Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

esmeriiim · 8 Temmuz 2020

Arrietty_ .!.:
Yawrukush hosgeldin
Dun dinlenme dedim ama resmen bugun oldu o.
Nasil bi yogunluk veya tembellik mi desem. Zaten 2 gundur oyle bir yagmur var ki, 2 haftalik yagdi. Dun Yinede her durdugunda disari ciktik. Bugun evdeyim.
Gerci bi 30dk sonra disari cikacagiz daraldik valla

Su orucumu da sonlandirdim. Herhal ondan halsizim diye.

Ne yedim

2 kasik bulgur
1 avuc macadamia
2,5 L su
esmeriiim

Evet cok sessiz. Baya kisi yok menu paylasimindada bana tembellik yapiyoruz

esmeriiim Ozge kaptan aciklamis :))

Oy ac ac gezmıssın uzuldum yaw halsızlık normal bence. Bende az yedım dün yazacağım bırazdan ama spor yapmadım :KK53:

3 bın adımcık var sadece oda sayılmaz zaten

FitFiliz · 8 Temmuz 2020

Kızlar günaydınn

Geçmişi okudum alıntıları yazicam daha sonra.
Güzel geçsin gününüz

Birgaripanne · 8 Temmuz 2020

1delimavi .!.:
Menüm
kahvalti
1 er dilim karpuz kavun
2 dilim.peynir

Öğlen
Semizotu çorbası

Akşam haşlanmış tavukgöğsü
Salata
Ikı top dondurma

Şu 3 buçuk litre
Spor yok malesef. Biraz dikiş diktim. Elbiselerinin modellerini degistirdim biraz.
Yeni kumaş sipariş ettim. Onlar gelecek yarın sabırsızlıkla bekliyorum. Özlemişim dikişi
Birgaripanne

A bende dikis dikiyorum

Birgaripanne · 8 Temmuz 2020

Beklenen2 .!.:
Merhaba kızlar nasılsınız yarın yumurta toplama işlemim var dua edin kaliteli bol bol yumoslarim toplansin

Hayirlisi ile guzel haberler alirsin canim

1delimavi .!.:
Suyu artırmışsın canım tebrik ederim.

En az oda

Yawrukush .!.:
Ohhh ne guzel mis gibi, organik afiyet olsun canim :)

Tesekkurler canim

Mor Vampirella · 8 Temmuz 2020

Günaydın takımım ❤ Dün gelemedim dünkü menümü veriyorum hemen.

Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dl çavdar
4 çeri domates
1 kk yy beyaz peynir
6 yeşil zeytin

Ara
10-12 kiraz

Öğle
6 yk et sote
1.5 sb ayran

Akşam
Az dondurma

Su 1.5 lt
Adimsayari takmayi unutmusum

Yawrukush

Arrietty_

Ellssa

FitFiliz · 8 Temmuz 2020

Tanssss .!.:
A bende dikis dikiyorum

Ne güzel

annem de dikerdi eskiden birşeyler. Tıkır tıkır makine sesi evde

Denemediğim bir şey Tansu'cum. Korona günlerinde acaba bir dikiş makinası alıp ugraşsam mi dedim ama fırsat olmadı. Neler dikiyorsun?

FitFiliz · 8 Temmuz 2020

Biri kahvalti mi dedi

Birgaripanne · 8 Temmuz 2020

MorVampirella .!.:
Günaydın takımım ❤ Dün gelemedim dünkü menümü veriyorum hemen.

Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dl çavdar
4 çeri domates
1 kk yy beyaz peynir
6 yeşil zeytin

Ara
10-12 kiraz

Öğle
6 yk et sote
1.5 sb ayran

Akşam
Az dondurma

Su 1.5 lt
Adimsayari takmayi unutmusum
Yawrukush Arrietty_ Ellssa

Su cok az olmus canim cezani veriyorum bugun 2 litreyi gec

Derya_the_queen .!.:
Ne güzel annem de dikerdi eskiden birşeyler. Tıkır tıkır makine sesi evde Denemediğim bir şey Tansu'cum. Korona günlerinde acaba bir dikiş makinası alıp ugraşsam mi dedim ama fırsat olmadı. Neler dikiyorsun?

