- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
1 yas asisina gidince soylerim simdilik sadece ben yiyorum ve wc si normale dondu oglumun
MasAllah odemler gidiyor
Vay vay vay
Izin isi benim icin bir sure yatti kaptanim izne gidersem vermeye devam edemem diye korkuyorumEksi ile izinden donmek inan ki basari, gercekten yurekten tebrik ediyorum seni..
Gunaydinlar iyi uykular mesajini gordum ama isler gucler anca simdi yazabildim
Bende gecen taslik kavurmasi yaparken icine 1 y kasigi dokmustum onun da faydasi olur mu acaba
Kizlar kilo farklarimizi olcusturelim lutfennnnn
deniz diyette
M
MaviFeslegen
- 5 Şubat 2018
- 4.552
- 9.972
- 158
- 31
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Gecen cuma 79.9
Bu cuma 79.1
Fark 0.8
Yuzde 1
Hedef 65
CEYDOS
Yawrukush
deniz diyette
B
Beklenen2
M
MaviFeslegen
Bu cuma 79.1
Fark 0.8
Yuzde 1
Hedef 65
CEYDOS
Yawrukush
deniz diyette
B
Beklenen2
M
MaviFeslegenEklentiler
- 18 Ekim 2016
- 768
- 1.750
- 113
kaptanım cok tesekkur ederim bu iyiliğinizi asla unutmuyacagim inanin kafamdan diyeti çıkardim hem sütüm artti hem ben kilo verdim sadece ekmek asla yok abir cubur yoktu ama porsiyonlarim fazla fazlaydi bende bu hafta hergun bebeği eşime birakip 1 saat yürüdüm simdi anneme geldim tartiliyim diye sonuc beni cok mutlu etti ek gidaya baslasin insallah iki aydan yaninizdayim tekrar yaniniza gelecegim siz olmasaniz diger arkadaslarim olmasa ben bu 6 kiloyu veremezdim kaptanim tekrardan cok sagolun yine uğrarim insallah grubaDipnot:luges canim bebeginin sutu etkilendiginden, diger kaptanlala gorustum ve onlarinda onayini alarak seni saglik iznine cikaracagim gulum..Diledigin zaman takima geri donebilirsin..Bu izinle tum haklarini korumus oluyoruz..
❤
CEYDOS
Yawrukush
gecen hafta 72,2
bugun 71,1
fark 1,1
yuzde 1,52
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
ceza kesildi mi bakayım sana olmamış bu menü.
afiyet olsun güzelbir menü su azıcık arttırmalısın.
dolamsında pirinç kullanılıyor canım ya olmaz diyette hata edip yapma sakın.
hata ayıklayıcı gördüm seni. için içini yiyor mantı yediğin için değil mi kendini temize çıkarmaya çalışıyorsun.
gerçekten öyle olmuş valla bozacının şahidi şıracı
hımmm aylardır evime trabzon yapımı mısır ekmeği girmedi. trabzon deyince algım hemen ona kayıyor.
olması gereken menülere döndük bir an korkmuştum ya böyle devam ederse diye.
stevia badem sütü ketoya uygun yiyebilirsin canım
Allah kabul etsin. ama seni zorladı sanki bu baş ağrılarının altında oruç olabilir.
harika olmuş yine.sadece su az olmuş.
temmuz sonuymuş bayram çok uzun değil mi? özleriz biz seni.kimin kilosuna bakıp bravo valla diyeceğim sen yokken.
okudum geldim gofrete ceza gelmiş oh olsun dedim.
Zayıflama Diyeti ve Leblebi son dönemde leblebi listelere girmeye başlayınca araştırdım masum bir gıda olduğunu diyetlerde az miktarda tüketileceği bilgisine ulaştım. bana diyetisyenim leblebiden uzak duracaksın demişti. o yüzden ben tercih etmiyorum. diğer bir neden de biliyorsunuz ishal olduğumuzda leblebi yeriz yani kabız yapma özelliği mevcut. bu sebeple bence tüketilmemeli. ama ısrarcıysan sayılı ve tek öğün yersen güzel olacak.
ev işi hallolmuş çok sevindim. ama menün berbat üzdün yine beniasena87 yerinde ben olsam sana öyle bir ceza çarpardım ki bir daha böyle menülere tövbe derdin. hadi ben yerimde sayıyorum ama sen kesince veriyorsun mezun olunca bizden koparsın endişesi mi var yoksa?
bravo bravo bravo aylardır beklediğim menüler nihayet geldi. çok heyecanlıyım.
çok kalori yaktırıyor gerçekten. benimde tavsiyemdir bir jumping birde ip.
çok güzel canım bu hafta eksi güzel olacak.
açken böyle fotolar görmek iyi değil tabi.saat 12 yi bekliyorum. su az olmuş. ama menün harika
vicks kafurunla yapılan losyon mu bu?
afiyet olsun güzel olmuş ama su 3 lt altında kalmış. + yı - yapmak istiyorsak su arttırılmalı
evet canım diyeti sakın böyle şeylere kapılıp bırakma evet inceltiyor mu inceltiyor. ama kilo vermen için diyet şart.
aman canım benden uzak olsun. Allah olmayana versin.
