- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Ben hazırım ( sanirim.)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
- 5 Şubat 2018
- 4.552
- 9.972
- 158
- 31
Toplu cevap yazayım dedim
ben iyiyim sizler nasılsınız? şuana kadar büyük bi kaçamak vs olmadı inşallah akşama da olmaz.
yarın tartıya hazır gibiyim inşallah.
en az -1000 gr bekliyorum ama -900 de olabilir bilemedim. Fazlası olursa göbek bile atarım
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Yarin takimimiz bomba gibi gelecek bence :))
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Aman kacamaklardan uzak dur canim..Toplu cevap yazayım dedim
şuana kadar büyük bi kaçamak vs olmadı inşallah akşama da olmaz.
yarın tartıya hazır gibiyim inşallah.
en az -1000 gr bekliyorum ama -900 de olabilir bilemedim. Fazlası olursa göbek bile atarım
Artik saat 6 yi gecmis, yeme eylemini bitir..
Bundan sonra sekersiz cay,kahve,su, maden suyu bska bir sey surme agzina..
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Ben bir haftada 1 kilo veremedim henüz yarında bu gercekleşmiycek sanirim ama en azinda 66.4 olsam iyi benim için.Canim benim hedefim 1 kilo idi bakalim nasil olacak , dun azicik diyetimden sastim bu sabah dun gordugum rakami goremedim tartida
Sen neler yaptin bugun?
Rusyada normallesme surecinde turist kabul edecekler bence, umudunu kaybetme..
Iyi dusun iyiyi cagir canim..
Bu arada ben ge en hafta: 66.9 kg dim dimi 1. Sayfayada oyle yazıyor.
Inşallah dediğin gibi olur.
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Oooo masallah.Toplu cevap yazayım dedim
şuana kadar büyük bi kaçamak vs olmadı inşallah akşama da olmaz.
yarın tartıya hazır gibiyim inşallah.
en az -1000 gr bekliyorum ama -900 de olabilir bilemedim. Fazlası olursa göbek bile atarım
- 5 Şubat 2018
- 4.552
- 9.972
- 158
- 31
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Canim ulkelerin ekonomileri cok kotu durumda bu virusten oturu, o sebeple malesef yurt disi ucuslarini yavas yavas her ulke aciyor..
Turistlerede izin verecekler mecbur..
Senin vizen pasaportun hazir mi?
Hazirsa hemen yasak kalkar kalkmaz gorursun esini...
Ben 1 yil bekledim esimi nisanliylen sadece 1 kez gelebilmisti o sene..
Sonrada evlendik benim Turkiyede okulum bitmemisti , okulumun son 2 yilinida 6 ay esimin yaninda 6 ay Turkiyede gecirdim..
Boyle zor zmaanlardi ama o zamanlardaki ozlem, hisler, ask bambaskaydi onuda soyliyiimmm..
Yan yanayken oyle olmuyor :))
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Canim sen ondan once ye, ben butun ogunleri esim ve cocuklarimdan ayri yiyorum..Öyle kötü bi durumum var ki benimeşim 8 de işten çıkıyo yemek yememiz çok geç oluyo
Onunla masaya oturursun, suyunu, kahveni icer sohbet edersin..
8 cok gec , kilo vermeni etkiler...
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
@Meyyal Hayyal canim yarin bizim takimimizin listesinde olacaksin, 6. takimdan transfer olarak..
Uzun zamandir hic transfer uyemiz olmamisti, ne guzel oldu. :)
Haberdar ediyorum seni yarin icin, umarim cok guzel bir eksiyle gelirsin.
Uzun zamandir hic transfer uyemiz olmamisti, ne guzel oldu. :)
Haberdar ediyorum seni yarin icin, umarim cok guzel bir eksiyle gelirsin.
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Umarim dedigin gibi olur, pasaport lar ve kizlarim için babasında izin belgesi hazır ama vize yok.
Sende zor günler geçirmişsin, bizde ilk gittiğinde cok romantik geçiyordu ama artık oda bende bu durumdan sıkıldım.
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Sabah: 1 dilim çavdar ekmeği, 1 ck kaymak, 1 dilim peynir.
Oglen:2 yumurtadan menemen, 1/2 yufka, 1 salatalik.
Ara: 8 kiraz, ve biraz dut.
Spor: 30 dk zumba.
15 dakika lesliye
100 mekik.
100 suguat.
6000 adim.
Su: 4 litre.
erciyes111
Oglen:2 yumurtadan menemen, 1/2 yufka, 1 salatalik.
