- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Salatalik bende ise yaramiyor ama
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 548
Tam 1 kg kalmis aramizda kaptanim cok yakiniz. Benim bu haftaki hedefim 70 li bir sayi gormek.. kusurati atmak istiyorum artık
Nasıl yanı kalorısı yok dıye yıyorum ama yemıyımmı acep
sureklı atıstrmakyerıne uzun sure bısey yememeyı denıyım bırde ben allahım her yolu denıyorum yerımde sayıyorum
ılk 2 kılo guzel gttı sımdı durdum
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
700 gram sanirim ama olsun az kaldi boy da ayni
bu hafta aramizdaki farki biraz daha azaltmak hedefim Kisa sureli tokluk veriyor bence
Tarcinli sut yada kahve tercih etmelisin
- 4 Kasım 2018
- 26.814
- 110.501
- 598
Su miktarin ne kadar? Genelde o unutuluyor ve kilo verme durakliyor
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 548
71.2 ciktim pazartesi tartısında kaptanim700 gram sanirim ama olsun az kaldi boy da ayni
Kisa sureli tokluk veriyor bence
Tarcinli sut yada kahve tercih etmelisin
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
Arada hepimizin fazla kaçırdığı oluyordur ama hiçbirimiz bir anda o kadar kilo almayızBu ne güzel yazı böyle valla benim vücudum bi 3 kalori bi 848593 kalori aldığım için nereye varmak istemektedir serzenişinde çok bulunuyordur. Sabah kendimi suyun içine atılıp yumuşatılmış ve şişirilmiş bir kuru üzüm tanesi gibi hissettiğimi söyledim eşime, o da bıktı bu benzetmelerden bence ama ses etmiyobu ara sanki biraz fazla mı kaçırıyorum tövbeler tövbesi sanki 9 kurban kesip bayramı en bayram ben yaşamışım gibi o günden beri düzen tutturamadım ha. Bu aşırı tatlış motivasyon yazın için teşekkür ederim çiçekim, umarım daha iyi hisseder ve daha iyi yol alırım, seninle 6larda buluşalım
merak etme yani düzelir o cumaya kadar. Cuma olmadı haftaya düzelir önemli olan bir anda vermek de değil ki düzelsin yeter sonuçta sen aşağı yukarı doğru sayıyı biliyorsun Düzenin de yakında oturur eminim ki sıkma canını.
Sofradan tok kalk, ama yediklerin sağlıklı güzel şeyler olsun o zaman vücudun da sen de kendini daha iyi hissedeceksin zaten
sonuçta doymak var doymak var 
Biz 900-1200 kcal arasında günlük beslensek üzerine biraz da sporumuzu yapsak yeter be gülüm
6larda seni bekliyorum 6lar da seni bekliyor...
Çok bekletme bizi
- 5 Şubat 2018
- 4.552
- 9.972
- 158
- 31
Ahahhha mantıklıOlsun ben sana Aydınlı derim en azından ifşa seviyeni düşürürüz sjsjsjsj
F.... ile başlayan bi firma varya canım bende ki ondan. Başka varmı bilmiyorum hindiba kahve satan firma. Bende ondan var normal kahve gibi. Ben onu sütsüz içemiyorum ama sütle yapıyorum bi fincan içiyorum aç olduğum zaman ya da canım bişey istemiyosa. 3-4 saat tok tutuyo canım. Benim uykumu hiç bi kahve açmaz ama bu zımba gibi yapıyo beniHindiba kahve olayını biraz daha açabilir miyiz rica etsem
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
Günaydın kızlar dün şarjım bitti sonra da yine uyuyakalmisim hemen dünkü menümu yazayım 
Sabah
Üç yk menenen, bir dilim peynir, domates, salatalık, iki dilim ekmek
Ara
Sade türk kahvesi, bir kuru kayısı, bir taze incir
Ara
bir Nektari, beş çubuk kraker
Akşam
Yarım kase şehriye çorba, 5 tane fırın köfte, iki tane biber, iki dilim kavun
Su 2 litre
Spor 100 flutter kicks
100 bisiklet hareketi
Sabah
Üç yk menenen, bir dilim peynir, domates, salatalık, iki dilim ekmek
Ara
Sade türk kahvesi, bir kuru kayısı, bir taze incir