1. hayatımı yaşamak için artık ayak bağım kalmadı.yenisi asla olmaz.
2. ben ciddi bunalıma giriyorum böyle bir durumda.
3. herkes bana çok kızacak ama bebekleri sevmem hele nehirden sonra arkamı dönüp kaçasım geliyor bebek görünce.
yok kuzum niye kizalim. Cocuk buyuyunce yeni bir bebek karari cok zor oluyor anliyorum seni, ben aslinda kizim daha kucukken istemistim ama okulun bitmesini bekledik mecburen, okulu uzatamazdim. Ben bir de yeni bebegin anneyi daha genc daha dinamik yaptigina inaniyorum yani en azindan ilk cocugumda ilk olmustu bakalim, umarim bunda da oyle olur. su koronodan ve tabii hamilelikten dolayi nasil halsizlik tembellik var ustumde umarim bebek dogunca gecer ve enerji gelir
Günaydın herkese bu tartı beni hiç sevmedi bugun eksi göstermedi.
Geçen cuma 64.70
Bu hafta 65.70
Fark +1
Bu arada bayram dönüşü arkadaşlarım insallah karar verebilirsem 60 a inmek istiyorum
Hepinize hayırlı günler tartınız hep eksi göstersin
Fırsat buldukça girmeye calısıcam şimdi islerim var hoscakalin
Geçen cuma 64.70
Bu hafta 65.70
Fark +1
Bu arada bayram dönüşü arkadaşlarım insallah karar verebilirsem 60 a inmek istiyorum
Hepinize hayırlı günler tartınız hep eksi göstersin
Fırsat buldukça girmeye calısıcam şimdi islerim var hoscakalin
Eklentiler
- 23 Aralık 2009
- 994
- 2.168
- 313
- 42
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
harika olmuş canım tam kararında
afiyet olsun menün çok güzelİyi akşamlar kızlar menümü yazayım geçmişi sonra okurum yarın hepimiz tartıda bol eksi görürüz inş
Perşembe menüm
10:30
1 dilim low carb ekmek ile kaşarlı tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 küçük parça peynir, domates, roka, 6 yeşil zeytin, 6 fındık
14:30
2 kare bitter çikolata ( %85 kakaolu)
17:00
2 kaşık yoğurt, 1 tatlı kaşığı keten tohumu
( temizlik yapıyordum çok açıktım)
19:30
Kabak sote( sadece zeytinyağ ve kabak, toz biber ve pulbiber ), yoğurt
Su:3lt
Spor: 3 -4 saat dip bucak temizlik
matilda34
yeşil mercimekli semizotu salatasını bilmiyorum tarif istiyorum. afiyet olsun güzel olmuş.
bugün daha fazla olacaktır canım.
+ ya mı geçtin canım neden öyle oldu? stres mi etken acaba.
nohut yemeğinin miktarı ne kadardı? fazla ise o kilonu arttırmış olabilir nohut şişirir. sen böyle veda mesajı yazınca içim çekildi kendimi çok kötü hissettim. o ne demek tabiki helal olsun sende helal et. ama tatil dönüşü mutlaka döneceksin.o yüzden görüşmek üzere diyorum sana kocaman öpüyorum seni.Carsamba
Sahur
Menemen 2 dilim tb ekmeği
5 zeytin
2 litre su
Iftar
Nohut yemegi
3 kaşık pilav
Salata
Su 2 litre
Spor
Yaklaşık 4 saat dışarda yürüdüm çocuklarla
4722 adim
Perşembe
Sabah
Menemen
2 dilim normal ekmek
3 zeytin
Öğle
Nohut yemeği yoğurt
Akşam
Tavuk sote
Su
2 litre
Spor
Ev işi (çamaşır bulaşık mutfak temizleme )
Hepinizi çok opuyorum
Yarın tartı fotoğrafından sonra ayrılıyorum şimdiden hakkınızı helal edin arkadaşlarım.
çok yiyorsun ama ona rağmen kiloda veriyorsun bu hafta sonucunu çok merak ediyorum. kıskansam mı acaba?Kızlar ben ne yediğimi unuttum desem yeridir
Çarşamba sahur
Sanırım Menemen evet
1 dilim ekmek
Muz dilimleri
Fıstık ezmesi
Zeytin
Galiba bu kadar
İftar
Tarhana çorbası
2 yk pilav
Çooooooook salata
Ekler
Kayısı 5 tane falan
Ama güzel spor yaptım
Tamı tamına
4000 zıp
Perşembe
Sahur
Soğanlı yumurta
Azıcık Menemen
1 dilim ekmek tb
1 tk fıstık ezmesi
Kayısı
İftar
Çok kötüydüyazmayım
1 saat yürüyüş
Ek işler vs
Belki zıplayacağım biraz daha
Cezalarımı yaparım
Cuma
Sahur çok az yiyeceğim
Yoğurt yemeyi düşünüyorum
Bir de 2 kayısı ve yeşil çaylı bitki çayı
Menülerim çok kötü farkındayım
Akşamı hafif tutsam güzel eksi gelebilirdi.. ama ..
