hm, teşekkürler. 1 soğanda bile 10 gr carb varmış, gram bazında benim yapmam zor duruyor.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
hm, teşekkürler. 1 soğanda bile 10 gr carb varmış, gram bazında benim yapmam zor duruyor.
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Canim harika kilolar veriyorsun, listeye girmek istiyor musun?
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Olur canim, odulun olsun.Kaptanlarım bugün sizden izin istesem ben bugünlük menümü yazmasam olur mupoğaça, börek , dondurma
Arkadasinin kesin donus yapmasina da cok uzuldum, bende 2 tane yakin arkadasimi oyle yolcu etmistim, aglaya aglaya Turkiyeye..
Haklarinda hyirlisi olsun onlar icin...
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Liste dışı yarışmakta bir sorun yoksa ben dışarda yarışsam daha iyi. Çünkü yaz dönemini planlayamiyorum malesef.
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Low carbda soyle dusunebilirsin canim basit karbonhidratlardan uzak durup (un, seker vs) , 1 yemek tabaginin 4te 2si salata, sebze, 4te 1i protein, 4te 1i karbonhidrat olarak dusunebilirsin..Bu karbonhidratlarda mesela tan tahilli ekmek, bulgur-bakliyat, meyve, yogurt turevlerinden olabilir.
Ogunlerinde boyle bir tabak tuketebilirsin..Bu sekilde low carba gecis yapabilirsin..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Benim mezuram yok, olsa katilmak istiyordum
Kullanici Tarih Toplam -cm Kol Gögüs Bel Basen Bacak Göbek Kilo B barga 19.06.20 32 102 93 108 50 79.9 Birgaripanne
19.06.20 77.2 Arrietty_
19.06.20 30 94 80 99 61 65.6 JaneRizzoli
26.06.20 29 ? 74 105 63 83 71,9 @Derya_the_queen 26.06.20 29 99 92 103 53
Atladigim var mi ?
Göbekleri yarin sabah ölcelim ekleyim.
Beni etiketlerseniz sevinirim
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Peki canim, sen nasil istersen :)
- 4 Kasım 2018
- 26.818
- 110.514
- 598
Benim mezuram yok, olsa katilmak istiyordum
aliver kuzum :))
Yarin benim icin asil buyuk gun. sabah 9da ölcüm yaptiracagim ( yag,kas)
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Aaa bir saniye, dikis setim var acaba onun icinde var midir:))
Listeyi halledip bakicamm, sanki vardi, fii tarihinden kalma emin olamadim :)
mezuran yoksa bile bir iple ölç sonra cetvelle ölçer bakarsın kaç ediyor
ben bunu yapmaya üşendiğim için mezura aldım ama yoksa böyle yapacaktım sladkf- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Kenimi mimlemek istemem ama burada kimle eş olduysma hep o hafta +oldular
bir tek
Yawrukush
la olan eşleşmede eşim eksi geldi 
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Cetvellerde nerde kimbilir :))mezuran yoksa bile bir iple ölç sonra cetvelle ölçer bakarsın kaç ediyor
Halledecegim bir sekilde canim..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
aydingelini
canim sen listeye girmek istiyor musun?
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Yeni dostlar bulursun insAllahTebrikler canım süper sonuç bu hafta ben de yapayım senin bu yumurta diyetini
Canim makro olarak hesap yap uygulamarda var daha iyi kilo veriyorsun
Canim ben yazmistim ama gormemissin galiba tekrar yazayim mi
Kullanici Tarih Toplam -cm Kol Gögüs Bel Basen Bacak Göbek Kilo B barga 19.06.20 32 102 93 108 50 79.9 19.06.20 77.2 19.06.20 30 94 80 99 61 65.6 26.06.20 29 ? 74 105 63 83 71,9 @Derya_the_queen 26.06.20 29 99 92 103 53
Atladigim var mi ?
Göbekleri yarin sabah ölcelim ekleyim.
Beni etiketlerseniz sevinirim
O zaman MAKROOOOO
Ip ile olc elinin de kac cm geldigine bak hesaplaBenim mezuram yok, olsa katilmak istiyordum
O zaman seni es olaraak seceyim kendimeKenimi mimlemek istemem ama burada kimle eş olduysma hep o hafta +oldular
bir tek
- 4 Kasım 2018
- 26.818
- 110.514
- 598
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
| Kullanici | Tarih | Toplam -cm | Kol | Gögüs | Bel | Basen | Bacak | Göbek | Kilo |
| B barga | 19.06.20 | 32 | 102 | 93 | 108 | 50 | 79.9 | ||
|
Birgaripanne
| 19.06.20 | 33 | 110 | 91 | 115 | 63 | 106 | 76.6 | |
|
Arrietty_
| 19.06.20 | 30 | 94 | 80 | 99 | 61 | 65.6 | ||
|
JaneRizzoli
| 26.06.20 | 29 | ? | 74 | 105 | 63 | 83 | 71,9 | |
| @Derya_the_queen | 26.06.20 | 29 | 99 | 92 | 103 | 53 |
Yok ayrılmayacağım canım şimdilik iğnelerimi yapip hemde diyete devam edeceğim
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Bu neyin listesi, ben yine bir seyi kacirdiğimi his ediyorum.Canim duzenledim kilomla birlikte
Kullanici Tarih Toplam -cm Kol Gögüs Bel Basen Bacak Göbek Kilo B barga 19.06.20 32 102 93 108 50 79.9 19.06.20 33 110 91 115 63 106 76.6 19.06.20 30 94 80 99 61 65.6 26.06.20 29 ? 74 105 63 83 71,9 @Derya_the_queen 26.06.20 29 99 92 103 53
