- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Canim pazartesi gunleri sadece kilomuzu yaziyoruz, tarti fotografini cuma gunleri yukluyoruz.
Yani yarin tarti fotografina gerek yok canim :)
Iyi geceler...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Yani yarin tarti fotografina gerek yok canim :)
Iyi geceler...
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Benimki ara öğün falan dinlemiyor...Benim annem hem zayıf olayim ister, hem de yemem icin surekli birsey getirir. Ondan birsey olmaz,
Hgecen gün ara öğünün olsun diye 1 tabak sütlaç getirmis
direkt ana öğün
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Boylede denemelisin
O o o hile var bu iste bende yumuyta diyetine basliyorumBugünkü menüm sabah
1 dilim börek 1 ceytin
Öğlen küçük bir parca tavuk
Akşam
Yulaf lapası 1 muz tarcın ve 2 ceviz ile
Ara
1 fincan kahve
Şu
2.5 lt
Spor
50 ip atlama
CEYDOS
Yawrukush
asena87
Birgaripanne
Son kacamaklari yapmak istiyorsun galiba ama pazartesileri bekleme hemen basla
Iyi yapmis esinÇok acıkmıştım taze fasulye var zannediyordum baktım ki eşim bitirmiş iyikide yemiş yoksa bu saatte yerdim
B Beklenen2 seni eklemeyi unutmusum canim esim
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Bence harika olacakBana inanmaniz beni mutlh etti :) Allah bedenlerimize ruhlarimza zerafet incelik versin.
Bencede her halimizle güzeliz
Çok şükür ki kilom orantılı vücudum sıkı. Iri görünüyorum aşırı şişman görünmüyorum. Tabi bu bence
Güveniyoruz tabiii
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Güzel canım maşallahHerkese merhaba kizlar
Bugun ev isi yaptim ben de baya,sizden eksik kalmayayim dedim.cok yogun bir hafta ici beni bekliyor cunku.
14.00: ispanak,1 yumurta,mantar,1 kasik badem unundan olusan krep.
17.00:lapa; 2 kasik yogurt,1 cb süt,2 yk yulaf,1 elma,3 ceviz,tarcin,rondo
19.30:1 avuc ekşi dut
Gun icinde;2 lt su,7 kupa cay,1 sutlu neskafe,1 Turk kahvesi
Egzersiz;baya ev isi yaptim.
Yasak oldugu icin disari cikamadim.
Gece halim olursa popo karin yapacagim ama su an umitsizim.fayfeyfiy
tansu vallahi devrelerimi yakıyorsun kız. beklenenin menüsünden yumurta diyetine nasıl atladın bakıyorum bakıyorum çözemedim.
Teşekkür ederim cnm
Bayrama kadar izne ayrılmayı düşünüyorum memlekette diyet imi pek uygulayamam özellikle kaynanamgilde hamur işi cok yaparlar elimden geldiği kadar salata yla desteklemeye calirim artık
of kafam karışık ki biraz gitme işini erteleyeceğim benim çocuklar canavar.gibi
gittiğimiz yerde sıkıntı çıkartabilirler en iyi yer evimiz anlıyacağınızCuma gece Sahur
Tavuk suyuna şehriye çorba 1 dilim ekmek
Su 1.5 litre
Cumartesi menü
Iftar
Yeşil mercimekli corba
Küçük tabak kiymali spagetti(Çok pişmanım çocuklar istedi)
Salata 1 hurma
Ara
1 şekersiz t kahve
Sahur
Yoğurt ceviz yulaf 1 incir elma karışımı
Su
2.5 litre
Spor
Yapamadim
Pazar
Iftar
K. Mercimek çorba
Tavuklu güveç
Salata
Avuç ici ekmek
Spor
100 bisiklet.cevirme
50 ayakları karna cekme
20 alt karın hareketi
Su
2 litre
Yawrukush
CEYDOS
mifihafa
asena87
Tavuk suyuna şehriye çorba 1 dilim ekmek
Su 1.5 litre
Cumartesi menü
Iftar
Yeşil mercimekli corba
Küçük tabak kiymali spagetti(Çok pişmanım çocuklar istedi)
Salata 1 hurma
Ara
1 şekersiz t kahve
Sahur
Yoğurt ceviz yulaf 1 incir elma karışımı
Su
2.5 litre
Spor
Yapamadim
Pazar
Iftar
K. Mercimek çorba
Tavuklu güveç
Salata
Avuç ici ekmek
Spor
100 bisiklet.cevirme
50 ayakları karna cekme
20 alt karın hareketi
Su
2 litre
Yawrukush
CEYDOS
mifihafa
asena87
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Gaza geldim kaptanim o yuzden baksana esim de istikrarli bir tek ben kaldim geride o yuzden
olmuş canım . bugün su az olmuşCuma gece Sahur
Tavuk suyuna şehriye çorba 1 dilim ekmek
Su 1.5 litre
Cumartesi menü
Iftar
Yeşil mercimekli corba
Küçük tabak kiymali spagetti(Çok pişmanım çocuklar istedi)
Salata 1 hurma
Ara
1 şekersiz t kahve
Sahur
Yoğurt ceviz yulaf 1 incir elma karışımı
Su
2.5 litre
Spor
Yapamadim
Pazar
Iftar
K. Mercimek çorba
Tavuklu güveç
Salata
Avuç ici ekmek
Spor
100 bisiklet.cevirme
50 ayakları karna cekme
20 alt karın hareketi
Su
2 litre
yürü be tansu kim tutar kızım seni. biliyorsun değil mi nasıl yapacaksın?
