-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
bnde 59 istıyorum ama boyum 1,65 benımBugun daha ıyı boynum yattıgım yerden yapacagım bılac harekettesekkür ederım
Yaa evet senın menülerin cok guzel oluyor genelde ve kılo vermende cok ıyı ☺
ay çok incesin, teşekkür ederim. haftadan haftaya değişiyor durumlar ama ortalamam haftada 1 kilo oluyor bir şekilde, allah bereket versin hiç yoktan iyidir klsdjf
Tabıkı cookk ıyı haftada bı kılo keske verebılsek okadar hepımız
Ben en son 3 hafta once kılo vermısım
Ne yedınYedikten sonra ki pişmanlık
- 22 Mart 2019
- 10.435
- 21.708
- 398
- 28
PopkekNe yedın
- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.061
- 133
İyiyim,sen nasılsın? Bayramda antreman yoktu. Şimdi gidiyorum. Antremandakiler hocam dahil kilo verdiğimi,daha az yorulduğumu ve esnekliğimin daha çok arttığını farketmişO kadar haklisin ki kuzum tum yazdiklarinda..
Hemsire-doktor yakinlarimiz aylardir aileleriyle, evlatlariyla gorusemiyorlar, hayatlari pahasina calisiyorlar..
Ama biz insanlar bu kadar emegin karsiligini verebiliyor muyuz
Herkes tatillerde, gezmelerde, biz sitenin icinde cocuklari bisiklet surmeye cikarmaya korkuyoruz.
Ne zaman alisveris yapsam, aklina gelebilecek herseyi tek tek sabunluyorum.
Maydanozundan, meyvesine, sebzesine..
Ama dikkat etmeyince diger insanlar, dikkat edenlerinde hayatini riske atiyorlar.
Benimde umudum kalmadi, keske sana destek olacak, seni iyi hissettirecek bir seyler yazabilseydim ama kendim inanmiyorum..
Sanki artik bu tarz bir yasam surecegiz gibi hissediyorum, oncesini unuttum , gelecekten de ne bekleyecegimi bilmiyorum
Guzel birgun olmus canim..
Harikasin canim, gitsin kilolar :)
Ahh Afyon , sucuk doner de yeseydiniz, hatta orada bir bacaksiz usta vardir, sabah acar oglen kapatir dukkani, hayatimda orada yedigim tandiri yemedim hic bir yerde..
Gecmis olsun bu arada miden daha iyi mi kuzum..
Eski duzenimize donmekte geciktik hepimiz, bayram rehaveti bu hafta takimimizi yakacak...
Guzel birgun olmus canim.
Nasilsin ne zamandir hic mesajlasmadik.
Antremanlar nasil gidiyor, calisiyor musun , okul durumlari ne alemde :))
Beyraaaaaan :))
Canim sen nereliydin, daha once soylemis miydin?
Şimdi Eylül'deki kuşak sınavına hazırlanıyorum. Derslerimin hepsini verdim. Staj projemi yaptıktan sonra resmen mezun olacağım. Kendi alanımla ilgili iş ve kiraya zam geleceği için ev arıyorum. Bu arada annemle barıştım. Senin nasıl gidiyor?İnsan bazen dayanamıyor gercekten benım canım hergun bısey ıstıyorPopkek
dun kokorec söğüş dıye butun gun dusundum et yıyerek bastrdım
bayramda bır dılım kadayıf yedım
bugunde canım penne makarna ıstıyor allahım yardım etsın gıdıp yememek ıcın zor tutuyorum kendımıbıd ebu yıyıpte kılo almayanları gorunce ıyıce çileden çıkıorum
ama bırdaha yapma bence yedin ve gecti.. oyle dusun hedefıne ulasman ıcın uzun bır yolun var dahada uzatıp ezıyet etme kendıneSon pişmanlık neye yarar
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Sevindim iyilesmene canim :)Canım günaydın 300 gr vermişim 61.3 çıktım tartıda ama bana kalırsa daha fazla vermeliydim çünkü hiç yerimde durmadım , önceki cuma 61.6 çıkmıştım.
Teşekkürler tatlım midem düzeldi daha iyim . Tatilden beri 300 gr vermişim bence daha fazla olmaşıydı hep koşturdum hep yürüdüm yediklerimi bile ızgara ve salatadan yana tuttum . Bakalım cumaya vuct toparlar dünden bi kırgınlık var üzerimde :))
sucuk döner yemedik tühyol üstü ekmek arası yaptık, ki o gün de başka birşey yemedim
Dediğin yeri bilemedim bizim gittiğimiz cumhuriyet sucukları tesisi bilir misin
Keske Afyondan gececeginizi bilseydim, ben orada okudum, o yuzden avucumun ici gibi biliyorum.
