börekler için ceza almalısın canım artık vazgeç bu tarz yiyeceklerden.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
2 Tam börekBugun ne yedim
Sabah
Peynir zeytin domates salatalik
3 d p kizartmasi
Oglen
Soguklukla yapilan eskili corba 1 kase
Aksam
2 borek el acmasi
2 bardak ayran
Spor 10000 adim
Su 6 bardak
Yawrukush
CEYDOS
asena87 @deniz diyette M MaviFeslegen
Börekler neliydi tansu
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
İyi geceler kızlar bu ara Annemlerde olduğum için çok fazla giremiyorum. İki günlük menümü yazıp kaçacam
Cuma menü
Sabah: menemen, peynir, domates, salatalık, bir dilim ekmek
Akşam: et sote, salata
Ara: tatlı(magnolia)
Su:1,5 litre
Spor:150 jj
Cumartesi:
Sabah: peynir, domates, bir dilim ekmek
Öğle: karpuz, bir dilim ekmek, peynir
Akşam: bir avuç karışık kuruyemiş, bir dilim Kıbrıs tatlı (olmadı biliyorum ama gelinin evine gittik ayıp olmasın diye yedim
)
Su: 1 litre kadar
Spor:100 jj
Cuma menü
Sabah: menemen, peynir, domates, salatalık, bir dilim ekmek
Akşam: et sote, salata
Ara: tatlı(magnolia)
Su:1,5 litre
Spor:150 jj
Cumartesi:
Sabah: peynir, domates, bir dilim ekmek
Öğle: karpuz, bir dilim ekmek, peynir
Akşam: bir avuç karışık kuruyemiş, bir dilim Kıbrıs tatlı (olmadı biliyorum ama gelinin evine gittik ayıp olmasın diye yedim
)Su: 1 litre kadar
Spor:100 jj
Canim börek e dikkat etmemişim onun için sana ceza vereceğim 15 dk leslie veriyorum canım kızartmayi böreği hayatımızdan çıkaralım olmadi cuma günü ödül yap canım öyle yersin
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Maşallah moıııı mazallah mi ben bilmiyorum 
Bende 2014 teki pantolonumu giyene kadar zayiflamak istiyorum ama pantolonu normalde giymiyorum artik sadece hedefim oldugu icin
Saol kaptanim diger gruplar bayrama yenik dusmus
Belki bende kacamaklardan kurtulurum boylece
MasAllah subhanallah
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
OoooKızlar tartım beni nasıl mutlu etti anlatamam. Yazmadan edemedim. Dün 68.1 di. Bugün 67.5bu 600 gr ne ödemiydi. Dün yatmadan beyaz çay içmiştim
@matilda34
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ay şu diyet yapıyorum diyimce ısrar edenlerGecmis olsun canim, bel ağrısı cok zordur, arkadasimdan biliyorum.
Cevizlisu istah kesiyor mu.
Benim problemim tikanircasina yemek yemek.
Cok istahliyim. Ama artik karnim tok, yalanini hayatima gecirdim. Diyet yapıyorum deyince millet bozmaya çalışıyor ay al, bir tane tadina bak .......
simdi karnim tok, acikmadim diyorum, kimse israr etmiyor
Bak daha güzeli
ben çevredekileri de diyete sokuyorum
Şimdi onlar da girdi
Biri biraz cozuttu beni de bozdu
ama olsun girdi yeniden
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Hayırlı olsuuunBakin hele kim gelmissss
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ben de böyleyimSizler de böyle misiniz kizlar
Yeme bozukluğu duygusal yemek yemek...
Ya diyet yapiyorum ya kilo aliyorum
Bir gün cok yiyorum, diğer gün aç geziyorum. Yedim mi önünü alamiyorum, ama yemedigim de de gün boyu iradeli devam ediyorum....
Bir lokma yediğim de devamını yemeden birakmiyorum
illaki karnim sisecene kadar yiyeceğim
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ahahahhaha ay deli kızEvet ben mutsuzken cok yerim mesala
Duygusal bir bozukluk
Eşime aşık olduğumda üniversitedeydim 62 kiloydum. Ve o aşk havasından miidr nedir 55 kiloya kadar düşmüştüm :)
Sonra şehirler ayrıldı kpss sinir stres derken ben hoop 70 kilo oldum. Esim beni gormeye geldiginde sok olmuştu
Sonra alerji için kortizon tedavisi gördüm. 80 kilo oldumeşim yine bir şok yaşadı
Ben ramazandan önce 89 'la diyete başladım. Bak kavga çıkarırsan beni mutsuz edersen diyeti bırakırım diye tehtit ediyorum
Bence şimdi harika zayıflayacaksın
Ben sende o ışığı görüyorum
Hem biz her halimizle güzeliz
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Cheesecake ödül müydü canımHerkese selam
16.00;mangal(tavuk,kofte,sucuk)-1 bardak kola
2 catal chesecake.
19.00;3,4 catal ispanakli peynirli omlet.
Egzersiz;
3000 adim 150
200 merdiven 60
2 lt su,4 bardak cay,1 Sutlu neskafe,2 Turk kahvesi
fayfeyfiy Kola cezasina raziyim yarin yaparim canim
Ben de diyorum ki o kadar geçmiş yaptım eşim hiç gelmemiş miii
Canım 100 zıp kola için ceza
Bir de ya kola o kadar zararlı ki yani o kadar zarar aşırı zarar vücuduna verebileceğin en en en büyük zararlardan birisi
Kemiklerine özellikle
İçmemeye çalışsan sağlığın için çok çok iyi olur canım(daha önce dikkatimi çekmedi ama görmüşken yazmak istedim belki de çok nadir içiyorsundur
)
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Sevgili eşimValla bravo.
Ben yapamazdim herhalde.
Ben de bir kac gun detoks gibi beslenmek istiyorum ama sirf su an buzdolabi dolu bozulacaklar diye kiyamiyorum.
Belki de dogrusu senin yaptigindir
Kiz biz sabittik ne ödulu
Nu hafta güzel kilo vermemiz lazım hedef kaç
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Kızlar benim bugünüm o kadar kötüydü ki
Yazmasam mı diyorum
Sahurda annemin canı patates kızartması çekti (ben de ders çalışıyordum hazırlayamadım evet ocağa bir yumurta konuşmadım üşendim )
Ve patates kızartması (çok yemedim ama onla sahur yaptım yani)
Bir dilim ekmek
1 zeytin
Bir çatal peynir
İftar (babam anneme sen mantı yapmıyorsun vs vs diye takıldı dün annem de sinirlendi o kadar çok mantı yaptı ki 3 saat başına oturduk sonra da ben iftar saati ders çalışma çabasına girdim yine ayrı bir şey hazırlayamadım)
(NASIL DA KENDİMİ ACINDIRIYORUM DERS DERS DİYE.......)
1,5 tabak mantı (evet )
Komşumuzun kızı da annem tatlı seviyor diye tatlı yollamış ondan yedim ama güzel yedim
Hafif olmuştu ama rahat bir porsiyon yedim - profiterol(çikolatası çok azdı)
1 nescafe
1 avuç kabak çekirdeği
Çilek ve kayısı yedim sonra biraz da 12.30 gibi
Evet çok kötüydü spor yapacak halim yoktu ama dedim ki ben bu menüyle sporsuz gelirsem yanarım
45 dk Leslie
1000 zıp
50 squat yaptım
Bir de dün dedim iftar hafif olacak vs vs ama çok özür dilerim
Direkt ceza alayım menüyü yazmayım diyecektim ama ben hak ediyorum yüzümün kızarmasını.... yemeseymişim ....
Karnım zaten felaket
Yine sahur yaptım ama sahur hafif bu sefer
Yarın yazacağım nasılsa inşallah
Üzgünüm
Yawrukush
CEYDOS
asena87
eşim yolla ceza
Yazmasam mı diyorum
Sahurda annemin canı patates kızartması çekti (ben de ders çalışıyordum hazırlayamadım evet ocağa bir yumurta konuşmadım
üşendim ) Ve patates kızartması (çok yemedim ama onla sahur yaptım yani)
Bir dilim ekmek
1 zeytin
Bir çatal peynir
İftar (babam anneme sen mantı yapmıyorsun vs vs diye takıldı dün annem de sinirlendi o kadar çok mantı yaptı ki 3 saat başına oturduk sonra da ben iftar saati ders çalışma çabasına girdim yine ayrı bir şey hazırlayamadım)
(NASIL DA KENDİMİ ACINDIRIYORUM DERS DERS DİYE.......)
