- 19 Ekim 2018
- 1.844
- 7.131
- 108
- 35
Görüyorumki efkardan kendinizi eliptiğe vurmuşsunuz küçük hanım...Sensiz ilk sporumdu beee ☺ yak yak
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
Leslie daha verimli bence de ama ben o yürümenin mayhoşluğunu, atılan adımları görünce kendinde oluşan vay be demek 20.000 adım ha tam yirmi bin hee şeklinde olan tatmin hissini seviyorum ayrıca çok terletmiyor ya bende tam tersi rahat rahat veririz diyorumBen aslında üşengeçlikten leslie yapıyorumşöyle ki yürürken o kadar terlemiyorum, aynı kaloriyi Leslie aplam bana 15-20 dk da şipşap yaktırır diyorum. İnşallah öyle oluyordur. Senin öbür abla daha bi acı yok raki modunda galiba, bir gün gözüm keserse öyle şeylere de giricem
O ablanın da sabah aç karnına HİİT lerini yapıyorum kesinlikle çok etkili tavsiye ederim
- 19 Ekim 2018
- 1.844
- 7.131
- 108
- 35
Bana rakamlarla adımlarla gel diyorsun anlıyorumLeslie daha verimli bence de ama ben o yürümenin mayhoşluğunu, atılan adımları görünce kendinde oluşan vay be demek 20.000 adım ha tam yirmi bin hee şeklinde olan tatmin hissini seviyorum ayrıca çok terletmiyor ya bende tam tersi rahat rahat veririz diyorum
O ablanın da sabah aç karnına HİİT lerini yapıyorum kesinlikle çok etkili tavsiye ederim
yürümenin etkileri bambaşka zaten insanın içi de açılıyo, depresyon tedavisinde bile var galiba. HİİT e benden çok selam söyle, umarım bir gün görüşürüz kendisiyle 
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
Doğrudur hanfendiGörüyorumki efkardan kendinizi eliptiğe vurmuşsunuz küçük hanım...
Ne bulduysak yapıyoruz
- 19 Ekim 2018
- 1.844
- 7.131
- 108
- 35
Doğrudur hanfendi
Ne bulduysak yapıyoruz
ben de varam gidem bir leslie edem bari..1 ay yetecek kadar leslie dedim ama neyse
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
Evet gerçekten öyle yürümek insanı geliştiriyor iyi yöndeBana rakamlarla adımlarla gel diyorsun anlıyorum
araştırmaları var hatta okumuştumBir gün HİİT le tanışacaksınız yavru ceylan doğru gün doğru zaman
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Ben kilomu kendi beslenme programimla yaptim canimKıııız o ne öyle Survivor gibi
Açlık orucu ne kadar faydalı bilemiyorum tabi ki
Yani kiloyu verirsin ama geri de alırsın gibi gibi
Yitik sifaya yeni baslayacagim Allah nasip ederse
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
Sen de ablamıza selam söyle gari uğrayacam uğrayacam diyorum ayıp oluyor kendisineben de varam gidem bir leslie edem bari..1 ay yetecek kadar leslie dedim ama neyse
- 19 Ekim 2018
- 1.844
- 7.131
- 108
- 35
Sen de ablamıza selam söyle gari uğrayacam uğrayacam diyorum ayıp oluyor kendisine
Dertlenme, bi gün kahvaltıya gideriz, umarım domates soslu biber kızartması yapar. Amin
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
Oooo yalnız var domates soslu biberli bir de patates kızartmalı tarif bu dünyadaki favori kahvaltımdır
Şu an kalbimi fethettin pestoooo
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Iyi geceler
Menu
Sabah-ogle
Tavada et izgara (2 buyuk parca), ezme domates salatasi, koz sogan salatasi, koz sili biberi ve ayran
Ara
Sutlu kahve x2
Aksam
Kiymali mantar (2 porsiyon) ve yogurt (2 kase)
Su 3.5 litre
10 bin adim
Birgaripanne
Yawrukush
Menu
Sabah-ogle
Tavada et izgara (2 buyuk parca), ezme domates salatasi, koz sogan salatasi, koz sili biberi ve ayran
Ara
Sutlu kahve x2
Aksam
Kiymali mantar (2 porsiyon) ve yogurt (2 kase)
Su 3.5 litre
10 bin adim
Birgaripanne
Yawrukush
- 19 Ekim 2018
- 1.844
- 7.131
- 108
- 35
Yanlış zamaaan (gece) yanlış yemeek (cips makarna karb), giyinmek imkansız bıktıım yamalı sevdalardaaan (burayı uyduramadım) şarkısını sana armağan ediyorum. Ay bi dötümü kaldıramadımEvet gerçekten öyle yürümek insanı geliştiriyor iyi yönde
Bir gün HİİT le tanışacaksınız yavru ceylan doğru gün doğru zaman
işte şimdi gidiyorum. Ol tugedır ol tugedır 
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
İyi günler iyi eğlenceler kaptanımIyi geceler canlarim, an itibariyle bebelere su balonu hazirliyorum..
Hepinize iyi istirahatler..
Bebelere balon
- 19 Ekim 2018
- 1.844
- 7.131
- 108
- 35
Ben kahvaltıya kahvaltı demem, yoğurtlu domatizli sosa ekmeği banmadıkça be gülümOooo yalnız var domates soslu biberli bir de patates kızartmalı tarif bu dünyadaki favori kahvaltımdır
Şu an kalbimi fethettin pestoooo
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Harika birgun olmus canim :))Iyi geceler
Menu
Sabah-ogle
Tavada et izgara (2 buyuk parca), ezme domates salatasi, koz sogan salatasi, koz sili biberi ve ayran
Ara
Sutlu kahve x2
Aksam
Kiymali mantar (2 porsiyon) ve yogurt (2 kase)
Su 3.5 litre
10 bin adim
Iyi geceler...
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Yine bir gece gece yiyelim , semirelim, siselim programimiza hosgeldiniz saying seyircilerBen kahvaltıya kahvaltı demem, yoğurtlu domatizli sosa ekmeği banmadıkça be gülüm
