Yapı olarak biraz stres yapan bir insanımAllah kolaylık versin canım. Sınavların bitsin başlarız
Uykusuzluktan ödem yapmışsındır. Takma kafana herşeyi. Bu aralar çok düşünüp çok takılıyosun.. Merkezimiz beyin biliyosun. Merkez çok fazla yorarsan bedenine söz geçiremezsin
Akreple bakım günüKızlar bugün epilasyon ve manikür pedikür günü.. Haydi bakım yapalım kendimizi şımartalım.. Moral olsun gitsin yağlar
erciyes111
Allah iyiliğini versin güldürdün kızım beniOooo harika
Kilo vermeye yardimci oluyormusss ve
Libidoyu artırıyormuşsssss, ben de diyorum bana noooldu 2 gündür hahhahahah
şimdi karpuz kabuğu denize düşmüş mü oldu ben de diyorum bu sıcak ne böyle -yaz geldiğini anladım bugüünn 
Tırnaklarımı kestim, buna şükrediyorum Akrepcim benKızlar bugün epilasyon ve manikür pedikür günü.. Haydi bakım yapalım kendimizi şımartalım.. Moral olsun gitsin yağlar
Bugün bir şey yiyemeyecekmiş, anlık olarak söylemedim zaten ben onu.
finale yaklaştım canım son artık 10 gün sonra kontrol ve kalıp işi olacak toplam 20-25 günlük işim var.
olsun yinede içmesen daha iyyidi ama olmuş artık.
Selam Kızlar
Pazar
Sahur
Sucuklu yumurta
1,5 dilim ekmek
Labne peynir
3 zeytin
Fıstık ezmesi 1 tk
Kayısı 2 tane
İftar
1 kayısı
Bir tabak bezelye (5yk falan)
5 adet lahana sarması (boyları baya kısayfı)
Üstüne yoğurt
Bol salata
Karpuz 2 dilim
2 dilim güllaç (yapınca dayanamadım)
Spor
45 dk yürüyüş
Bugün uykusuzdum kendimi toplayamadım
Yarın oruç tutmayacağım bakalım nasıl olacak
Haaa bu Arada uyumadan da yoğurt
Su 1,5-2L vardır sanırım 2 olmamıştır da
CEYDOS
@Yawrukush
cokofesttt
cokofesttt
karşılıklı ceza uygulama zamanı.pazartesi için mükemmel bir eksi.Cuma 66.1
Bu sabah 65.9
Fark - 200
Cuma ya insallah 65,5 olarak gorurum tartida sayiyi
Ben ise gidiyorum. Hayirli gunler
menülerin çok yetersiz ondan olabilir canım daha düzenli bir menü ile bu hafta dene istersen.
Bencede cok az aksam yazarken farkettım hıcbıaey yememısım resmen
Ama sabah 500 gr almış cıktım ben sanırım aclıktan olmedıkce veremıcem
dediğim gibi bir düzenleme şart o zaman.Günaydınn kızlarr
500 gr almış olarak basladım güne ılgınctır yanı ıkı tane cıgkofte yaptysa bunu bana yazıklar olsun o köfteye
Neyse tabıkıde pes etmek yok. 1 haftadır bır dılım bıle ekmek , veyahuttt baska bır hamur işi yemedım.
Bugunkü kılom 65.2
o cumaya kadar eksiye döner endişe etmeGünaydın kızlar;
Wc ye çıkamadım 100 gr artıda gözüküyorum şu an
Cuma:65.2
Pazartesi: 65.3
Fark:+100
@Yawrukush
dün gece paylaşmış olmam lazım paylaşmayı düşünüyordum yapmadım mı acaba yumurta orucuna devam ettim.
mekikte yapıyor musun he de bakem bana.
çok güzel nasıl oldu bu bayıldım.