Ara: 8 kiraz, ve biraz dut.
Spor: 30 dk zumba.
15 dakika lesliye
100 mekik.
100 suguat.
6000 adim.
Su: 4 litre.
erciyes111
- 5 Şubat 2018
- 4.552
- 9.972
- 158
- 31
Kesinlikle çok etkiliyo. Bu haftadan sonra onu da düzene sokayım canım. Bu hafta böyle geçti gitti
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Iyi aksamlar
OMAD yapacagim dedim ama sucu reglime atiyorum. Yapmadim.
Ama kotude beslenmedim
Doktor sonrasi Eve gelince saat 1 de
Keto kahve ve keto antep fatbomb um
Aksam ise
Burger
Cheddar
3 Gr mayobez
10 tane Ceviz
Makrolarim guzel oldu ama yag daha almam gerekiyor. Program a yarin duzenlice yazip paylasirim.
Spor
1 5 saat yuruyus. Sonucu 15815 adim
Su 2,5 L
Yatana kdr 3,5 Olur
Yarin guzel bir donus rakami Olur insallah
OMAD yapacagim dedim ama sucu reglime atiyorum. Yapmadim.
Ama kotude beslenmedim
Doktor sonrasi Eve gelince saat 1 de
Keto kahve ve keto antep fatbomb um
Aksam ise
Burger
Cheddar
3 Gr mayobez
10 tane Ceviz
Makrolarim guzel oldu ama yag daha almam gerekiyor. Program a yarin duzenlice yazip paylasirim.
Spor
1 5 saat yuruyus. Sonucu 15815 adim
Su 2,5 L
Yatana kdr 3,5 Olur
Yarin guzel bir donus rakami Olur insallah
Eklentiler
takım tümden yumurtacı oldu.Bugün ki menüm
Sabah bir galeta birbuçuk haşlanmış yumurta 10 zeytin bi dilim peynir biraz lor yeşillik
Öğlen 5 badem 5 fındık bi kare bitter Türk kahvesi
Akşam 100 gram kaşarlı mantar 100 gram tavuk
2.5 litre su ama yatana kadar 3.5 geçer
Yeşil çay
1 saat tempolu yürüyüş
Yawrukush
CEYDOS @asena87 @Aycaokurcan
bende -500 hedefliyorum. altını istemiyorum üstü her şekilde kabulüm. yarın için bende değişik bir heyecan içerisindeyim kalbim kelebekler gibi uçuyor.
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Ay bu hafta ac ac gezdiğine değicek merak etme ben inaniyorum.
hiç kötü menüye denk gelmedim. bende güzel sonuçlar bekliyorum
bekleme canım biliyorum aile bütünlüğünü sağlamak için yapıyorsun ama bu geçici bir süreç. yine ailelerimizle yemek yiyeceğimiz günler gelecekÖyle kötü bi durumum var ki benim
bence bu yufkalar senin kilo vermni yavaşlatıyor çünkü göze batan bir yiyecek o var. ama menün güzel.Sabah: 1 dilim çavdar ekmeği, 1 ck kaymak, 1 dilim peynir.
Oglen:2 yumurtadan menemen, 1/2 yufka, 1 salatalik.
Ara: 8 kiraz, ve biraz dut.
Spor: 30 dk zumba.
15 dakika lesliye
100 mekik.
100 suguat.
6000 adim.
Su: 4 litre.
afiyet olsun canım
hafta boyu aç değildim hiç. ama bugün açım ve gerçekten aç kaldım bu saatten sonra yemek yemem artık. su ile idare edeceğim.
- 4 Şubat 2014
- 5.238
- 18.918
- 448
İnşallah birşey olmaz canım, haklısın açık hava en azından. Ben bundan tereddüt ederken yakında kapalı mekanda kalicaz iş yüzünden. Ne yaparım bilemiyorum bu ruh haliyleYaa kıyamam
Hiç canını sıkma bu hafta menülerin çok güzeldi çok güzel bir eksi geliyor bence
Harika canımgüzel bir eksi geliyor Cuma’ya
Canım onlar hızlı gittikleri için ve açık havada olduğun için sıkıntı olmaz bence tabi çok fazla yoğunluk yoksa. Hasta olmak için aldığın virüsün yoğunluğu da önemli. Kötü düşünme kötü olmasın ☺
Ne kadar uzun sürmüş canım, normalde de böyle uzun bir işlem mi? İnşallah hepsine değer bebişin bir agusuyla unutursun bu günleri