El yatkinligin var mi bilmiyorum
Ben cok sey diktim hatta emzirme penyesi bile tekrar dikecegim eger dikersem atarim su an foto yok

Mor Vampirella · 8 Temmuz 2020

Birgaripanne kaptanim boyle ceza ne guzel insallah içebilirim

Hyperborea17 · 8 Temmuz 2020

bnnu
Kusura bakma uyuyakalmışım.
Dünkü menümü yazıyorum
Sabah: ıspanaklı yumurta,küçük pastane pizzalarının üzerindeki peynir domates biber ve sosisi yedim. Ekmek kısmından bir ısırık atıp kalanını kedime verdim
Öğle:
Akşam: 4 köfte,2 parça fırında patates,1 kase soğuk ayran çorbası
Ara öğün: 2 şeftali(bir anda yemedim)
Su: yaklaşık 3 lt
Spor: vücudum 2 gün önceki antremandan dolayı çok ağrı çekti yapamadım

Beklenen2 · 8 Temmuz 2020

Tanssss .!.:
Hayirlisi ile guzel haberler alirsin canim

En az oda

Tesekkurler canim

9 yumurtam toplandı canım Rabbim hayırlısını nasip etsin insallah

ciseak77 · 8 Temmuz 2020

Günaydın kızlar nasılsınız?

aydingelini · 8 Temmuz 2020

barga .!.:
aydingelini selaaam tekrar,

sabah: 2 yumurta + 4 tk yulaf + 1 tk chia'dan omlet, 2 salatalık, maydonoz, 40 gram süzme peynir

öğlen: yarım muz, 2 ceviz, 1 tk fıstıkezmesi, accık sütü karıştırdım (bu başka bi günümün kahvaltısıymış yanlışlıkla yedim öğlen yemeğim sanıp)

akşam: 160 gr köfte (evde yapmaya üşenip hazır aldım, iğrençti ya iğrenç, o kadar yağını aldım hala yağlıydı. yağı çıkınca 100 gram kalmamıştır), 1 yk yoğurtlu semizotu, 2 salatalık, 1 biber, 5 mantar

spor: 8250 adım + 1 saat kol/bacak egzersizi.

su: 3 lt

Menün iyiymiş aslında canım. Ben oldum olası hazır köfteleri vs sevmem. Çoğu hazır çorbayı bilmem neyi de yiyemem ağır geliyo. Bidahakine kendin yaparsın köfteni hem daha bereketli hemde daha güzel olur canım

Yawrukush .!.:
Ayni durumdayiz canim, cok iyi anliyorum seni..
Havalar bunaltti herkesi, kolayliklar diliyorum..

Amin kaptanım aminn. Sürekli yorgun olarak geziyorum valla 2-3 çocuklu olan herkese Allah kolaylık versin.
dün aşağı indirdim biraz birsürü komşunun çocuklarıda vardı. Enerjilerini atamıyolar ki çocuklar. En son benimki yerlerde yuvarlanarak oyun oynadı. Ağzı burnu toz içindeydi

bugün köye kaynanama gidicektim orada oynar bari sokakta diye ama çok esiyo ondan da vazgeçtim

barga · 8 Temmuz 2020

aydingelini .!.:
Menün iyiymiş aslında canım. Ben oldum olası hazır köfteleri vs sevmem. Çoğu hazır çorbayı bilmem neyi de yiyemem ağır geliyo. Bidahakine kendin yaparsın köfteni hem daha bereketli hemde daha güzel olur canım

Amin kaptanım aminn. Sürekli yorgun olarak geziyorum valla 2-3 çocuklu olan herkese Allah kolaylık versin.
dün aşağı indirdim biraz birsürü komşunun çocuklarıda vardı. Enerjilerini atamıyolar ki çocuklar. En son benimki yerlerde yuvarlanarak oyun oynadı. Ağzı burnu toz içindeydi bugün köye kaynanama gidicektim orada oynar bari sokakta diye ama çok esiyo ondan da vazgeçtim

