- 1 Kasım 2017
- 849
- 3.646
- 63
- 40
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2018
- 1.844
- 7.131
- 108
- 35
MotivatedAlready
08.30
5 badem, 1 ceviz, 1 hurma
14.00
1 avuç kuruyemiş
Sağlıklı tarifleriyle ünlü arkadaşımın
masama koyduğu iki küçük yulaflı kurabiye20.30
5-6 yk tavuklu bezelye
2-3 kaşık dünkü pancar salatasında
2-3 badem
2 dilim pastırma
1 yk yoğurt
Su: 2 lt
Spor:
- 19 Ekim 2018
- 1.844
- 7.131
- 108
- 35
Günü erken kapatmışsın süper olmuş.kizlar bu gunun menüsü
sabah 11.00
1 has. yumurta domates marul
3 zeytin 2 dilim sucuk ve 2 kasik kadar çökelek (peynirden vazgecemiyorum)
17.30
1 p. etli yesil fasulye
1 kase yoğurt
su 3 u gecti
500 ip
5200 adim
50 squat
bnnu
Peynirden ben hiç vazgeçmeyi deneyemedim, çok güzel bişey bence
bağımlılık diyen var 
Tesekkür ederım ıyıyım kaptanım regl oldum bugun pek mutluyum
Bugunkü menum
Saat 08:00 yarım muz 8 badem
Saat 11:00 sütlü kahve
Saat 12:00 2 adet kayısı
Saat 13:30 mantar corbası 1 bardak
Saat 16:00 3 kayısı
Saat 18:00 bır tabak karpuz peynır
Su 2 lt
Spor ev işi ( 5 te geldım ısten 8 e kadar temızlık yaptım halim kalmadı spora)
JaneRizzoli
Yawrukush
Saat 08:00 yarım muz 8 badem
Saat 11:00 sütlü kahve
Saat 12:00 2 adet kayısı
Saat 13:30 mantar corbası 1 bardak
Saat 16:00 3 kayısı
Saat 18:00 bır tabak karpuz peynır
Su 2 lt
Spor ev işi ( 5 te geldım ısten 8 e kadar temızlık yaptım halim kalmadı spora)
JaneRizzoli
Yawrukush
- 19 Ekim 2018
- 1.844
- 7.131
- 108
- 35
Şimdi de sen ona resti çekiyorsun merak etme kelebeğimÖyleydimama artık her gün sık sık bunu yapınca da sanırım vücudum yeter be seninle mi uğraşıcam manyak diyip bana rest çekti
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
Desteklerinizlen efenim desteklerinizlenAy bu ne güzel menüdür böyleafiyet olsun beybimli, çok iyi gidiyorsun. Maşallahlarcaaağ
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
Sen de mi yulaf
08.30
5 badem, 1 ceviz, 1 hurma
14.00
1 avuç kuruyemiş
Sağlıklı tarifleriyle ünlü arkadaşımın
20.30
5-6 yk tavuklu bezelye
2-3 kaşık dünkü pancar salatasında
2-3 badem
2 dilim pastırma
1 yk yoğurt
Su: 2 lt
Spor:
kurabiyesi de ne güzel olur he 
Bakıyorum birileri treni rayına oturtmuş
Harika olmuş muhtişim
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
Şimdi de sen ona resti çekiyorsun merak etme kelebeğim
Restine rest, kilosuna yulaf
Bundan sonra böyle
O zaman kulüp sembolü vakti
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Adetin yaklaştı canım iki üç gün varMenum
Sabah
Menemen
1 dilim ekmek
Peynir
Ogle
2 dilim tatli
1 bardak kola
Aksam
6 kucuk karniyarik
1 kase cacik
Korkuyorum asermem var adetimde yaklasmadi
Su 16
Spor 18000 adim 900 puan
Geçen ay beraber olmuştuk ta
Menüm
Sabah
2 tane incir
1 dilim.ekmek
2 kaşık lor
Öğlen
1 bardak süt
2 etimek
Akşam
4 kaşık zeytinyağlı semizotu yemeği
Su 2 litre
Spor ağlamak
Sebepsiz duygusallık yaşıyorum
Evlilik depresyonu olabilir eğer öyle birşey varsa. Annemi özledim
- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.061
- 133
Sabah:
Sosis,1 dilim ekmek,şeftali
Öğlen
Limonata, porsiyon döner
Akşam
Bezelye yemeği
Su:2 lt
Spor:antremandaydım
ciseak77
Birgaripanne
Yawrukush
Sosis,1 dilim ekmek,şeftali
Öğlen
Limonata, porsiyon döner
Akşam
Bezelye yemeği
Su:2 lt
Spor:antremandaydım
ciseak77
Birgaripanne
YawrukushDünkü menum sabah
2 yumurta 1 tb ekmeği
Akşam
Kıymalı menemen
1 dilim tb ekmeği
Ara madensuyu
Şu 2.5 lt
Spor
300 yerde bisiklet
Bugünkü menüm sabah
1 fincan hindiba kahve
Öğle
Fırında biraz patlıcan
1 yumurta 1 dilim tb ekmeği
Ara
1 fincan kahve
Akşam
5 yk güveç
1 yk pilav biraz cacık
Şu 3 lt
Spor
400 bacak hareketi
300 yerde bisiklet
4000 adım
Ve misafirim vardı sabahtan akşama kadar hizmet yemek falan
Yawrukush
Birgaripanne
2 yumurta 1 tb ekmeği
Akşam
Kıymalı menemen
1 dilim tb ekmeği
Ara madensuyu
Şu 2.5 lt
Spor
300 yerde bisiklet
Bugünkü menüm sabah
1 fincan hindiba kahve
Öğle
Fırında biraz patlıcan
1 yumurta 1 dilim tb ekmeği
Ara
1 fincan kahve
Akşam
5 yk güveç
1 yk pilav biraz cacık
Şu 3 lt