92,7 ilk bildirimin ama yinede sonucun muhteşemGunaydin
Cuma: 93.1
Bugun: 92
dikkat edersen kilolar çabuk gidecek gibi görünüyor. yaşını halen öğrenebilmiş değilim ben senin.Sizleri görünce gidetim ben de tartılayım dedim
Cuma 80,1 dineyse artıkım bu sooon
ay canım çok olmuş bu fark ödem mi var?8 haziran kilo bildirimim
cuma günü : 55.6
bugün : 56.6
fark : +1 kg
@Yawrukush
dikkat etmen şart .
züğürt tesellisi harikasın.Günaydınnn kızlar
+500le başlıyor bu arkadaşınız haftaya.
Ama şöyle düşünüp rahatladım. Sonuçta geçen pazartesiye göre -600
için doludur senin daha ondan bu kadar fark olur yoksa kilo yapacak bişey yemedin .Selam kızlar. Bi kaçamak yapmamama rağmen sabah 72,4 çıktım. Hatta ilk 72,1 çıktım sonra tekrar tartılınca 72,4 çıkıyo. Cumaya kadar gider bu ama moralim bozulducuma 72 ydim
sade iç canım
olur dönem dönem duraklama bana bakma ama beinmki tamamen yaşlı kadın duraklaması 40 ım ya hani benSimdilik değmedi gibi duruyor
3 gündür dikkat ediyorum ama bugün sabit çıktım. Herkese ugrayan duraklama dönemi bana da mi gelecek yoksammmm
daha ne cumaya var zamanın düşer o panik yapmaBen sabit ciktim
olmaz mı kaç şişe serumverdiler kimbilir sanaCuma 73.3
Bugün 71.8
Fark 1.5
Demekki ameliyat dolayısıyla gerçekten şişlik varmış
içsemde gidiyor bişey değişmiyor zararlıdır mutlaka ama benim vazgeçmem demek daha öncede dedim zombiye dönüşmem demek. ama kilo yapması konusunda fikirlerine katılmadığımı tekrar belirtmeliyim.Yok balım kesinlikle neskafe zararlı.. Sen de uzak dur.. Gitsin kilolar ve ikinci cısı da bırak canikom yazık sağlığına
haftasonu sefahat alemlerine dalıp öyle çok yemek yiyince normal +400. acil toplamalısın menülerini zıplamadında sanki bu hafta çok fazla.
aslında hayvanların ne yediklerine bakıp onları yemek bazen bize doğru yolu gösteriyor. onlar zararı en az gıdaları yiyorlar.
ah keşke ama gözümü açtım azıcık ayılıp atladım arabaya son dakika yetiştim randevuma.
Keşke yeseymişsin canım gitmeden. Dişten sonra birşey yeme izni vermiyorlar genelde. (Bir de ben bayılmıştım dişçide bir kere hafif açtı karnim iğne vurdular) o yüzden hiç aç karınla gitmem
Oo süpersin cnm tebrik ederim seni maşallahCuma 73.3
Bugün 71.8
Fark 1.5
Demekki ameliyat dolayısıyla gerçekten şişlik varmış
ağrım sızım hiç yok canım ama 12 noktadan iğne yapıldı ağzım uyuşuk. ve açım işte o kadar.
7 serum yedim canimolsun yinede içmesen daha iyyidi ama olmuş artık.
pazartesi için mükemmel bir eksi.
menülerin çok yetersiz ondan olabilir canım daha düzenli bir menü ile bu hafta dene istersen.
dediğim gibi bir düzenleme şart o zaman.
o cumaya kadar eksiye döner endişe etme
dün gece paylaşmış olmam lazım paylaşmayı düşünüyordum yapmadım mı acaba yumurta orucuna devam ettim.
mekikte yapıyor musun he de bakem bana.
çok güzel nasıl oldu bu bayıldım.
