T.dagda bir lise canım
?
hayır vallahi bilmiyorum.tekirdağ bilgim köftesi ile sınırlı. bana sorsan edirne derim. 7 yaşımdan 23 yaşına kadar oradaydım. çok rahat huzurlu bir şehirdi. eşim antalyalı. trakya kızları trakyadan erkek almıyor. hepimiz dışarı evleniyoruz galiba.T.dagda bir lise canım
Demek günübirlik geldin hep, Özcanlari bilirsin o zaman sadece
Edirne'ye gittim bir kaç kere (en son geçen yaz) ama tekirdag daha güzel bence. Sence hangisi ☺?
Eşin nereli Ceyda'cim? Ben hep bizim oralardan biriyle evlenirim diye düşünmüştüm ama kısmet olmadı
Aynı canım yine çok şükür, sanki hızlı geçmeye başladı zaman artık
biraz ev işi filan derken akşam oluyor.
Tamam canim alisveris, ev isi, her turlu hareketi egzersiz sayiyorum :)
Kuzum olmamis bu menu ama yolculuk vs derken anlayabiliyorum..01.06.2020
09:00
1 kaşarlı poğaça
1 meyvesıyu
13:00
Bir börek
1 dilim ekmek
Haşlanmıl yumurta
Kuşburnu marmelatı
1 ceviz
15:00
Peynirli yumurta
Ve ekmek
19:00
1 köfte
Su 2,5 lt
Spor
50 squat : 150p
30 mekik :90 p
50 zip : 100 p
Toplam : 340 p
@MelegimkorusunCEYDOS
Yawrukush
Canim hergun tartida fark gormek cok zor, kilo vermek cok inisli cikisli bir yolculuk, hic canini sIkma, duzenlu beslenerek devam edeceksin yilmak yok canim...Günaydıncokk mutusuzum
Sabah tartıldım 67.1 cıktım dün o kadar ac kaldım üstelik işe basladım artık evdede degılım eeee nasıl kılo alıyorum ben
Ne guzel olmus..
Canim ilk etapta unu, sekeri, hamuru, abur cuburu, tatliyi keserek diyetine basla.
Ayni ben acken ben ben degilim :)Günaydın kızlar herkese
Cuma giderek yaklaşırken herkese güzeeel, kaçamaksiz bi gün dilerim
Şimdi yürüyüşteyim. Çıkmadan önce kahvaltımı ayarladımbari ön hazırlık yapıp çıkayım dedim
Gel canim benim ne guzel olur :)
Zaman hizli geciyor, hele ki cocuklarla Filizim, bende iyiyim canim, Akinin okuluna gidecegim bugun..Aynı canım yine çok şükür, sanki hızlı geçmeye başladı zaman artık
Sen nasılsın? Sizin oralar nasıl canım, var mı gelişme?
Benim her gunum yumurtali canim, yumurtacilar kulubune hosgeldin :)))Dogru sekil bozuklugu oluyor
Yumurtali geciyor kaptanim
CEYDOS
Yawrukush
B
Beklenen2
deniz diyette
M
MaviFeslegenpeki tekirdağlıyım demiyorum artık. sustum. köfteci ali deseydin kolay olurdu işimiz.Zaten Özcan'lar da köfteci
foto yok ki???Bugun ne yedim
Sabah ve aksam fotoda
Aksam fazla olarak 2 gun kurusu fotoda var pesindende 1 kucuk portakal
Su 10 bardak
Spor 8000 adim
Ayy pardonn ben eşleri karıştırdım sorry tatlımTamam canım öyle oldun sıkma canını Cuma’ya toplarsın 3 gün var hareket çok varmış suyu da mutlaka arttır toparlarsın canım
Bol bol karbonhidrat olmuş canımEşler değişmişti sen orayı kaçırmışsın
yeni eşten de ceza gelir büyük ihtimalle
Ceydoşum eşler değişti benim bu haftaki eş @matilda34 ama isterseniz ona da ceza vereyim
kafam nerelerde acaba
01.06.2020
09:00
1 kaşarlı poğaça
1 meyvesıyu
13:00
Bir börek
1 dilim ekmek
Haşlanmıl yumurta
Kuşburnu marmelatı
1 ceviz
15:00
Peynirli yumurta
Ve ekmek
19:00
1 köfte
Su 2,5 lt
Spor
50 squat : 150p
30 mekik :90 p
50 zip : 100 p
Toplam : 340 p
@Melegimkorusun
FitFiliz
