Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Sol alt köşede adımsayar başladı hadi bakalım Bismillah
 

Eklentiler

  • Screenshot_20200714_103011_com.android.keyguard.webp
    Screenshot_20200714_103011_com.android.keyguard.webp
    85 KB · Görüntüleme: 25
Gunaydin:KK37:

sen beni sıkı takip etmişsin kuzum en fevalı takçim ilan ediyorum seni
ooo gene güzel bir menü olmuş kaptanım bir ben oturtamadım düzeni.
börekten hiç memnun kalmadığımı belirtmek isterim. bu kadar zengin bir kahvaltıda börek fazla olmuş. süzme yoğurt ve kaşardan karbonhidrat alındı zaten ekstra yükelmeye gerek yok bence

güzel olmuş canım. yoğurt kürü bir ara ben denedim farkı fark edemedim.ama annem zerdeçallı yapıyor yanlarım eridi diyor tospiğim.
mücver olmasına rağmen bu sabah kahvaltısından daha güzel olmuş.
afiyet olsun canım gayet hoş menün.
menü spor çok güzel olmuş
aralarda dahil olmak üzere güzel ancak su az olmuş.
çok yürü tansucum dün yediklerin hala aklımda.
makarna dokunmuştur belki bana da fena dokundu görünce. @esmeriiim sen ne diyorsun makarna cezası olsun mu?
harikasın hepsi süper spor kararın ekstra güzel.
miktar yazılmayınca yorum yapamıyorum ne yazık ki. bulgurun ölçüsü yok.sabah zaten 2 dilim ekmek hakkını almışsın birde üstüne bulgur olmadı canım. ilk gün menün diye ceza kesmiyorum ama yarın daha az karbolu bir menü bekliyorum.
afiyet olsun nihayet düzgüne yakın beslenmişsin.
menünü beğendim denize gitmeni kıskandım.
hesaplamasanda menü uygun canım su az.
keşke sabahta 1 dilim ekmek olsaydı...
harika tam kararında.
ooo ekmek sınırı aşılmış. eşin kimdi bakem senin cezalandırılmalısın
İki gundur menulerim ve aktivitem birbirine cok yakin. Tek fark dun gece yedigim yogurt. Bu sabah -1 gordum tartida:KK54:
 
Günaydınn herkese ☀️🌻✨✨
Bugün bir cesaret hastaneye geldim önceden randevu almistim. Ama şansıma doktor ameliyattaymiş 😥 çok tırsıyorum şu an. Beklemesem mi acaba :KK17:
Covid çıkınca 6 ayda bir yaptır dedikleri kontrolümü ihmal ettim (1 yil oldu en son gideli), önemli bir şey değil muhtemelen. Ama yine de insan içi rahatlasın istiyor.
 
Bugün biraz şişkin uyandım iyice moralim bozuldu. Kaprimin beli darlaşmış düne göre 😂😂😂
Belki kan tahlili isterler diye aç geldim buraya. İlk öğünümü köftecide yapicam. 😅 Ekmek yemezsem sorun olmaz sanırım di mi
Aa neden şişkin uyandın ki artık orda neler yiyorsan 😂
Orda olsam sabah akşam sardalye ekmek yerdim üf özledim yaaaa
 
İşte dolaptaki 40 gr çikolatayı bu düşünce ile dayanamayıp yedim sonuç ceza 150 zıplama şuan dolapta supangle var yarın onu annemlere götürücem sanırım. Bu akşam geri kalan çikolatayı eşime lütfen ye dedim kalmasın yoksa kendime hakim olamıcam. 😁Bence yeme dolapta dondurma da var böğürtlenli ama yemiyorum. Umarım irademe sahip olabilirim. 😔
Ben cuma gününe kadar onu tutmaya karar verdim
 
Şehir dışında olduğum için kahvaltı yerine 1 Adana ve 1 Urfa yiyeceğim(gözüm döndü). Yanında bulgur pilavı ve pide olmadan.

Umarım uygundur...


Biri cevap verse keşke 1.5 saat yolum var gidene kadar umarim biri yazar. Ek olarak kebapçıya kötü bir haber vereceğim. Kotu haberden sonra bir daha beni oraya kabul de etmez bu sebeple haberi olmadan önce güzelce bir kebap yiyek
 
Back
X