92,7 ilk bildirimin ama yinede sonucun muhteşem
dikkat edersen kilolar çabuk gidecek gibi görünüyor. yaşını halen öğrenebilmiş değilim ben senin.
ay canım çok olmuş bu fark ödem mi var?
dikkat etmen şart .
züğürt tesellisi harikasın.
için doludur senin daha ondan bu kadar fark olur yoksa kilo yapacak bişey yemedin .
sade iç canım
olur dönem dönem duraklama bana bakma ama beinmki tamamen yaşlı kadın duraklaması 40 ım ya hani ben
daha ne cumaya var zamanın düşer o panik yapma
olmaz mı kaç şişe serumverdiler kimbilir sana
içsemde gidiyor bişey değişmiyor zararlıdır mutlaka ama benim vazgeçmem demek daha öncede dedim zombiye dönüşmem demek. ama kilo yapması konusunda fikirlerine katılmadığımı tekrar belirtmeliyim.
haftasonu sefahat alemlerine dalıp öyle çok yemek yiyince normal +400. acil toplamalısın menülerini zıplamadında sanki bu hafta çok fazla.
aslında hayvanların ne yediklerine bakıp onları yemek bazen bize doğru yolu gösteriyor. onlar zararı en az gıdaları yiyorlar.
ah keşke ama gözümü açtım azıcık ayılıp atladım arabaya son dakika yetiştim randevuma.
İnşallah öyledir canım ya valla çok moralim bozuldu sabahtan beridir. Limonata içinde ayrı bi vicdan yaptım zaten. Akşamı hafif geçirmeyi planlıyorum bide hergün tartılmak takıntı oldu bu hafta tartılmıcam cumaya kadar. Bakalım ne olacak sonucuolsun yinede içmesen daha iyyidi ama olmuş artık.
pazartesi için mükemmel bir eksi.
menülerin çok yetersiz ondan olabilir canım daha düzenli bir menü ile bu hafta dene istersen.
dediğim gibi bir düzenleme şart o zaman.
o cumaya kadar eksiye döner endişe etme
dün gece paylaşmış olmam lazım paylaşmayı düşünüyordum yapmadım mı acaba yumurta orucuna devam ettim.
mekikte yapıyor musun he de bakem bana.
çok güzel nasıl oldu bu bayıldım.
92,7 ilk bildirimin ama yinede sonucun muhteşem
dikkat edersen kilolar çabuk gidecek gibi görünüyor. yaşını halen öğrenebilmiş değilim ben senin.
ay canım çok olmuş bu fark ödem mi var?
dikkat etmen şart .
züğürt tesellisi harikasın.
için doludur senin daha ondan bu kadar fark olur yoksa kilo yapacak bişey yemedin .
sade iç canım
olur dönem dönem duraklama bana bakma ama beinmki tamamen yaşlı kadın duraklaması 40 ım ya hani ben
daha ne cumaya var zamanın düşer o panik yapma
olmaz mı kaç şişe serumverdiler kimbilir sana
içsemde gidiyor bişey değişmiyor zararlıdır mutlaka ama benim vazgeçmem demek daha öncede dedim zombiye dönüşmem demek. ama kilo yapması konusunda fikirlerine katılmadığımı tekrar belirtmeliyim.
haftasonu sefahat alemlerine dalıp öyle çok yemek yiyince normal +400. acil toplamalısın menülerini zıplamadında sanki bu hafta çok fazla.
aslında hayvanların ne yediklerine bakıp onları yemek bazen bize doğru yolu gösteriyor. onlar zararı en az gıdaları yiyorlar.
ah keşke ama gözümü açtım azıcık ayılıp atladım arabaya son dakika yetiştim randevuma.
günü erken mi kapattın su içiyorsundur umarım.
aman canım ihmal etme ben korkudan hep kaçtım. şimdi daha büyük işler açtım başıma.
yarım kiloluk olsa 3,5 kilo yapıyor zaten canım çok fazla normal yani bu kadar fark çıkması7 serum yedim canim