Gaza geldim kaptanim o yuzden baksana esim de istikrarli bir tek ben kaldim geride o yuzden
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Teşekkür ederim cnm
Bayrama kadar izne ayrılmayı düşünüyorum memlekette diyet imi pek uygulayamam özellikle kaynanamgilde hamur işi cok yaparlar elimden geldiği kadar salata yla desteklemeye calirim artık
of kafam karışık ki biraz gitme işini erteleyeceğim benim çocuklar canavar.gibi
Bizimde öyle canım ama gidiyoruz inşallah iyi olur buranın sorumluluğu sayesinde daha temkinli olurum diye düşünüyorum.cocuk onlar çıkarırsa nolcak yabancı değil sonuçta gideceğiniz yer çok takma sen gezmene bakTeşekkür ederim cnm
Bayrama kadar izne ayrılmayı düşünüyorum memlekette diyet imi pek uygulayamam özellikle kaynanamgilde hamur işi cok yaparlar elimden geldiği kadar salata yla desteklemeye calirim artık
of kafam karışık ki biraz gitme işini erteleyeceğim benim çocuklar canavar.gibi
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Sahur
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
Muz
Ekmek yemedim diye hatırlıyorum
İftar
Şehriyeli ve biraz da sebzeli(kırmızı bibe havuç patates de doğramış annem içine) Bir tabak dolusu tavuk çorbası (biraz yemek gibiydi)
Bir dilim ekmek
Soğan
Türk kahvesi 1 kare bitter
01.00 muz
Cezalarım yapıldı
Ek
3000 zıp
Yawrukush
CEYDOS
asena87
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
Muz
Ekmek yemedim diye hatırlıyorum
İftar
Şehriyeli ve biraz da sebzeli(kırmızı bibe havuç patates de doğramış annem içine) Bir tabak dolusu tavuk çorbası (biraz yemek gibiydi)
Bir dilim ekmek
Soğan
Türk kahvesi 1 kare bitter
01.00 muz
Cezalarım yapıldı
Ek
3000 zıp
Yawrukush
CEYDOS
asena87
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Allah kabul etsin canım iyi geceler :)
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
İyi sahurlar bende simdi yaptim sahurumu insallah bugun basladim bende orucaAllah kabul etsin
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Allah kabul etsin hayirli sahurlarSahur
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
Muz
Ekmek yemedim diye hatırlıyorum
İftar
Şehriyeli ve biraz da sebzeli(kırmızı bibe havuç patates de doğramış annem içine) Bir tabak dolusu tavuk çorbası (biraz yemek gibiydi)
Bir dilim ekmek
Soğan
Türk kahvesi 1 kare bitter
01.00 muz
Cezalarım yapıldı
Ek
3000 zıp
Iyigeceler
Pazar menum
Bugun hine ipin ucu kacmis olabilir
Sabah 10.30
1 yumurta
Az peynir 2 dillim ekmek
Sekersiz cay
Ara
1 Sekersiz turk kahvesi
Oglen
15.00
Yeni ekmek pisirmistim ucundan peynir koyup yedim
Aksm
Firinda patates kofte.1 sutlac
Ve gece ilerleyen saatlerde esime spagetti yapmistjm bendebondan otlandim
Bugun hic olmadi valla yarinda tadilat basliyor cok stresim valla kaginvalidemlerde kalicam bi sure yoksa cocuklarla evde zor yani
Sporda yok ustelik kesin cezami ama yapamayabilirim
Su 2 lt olmustur
bnnu
@ ceydos
Sevgili esim sennde menun pek olmamis bugun yarindan itibaren dokkat etmek lazim
Pazar menum
Bugun hine ipin ucu kacmis olabilir
Sabah 10.30
1 yumurta
Az peynir 2 dillim ekmek
Sekersiz cay
Ara
1 Sekersiz turk kahvesi
Oglen
15.00
Yeni ekmek pisirmistim ucundan peynir koyup yedim
Aksm
Firinda patates kofte.1 sutlac
Ve gece ilerleyen saatlerde esime spagetti yapmistjm bendebondan otlandim
Bugun hic olmadi valla yarinda tadilat basliyor cok stresim valla kaginvalidemlerde kalicam bi sure yoksa cocuklarla evde zor yani
Sporda yok ustelik kesin cezami ama yapamayabilirim
Su 2 lt olmustur
bnnu
@ ceydosSevgili esim sennde menun pek olmamis bugun yarindan itibaren dokkat etmek lazim
