- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
15dk Leslie yap esim..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
170 kaloriydi sanırım
Stevia tarzı bir tatlandırıcı var ;erythrit var içinde. Gerçi ben 1-2 kaşık dondurma, badem sütü, krema ve espresso ile kendime milkshake yapmayı planlıyordum ara öğün olarak.
Son düzenleme:
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
InsAllah canimAynı başlamışız kilo olarak demekki
Hadi şimdi çıtır olma zamanı
Sevgili takim kaptanlarim Bu cumadan sonra izne ayrılmak istiyorum . Soyle ki haftaya temizlik ve hazirlik ile gecicek 12 si gibi memlekete gitmeyi düşünüyoruz ancak kurban bayramından sonra gelirim. Memlekette.cok dikkat edemem malesef. Evime gelince yine kabul ederseniz devam etmek istiyorum.insallah anlatabilmisimdir. Basim zonkliyir resmen
Bugünkü menüm sabah
2 yumurta 3 zeytin 1 dilim peynir yarim domates 1 dilim kepek ekmeği
Ara
Yarım gofret konuşurken ne ara yedim hatirlamiyorum
3 fıstık
Akşam
1 kase çorba
2 parca tavuk salata
Şu 2 lt
Spor
3000 adım ve ev işi yemek vs
CEYDOS
Yawrukush
asena87
Birgaripanne
2 yumurta 3 zeytin 1 dilim peynir yarim domates 1 dilim kepek ekmeği
Ara
Yarım gofret konuşurken ne ara yedim hatirlamiyorum
3 fıstıkAkşam
1 kase çorba
2 parca tavuk salata
Şu 2 lt
Spor
3000 adım ve ev işi yemek vs
CEYDOS
Yawrukush
asena87
Birgaripanne
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Güzel terledim sonra da hemen duşa girdim kaptanım
Güzel oldu
Cezam da yapıldık
Kendinize dikkat edin
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım sanırım Migros’a da geldi 30₺ idi galibakizlar eşim sabah sabah tartiliyim derken baskul kirildiiyi kotu idare ediyordum simdi yenisini almam gerek bu a101 e gelmis kullanan var mi aranizda nasildir ki bu cok bi butce ayiramam 50 lira en fazla ayırabilirim
m Eki Görüntüle 2643236
Eki Görüntüle 2643237
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Saol canım yapıldı bugüüünGecmis olsun canim
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ay maşallah de kız
Sporumu görmüyorum galiba
Sporumu görmüyorum galiba
Hayirli olsun canımo telasede kacamak yapma olur mu
Sağol canım. Emzirirken bir şey olur mu acaba
Yazmıştım ama tekrardan yazayım kacamak yok kaptanım, boşaltım problemim var
Kimin kaptanı bee
Canım çok üzülüyorum senin durumuna inan eşime bile anlattım. Allah yardımcın olsun canım kurum değiştirme şansın yok mu ya da bu hakkı ne zaman hakedeceksin
Kaptanım sizin de Allah yardımcınız olsun. İnşallah bir an önce buraya gelirsiniz
Çok güzel görünüyorafiyet olsun
Ben de iki ayı geçti diyet yapıyorum 7 kilo verdim, eşim ramazanda biraz dikkat etti 6 kilo verdi sinir oluyorum
Herkesin sorunu ayrı canım. İnsanın is yerine güle oynaya gitmesi, orda mutlu olması çok önemli. Sonuçta günümüzün çoğunu orda geçiriyoruz. İnşallah en kısa zamanda her şey yoluna girer
Hoş geldin canım aramıza
Sen de hoş geldin canım ☺
Su işini bugün cozucem inşallah ☺ sabah tartildim 66.9 yani cumaya göre +200
Sanırım bu aralar sulara dikkat etmeliyiz size de geçmiş olsun kolay gelsin canım
Götürbunları ye - 200 ol haksızlık bu
Ben beğendim kuzum
afiyet olsun kaptanım
Hoş geldin canım ☺
Ben de oğlak Burcuyum ama yemeye aşığım
Kaptanım yanlışlık olmuş cuma 66.7 pazartesi 67.2 bugün 66.9 artık hangisini kabul edersen
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Evet evet canım bugün yapıldı elhamdulillah
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Maviiii ama bayadırPro'lara bir soru:
Hangi temayı kullanıyorsunuz?
