- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Sebze-salata ye bu 2 gun, kesin cozum..Napsak bilemedim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ocak 2016
- 36.114
- 52.423
- 598
Kazen bizim kizlar , sizi
Allah razı olsun iyidir dün eşimle muhabbet ederlerken araya girdim tlfda hiç aramıyorsun he dedi darıldı ben aramasam bile ararlar inan içim çok kötü olduNe iyi kayinvalideler var masallah..
- 23 Ocak 2016
- 36.114
- 52.423
- 598
Yok efendim kimsenin bulduğu falan bulan varsa o da benim
Takimin ispiyoncusu olarak yazayim dedim..
- 23 Ocak 2016
- 36.114
- 52.423
- 598
Şuan yine yımırta
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Iyi davranana sende her zaman iyi davran canim, ne guzel bu zamanda dusunceli insanlarla karsilasmak...Allah razı olsun iyidir dün eşimle muhabbet ederlerken araya girdim tlfda hiç aramıyorsun he dedi darıldı ben aramasam bile ararlar inan içim çok kötü oldu
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Afiyet olsun canim :)Şuan yine yımırta
- 14 Kasım 2001
- 21.619
- En iyi cevaplar
- 2
- 69.814
- 1.623
- 101
Takimin ispiyoncusu olarak yazayim dedim..
açıkçası o durumu canım biraz sıkıldı hatta burada ki çektiğim fotoğrafların hepsini sildim ki bana ait bir iz kalmasın.
Gunaydınn kızlar bol kılo vermelı gunler herkese:)
Sabah kahve
Oğle. Salatalıklı yoğurt bır dılım peynır 5 zeytın
Ara 1 adet havuc
Aksam ton balıklı salata
Su 2 lt
20 dk dans
Pazartesıye baslamıs olduğum artı 900 ge hala duruyor
Bır ılerı ıkı gerı mehteran gıbıyım
Sevgılı eşim nerdesın
Sabah kahve
Oğle. Salatalıklı yoğurt bır dılım peynır 5 zeytın
Ara 1 adet havuc
Aksam ton balıklı salata
Su 2 lt
20 dk dans
Pazartesıye baslamıs olduğum artı 900 ge hala duruyor
Bır ılerı ıkı gerı mehteran gıbıyım
Sevgılı eşim nerdesın
- 23 Ocak 2016
- 36.114
- 52.423
- 598
Ben biraz meraklı insanımdır şöyle; uzun bir süredir terapiye gidiyorum. Terapistimle arkadaş gibi olduk diyebilirim. Evlatlarına hediye götürdüm. Dedim çok merak ediyorum fotoğraflarını gösterir misiniz? Gösterdi. Hanımıyla da tanıştım o da hediyeler için aradı. Sonra yüzünü de görmek nasip oldu. Ne biliyim meraklı bi insanımBieaz daha sIk disini canimcim, senin menulerine dayanamaz artilar:)
Bencede arada yapalim :)
Cok sevindim canim gozunaydin :)
canim kocaman bir masallah sana
Kotu degil canim menun, 2 ogun yemissin zaten, olmasa daha iyi olurdu ama kotu degil..
O vicdanin sesine sevgiler yolluyorum :)
Gecmis olsun canim..
Harika beybisi
Guzel bir gun olmus canim, nasilsin gorusmeyeli?
Hashas ezmesini nasil yiyorsun, sade mi?
Gunu guzel kurtarmissin tebrik ediyorum canim..
Ama 50 mekik egzrsizi yap olur mu, kacamakli gidalar icin.
Yoksa menun kalori olarak uygun..
Ya hu yillardir kaptanlik yapiyorum, sosyal medyada kimseyi bulmuslugum da yok, merak da etmedim.
Ajan misiniz yavrum siz, nasil buluyorsunuzNiloyatospikk , @aydingelini
Sende guzel kurtarmissin canim gunu simite ragmen ama 20 mekik cezasi geliyor simite :)
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Takimda kimse gormedi aslinda, sadece bir arkadas bulmus sizi, bende esprisini yapayim demistim, caninizin sIkilmis olacagini dusunemedim, kusura bakmayin..
- 23 Ocak 2016
- 36.114
- 52.423
- 598
Sıkılmasın efenim benimle bir sır olarak yaşayacak. Söz ağızdan bir kez çıkar kimseye vermeyeceğim dediysem bitmiştir.
- 23 Ocak 2016
- 36.114
- 52.423
- 598
Sağol tatlım
- 14 Kasım 2001
- 21.619
- En iyi cevaplar
- 2
- 69.814
- 1.623
- 101
Merhaba,
Dünün rezil raporunu şimdi paylaşıyorum.
- sabah 2 ad filtre kahve !
- öğlen Boya ustaları ile birlikte karadeniz usülü bir kuşbaşılı üstü kaşarlı pide.
- pide yanında acılı şalgam
Adamlar 4 gündür pide yiye yiye maalesef son güne kadar dayanabildim.
Ekte görüldüğü üzere yürüyüş olarak ta tatil günü dışında en zayıf performansın olduğu günde dündü. Ustalardan kaynaklandı evde tadilat vardı mazeretlerine sığınmayacağım. Lakin akşama kadar ayakta durunca ayakalrımda derman kalmadı. Sabah yürüyüşü neden yapmadım derseniz adamlar manyak gibi sabah 07:00 de 07:30 da veya 08:00 gibi saatlerde geldi. Yürüyüş yapıp dönüp duş alacak fırsat yoktu açıkçası. O kadar günde de 1 gün fire verdim.
Akşam ise bomba bir öğün ;
- 1 yarım karpuz.
Dünün rezil gidişatını bugün yürüyüş mesafesinde ki farklar ile kapatmayı planladım ve kapadığımı da düşünüyorum.
Dünün rezil raporunu şimdi paylaşıyorum.
- sabah 2 ad filtre kahve !
- öğlen Boya ustaları ile birlikte karadeniz usülü bir kuşbaşılı üstü kaşarlı pide.
- pide yanında acılı şalgam
Adamlar 4 gündür pide yiye yiye maalesef son güne kadar dayanabildim.
Ekte görüldüğü üzere yürüyüş olarak ta tatil günü dışında en zayıf performansın olduğu günde dündü. Ustalardan kaynaklandı evde tadilat vardı mazeretlerine sığınmayacağım. Lakin akşama kadar ayakta durunca ayakalrımda derman kalmadı. Sabah yürüyüşü neden yapmadım derseniz adamlar manyak gibi sabah 07:00 de 07:30 da veya 08:00 gibi saatlerde geldi. Yürüyüş yapıp dönüp duş alacak fırsat yoktu açıkçası. O kadar günde de 1 gün fire verdim.
Akşam ise bomba bir öğün ;
- 1 yarım karpuz.
Dünün rezil gidişatını bugün yürüyüş mesafesinde ki farklar ile kapatmayı planladım ve kapadığımı da düşünüyorum.
- 14 Kasım 2001
- 21.619
- En iyi cevaplar
- 2
- 69.814
- 1.623
- 101
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
Aman Allah'ım neler görüyorum sen de iyice alıştın he mekiğeHerkese selamlaaaar
5.gün menüm
08.00
Bir orta-küçük arası
12.00 civarı
Zorunluluktan yenen yarım simit
15.00
250 ml ayran
20.00 civarı
1 tabak düğün çorbası
130g somon
Salata(bir kase kadar)
Çeyrekten az avokado
su: 2 ltden fazla
Spor:
15 dk leslie + 5 dk danzzz + 1 saat yürüyüş+ 50 zıplama + 10 mekik= 495 puan
MotivatedAlready
neyse nazar değmesin devam devam menün de çok güzel olmuş 
simidi toparlamışsın gerçekten 
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Canim spor ile telafi ettigini dusunuyorum dun dunde kaldiherkes gözlerini kapatsın. Olumsuz içerik
Kahvaltı
Yarım tost.
Akşam
Çeyrek ekmekle kaşar domates salatalık zeytin den sandviç
1 avakado
Su 3 lt
Spor
20 dk zumba
40 dk lesli
1dk plank
Toplam 430 puanArrietty_
Birgaripanne
Sabrederek herseyi goruruzAyy kuşum anlıyorum seni. Ben perşembe akşamı buraya yazmadan evvel hayatımda ilk defa neden şüşkoyum nedenn diye ağladımbu halimize şükür, inşallah hedefleri de görürüz
Kilo vermek icin bir sure alisveriste yapmamaliyizVericez inşallah canım şuanki halimden nefret ediyorum. Eski halimi çok özledim gardolabımda kaç tane olmayan kıyafet dolu içim gidiyor bakınca
Evet arayi fazla uzatmamaliyiz
Masum mu
Benim de fazla yok ama cekiliyorum artikDaha allahtan bebekten sonra çok fotoğrafım yokhatta diyorum eşime ölürsem çocuğumla fotoğrafım yok bir iki poz çek. Mesela benm annemle bebeklik hariç hiiiç fotoğrafım yok yanyana
Bizde disarida ben konuskanim evin icinde esim konuskan
Sende biraz evde suslen canim ben 2 aya bir mumlu masa romantik seyler yapiyorum
Ayy inanmiyorum o guzel elbiseyi aldin mi pekibir gün erkek arkadaşıma bir mağazadan hediye kartı geldi, binbir ısrar dedi ki sana da bir şey alacağız. çok ısrar edince kıramadım tamam dedim. kendime böyle dapdar, insanı min. 2 beden ince gösteren, mini siyah bi elbise aldım. sanıyorum ki dibi düşecek. şey dedi: ben sen böyle pofuduk tatlış bi kazak alırsın diye hayal etmiştim, ama tabi yani bu da iyi
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
- 23 Ocak 2016
- 36.114
- 52.423
- 598
Şöyle söyliyim sadece resimleri mi sildiniz? Bence silmeniz gereken bence başka bişey daha var zira ben ondan yola çıktım.
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
2 kilo gibi canim.Cok tehlikeli bir yerde calisiyorsun o zman canim :))
Simitte yenmis bugun zaten :)
Canim hazir deniz dibinde, bol bol tadini cikart..
Ankarada ozleyecegine eminim :)
Keyifli tatiller ve dikkat et kendine canim @Akrrep
Canim 150 adet jumping jack cezasi geliyor bu menuye malesef
Hic egzersiz yapabildin mi?
Kilo verdikce kendini hep daha iyi hissedeceksin.
Ceydosun yaptigi yumurta detoksunu deneyebilirsin canim..
Canim ben kilo aldigini hic ama hic sanmiyorum.
Cok yuzduysen , kaslarin sismis ve onun etkisyle bu sabah arti gormussundur.
Baska bir sey olamaz, net :)
Takimin merakli koftecisi :)
BAYILDIM , ellerine saglik kuzum :))
Guzel bir gun olmus, sanki sabahki ekmek azicik fazla ama ben tum gununu begendim:)
Guzel bir gun olmus canimcim :)
Ara ogunde yemisler var, aksam nescafe 3u birarada, birde ciko bunlarin birini yiyorsan, digerinden vazgec canim.
Hepsini ayni gun yeme..
Ne kadar aldin kuzum,gel aramiza yine:)
Sadece muzlu dondurma diyeti bozmus canim, 50 mekik cezasi geliyor :))
Harika :)
Ben cok begendim pantalonu :)
Guzel birgun olms canim, nasil gecti sinavlar?
Şu aldigim kilolari biraz azaltıyır gelip 60 kilo ya ulaşacak insallah.
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Evet canim oyle yapicam sanirim.Yuvarlak olanini dikmistim kizima ama keske kare yapsaymisim daha kullanisli
Ahh ah gene cikmadi benim dereotu maydonoz senin gibi kartona mi diksem
Daha neler yapacagim kaptanim da kisitli kaliyorum ilce kucuk merkeze yakin ama gidip gelmek kolay olmuyor
Saol canim
InsAllah canim bence menu paylasmaya devam et ne kadar besin aldiginda kilo veriyorsun yada sabit kaliyorsun bak olc
Kurban gelseydi doya doya yerdik
Kasaptan alinan ete fazla guvenemiyorum artik ne bilim
Bende bugun tartilmadim aklima düşmüş ken gideyim diyorum ama hic halim yok
