- 4 Kasım 2018
- 26.821
- 110.524
- 598
Yogun mu calisiyorsun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Yogun mu calisiyorsun
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
Çok hareketliysen dayanmk zor gerçltenSaol canim
Bende tarcinli kahvemi ictim
Saol canim
Kalori olarak az beslenirsen fazla spor yapmana gerek yok canim
Sen istinasin bu donemde
Bende oyle yapiyorum ama cok haraketli oldugum icin acikiyorum
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Yok yaa çalışmıyorum bu ara. Öğretmenim ben.
Ama bulunduğum yerde pek yürüyüş alanı yok.
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Tabi canim unutmusum olculerimi aliyorum simdi meziroyu buldum
Kullanici Tarih Toplam -cm Kol Gögüs Bel Basen Bacak Kilo B barga 19.06.20 32 102 93 108 50 79.9 Birgaripanne
19.06.20 77.2 Arrietty_
19.06.20 30 94 80 99 61 65.6
B barga bakalim az da olsa fark var mi. Eger ikimiz de de yok ise veya cok az ise fark her 2hafta yapalim diyorum
Aramiza katilmak isteyen var mi kizlar?
Yine de sagligina dikkat etYok canım yaparım sporumu da. bundan sonraki zamanlarda artı çıkmaktan korkuyorum tüp bebek ilaçlarına başlayacağım onlar da çok fena ödem yapıyor daha önce ellerim ayaklarım hep şişmişti yeşil çay falan da yasak ilaç kullandigim için umarım çok fazla şişmem bu dönemde
Evet asiri derece daha bugun iyice dinlendim
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Hayırlı olsun canım gözünüz aydın inş savunma da iyi geçerEvet öyle oldu tatlimcim sorma
Biraz meşgul günler şu sıralar
Şimdi yürüyüşteyim böyle bakıyorum telefona, çarpman inş kimseye
Eşim online tez savunmasında, çocukları da aldım çıktım canım evden ses olmasın diye. Bitiriyor çok şükür
Sonra bugün izinli diye beraber alışverişe gidicez. Sonra da saat 4te online seminer var
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Canım yapay tatlandırıcı benimki 0 kalori. Sadece tat veriyor. BEn low Çarb besleniyorum karbonhidratı çok düşük tutuyorum yağ ve proteinde çok sınırlama yok.
Çok beğendim canım yarın güzel bir eksi geliyor bence
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Normal yediğime göre biraz fazla olduCanım biraz fazla mı olmus bana mı öyle geldi alınmaneyse telafi edersin
ama ben low carb besleniyorum karbonhidrat düşük olduğu sürece aldığım kalorinin pek önemi yok 
en az iki hafta koymak gerekiyor araya.biz pilateste aylık ölçülüyorduk
bencede en güzelini yaparsın.Olur ama başlangıç dursun benim daha aralı ölçeyim zayenep'cim olur mu? Ölçerim akşamane kalınmış demek yok ama
anam neden tartıldın yarın sürpriz olacaktı. hem hiç vermemişsin hatta fazla çıkmışsın. geçen hafta 77,2 değilmiydin ben mi yanlış biliyorum.
Canim
Kol 30
Gogus 107
Bel 98
Basen nasil olcmeliyim
kalca altindan gobek hizasina 125
Tam basen 118
Bacak 61
kilo 77.3 ciktim bu sabah
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Yarın ölçeyim ben de :)
Kullanici Tarih Toplam -cm Kol Gögüs Bel Basen Bacak Kilo B barga 19.06.20 32 102 93 108 50 79.9 19.06.20 77.2 19.06.20 30 94 80 99 61 65.6
B barga bakalim az da olsa fark var mi. Eger ikimiz de de yok ise veya cok az ise fark her 2hafta yapalim diyorum
Aramiza katilmak isteyen var mi kizlar?
Katılıyorum
ben en ince yerden ölçüyorum şuna benziyor
haha tekrar baktım da baseni de en geniş yerden ölçüyormuşum bu daha aşağıdan ölçmüş
- 4 Kasım 2018
- 26.821
- 110.524
- 598
Beli en ince yerden ølctum ben. Gobegi yazmadim herhal ama olsa iyi Olur. Onuda Gobek deliginden mi ølcuyoruz?
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Evet onu göbek deliğinden ölçüyoruz
Bacağı da diz kapağının altından mı ölçeceğiz?
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Baseni ben de en geniş yerden ölçüyorum ben de
Biraz daha aşağısından mı ölçelim?
Bacak da diz kapağının altından ?
Hepimiz aynı yerden ölçelim de netlik olsun
- 4 Kasım 2018
- 26.821
- 110.524
- 598
herhalde biraz daha aşağıdan, ağ kısmından ölçmek gerekiyormuş yanlış anlamıyorsam. ben bacağı bacak üstümde benimin olduğu bir yerden ölçüyordum her sefer karıştırmayayım diye. farketmez aynı yerden de ölçebiliriz, bireysel değişim takip edeceksek kendimize göre de.
- 4 Kasım 2018
- 26.821
- 110.524
- 598
olur olur. tablonun olduğu yere bunu da kopyalayalım mı yoksa ben unuturum kesin dfskal
Haha tamam halledeceğim
Videoda eklerim.
