- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
bana da nazar değdi heralde ya bak + çıkmamın sebebini bulamıyordum teşhisi şimdi koydum , ki o kem gözlüüüü kim kim kimmm bana bunu yaptı kimmmm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
Günaydın kızlar kilo bildirimi yapayım alıntılara döneceğim
geçen hafta: 65.8
Bu hafta : 65.2
Fark: 600 gr
Yüzde: 0.91
Eki Görüntüle 2644755
@YawrukushCEYDOS @Kozmogirl17
Günaydınnn
Geçen hafta: 67.2
Bu hafta: 66.9
Fark: 300
Yüzde: 0.4
Oleyyy
Eki Görüntüle 2644760
Gecen cuma 79.9
Bu cuma 79.1
Fark 0.8
Yuzde 1
Hedef 65
kaptanım cok tesekkur ederim bu iyiliğinizi asla unutmuyacagim inanin kafamdan diyeti çıkardim hem sütüm artti hem ben kilo verdim sadece ekmek asla yok abir cubur yoktu ama porsiyonlarim fazla fazlaydi bende bu hafta hergun bebeği eşime birakip 1 saat yürüdüm simdi anneme geldim tartiliyim diye sonuc beni cok mutlu etti ek gidaya baslasin insallah iki aydan yaninizdayim tekrar yaniniza gelecegim siz olmasaniz diger arkadaslarim olmasa ben bu 6 kiloyu veremezdim kaptanim tekrardan cok sagolun yine uğrarim insallah gruba❤
gecen hafta 72,2
bugun 71,1
fark 1,1
yuzde 1,52
Eki Görüntüle 2644778
hepiniz harikasınızzzzzzz kızlarrrrrrrrrrrrrr
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
Geçen hafta:62.7
Bu hafta:62,9
Fark:+0,2
Yüzde:- %0,32
Gelecek hafta için hedef kilo:62,5
Eki Görüntüle 2644756
Bu hafta böyle oldu özür dilerim
bu hafta ceydoşun çukura düşüreceği zavallılar üçümüzüz galiba , üçümüzde + 200Geçen hafta: 57.0
Bu hafta: 57.2
Fark: +0,2
Yüzde: 0,3
Sonuç beklediğimden daha iyi aslındaönümüzdeki hafta kesinlikle daha iyi olacak. 56 yı görecem
nazar bunlar nazar
çok güzel canım tebrik ederim.
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
aramıza hoş geldiniz, ne güzel -800 ile giriş yaptınız takıma , hep böyle gider umarım :)selamlari ben yeni katıldım ve katıldığımdan beri sanırım yeni beslenme şeklimdne ötürü tuvalete çıkamadım ama fark şöyle:
gecen hafta (bu çarşamba, 3 haziran): 82.2
Bu hafta: 81.4
Fark 0.8
Yüzde 0.97
Eki Görüntüle 2644815
@Yawrukush
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
aramıza hoşgeldiniz , sabit olmakta güzel . diğer cumaya eksiye düşersiniz bence :)
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Sagol canim hedefime ulasana kadar sadece cuma gunu serbest gun yapacagim kendimi oyle sartlandirdim bu hafta
tebrikler canım
afiyet olsun bugün ödülünde yersin canım pestilini bolca.
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
cok tesekkur ederim
neyi beğenmedim biliyor musun simidi çok olmuş ama yapacak bişey kalmamış diğerleri güzel.Günaydın kızlar her zamanki gibi geriden geliyorumyetişemiyorum artık. Dünkü menümu de yazayım
Sabah
Iki dilim peynir, beş zeytin, 3 kaşık menemen, bir tk bal, dereotu, yarım simit
Öğle
Bir yumurta, iki lokma ekmek, domates, salatalık, biber
Ara
Bir bardak nescafe
Akşam
Bir buçuk kase ezogelin çorba, dört kaşık yoğurt
Ara
On tane siirt fıstığı
Su 2 litre
Spor 100 tane bisiklet hareketi
tebrik ederim canım harika bir eksiGünaydın kızlar kilo bildirimi yapayım alıntılara döneceğim
geçen hafta: 65.8
Bu hafta : 65.2
Fark: 600 gr
Yüzde: 0.91
Eki Görüntüle 2644755
@Yawrukush
takım adında üzüldüm tabi ama en çok senin adına üzüldüm. çok istikrarlıydın. ama toparlarsın bu hafta ben sana inanıyorum.Geçen hafta:62.7
Bu hafta:62,9
Fark:+0,2
Yüzde:- %0,32
Gelecek hafta için hedef kilo:62,5
Eki Görüntüle 2644756
Bu hafta böyle oldu özür dilerim
harikasın ne güzel düşmüş bu hafta.Günaydınnn
Geçen hafta: 67.2
Bu hafta: 66.9
Fark: 300
Yüzde: 0.4
Oleyyy
Eki Görüntüle 2644760
ne çok bekledim ben bu sonucu sevinçten uçuyorum
hımmm 2 haftadır bildirim yapılmıyordu + lar birikmiş ondan demekki. haftaya düzelmesini ümit ediyorum.Geçen hafta: 57.0
Bu hafta: 57.2
Fark: +0,2
Yüzde: 0,3
Sonuç beklediğimden daha iyi aslında
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Canim yuzden de yanlislik var sanirim ben hesapladim 2.11 oluyor kaptanlarim kontrol eder zaten tebrikler
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Aslinda daha fazla bekliyordum ama ozel gunum cok yakin ondan kaynakli olabilir belki haftaya daha fazla bir eksi umuyorum insallahtebrik ederim canım harika bir eksi
takım adında üzüldüm tabi ama en çok senin adına üzüldüm. çok istikrarlıydın. ama toparlarsın bu hafta ben sana inanıyorum.
harikasın ne güzel düşmüş bu hafta.
ne çok bekledim ben bu sonucu sevinçten uçuyorum
hımmm 2 haftadır bildirim yapılmıyordu + lar birikmiş ondan demekki. haftaya düzelmesini ümit ediyorum.
