Cok ozledim ,2 yildir gelemedim..Yawrukush sen memleketi özlemedin mi ? ben 2 senedir oralara gelemiyorum ve minicik bir kargom olacak keşke özlesende vatanı tatile filan gelsen benimde kargomu getirsen : )
Bavul hazirlama konusunda 12 yildir uzman oldum.
O zaman irtibatta kalalim, Turkiyeye gelecegim zaman haberdar edeyim sizi.
Bavul hazirlama konusunda 12 yildir uzman oldum.
Tamam eger koronayi atlatip ucus yasaklari kalkarsa, esim kisin ailesini ziyaret etmek istiyor, belki daha erken bile memleketimize geliriz :)
Ne guzel bir yer, bende cok duygulandim , Ataturk en buyuk sansimiz cok haklisin canim..Tatile gidiyordum ama beennama
Peki Özge'cim devam etmeye calisicam elimden geldiğince seni mi kirayim ☺☺ hem denizde spor yaparım bana iyi geliyorEki Görüntüle 2660335
Yoldayız canım bak nereden geçtik az önce, Sakarya muhaberesinin olduğu yer. Düşman buranın ötesine geçememiş, böyle bir heykel yapmışlar o yüzden. Duygulaniyorum böyle yerlerde. Atatürk büyük şansımız bizim
Harika bir eksi bayildim...Selam kızlar müthiş moralle bildiriyorum , geçen haftanın öcünü aldım
Geçen cuma: 64.0
Bugün : 62.2
Fark: -1.8 kg
Yüzde: 2.81
Eki Görüntüle 2660342
CEYDOS
Hyperborea17
Canim bu hafta hic goremedim seni, merakta ettim , yogunluktan yazamadim, iyi misin?
Harika bir eksi canim listeye aldik seni, hayirli olsunBiraz bulanık çekmişim işe gidecegim acelesiyle
Geçen hafta 71.7
Bu hafta 70.7
Fark -1 kg
Yüzde 1.39
Arrietty_
Birgaripanne ve eşim @Akrrep
Tebrikler canim..Gunaydin hayirli cumalar
Gecen hafta:88.1
Bugun:87.7
Fark:0.4
Yuzde:0.45
Eki Görüntüle 2660359
Olculer:
Kol:33 (sabit)
Gogus:110 (-4)
Bel:93 (-1)
Gobek:102 (-8)
Basen:117 (-6)
Bacak:70 (-2)
Tebrikler canim.
Tebrikler ne guzel bir eksi canim.
Eksi olsun bizim olsun :))10 temmuz kilo bildirimim:
Geçen cuma : 55.7
Bugün : 55.6
Fark : -100 Gr
Yüzde : % 0.1
Canim izne ayirdim seni, liste disinda beraber veririz kilolari :)Öncelikle takımdan özür dilerim sonucum için
vücudun yeni düzene alışana kadar takımı kötü etkilemek istemiyorum ama yine burada menü ve kilo bildirimi yapacağım. sadece artı gelirsem takkmı kötü etkiliyor ve kilo veren arkadaşlara haksızlık yapmış oluyorum
Tebrikler canim, nasilsin :)
O zaman guzel bir baslangic olsun kuzucum :)
7 hurma asla yeme, 1 ya da 2 tane ye canim, tatli istegini bastirir..
Tamam canim
Benimle deli gibi spor yapacak biri lazim bana
Ama yarin baslasan daha iyi olur cunku pazartesi denilen hicbirsey yapilmiyor sen farkli isen bilmem
Bu üçünü atalım mı siteden komple ?
Bize çok zararı dokunacak bunlarınFitFiliz 'i eski kullanıcı adıyla da sevmezdim bunla hiç sevemedim. Ne tabloya sığıyor ne etiketleniyor.
At diyin hemen atarım
4. TAKIM DARALMA TABLOSU | İSİM | YAŞ | BOY | BAŞLAMA TARİHİ | BAŞLANGIÇ KG | HEDEF KG | GÜNCEL KG | VERILEN YUZDE | VERILEN KG | KALAN KG |
fyzanur
| 30 | 158 | 24.10.2019 | 70,6 | 48,0 | 55,6 | 21,25% | 15,0 | 7,6 |
mifihafa
| 45 | 157 | 04.12.2019 | 80,0 | 65,0 | 68,8 | 14,00% | 11,2 | 3,8 |
|
Birgaripanne
| 26 | 155 | 08.04.2020 | 85,0 | 65,0 | 75,6 | 11,06% | 9,4 | 10,6 |
Milana firuze
| 21 | 165 | 24.03.2020 | 72,0 | 64,0 | 64,6 | 10,28% | 7,4 | 0,6 |
Aomine Daiki
| 26 | 155 | 10.04.2020 | 66,4 | 55,0 | 61,4 | 7,53% | 5,0 | 6,4 |
BLU3
| 28 | 160 | 05.06.2020 | 92,7 | 60,0 | 87,7 | 5,39% | 5,0 | 27,7 |
bnnu
| 28 | 170 | 25.05.2020 | 67,0 | 58,0 | 62,2 | 7,16% | 4,8 | 4,2 |
Melek Ada
| 30 | 158 | 09.04.2020 | 60,4 | 50,0 | 56,0 | 7,28% | 4,4 | 6,0 |
| B barga | 27 | 173 | 02.06.2020 | 82,0 | 65,0 | 77,8 | 5,12% | 4,2 | 12,8 |
|
Arrietty_
| 32 | 156 | 16.02.2020 | 68,0 | 50,0 | 64,0 | 5,88% | 4,0 | 14,0 |
aydingelini
| 26 | 158 | 01.06.2020 | 73,2 | 60,0 | 69,3 | 5,33% | 3,9 | 9,3 |
|
Hyperborea17
| 23 | 160 | 16.06.2020 | 62,6 | 55,0 | 59,5 | 4,95% | 3,1 | 4,5 |
|
Yawrukush
| 31 | 170 | 23.02.2020 | 70,1 | 59,0 | 67,5 | 3,71% | 2,6 | 8,5 |
| M MaviFeslegen | 33 | 163 | 18.05.2020 | 86,0 | 70,0 | 83,6 | 2,79% | 2,4 | 13,6 |
Melegimkorusun
| 34 | 159 | 26.09.2019 | 69,2 | 62,0 | 66,8 | 3,47% | 2,4 | 4,8 |
esmeriiim
| 32 | 165 | 31.05.2020 | 66,1 | 59,0 | 63,9 | 3,33% | 2,2 | 4,9 |
|
FitFiliz
| 37 | 159 | 29.04.2019 | 68,8 | 63,0 | 67,0 | 2,62% | 1,8 | 4,0 |
Mor Vampirella
| 25 | 155 | 29.06.2020 | 72,2 | 55,0 | 70,7 | 2,08% | 1,5 | 15,7 |
Kazen
| 48 | 198 | 09.07.2020 | 134,5 | 125,0 | 134,5 | 0,00% | 0,0 | 9,5 |
Niloyatospikk
| 30 | 160 | 10.07.2020 | 70,0 | 55,0 | 70,0 | 0,00% | 0,0 | 15,0 |
ciseak77
| 17 | 171 | 07.07.2020 | 78,5 | 70,0 | 81,5 | -3,82% | -3,0 | 11,5 |
Tebrikler canim
..Bu hafta aktif katilim bekliyorum senden :)Harika bir eksi, gecen haftanin acisi cikti..
Izne yine ayrilamadin gulum :))
Tebrikler canim, 500 gr bir hafta icin oldukca guzel bir eksi.
Cok guzel bir eksi harikasin canim..Kirpa Kirpa bir garip oldu foto
64.0 galiba
Yüzde hesaplamadim izindeyim diye.
Umarim 10 gun bir tartilmayi basara bilirim
60 a dusunce donmeyi dusunuyorum izinde. O yuzden arayi uzatmayip deli gibi ketojenik beslenmeye geciyorum
Istikrarli, inatci ve sadik bir kilo veris olmus kuzum..Eki Görüntüle 2660478
geçen hafta: 77.8
bu hafta: 77.8
fark: 0.00
yüzde: 0.00
kilo verememiş demeyelim de, istikrarli, inatçı, sadık diyelim... (tamam tamam demeyelim baya verememiş bu, sabit)
Off ne zor , ne yorucu isler canim
Ac iken tartilirsan eksi gorursun kesin:)
Gecmis olsun canim dikkat et kendine..
Her zaman bekleriz.Patron sizlere emanet, eşi @isabel hanımdır
Bu grup süpermiş, patronun zayıflama macerası nasıl gidiyor diye ara sıra topiğinize bodoslama dalarsam affola.
Hepinize bol şans
Izne ayirdim canim seni, nasilsin, cok mu yogunsun?
Tesekkur ederiz canim sizede.Selamun aleyküm 4. Takımın fit olma yolundaki güzelleri
Ve abisi
Bol eksiler hepinize
Cok guldum bu yoruma :))Bu kız dış güçler tarafından bize kilo alalım.diye gönderilmiş olabilir kızlar dikkatli olun.
Guruba geldiği andan beri acıktım.cikileta yemek pasta diyor
Emeklerine saglik kaptanim hemen guncelliyorum ilk sayfamiziEN GÜNCEL LİSTE
Liste verilen kiloya göre büyükten küçüğe sıralanmıştır.
İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN YUZDE VERILEN KG KALAN KG B barga M MaviFeslegen @Derya_the_queen
10.07.2020 sonuçları esas alınarak düzenlenmiştir. Cuma günü kilo bildirimi yapan üyelerimiz listeye dahildir.
Kayıtlarında hata gören arkadaşlarım lütfen bildiriniz düzeltmesini yapayım
Evet canim gunluk olarak yedilerimizi, su miktarimizi ve egzersizlerimizi yaziyoruz:)Kızlar ne yediklerimizi yazıyor muyuz?
cuma menülerine yorum yapmıyorum ama bu ilk menün hemen 4 dilim ekmeği çok bulduğumu 2 dilimden fazlasına onay vermediğimi belirtmeliyim