1,5 tabak mantı (evet
) Komşumuzun kızı da annem tatlı seviyor diye tatlı yollamış
ondan yedim ama güzel yedim Hafif olmuştu ama rahat bir porsiyon yedim - profiterol(çikolatası çok azdı)
1 nescafe
1 avuç kabak çekirdeği
Çilek ve kayısı yedim sonra biraz da 12.30 gibi
Evet çok kötüydü spor yapacak halim yoktu ama dedim ki ben bu menüyle sporsuz gelirsem yanarım
45 dk Leslie
1000 zıp
50 squat yaptım
Bir de dün dedim iftar hafif olacak vs vs ama çok özür dilerim
Direkt ceza alayım menüyü yazmayım diyecektim ama ben hak ediyorum yüzümün kızarmasını.... yemeseymişim ....
Karnım zaten felaket
Yine sahur yaptım ama sahur hafif bu sefer
Yarın yazacağım nasılsa inşallah
Üzgünüm
Yawrukush
CEYDOS
asena87
eşim yolla ceza 
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
100 zip yarin yaparim.Cheesecake ödül müydü canım
Ben de diyorum ki o kadar geçmiş yaptım eşim hiç gelmemiş miii
Canım 100 zıp kola için ceza
Bir de ya kola o kadar zararlı ki yani o kadar zarar aşırı zarar vücuduna verebileceğin en en en büyük zararlardan birisi
Kemiklerine özellikle
İçmemeye çalışsan sağlığın için çok çok iyi olur canım(daha önce dikkatimi çekmedi ama görmüşken yazmak istedim belki de çok nadir içiyorsundur
Kola senede 1 kez belki ictigim bir sey.
Bastan koymayin bana dedim,sonra mangalda icim yandi getirin o siseyi dedim
Cuma 59.8dim hedefim 59...ama bu hafta cok yogun ve ailem falan da var...
Hahahah bi de kendini acindirmis uzun uzun.Kızlar benim bugünüm o kadar kötüydü ki
Yazmasam mı diyorum
Sahurda annemin canı patates kızartması çekti (ben de ders çalışıyordum hazırlayamadım evet ocağa bir yumurta konuşmadım
Ve patates kızartması (çok yemedim ama onla sahur yaptım yani)
Bir dilim ekmek
1 zeytin
Bir çatal peynir
İftar (babam anneme sen mantı yapmıyorsun vs vs diye takıldı dün annem de sinirlendi o kadar çok mantı yaptı ki 3 saat başına oturduk sonra da ben iftar saati ders çalışma çabasına girdim yine ayrı bir şey hazırlayamadım)
(NASIL DA KENDİMİ ACINDIRIYORUM DERS DERS DİYE.......)
1,5 tabak mantı (evet
Komşumuzun kızı da annem tatlı seviyor diye tatlı yollamış
Hafif olmuştu ama rahat bir porsiyon yedim - profiterol(çikolatası çok azdı)
1 nescafe
1 avuç kabak çekirdeği
Çilek ve kayısı yedim sonra biraz da 12.30 gibi
Evet çok kötüydü spor yapacak halim yoktu ama dedim ki ben bu menüyle sporsuz gelirsem yanarım
45 dk Leslie
1000 zıp
50 squat yaptım
Bir de dün dedim iftar hafif olacak vs vs ama çok özür dilerim
Direkt ceza alayım menüyü yazmayım diyecektim ama ben hak ediyorum yüzümün kızarmasını.... yemeseymişim ....
Karnım zaten felaket
Yine sahur yaptım ama sahur hafif bu sefer
Yarın yazacağım nasılsa inşallah
Üzgünüm
Sahurda annen,iftarda baban,gece de komsun suclu
Cok yiyorsun coookkkk kilon 59.8 olmasa tepki farkli olur
Ben de kola ictim simdi ne diyeyim.