A- standart tema (yani lila)
B- kadınlar kulübü (kırmızılı pembeli)
C- hardal sarısı
D- Asos mavisi
Yoksa bunlar yeni mi ben sanki pro olmadan da nunu kullanıyrodum
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
AhahhaahhaAA ben dee
Ama bu rengi seçmemin akıllara zarar bir sebebi var
Böyle sarımsı turuncumsu renkler metabolizma hızlandırıyor, sindirime iyi
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Kızlar selam
Ev su işini hallettik
Bugün kötüydü akşam alerjim tuttu hala çok kendime gelemedim sporum çok az
Ve aşırı tatlı çekti canım.. geliyor
Sahur
1 kayısı
Muz dilimleri
Sucuklu yumurta
5 ince dilim patates kızartması
Bir dilim ekmek
ZEytin 3 tane
İftar
1 kayısı
Tarhana çorbası
3 yk mantı
Ot
Türk kahvesi
1 dilim ince pasta (annemin arkadaşının doğum günüydü annem hediyesini erken vermek istediği için..)
Sonra evde aşırı tatlı istedi vanım magnum mini valassic varmış onu yedim maalesef
Dut toplamış annemler dut yedik bir de
Kötü farkındayım ama bu gece böyle oldu
(HANGİ GÜNÜM İYİ Kİ..)
Spor 1 saat yürüyüş (elimde market poşeti)
200 zıp ceza
Yawrukush
CEYDOS
asena87
Ev su işini hallettik
Bugün kötüydü akşam alerjim tuttu hala çok kendime gelemedim sporum çok az
Ve aşırı tatlı çekti canım.. geliyor
Sahur
1 kayısı
Muz dilimleri
Sucuklu yumurta
5 ince dilim patates kızartması
Bir dilim ekmek
ZEytin 3 tane
İftar
1 kayısı
Tarhana çorbası
3 yk mantı
Ot
Türk kahvesi
1 dilim ince pasta (annemin arkadaşının doğum günüydü annem hediyesini erken vermek istediği için..)
Sonra evde aşırı tatlı istedi vanım magnum mini valassic varmış onu yedim maalesef
Dut toplamış annemler dut yedik bir de
Kötü farkındayım ama bu gece böyle oldu
(HANGİ GÜNÜM İYİ Kİ..)
Spor 1 saat yürüyüş (elimde market poşeti)
200 zıp ceza
Yawrukush
CEYDOS
asena87
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
3 ay evden uzakta olacağım kaptanim tartı işini de halledicem adaya tartı alicam çoğunlukla da orda olucaz zaten
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Sana hiç iyi bı eş olamadım canım karışık haftama denk geldi esligimiz kusura bakma.cocukta hasta oldu buralarda keşke hiç gelmeseydim dicem durdurmadilar zaten of canım çok sıkkın uyku muyku yok bı dinlenemedimSalı menüm
11:00
1 tane krep(1 yumurta, 100gr quark, 100gr kaşar peynirini karıştırıp fırında Krep şeklinde pişirdim), yarım haşlanmış yumurta, 5 yeşil zeytin, 5-6 dilim sucuk
15;00
1 kahve fincanı kadar low carb mousse ( buzlukta vardı dondurma niyetine ) , kremalı filtre kahve
19:00
50gr ton balığı, çoban salata, 2-3 kaşık sebze sote
Su: 2,5 lt
Spor: 7600 adım
matilda34
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
İyi geceler
Nescafe
Sabah
1 sogan 1 domates biraz lor ve 2 yumurta ama iri dogradim menemen gibi bisey oldu cay
Ara biraz kiraz
İkindi
Biraz tavuk tavata patates sogan ve sarimsak koydum kendi suyu ile pisti be patates ini yemedim yogurt salata
Ara turk kahvesi
Aksam
4 kasik taze fasulye etli
Az cigdem cay
Su bilemiyorum ne kadar
Spor yok
Yawrukush
CEYDOS
asena87
AppLesma
Nescafe
Sabah
1 sogan 1 domates biraz lor ve 2 yumurta ama iri dogradim menemen gibi bisey oldu cay
Ara biraz kiraz
İkindi
Biraz tavuk tavata patates sogan ve sarimsak koydum kendi suyu ile pisti be patates ini yemedim yogurt salata
Ara turk kahvesi
Aksam
4 kasik taze fasulye etli
Az cigdem cay
Su bilemiyorum ne kadar
Spor yok
Yawrukush
CEYDOS
asena87
AppLesma
