• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Evet sariyor toprak ve dibine muz yumurta kabugu koymayi unutma

Cuvalda patates var
hani yavrulayan patatesler varya onlari ektim sade kabuklar ama kesip tum tum atmadim hatta buyumus olanlarida var dur onu da atayim

MasAllah canim dibine kompos yap gubre olur

Eskiden hic merakli deildim simdi pintrestte ne gorsem yapiyorum 😊😊

Icicem bakalim canim sen nasilsin

Test icin koronanin gecmesini beklicem kaptanim su an iyi
Evet maakarna koymustum once sonra vaz gectim sonra cocuklarda benim yemekten yiyince 1 catal makarna aldim yerine 😂😂
Sakinan goze cop batiyor kaptanim
iyiyim canım kurbanlık koyun gibi bekliyom😣
 
geçen hafta senin için harikaydı. yakında takıam girersin tansss ile çekişirsiniz.
Bu hafta cok iddali degilim aslinda sirf girgirina gittim işin. Geçen hafta su tutmuştu vücudum o cok goturdu.
Bu hafta sen zorlayacaksın bence zirveyi. Çok iyiydin takip ettim
 
Başlıyoruz 😂

😂😂 zaten aramiyordun, iyice sogudun yumurtadan :)


Bizde de her zaman yumurta olur. her kahvaltida vardir.

Buna cok gülmüştüm 😂😂
Haftada 2 koli yumurta yetmez bile :)

Benim kafadasin valla canim. Damak tadim yok.

Masallah canim ekmek de az yemissin..

😂😂😂
Bana hile yapacak diyene bakin, kendini strec film yapmis 😂😂


Basarili


Tam anlamiyla yapmak celik gibi irade istiyor canim ya.


Pek yapamadim. Daha iyi motive oldugumda yine deneyecegim yumurta orucunu.


Basarili begendim aferin :*

Hayırlı olsun canim, kardesini tebrik ederim.

😂
Aslinda onlar normal, duygusal acliklari yok.
Ya açlar ya tok
bizim besinlerle iliskimiz yanlis.


Olmamis ama hangimiz olduk ki 😂


😂😂😂
Son 1 kaldi
Cikmadik candan umut kesilmez be tansssim.

😘
Guzel menulerimi örnek alacan bebeeem
Sen kotuleri ornek almissin olmadi 😂😂
😂😂😂
Baska takimlar okumasa bari diskalifiye ney oluruz 😁😂😂😂😂


Seni mikrop pislik 😂😂
Masallah canim harikasin göğüslere de sür kuculsun :))))


Gecmis olsunAllah kolay gecitlerden gecirsin Rabbim muradinizi versin insallah bitanem
.,

Masallah canim harikasin, 76 saat cok iyi. Sana da nasip oldu
İnsallah feyzinden de yararlanabiliriz..

Tepriklerrrrr brova azmine bayıldım 💪👏👏👏
Sağol canim Allah razı olsun
 
Kizlar cocuklari bahceye cikariyorum, havuza girecekler, opuyorum hepinizi, iyi geceler :))
iyi eğlenceler canım henim yerimede su atsınlar birbirlerine
iyiyim canım kurbanlık koyun gibi bekliyom😣
ah kıyamam yanlız mısın biri var mı yanında?
Bu hafta cok iddali degilim aslinda sirf girgirina gittim işin. Geçen hafta su tutmuştu vücudum o cok goturdu.
Bu hafta sen zorlayacaksın bence zirveyi. Çok iyiydin takip ettim
haha bendende 300 gr giderse göbek atıcam evin ortasında bu hafta çok fenaydım göbüşüm küçüldü 1-2 mm
 
Bugünkü menüm sabah
2 yumurta 5 zeytin 1 tb ekmeği bi parça peynir
Akşam
5 köfte ayran salata
Ara
1 kayısı
Şu saymadım da 3 lt olmuştur
Spor
50 mekik cezam
Baya adım sayı bilmiyorum
Dua edin kızlar bana. Hepinizin msji için çok çok teşekkür ederim gerçekten iyi dilekleriniz için çok mutlu oldum😘 yarın görüşürüz 😘
Birgaripanne Birgaripanne CEYDOS CEYDOS Yawrukush Yawrukush asena87 asena87
 
iyi eğlenceler canım henim yerimede su atsınlar birbirlerine
ah kıyamam yanlız mısın biri var mı yanında?

haha bendende 300 gr giderse göbek atıcam evin ortasında bu hafta çok fenaydım göbüşüm küçüldü 1-2 mm
Kadın doğum olduğu için eşimi almadılar 2 saat önce izinli çıktık amcamlarda kalacaz sabah 7 de gitcez tekrar
 
Bugünkü menüm sabah
2 yumurta 5 zeytin 1 tb ekmeği bi parça peynir
Akşam
5 köfte ayran salata
Ara
1 kayısı
Şu saymadım da 3 lt olmuştur
Spor
50 mekik cezam
Baya adım sayı bilmiyorum
Dua edin kızlar bana. Hepinizin msji için çok çok teşekkür ederim gerçekten iyi dilekleriniz için çok mutlu oldum😘 yarın görüşürüz 😘
Birgaripanne Birgaripanne CEYDOS CEYDOS Yawrukush Yawrukush asena87 asena87
bravo valla bu durumda bile salmıyorsun
 
iyi gözlemle canım olmadı alerji testi yaptır ihmal etme.
bilmem mi canım sisteme aykırı çocuk olarak her gün okulda ceza köşesinde kendi başıma ceza yapardım kreşte. şimdi düşünüyorum da almanlara göre fazla yaramazmışım.
hem okudum hemde izledim be yavrum ah jamie ah.
diyelim ama 1-2 kiloyla kalsın lütfen çünkü hepimizin sonu o olacak.
maydanozu dene.
iki kaşık galeta tüm köftede ketosise girmezsin endişe etme makrolarını hesapla öyle bak birde.karbo eksik kaldıysa hiç sıkıntı olmaz.
ay maşallah iyi dayandın.
ay çok güldüm valla
2 yumurtan eksik kalmış 6 olacak gün boyu omlet olarak dene birde tereyağ ve peynirli.
ikinci tabakta önden yeniş bişey var o neydi ?
ne kadar güzel nazar değdireceksin haberin olsun.
hani su ve spor yok mu canım?
balkonum bile yok bir sebze ekecek.
pastaya ne desem bilemedim menün güzel ah o pasta olmasaydı.
Bende pek isteyerek yemedim ama kardeşim kırılırdı birde annem yemedin yemedin der diye yedim 🥰😂
 
selamlar, bugünkü menüm şöyle oldu:

sabah:

süzme peynir, maydonoz, salatalık, 2 yumurta, 2 ceviz, 1 dilim çavdarlı ekmek, yeşil çay

ara: sade nescafe, 20 badem

akşam: yeşil salata, 3 köfte, az kuru fasulye

sonra: sade nescafe

su: şu anda 1.2, yatana kadar 3 olacak

spor: 2 saat boyunca pilates bandı+ dumbell + leslie karışık bir egzersizdi ama hareketleri öğrenmek için de bir yarım saat videoları izlemiş olsam, en kötü 1.5 saat diyeyim. sabah da yarım saat yürümüştüm.
 
Back
X