Ara
bir Nektari, beş çubuk kraker
Akşam
Yarım kase şehriye çorba, 5 tane fırın köfte, iki tane biber, iki dilim kavun
Su 2 litre
Spor 100 flutter kicks
100 bisiklet hareketi
Son düzenleme:
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
Baban için Rabbım şifa versin inşallah canım. Ben de kilomu koruyamayanlardanim ne yazık ki 10 sene içinde 58den 74e uzanan kilo yolculuğum oldu burda beraber daha iyi hissediyorum kendimi hep beraber güzel kilolar verip koruruz inşallah ☺Ne yazik ki uzun suredir kilomu koruyamayanlardinim surekli al ver oluyor belli donemler dikkat ediyorum 3 4 kilo gidiyor sonra bi birakiyorum hooop geri geliyor simdilik dikkat ediyorum ama biraz zor donemlerden geciyorum babam rahatsiz onun uzuntusunu yasiyoruz ve uzuntu ve stres malesef bende kilo yapiyor cunku milletin istahinin kesildigi durumlarda benim istahim artiyor ayrrica bu ay dogum kontrol hapimi kestim kilo veremememde onunda buyuk etkisi var diye dusunuyorum 1 kac ay bole deniyecegim insallah 3. Gelmez kilo vericem diyeNeyse kilo bildirimimi yapim
Pazartesi kilom
76.3
Hayirli olsun bana ....
Ayy ne güzel destek güzel şey
bu arada kaptan olmuşsun tebrik ederim ben uzak kalmışım biraz Gunde 2 lıtreyı bıtırıyorum genelde. eskıden 1 bardak ıcen bırıydım 1 aydr 2 lt ıcıyorum
ne yapıyorsunuz spor salon degıl demi
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Hanima bak 6 lari görmüş bizide cagiriyorArada hepimizin fazla kaçırdığı oluyordur ama hiçbirimiz bir anda o kadar kilo almayız
Düzenin de yakında oturur eminim ki sıkma canını.
Sofradan tok kalk, ama yediklerin sağlıklı güzel şeyler olsun o zaman vücudun da sen de kendini daha iyi hissedeceksin zaten
Biz 900-1200 kcal arasında günlük beslensek üzerine biraz da sporumuzu yapsak yeter be gülüm
6larda seni bekliyorum 6lar da seni bekliyor...
Çok bekletme bizi
Evet kaynimin ogullari suzulmus hep istahta kesiyormusAhahhha mantıklı
F.... ile başlayan bi firma varya canım bende ki ondan. Başka varmı bilmiyorum hindiba kahve satan firma. Bende ondan var normal kahve gibi. Ben onu sütsüz içemiyorum ama sütle yapıyorum bi fincan içiyorum aç olduğum zaman ya da canım bişey istemiyosa. 3-4 saat tok tutuyo canım. Benim uykumu hiç bi kahve açmaz ama bu zımba gibi yapıyo beni
Ne destegi kuzum aksamlari yuruyuse gitmeyim diye benle sabahlari spor yapmayi kabul ettiBaban için Rabbım şifa versin inşallah canım. Ben de kilomu koruyamayanlardanim ne yazık ki 10 sene içinde 58den 74e uzanan kilo yolculuğum oldu burda beraber daha iyi hissediyorum kendimi hep beraber güzel kilolar verip koruruz inşallah ☺
Ayy ne güzel destek güzel şey
Yok canim evde lelie 1 mil chole thing karin bolgesi videosu
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 548
Bu ara bu başladı pek yemek gelmiyo içimdenee az yemişin
- 22 Mart 2019
- 10.435
- 21.708
- 398
- 28
Kızlar suyuma dikkat etsemde sütümn kalitesi düştü sanırm bebeğin bu ay 300 gr almış 
Hemşire 1 hafta dikkat et sık emzir yine bakalım dedi eğer kilo almazsa sanırm mama dicek ama mamada vermek istemiyorum
Benim diyet işi biraz askıya alınacak sanırm en azından ek gıdaya geçene kadar
Yawrukush
Hemşire 1 hafta dikkat et sık emzir yine bakalım dedi eğer kilo almazsa sanırm mama dicek ama mamada vermek istemiyorum
Benim diyet işi biraz askıya alınacak sanırm en azından ek gıdaya geçene kadar
YawrukushBu ara bu başladı pek yemek gelmiyo içimden
benim de tam aksi