öğrencilik zamanı hazır çorba alıyordum ben de -amaan sıcak yemek işte diyerek. bir gün o çorbanın kalanını dolaba koydum sonra yemek için, dolaptan çıkardıktan sonraki halini gördükten sonra bir daha aaaaaağzıma sürmedim. ya bu aldığğım köfte de işte dandin 3-5 liralık tavuklu şeylerden değildi bildiğin kasap ayarındakilerdendi de yağyağyağyağ içim bayıldı. sakdlfj

en sevdiğim çocuk tipi ya böyle çocuklara ben organik çocuk diyorum. hayalimde bir gün çocuğum olursa kendisini totosunda bi bez parçasıyla çıplak ayak toprakta koşarken falan hayal ediyorum haha. 20 yaşına gelecek hayatında ilk kez telefon görecek falan.

aydingelini · 8 Temmuz 2020

barga .!.:
öğrencilik zamanı hazır çorba alıyordum ben de -amaan sıcak yemek işte diyerek. bir gün o çorbanın kalanını dolaba koydum sonra yemek için, dolaptan çıkardıktan sonraki halini gördükten sonra bir daha aaaaaağzıma sürmedim. ya bu aldığğım köfte de işte dandin 3-5 liralık tavuklu şeylerden değildi bildiğin kasap ayarındakilerdendi de yağyağyağyağ içim bayıldı. sakdlfj

en sevdiğim çocuk tipi ya böyle çocuklara ben organik çocuk diyorum. hayalimde bir gün çocuğum olursa kendisini totosunda bi bez parçasıyla çıplak ayak toprakta koşarken falan hayal ediyorum haha. 20 yaşına gelecek hayatında ilk kez telefon görecek falan.

İşte o yağlar faln maf ediyo midemi benim. Öğrencilik zamanları herşey yağ bal geliyo da sonrası fiyasko

valla bende telefon tv görmeyecek falan derdim 10 ay dayanabildim. Çocuklar ev içinde oyuncakla oynamaktanda sıkılıyolar iş yapabilmek için mecbur tv açıyosun. Hoş benimki hala öyle oturup 10-15 dk tv izlemez telefonu da kahvaltı yaparken alırsa alır eline. Anca benim arkamdan tenceretava geziyo ya da topladığım odaları dağıtmayı seviyo

İlk doğum yaptığım sıralar çok ağlıyodm ben yemek yapamayacak mıyım bi kek bile yapamıyorum diye

Bende çok severim kirlenen çocuğu ya. Eşimde tam tersi kirletmesin kirlenmesin kafasında. Ben bile hala su birikintisi görünce üstünde zıplayan insanım bebem ne yapsın

bnnu · 8 Temmuz 2020

Yawrukush .!.:
Ellerine saglik kayinvalidenin, seninde toparlanmana sevindim Banucum :)

Teşekkürler özgecim sen nasılsın nasıl gidiyor yoğun sanırım bu ara

Hyperborea17 .!.:
Sabah: peynirli omlet
Akşam:kuru fasülye pilav
Su:2,5 lt daha da içiyorum
Spor: 1 buçuk saat antremandaydım. Sosyal mesafeyi bilmeden ihmal ettiğim için 20 şınav 40 mekik çektim

Su spor çok güzel , menünde öğün sayısını bilerek mi az tutuyorsun canım

Hyperborea17 .!.:
Bu arada hedefime 4 kilo yaklaştığım için vücut şekillendirme egzersizleri falan yapmayı düşünüyorum. Dar bir elbisede ya da taytın içinde güzel durmak isterim açıkçası

Evet sarkmaları ancak spor sıklaştırır o da bende yok , bel ağrısı yaptığı için mekiği sıklıkla yapamıyorum da

Hyperborea17 .!.:
bnnu
Kusura bakma uyuyakalmışım.
Dünkü menümü yazıyorum
Sabah: ıspanaklı yumurta,küçük pastane pizzalarının üzerindeki peynir domates biber ve sosisi yedim. Ekmek kısmından bir ısırık atıp kalanını kedime verdim
Öğle:
Akşam: 4 köfte,2 parça fırında patates,1 kase soğuk ayran çorbası
Ara öğün: 2 şeftali(bir anda yemedim)
Su: yaklaşık 3 lt
Spor: vücudum 2 gün önceki antremandan dolayı çok ağrı çekti yapamadım