Oruc ne orucu,ne kadar surecek.
Biraz da bundan istahin aciliyor.
Benden sana 200 jj.
100 orucluyken 100 gece yap gerekirse
Cok acimasizim
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
2 hafta daha sürecek eşim100 zip yarin yaparim.
Kola senede 1 kez belki ictigim bir sey.
Bastan koymayin bana dedim,sonra mangalda icim yandi getirin o siseyi dedim
Cuma 59.8dim hedefim 59...ama bu hafta cok yogun ve ailem falan da var...
Hahahah bi de kendini acindirmis uzun uzun.
Sahurda annen,iftarda baban,gece de komsun suclu
Cok yiyorsun coookkkk kilon 59.8 olmasa tepki farkli olur
Ben de kola ictim simdi ne diyeyim.
Oruc ne orucu,ne kadar surecek.
Biraz da bundan istahin aciliyor.
Benden sana 200 jj.
100 orucluyken 100 gece yap gerekirse
Cok acimasizim
(İnşallah)
Jj ımmmm tamamdır
Yok yok acımasız değilsin hiç
Ben de hiç içmem kola
Ama mangalla güzel gidiyor ne diyim..
Ama yine de içmeyelim tabi dünyaları da yemeyelim benim gibi
Tamamdır eşim
Aynıydık biz zaten unutmuşum ben bir an
Benim de hedefim 59 olsun
Bu menülerle nasıl olacaksa
Olacak olacak inşallah
Yarın inşallah güzel geçer
İnşallah artık 58ler gelir hatta
Okula zayıf dönmek istiyorum
58 dim kapanmadan önce inşallah daha da inerim (58,8 falan ama olsun 58 58dir
)
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Ben 3 aydir işe kot ve sweat giyip gidiyorum.2 hafta daha sürecek eşim
(İnşallah)
Jj ımmmm tamamdır
Yok yok acımasız değilsin hiç
Ben de hiç içmem kola
Ama mangalla güzel gidiyor ne diyim..
Ama yine de içmeyelim tabi dünyaları da yemeyelim benim gibi
Tamamdır eşim
Aynıydık biz zaten unutmuşum ben bir an
Benim de hedefim 59 olsun
Bu menülerle nasıl olacaksa
Olacak olacak inşallah
Yarın inşallah güzel geçer
İnşallah artık 58ler gelir hatta
Okula zayıf dönmek istiyorum ♥
58 dim kapanmadan önce inşallah daha da inerim (58,8 falan ama olsun 58 58dir
Bu arada da kilo verdim ya,saniyorum ki dunya guzeliyim.
Bugun tum kiyafetlerimi denedim.
Hala basenim popom iyi durmuyordu gicik kaptim.
Kendimi zayif hissetmem de bitti boylelikle.
Benim hakettigim kilo 55 'in alti ve bol sporla sekillenme.
Ama nerde bende o enerji.
Bu tarz seyler(saglikli kilo-spor) omur boyu gerekli,benim gibi zorlanarak yaparak degil ya..
Neyse bakalim inşallah yarin guzel gecsin.
Iyi geceler canim
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Olacak olacak ineceğiz inşallahBen 3 aydir işe kot ve sweat giyip gidiyorum.
Bu arada da kilo verdim ya,saniyorum ki dunya guzeliyim.
Bugun tum kiyafetlerimi denedim.
Hala basenim popom iyi durmuyordu gicik kaptim.
Kendimi zayif hissetmem de bitti boylelikle.
Benim hakettigim kilo 55 'in alti ve bol sporla sekillenme.
Ama nerde bende o enerji.
Bu tarz seyler(saglikli kilo-spor) omur boyu gerekli,benim gibi zorlanarak yaparak degil ya..
Neyse bakalim inşallah yarin guzel gecsin.
Iyi geceler canim
Sporlarını ona göre seçebilirsin canım bak 4.8 kilo kalmış bir şey kalmamııış
Yapacağız inşallah