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Benim icin sevinmene bende sevindim sagol canim Allah razi olsun insallah en yakin zamanda 65 gorurum ve yene hedef 59.9icin cabalarim
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Aksami merakla bekliyorum insallah takim olarakda yuzumuz guler sizinde emekleriniz bosa gitmez
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
bende kendi içeceğimi önereyim o zaman berbat diye 1 diyette denedim ama gerçekten faydasını gördüm. damıtılmış kekik suları var canım. gece yatmadan bir fincan içiyorsun. ben şöyle katlanabiliyordum: önce nefes düzenle hiç nefes almadan fincanı dik kafana üstüne hazırdaki 1 bardak suyu iç yine hemen arkasından hazırda duran 1 bardak meyve suyunu.2 şişe sonunda fark muhteşemdi.
vallahi bravo ne güzel veriyorsun.
pazartesi girişin 73 kg mış canım ben ondan hesaplamak zorundayım.Günaydın kızlar birazdan fotoğraf yükleyeceğim. Benim pazartesi başlangıç kilom 73,2. 200 gramı es geçecektim ama geçesim gelmedi@Yawrukush
çok mutlu oldum düşman çatlatacağız bu yaz.
farkın çok güzel bayıldım.kaptanım cok tesekkur ederim bu iyiliğinizi asla unutmuyacagim inanin kafamdan diyeti çıkardim hem sütüm artti hem ben kilo verdim sadece ekmek asla yok abir cubur yoktu ama porsiyonlarim fazla fazlaydi bende bu hafta hergun bebeği eşime birakip 1 saat yürüdüm simdi anneme geldim tartiliyim diye sonuc beni cok mutlu etti ek gidaya baslasin insallah iki aydan yaninizdayim tekrar yaniniza gelecegim siz olmasaniz diger arkadaslarim olmasa ben bu 6 kiloyu veremezdim kaptanim tekrardan cok sagolun yine uğrarim insallah gruba
gecen hafta 72,2
bugun 71,1
fark 1,1
yuzde 1,52
Eki Görüntüle 2644778
izinde sistemini sakın bozma canım. çok iyi gidiyorsun. daha fazla düşmüş olarak geri bekliyoruz seni.
herşey kısmetle canım bu bebişide beklemiyordun ama sürpriz bebek oldu sana. çok yeni bir sürece girdin ilk başlarda yıpratıyor ikinci hamilelik ama sonra enerji yerine geliyor merak etme.yok kuzum niye kizalim. Cocuk buyuyunce yeni bir bebek karari cok zor oluyor anliyorum seni, ben aslinda kizim daha kucukken istemistim ama okulun bitmesini bekledik mecburen, okulu uzatamazdim.
Ben bir de yeni bebegin anneyi daha genc daha dinamik yaptigina inaniyorum yani en azindan ilk cocugumda ilk olmustu bakalim, umarim bunda da oyle olur. su koronodan ve tabii hamilelikten dolayi nasil halsizlik tembellik var ustumde umarim bebek dogunca gecer ve enerji gelir
aaa neden böyle oldu çok üzüldüm canım.bence yorgunluktan şiştin sen.
harika canım çok beğendim .
başlangıç kilonu bu şekilde kaydettim.bol eksilerin olsun
beğendim canım.gece karpuz olmasa daha güzel olurdu.4 haziran menüm
sabah : 1 haşlanmış yumurta
1dilim çavdar ekmek
peynir
zeytin
domates
öğlen yemekhanede 12 de : 3 kaşık et haşlama
1 kepçe mercimek çorbası
yemekhanede doymamıştım 5 gibi evde : tavuk + yoğurt çorbası
akşam 8 de : 4 parmak kadar karpuz
1 bardak sadece kefir
su : 2 litre
spor : 30 dk yürüyüş
@Yawrukush
dikkat et kendine lütfen. hoşçakal.
başlangıç için çok güzel bir eksi oldu.selamlari ben yeni katıldım ve katıldığımdan beri sanırım yeni beslenme şeklimdne ötürü tuvalete çıkamadım ama fark şöyle:
gecen hafta (bu çarşamba, 3 haziran): 82.2
Bu hafta: 81.4
Fark 0.8
Yüzde 0.97
Eki Görüntüle 2644815
@Yawrukush
menülerinde güzeldi neden böyle oldu ki canım? bende yazdıklarına katılıyorum. regl dönemi belki belki yorgunluk sebepler olabilir.5 haziran kilo bildirimim
geçen cuma : 55.4
bugün : 55.6
fark : +200
yüzde : artı çıkınca ansıl hesaplanıyordu unuttum ?
@Yawrukush
bütün hafta hiç kaçamak yapmadım , elimden geldiğince yürüyüş yaptım . ilk defa suyu artırdım . ama neden böyle oldu anlamadım , en düzenli geçirdiğim haftamdan bir haftaydı . en az 55 .0 olurum diyordum şok yaşadım . keşke şunu yapmasaydım dediğim hiç bir şey yok . bilemedim
hani low carb bozulmuştu. bak gördün mü eksin ne güzel.Günaydın herkese
Geçen hafta: 68.1
Bu hafta: 67.3
Fark: - 800gr
Yüzde: 1,17
@Yawrukush