eşim ya ben eşleri karıştırmışım bana ceza verebilirmisşn
Ekledim kaptanim kizim pesimi birakmiyordu
Senin ve ailenin de karsisina hep guzel insanlar ciksin Filizim, hislerimiz karsilikli :)))Canım benim esas sen harika bir dostsun. Hep güzel insanlar çıksın karşına canım aynı senin gibi
O aletle egzersizlere devam edicem tatlım okaslında kendimi böyle fotoğraf çekip öncesi sonrası yapsam ne güzel olur. Ama kilolu halimi görmek moral bozucu şu aşamada
üşenmezsem mezurayla ölçeyim
Aramiza hosgeldin Baharcim :)Kullanıcı Adı : barga
İsim (İsteğe Bağlı ): bahar
Mesleginiz: öğretim görevlisi
Yaşınız : 27
Medeni Durumunuz : bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları: -
Yaşadığınız şehir: istanbul
Boyunuz : 173
Kilonuz: 82
Hedef kilonuz : 65
Kilo alma hikayeniz : yavaş yavaş yıllar içinde, ergenliğimden beri ala ala 90'lara çıktım, 77'lere indim, şimdi 80 dolaylarındayım
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? -daha hareketli, dayanıklı olmak için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? - hayır, sistemi anlamaya çalışıyorum :)
selamlar herkese
Canim nisaniniz hayirli ugurlu olsun,Allah tamamina erdirsin insallah...
Kaptanim emeklerine saglik.Cuma gününe hazırlıklar nasıl gidiyor bakalım mı?
01.04.2020
İSİM CUMA PAZARTESİ FARK @AppLesma 64,7 65,7 -1,0 67,2 68,0 -0,8 Birgaripanne
79,9 80,4 -0,5 59,0 59,5 -0,5 @asena87 59,8 59,9 -0,1 @esmeriiim 66,0 66,1 -0,1 Aomine Daiki
62,7 62,8 -0,1 @aydingelini 73,0 73,0 0,0 @Meyyal Hayyal 71,5 71,5 0,0 @bnnu 65,8 65,8 0,0 63,5 63,5 0,0 @cokofesttt 62,6 62,6 0,0 @fyzanur 55,4 55,4 0,0 @barga 82,0 82,0 0,0 M MaviFeslegen 84,8 84,7 0,1 B Beklenen2 72,3 72,2 0,1 @fmad 59,8 59,6 0,2 @matilda34 82,4 82,2 0,2 @Milana firuze 66,9 66,7 0,2 @luges 72,2 71,9 0,3 67,9 67,5 0,4 @Aycaokurcan 74,5 74,0 0,5 @erciyes111 66,7 66,2 0,5 @mifihafa 70,6 70,0 0,6 @Melegimkorusun 68,1 67,5 0,6
@AppLesma
@aydingelini @Meyyal Hayyal @bnnu
M MaviFeslegen B Beklenen2 @fmad @matilda34 @Milana firuze @luges
@mifihafa @Melegimkorusun harikasınız kızlar cizginizi bozmadan devam edin cumaya çok güzel eksiler bizim olacak.
Ne guzel bir supriz ikisi bir arada ben cok begendim :))Benimki Doğum sonrası bana hediye almış sabah börek alıp içine koymuştu
Ya diyorum size kizlar, harika kili verdiriyor Filizim ama bir noktada vucudum buna alisip kilo vermem yavaslayacak, her beslenmede oldugu gibi o zamanda direk ketoya ziplamayi dusunuyorum..Bugünkü öğünlerimi tamamladım kızlar. Düne göre bir tık daha iyi hissediyorum ☺☺
İşini biliyosun kaptişim
Tabi benim pazartesi +800 geldiğimi hesaba katarsak hala artidayim
Biliyorum canım hatta konuştuk ama şu sıralar hayatım öyle hızlı akıyorki kafa kalmamış yerinde
Hmm o sahilde, esas ünlü olan içeride. Ali daha çok yolda mola verenlere hitap ediyor. Çok özledim ya bahsetmek bile cok hosuma gitti. Memleket havası almış gibi oldum canim sayende
tamam şimdi gördüm fotolarını ama o menülerde patates var olmadı yineBugun ne yedim
Sabah 10.45 ve aksam 16.30 fotoda
Aksam fazla olarak 2 gun kurusu fotoda var pesindende 1 kucuk portakal
Su 10 bardak
Spor 8000 adim