@asena 87
Biraz sonra ya bir işimiz var onu halleşeceğiz
Ya da zıplarım
İnşallah yazarım zaten
akşam çok karbonhidatlı olmuş ama diyete uygun afiyet olsun.Iyı geceler kızlar menum dun
Sabah yumurta zeytin 15 tane peynir ıkı dılim domates salatalık
Ara greyfurt suyu
Akşam tavuk fırında patates salata az az yedım
Spor 1 saat bisiklet
Menum bugun
Sabah peynir zeytın yumurta domates salatalık aynı
Ara greyfurt suyu
Öğlen salata ıkı parça tavuk ızgara salata
Ara turk kahve 5 kuru kayısı
Akşam semizotu yoğurtlu 4 yk makarna salata
Spor 1 saat bisiklet
aman valla bıktım bende tadilatlardan.gider ayak gene iş çıkmış sana
tüm günlerini çok beğendim maşallah sana maşallah nazarım değmesinHayırlı cumalar hepinize
Carsamba menum
Sabah erken 1 haslama yumurta 1 dilim peynir
11.30 gibi kahvalti
Pirasali lorlu az ispanak li yumurta cay zeytin
Ara cigdem
Turk kahvesi
Aksam
Biber patlican kizartma yagi iyice suzulmus yogurt biraz tsvuk cigeri bol salata
Su hatirlamiyorum
Hatirladigim bu kadar
Persembe
Sabah
Lorlu 2 yumurta zeytin domates salatalik cay
Ara kiraz erik
Ogle mercimek corba az salata az kalan cigerden
Ara turk kahvesi
Aksam
5 kasik kuru fasulye
Unutup yazamadigim varsa hakkinizi helal edin
Ekmek ve turevlerini kesinlikle tuketmedim bu hafta
Su 2 lt yi gecmistir
Spor yok
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
4 haziran menüm
sabah : 1 haşlanmış yumurta
1dilim çavdar ekmek
peynir
zeytin
domates
öğlen yemekhanede 12 de : 3 kaşık et haşlama
1 kepçe mercimek çorbası
yemekhanede doymamıştım 5 gibi evde : tavuk + yoğurt çorbası
akşam 8 de : 4 parmak kadar karpuz
1 bardak sadece kefir
su : 2 litre
spor : 30 dk yürüyüş
Yawrukush
CEYDOS
sabah : 1 haşlanmış yumurta
1dilim çavdar ekmek
peynir
zeytin
domates
öğlen yemekhanede 12 de : 3 kaşık et haşlama
1 kepçe mercimek çorbası
yemekhanede doymamıştım 5 gibi evde : tavuk + yoğurt çorbası
akşam 8 de : 4 parmak kadar karpuz
1 bardak sadece kefir
su : 2 litre
spor : 30 dk yürüyüş
Yawrukush
CEYDOSmaşallah ne güzel bir eksi görmüşsün.
harikasınız canım yokluğumuzu aratmıyorsunuz.
harikasınız canım yokluğumuzu aratmıyorsunuz.Ne guzel bir sayitebrik ederim
Ayrica su bilgileride eklememiz gerek
Gecen hafta:
Bu hafta:
Fark:
Yüzde:
Gelecek hafta için hedef kilo:
Yüzde aşağıdakı şekilde hesaplanır;
(geçen haftaki kilo - bu haftaki kilo) * 100 / geçen haftaki kilo
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
5 haziran kilo bildirimim
geçen cuma : 55.4
bugün : 55.6
fark : +200
yüzde : artı çıkınca ansıl hesaplanıyordu unuttum ?
Yawrukush
CEYDOS
deniz diyette
bütün hafta hiç kaçamak yapmadım , elimden geldiğince yürüyüş yaptım . ilk defa suyu artırdım . ama neden böyle oldu anlamadım , en düzenli geçirdiğim haftamdan bir haftaydı . en az 55 .0 olurum diyordum şok yaşadım . keşke şunu yapmasaydım dediğim hiç bir şey yok . bilemedim
geçen cuma : 55.4
bugün : 55.6
fark : +200
yüzde : artı çıkınca ansıl hesaplanıyordu unuttum ?
Yawrukush
CEYDOS
deniz diyette
bütün hafta hiç kaçamak yapmadım , elimden geldiğince yürüyüş yaptım . ilk defa suyu artırdım . ama neden böyle oldu anlamadım , en düzenli geçirdiğim haftamdan bir haftaydı . en az 55 .0 olurum diyordum şok yaşadım . keşke şunu yapmasaydım dediğim hiç bir şey yok . bilemedim
Eklentiler
isyaaaaaaaaaaaaannnnnnnnnnnnnnnn , neye göre kime göre artı , kabul etmiyoruuummmmm isyannnnnn
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
aaaa ayrılıyormusun , büyük ilgiyle takip ettim verdiğin kilolarını , Allah yolunu açık etsin canım . seni izlemek güzeldi :) hep listenin üstünde sen altında ben vardık . sensiz bir burukluk olacak bende
ara ara gel yaz lütfen