Sosis patates ve 2 şeftali bana kalırsa bir gün içerisinde olması kilo vermeyi yavaşlatır ama senin sporların gayet iyi , tamamlar diye düşünüyorum canım
Ben de dünki menümü yazayım.
sabah:
1 haşlanmış yumurta
1 tatlı kaşığı lor peyniri

ara:
200 ml vişne komposto

öğle:
1 kase Tavuk çorbası

Akşam:
1 p etli nohut
2 yemek kaşığı yoğurt

su:2 lt
Spor: yok kiii

Yawrukush

CEYDOS

Hyperborea17 · 8 Temmuz 2020

bnnu .!.:
Teşekkürler özgecim sen nasılsın nasıl gidiyor yoğun sanırım bu ara

Su spor çok güzel , menünde öğün sayısını bilerek mi az tutuyorsun canım

Evet sarkmaları ancak spor sıklaştırır o da bende yok , bel ağrısı yaptığı için mekiği sıklıkla yapamıyorum da

Sosis patates ve 2 şeftali bana kalırsa bir gün içerisinde olması kilo vermeyi yavaşlatır ama senin sporların gayet iyi , tamamlar diye düşünüyorum canım
Ben de dünki menümü yazayım.
sabah:
1 haşlanmış yumurta
1 tatlı kaşığı lor peyniri

ara:
200 ml vişne komposto

öğle:
1 kase Tavuk çorbası

Akşam:
1 p etli nohut
2 yemek kaşığı yoğurt

su:2 lt
Spor: yok kiii
Yawrukush CEYDOS

Açıkçası çok neden var.
1- sıcakta yemek yemek istemiyorum
2- yevmiyemin gelmesini bekledim. Onu bekleyince evdeki ürünleri kullanarak sağlıklı beslenmeye çalıştım
3- Sınav dönemi çok tehlikeli stresten yiyorum. O yüzden mümkün olduğunca çok acıkırsam yiyorum

Birgaripanne · 8 Temmuz 2020

MorVampirella .!.:
Birgaripanne kaptanim boyle ceza ne guzel insallah içebilirim

Icersin icersin yoksa limit hergun artar

Beklenen2 .!.:
9 yumurtam toplandı canım Rabbim hayırlısını nasip etsin insallah

Amin insAllah canim

Melegimkorusun · 8 Temmuz 2020

Beklenen2 .!.:
9 yumurtam toplandı canım Rabbim hayırlısını nasip etsin insallah

Canım çok sevindim hayırlısı ile bebişin de haberini aldığın zaman tez zamanda geldin inş

Melegimkorusun · 8 Temmuz 2020

Yawrukush .!.:
Canim hayirlisi olsun..
Okullar eninde sonunda her yerde acilacak, hijyen kurallarina, mesafeye vs dikkat ederek gecirmeye calisacagiz hepimiz.
Umarim sorunsuz, saglikli okul gunleri olur kuzucugun..
Ben ayni sebeplerden ki Houstonda iken coook arkadasimiz, dolayisiyla Akininda cok arkadasi vardi ama yinede bir kardesi olursa, beraber vakit gecirirler, arkadas olurlar diye dusunmustum..
Simdilik arkadas olma kismina gelemedik ama umudum var..
Krestede kuzucuk arkadaslariyla kaliteli zaman gecirir sende biraz kendine vakit ayirirsin canim...

Amin canım inş güzel geçer ben ondan çok daha fazla heyecanlıyım nasıl geçecek o kadar aradan sonra ilk gün birazdan almaya gideceğim

tek çocuk her anlamda bence de çok zor. Hem çocuk için oynayacak arkadaşı yok evde, hem de ebeveyn için. Biz de evde o sıkılmasın diye sürekli onunla oynuyoruz, beraber vakit geçiriyoruz. Allahtan oğlum kendi kendine de oyun kurmaktan çok hoşlanır oynar oyuncaklarını konuşturur. Ben bu zamanlarda işlerimi yapmaktansa onu izlemeyi tercih ediyorum

neler söylediğini dinliyorum , günlük hayatta onun daha çok nelere dikkat ettiğini öğrenmek çok hoşuma gidiyor

Derya_the_queen .!.:
Biri kahvalti mi dedi ☺☺

Kahvaltıda bamya mı yedin

Afiyet olsun

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Guru

Guru

Sevda kalptendir.

Sevda kalptendir.

Nirvana

Guru

Guru

Eklentiler

Sevda kalptendir.

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Mammamiaaa

Popüler Üye

Sevda kalptendir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular