuff ==>1,96
4. @AppLesma & @mifihafa ==>1,8
5. FitFiliz & @fmad ==>1,71
6. asena87 & @Beklenen2 ==>1,23
7. erciyes111 & @fyzanur ==>1,1
8. cokofesttt & Birgaripanne ==>0,85
9. luges & Milana firuze ==>0,71
10. @Aomine Daiki & Melegimkorusun ==>0,48

Tüm eş gruplarını emeklerinden dolayı tebrik ediyoruz.
dereceye giren arkadaşlarımıza da sevgiler
Bu arada eşlemede bazı değişiklikler yapıldı,bilginize...

Ellerine sağlık kaptanim

Ceydos .!.:
29 mayıs 2020 bugün ne yedim ?

15:00 : 2 adet haşlanmış yumurta + peynir
17:15 : 2 adet haşlanmış yumurta + peynir
19:45 : 2 adet haşlanmış yumurta + dondurma Yawrukush kendisi veremdiğim kiloların ödülü
az önce bir tane dev çilek
su : 1000 ml cuma günleri unutuyorum heyecanla beklerken
spor : bugün aktif spor yok. depoya koli indirmek. boş kolilere eşya tanzim etmek yaptığım işler. hatta o derece dalmışım evde temiz tabak çatal kalmamış şimdi mutfak toplayacağım.

Yumurta günü olmuş,

Aomine Daiki .!.:
29.05.2020

Sabah (12:00)

2 haşlama yumurta
1 dilim peynir
2 çeri domates
2 dilim tam buğday ekmeği
1 tk ba
1 tk tahin

Ara (16:30)

2 kayısı
Çeyrek elma

Akşam (19:30)

2 adet fırın tirsi balığı
2 dilim patates
Salata

Ödül dondurmalı irmik tatlısı

Yatmadan 1 sb kefir

Su 3 lt

Spor 50 squat 150 p

FitFiliz CEYDOS asena87 Yawrukush

Afiyet olsun canım dondurmalı irmik hmmm en sevdiklerimden

AppLesma .!.:
Canım geçen dışarı çıkarken 2013 yılında.aldigim 40 beden pantolonu giydim ne kadar mutlu oldum anlatamam o beni daha da hırslandı .
Sakin pes etme az ver ama burayı bırakma

Yaa o nasıl güzel bir mutluluk öyle dimi ben de bekletiyorum öyle bir kaç kıyafet o günler gelsin lütfen

Milana firuze .!.:
erciyes111 merhaba yeni esim.
Güzel bi hafta geçiririz insallah.

Yeni eşim

inşallah canım kilolar da aynı haydi bu hafta işi sıkı tutup 65 leri görelim ne dersin

Milana firuze .!.:
Sabah: 9:00 1 dilim borek.
Oglen : 13:40 1 yufka, yarim tabak et sote.
Ara: dut, 1 bardak kahve.
Aksam: 19:00 1kucuk domates ve 1 salatalik.
Spor: 9000 adim bu gun spor yapamadim islermi yeni biride bildim ve bacaklarim cok ağrıyor.
Su: 2.25 litre

Menün güzel canım afiyet olsun

matilda34 · 30 Mayıs 2020

Melegimkorusun .!.:
Bu hafta da motiveyim. Güzel eksiler göreceğiz inş. Bu arada ben de Aydınlıyım. Memleket havası ne iyi gelir insana. Ege de bol bol yesillik ye ne güzel miss

Yaa hemseriyiz demek Aydın'da mi oturuyorsun

cokofesttt · 30 Mayıs 2020

Aycaokurcan .!.:
cokofesttt Yenı eşim bu kahve sana gelsin Eki Görüntüle 2641833

Ohhh afiyet olsun

tam yerinden vurdun beni çok severim kahve

Milana firuze · 30 Mayıs 2020

luges .!.:
zcrg

canim bende bu hafta konsantre olamadim bebek için benimde hatalarim var üzülme bu hafta daha guzel kilo verecegiz inan bana❤

Inşallah canim

cokofesttt · 30 Mayıs 2020

Dünkü menüm
Sabah menemen bi dilim ekmek 8 zeytin bir dilim peynir bol limonlu maydonoz
Ara bir Türk kahvesi 8 badem 1 ceviz iki kare bitter
Akşam bi tabak tavuklu mantar 3 kalık bulgur pilavı salata iki kaşık yoğurt
3 litre su
Spor yok

Yawrukush

CEYDOS

asena87 A Aycaokurcan

Milana firuze · 30 Mayıs 2020

erciyes111 .!.:
Küçücük bebeğinle çok iyi canım

Sütler gelsin, kilolar gitsin masallah canım ☺

Çok iyi canim tebrik ederim

Kaptanım menapozun etkisi bence ama kilon çok iyi

Yaa muhteşemsin canım ☺

Bu neeee harika

Bu hafta kaptanlar sabit haftaya gider fazlasıyla kaptanım ☺

Allah kabul etsin canım ☺

Çok teşekkür ederim canım benim ☺

Tebrik ederim

Sabah şişkinliği gitmiş ☺ eşler değişti yine eş olmak dileğiyle canım ☺

Kaptanım çok iyisin maşallah ❤

Tebrik ederim canım ☺

Harikasin canim

Hepimizi tebrik ederim kızlar haftaya birinci olalım inşallah ☺

Çok iyi canim tebrik ederim

Ellerine sağlık kaptanim

Yumurta günü olmuş,☺

Afiyet olsun canım dondurmalı irmik hmmm en sevdiklerimden

Yaa o nasıl güzel bir mutluluk öyle dimi ben de bekletiyorum öyle bir kaç kıyafet o günler gelsin lütfen

Yeni eşim ❤ inşallah canım kilolar da aynı haydi bu hafta işi sıkı tutup 65 leri görelim ne dersin

Menün güzel canım afiyet olsun

Tamam canim bu hafta 65 görürüz insallah

Birgaripanne · 30 Mayıs 2020

deniz diyette .!.:
Birgaripanne
M MaviFeslegen kizllllarrrr selam naber nasilsiniz bakalim kahvaltilar edildi miii. Neler yediniz kahvaltida
Sabah 7.30 da uyandirdi oğlum beni. Limonlu su içtim 2 bardak
E bende madem yarış basladi durur muyum, 30 dakika Leslie +15 dakika evi toparlama yaptim hemen
Simdi yeşilçay içtim dinleniyorum.
Kocam uyuyor, kahvalti hazirlarim birazdan. Yediklerimi yazarim

Bende 6.30 da kalktim kecilerle ilgilen kahvalti hazirla balkonu yika evi supur bulasiklar makineye buyuk olanlar elde camasir ser isim anca bitti
Spor yapacak vakit bulamadim daha bahce supurulecek camasirlar katlanacak aynalar silinecek is cok firsatim olursa yapicam bende tarcinli kahve icmeyi planliyorum dun aksamki yaptigim cok hafif ve lezzetli olmustu

Aycaokurcan .!.:
cokofesttt Yenı eşim bu kahve sana gelsin Eki Görüntüle 2641833

Bende istiyorum ama kahve deil kumsal deniz gunes

cokofesttt · 30 Mayıs 2020

Tanssss .!.:
Bende 6.30 da kalktim kecilerle ilgilen kahvalti hazirla balkonu yika evi supur bulasiklar makineye buyuk olanlar elde camasir ser isim anca bitti
Spor yapacak vakit bulamadim daha bahce supurulecek camasirlar katlanacak aynalar silinecek is cok firsatim olursa yapicam bende tarcinli kahve icmeyi planliyorum dun aksamki yaptigim cok hafif ve lezzetli olmustu

Bende istiyorum ama kahve deil kumsal deniz gunes

Tarçınlı kahveyi bende denedim sanki daha fazla tokluk verdi bana akşam saatlerinde tercih ediyorum o yüzden

Melegimkorusun · 30 Mayıs 2020

matilda34 .!.:
Yaa hemseriyiz demek Aydın'da mi oturuyorsun

Yok canım Almanya da yaşıyorum 1,5 yıl oldu. Öncesinde İstanbul’daydık. Ailem aydın merkezde. Ben en son subatta geldim.

FitFiliz · 30 Mayıs 2020

Melegimkorusun .!.:
Yok canım Almanya da yaşıyorum 1,5 yıl oldu. Öncesinde İstanbul’daydık. Ailem aydın merkezde. Ben en son subatta geldim.

Tariflerden anlamıştım yurt dışı olduğunu canım, hangi şehirdesin peki?

matilda34 · 30 Mayıs 2020

Melegimkorusun .!.:
Kızlar tartım beni nasıl mutlu etti anlatamam. Yazmadan edemedim. Dün 68.1 di. Bugün 67.5 bu 600 gr ne ödemiydi. Dün yatmadan beyaz çay içmiştim
matilda34

Çok sevindim canım beyaz çay baya etki etmiş ozaman.bu hafta güzel bir eksi gelcek senden darısı başıma

matilda34 · 30 Mayıs 2020

Melegimkorusun .!.:
Yok canım Almanya da yaşıyorum 1,5 yıl oldu. Öncesinde İstanbul’daydık. Ailem aydın merkezde. Ben en son subatta geldim.

Yaa çokta uzaktaymissin canım benim ailemde Aydın merkezde

CEYDOS · 30 Mayıs 2020

Milana firuze .!.:
Kilo vermemiş ola bilirsin ama senin ne kadar çabaladığı görecek kadar dır burdayım.

canımsın nasıl moral oldu bana bu bilemezsin ilk açtım okuduğum ilk mesaj kendimi iyi hissettirdin bana.

fmad .!.:
Kolay gelsin kaptanım

kolay değil ama halledeceğim inşallah.

fmad .!.:
Cuma

Sahur

2 yumurtadan salçalı omlet
Peynir zeytin kuzu kulağı otu
2 ince dilim ekmek

İftar
Tarhana çorbası
Tavuklu fasulye yemeği
Kuzu kulağı
Yarım lavaş(baya inceydi otu sardım)

Maalesef ki sonra
3 küçük turta
Bir dilim baklava
Bayram şekeri
3 adet sarma
Bir kare bitter
Bir hobby
(Allah beni ıslah etsin)
Karpuz
Türk kahvesi

Ödül değil +8352826 kilo almak için çabalamışım

Spor olarak da sadece cezamı yapabildim
200 zıp

Yawrukush
CEYDOS
asena87

Sahurda da annemin canı kötü şeyler çekti ama iftarla toparlayacağım inşallah

bolll ödüllerini kaydettim ödül hakkın bitmiştir.

CEYDOS · 30 Mayıs 2020

matilda34 .!.:
Yazin ordayım canım kışın tekrar İzmir'e donucem

ben izmire gelicem sen kaçacaksın demek peki öyle olsun. bende 30 km uzaktan sana merhaba diye bağırırım.

matilda34 .!.:
Kaptan dan bir cevap bekliyorum canım bende götürsem çok yere taşımam gerekicek 1 tane yere gitsem neyse

haziran sonu temmuz başı gibi ceyda yollarda serüveni başlıyor bende de. baskülümü yanımda gezdirmeyi düşünüyorum.her yaz yanımda olmamasının acısını çektim kontrol olmadığı için kontrolsüz beslendim. bu yıl öyle olmayacak.

bnnu .!.:
Günaydın kızlar dün 8 de uyumuşum yine yorgunluktan
Menümü yazayım öğlen gibi dönerim
Toplam 915 kalori
Su:1.5 lt
Spor: ev işleri çocuk koşturması ( 1 dksı 3 puanmış ben hiç oturmadım ki ) ortalama 300 puan diyorum çünkü geçen günlere oranla ekstra işlerim de vardı Eki Görüntüle 2641753

dikkat ediyormusun bilmiyorum en çok aldığın besin karbonhidrat gruplarından bunu düşürmelisin. aslında senin bu tablon bu programı kullanmayan arkadaşlarımıza örnek olmalı çünkü benim dediğimi ispatlıyor.yediğimiz herşeyde karbo var siz üstüne ekstra ekmekle takviye yapıyorsunuz diyordum işte kanıt.

Melegimkorusun .!.:
Kızlar tartım beni nasıl mutlu etti anlatamam. Yazmadan edemedim. Dün 68.1 di. Bugün 67.5 bu 600 gr ne ödemiydi. Dün yatmadan beyaz çay içmiştim
matilda34

çok mutlu oldum canım senin için arada ödem atmak şart.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Guru

guncel 74

guncel 74

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Sevda kalptendir.

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular