Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yawrukush .!.:

Hosgeldin canim nasilsin?
Ailenin yaninda misin?

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Nerelerdesiniz kizlar, gelin biraz sohbet edelim..
Biz bayrami 2. gunu kutladik, cuma esim calistigi icin..
Cumartesi bayram diye abartip coook fazla yedim.
Dunde benim dogum gunumdu :) , dunde yilda 1 kez dogum gunum diye yedim de yedim..
Bugun tartida 67 kilo ciktim.
Onceki kilom 66.2 idi..Birde dun regli oldum ama acayip sisim..
Cumaya eski kiloma dusmek hedefim, bayram , dogum gunu derken ipin ucu epey kacti...

Genişletmek için tıkla...

JaneRizzoli .!.:

Hoşbulduk canım ben iyiyim sen nasılsın?
Amerikada bayram nasıl geçiyor?
Evet ailemin yanındayım
Bi merkezdeki evdeyiz bi köyde
Yarın kendi evime geçeceğim inşallah
Spor falan yalan oluyor böyle

Genişletmek için tıkla...

JaneRizzoli .!.:

Doğum günün kutlu olsun özge ☺ Nice mutlu yaşlara

Genişletmek için tıkla...

Tanssss .!.:

@fyzanur @mifihafa @Milana firuze @Aomine Daiki BLU3 @bnnu Melek Ada @aydingelini Hyperborea17 @1delimavi @Melegimkorusun @ciseak77

kızlar lütfen kilo bildirimlerinizi yapın hasar kaydı yapacağımmm

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Melek Ada nasilsin canim?

Genişletmek için tıkla...

BlueSkyyyy .!.:

Selamlar

Menu

Sabah
Kebap (ciger, yurek, bobrek ve pirzola), koz biber, ezme salata ve ayran

Ara
Sutlu kahve
Cay ve 10 cig findik

Ara
Hint inciri (2 adet)


Aksam
Et haslama (kuzu incik-2 porsiyon)

Maden suyu

Su 3 litre
4 bin adim

Birgaripanne Yawrukush

Genişletmek için tıkla...

melek ada .!.:

Çok Şükür canm kurbanla uğraştık herkes gibiben de bu süreçte biraz fazla kaçırdım cumaya kadar telafi edebilirim insallahbu arada doğum günün kutlu olsun canmmm❤

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Bende iyiyim canim keyifli bir hafta sonu ve bayram gecirdik.
Ailelerle gorustuk kamerali, cocuklara bayram harcliklari , hediye verdik, bayram yemeklerimizi yedik, uzaktada olsak cocuklar ogrensin diye elimizden geleni yapiyoruz..
Evine gecince duzenine donersin canim..

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Hepimiz kacirdik kuzumm, halledecegiz ama.
Menulerimize spor telafi cezasi eklemeyi dusunuyorum bu haftayi boyle telafi edelim diye..
Tesekkur ederim bu arada :)))

Genişletmek için tıkla...

JaneRizzoli .!.:

Yaa ne güzel
Siz daha çok özeniyorsunuz orda belli ki
Ben öğleye kadar eşofmanla dolaştım evde

Genişletmek için tıkla...

JaneRizzoli .!.:

Kaptanım spor yapamadım ama 0 kaçamaklıyım
Hatta bugün omad yaptım
Bana da mı ceza gelecek

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Bugun evdeydim.
Ve sanki cok yedim

Sabah 1 dilim cavdar ustune soya salami

Ara 1 armut

Ogle
2 keto pogaca
2y.k Cacik

Aksam
3 sosis

Su 11 L malesef
Spor 30dk yuruyus
11bin adim 550 puan
B Beklenen2

Genişletmek için tıkla...

JaneRizzoli .!.:

Keto poğaçanın tarifi var mı?

Genişletmek için tıkla...

Tanssss .!.:

@fyzanur @mifihafa @Milana firuze @Aomine Daiki BLU3 @bnnu Melek Ada @aydingelini Hyperborea17 @1delimavi @Melegimkorusun @ciseak77

kızlar lütfen kilo bildirimlerinizi yapın hasar kaydı yapacağımmm

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

2 yumurta. 1 yumurtanin sarisi ustu icin
100 gr Badem unu
20gr keten tohum unu. Bende unu yoktu tum olarak attim
20 Gr hindistan Ceviz unu
50 gr yogurt
50 gr tulum peyniri
50 gr rendelenmis mozarella
1 c. K karniyarik otu tozu. Yoksa unu arttirabilirsin
2 y. K zeytinyag
Yarim paket kabartma tozu
Tuz, istege gore pul biber
Dereotu

Hepsini karistir. 30dk beklet
180 derecede ustu kizarana kadar pisir. Benim firin yaklasik 30dk da pisirdi

14 parca cikti. Ceviz den az biraz buyuk yaptim. Iki kati oldu firinda
Afiyet olsun

Buda fotosu. Kofte gibi :)) dereotum az olmus.

Genişletmek için tıkla...