Hatta Afyonun bende yeri ayridir:)
Cumhuriyet tesislerini bilyorum, baya guzel temiz bir yerdi.
Bir daha oradan gececeginiz zaman ben size ugrak noktalarini yazarim canim:)
Evet canim, ne guzel arkadaslarinla hasret giderin bol bol, umarim guzel gecmistir:)Bu zamana kadar verdim bakalim bundan sonra ne olacak
Bugun ortaokul arkadaslarim gelecek ve birinin oglunun dogum gunuymus onu da kutlayalim diyoruz dikkat edicem bakalim
Canim aramiza hosgeldin, nasilsin gorusmeyeli?gunaydin kizlar... gecen sene bu zamanlar bu takimdaydim bir ara vereyim dedim ve ne yazikki 1 sene sürdü. tekrar araniza girmek istiyorum. mumkun müdür??Yawrukush nasilsin canim?? hedefine ulastin mi??
Neler yaptin bi surecte, her sey yolunda mi? :)
Ben biraktigin gibiyim, cok sukur colu -cocugun pesinde kosturuyorum :))
Canim cok tesekkurler, amin, herkesin mutlulugu katlanarak artsin :)günaydın kızlarrr bol eksılı günlerr herkese azıcıkta ben gorurum ınsallah eksı korona oncesı kıloma bıle donemedım daha
Okula gondermek cok zor bir karar canim, burada ailelere birakiyorlar secimi , ben bir mani cikmazsa ikisinide yollamayacagim.Aman canım dikkat et bu arada çocukları okula gondermekte zor gerçekten Rabbim sonumuzu hayr eylesin. Ayrıca akin ve aras çok güzel isimleri varmış masallah
Evden online egitime katilacagiz.
Oylede olunca tum yuk bende oluyor, odevler-projeler-ders calistirmalar-testler..Bir nevi ogretmen oluyorsun..
Akin ve Aras iki ismide ben secmistim ,esimde begendi..
Akin tam ismi gibi ates parcasi oldu, Aras da nehrin adi gibi dur durak bilmiyor..
Simdiki aklim olsa Selim falan koyardim, kendim ettim :)))
Darisi sana olsun , kucagin bebislerinle dolsun, amin...
Online daha bile iyi, daha az heyecanlanirsin Baharcim,ne zaman sunumun, belli mi tarih?bizde de öyle olacaktı ancak pandemi sağolsun, online olacak sunum
- 22 Mart 2019
- 10.435
- 21.708
- 398
- 28
İnşaAllah inşaAllah canmama bırdaha yapma bence yedin ve gecti.. oyle dusun hedefıne ulasman ıcın uzun bır yolun var dahada uzatıp ezıyet etme kendıne
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Cok guzel dusunmussun canim, 1 avuc kuruyemiste yiyebilirsin evde olursa.. :)Artık atıstrma olarak bunları kullanıyorum oburum çünkü atıştrmadan duramıyorum
Tam tarti oncesiPopkek
Olmamis bu canim, dun ne kdar motiveydin halbuki, bunlar diyeti hep kotu etkiliyor..
Bende iyiyim canim, cok sevindim senin adina, gozle gorulur bir fark olusmaya basladi demek ki, harika :)
Kusak sinavinda da basarilar diliyorum.
Okulu da neredeyse bitirmissin, gozunaydin canim.
Ne guzel seyler olmus kisa surede..
Annenle kirgin oldugunu bilmiyordum ama ne olursa olsun anneler kiymetli, umarim bir daha hic kirilmazsiniz birbirinize.
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Popkek'e ceza gelecek canim, keske yarin tarti sonrasi odul olarak yeseydin..
En guzeli eve hic almamak oyle seyleri, yoksa hepimizin cani cekiyor
- 22 Mart 2019
- 10.435
- 21.708
- 398
- 28
- 22 Mart 2019
- 10.435
- 21.708
- 398
- 28
Hazırım cezaya kaptanımPopkek'e ceza gelecek canim, keske yarin tarti sonrasi odul olarak yeseydin..
En guzeli eve hic almamak oyle seyleri, yoksa hepimizin cani cekiyor
ama kas yapck sert spor verme olurmu
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Canim aksam ki bulgur miktar olarak ne kadardi?Menümü yazayım
Sabah
2 yumurta
2 dilim Kaşar
Zeytin
Domates salatalık
Çay
1.5 dilim tb ekmek
Ara
1 bardak şekersiz sütlü kahve
1 muzlu Popkek
Akşam
Kavurma
Bulgur pilavı
Salata
Ayran
Su 4 lt
Birde bulgur yiyorsan ayran icmemeye calis, ayran iciyorsan o ogunde bulguru tuketme.
Ikisinde karbonhidrat.
Oldugun yerde ipsiz, sanki elinde ip varmis gibi ip atlama yapabiliyor musun canim, cezani ondan vereyim mi?