Spor
400 bacak hareketi
300 yerde bisiklet
4000 adım
Ve misafirim vardı sabahtan akşama kadar hizmet yemek falan
Yawrukush
Birgaripanne
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Asermis gibi surekli canim birseyler istiyor kaptanimKola ve tatli mi , naptin Tansuuuuuuuu
Aayyy canim bende bir disimden oldum kizimdaYani çokta dengeli vermedim aslında cumaya 2 gün kala gitti 700 gr öncesinde artıydm
Yani bol dediğim de 10 yk falandır
Evet araları daha dengeli yapmam lazm
Hurma almam lazım
Of bide dişlerim yaplck çok etkilemez inşaAllah kaplama olck
Sonra kaplama 20 lik diste 4 tane bende 2 si kaldi
Bende denedim de sutum degisir diye icmedim 2 gun denedim de
Ben hamile iken zeytin yapragini cignemek yada haslayip suyu ile gargara yap dediler onla fayda gordum bir dia ile yirttimİnşaAllah canm ya artk 9 ları görmek istemiyorum kalıcı bi şekilde gider inşaAllah
Dişlerim çok çok çok acil maalesef 1 ay daha geç gelsen çekmeye başlarmışz dedi
3 20lik çekilecek ve arkaya 4 kanal tedavi + kaplama olck
Diş ihmale gelmiyo maalesef çok kötü hissediyorum kendimi
Kilo bildirimlerini ihmal etme canimIyi akşamlar herkese ☺
Evet maalesef ama aserdim resmen dayanamadim sutum de cekmesinafiyet olsun bebise sut olsun
tabi cok zor gecmistir canim size destek olacak sen esinle ilgilenirken cocuklarina bakacak senin yukunu azaltacak birilerinin olmasi guzel olurdu. insallah yardim edenler olmustur ama boyle zor gunlerde ailelere ihtiyac duyuluyor.
Allah gurbet ellerde sizi guzel insanlarla karsilastirsin
bu menuye kolayla tatli pek yakismamis canim
eba tv dersleri cok iyi cok guzel canim ama bizim ogrenciler tasimali, cogu koyden geliyor. ilgili aileler var tabi ama cogu ilgisiz ailelerin ve eba tv yi takip eden ogrenci sayisi cok az. orda insanlar o kadar emek veriyor ne ugraslarla simdi ders hazirliyorlar. ama bizim ogrenciler izlemiycek bilenasil olcak bu isler nasil geccek bu dönem... neyse hayirlisi olsun.
suoer olmus afiyet olsun
kesinlikle katiliyoum ne olacagini bilmemek, bu belirsizlik cok kotu
oglum 4 e gecti hadi onun canli dersleri olur olmadi evde birlikte calisiriz da kiz 1. sinifa basliycak onu napcaz. online okuma yazma öğrenilmez. seyreltilmis dersler de yeterli olur mu... 1. sinif velisi olarak telas icindeyim. pffff.
ah şu firüs
evet büyüdü 1.5 yasinda artik
daha tam motive olamadin mi acaba o yuzden mi spor konusunda tembellik var??
senin azmini ve potansiyelini gecen sene gordum ve inaniyorum kisa surede mezun olacaksın
Aaahhhh bende o mutlulugu yasasamTesekkür ederım ıyıyım kaptanım regl oldum bugun pek mutluyum
Hadi ya bende telefona format atinca bilgilerim gitti adet tarihim karistiAdetin yaklaştı canım iki üç gün var
Geçen ay beraber olmuştuk ta
Menüm
Sabah
2 tane incir
1 dilim.ekmek
2 kaşık lor
Öğlen
1 bardak süt
2 etimek
Akşam
4 kaşık zeytinyağlı semizotu yemeği
Su 2 litre
Spor ağlamak
Sebepsiz duygusallık yaşıyorum
Evlilik depresyonu olabilir eğer öyle birşey varsa. Annemi özledim
- 22 Mart 2019
- 10.435
- 21.708
- 398
- 28
Kızlarımn yaş aralığı 2.5 yaş var aralarında üst üste hamile kalınca dişlerim çok etkilenmiş
Nıye kızz yoksaaa
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Bende de oyle oldu ama bir ara denk dusurup kurtuldum sukurKızlarımn yaş aralığı 2.5 yaş var aralarında üst üste hamile kalınca dişlerim çok etkilenmiş
Hic deme korkum cooookkkk 2 si ile aklima zor mukayyet oluyorumNıye kızz yoksaaa
Çok geçmiş olsun canim Rabbim şifasını versin insallah nasil eşin simdi iyi mi ilaclarini kullaniyor muKizlar iyi aksamlar, nasilsiniz?
Zor gecen 3 gunun ardindan gelebildim takima..
Pazar gecesi esim rahatsizlandi, kendisinin kalp rahatsizligi olmustu daha once (2 yil once), hastanelik olmustuk, kalp atislari bir gunden uzun sure dakikada 140-150nin altina inmemisti her turlu ilaca ,seruma vs'ye ragmen.
En son elektrosok verilip, kalbi yeniden calistirip, normale dondurmek istediler.Ama genel anesteziyi verince, kalp atislari normale donmustu cok sukur.
Pazar gecesi, sabah 4te kaldirdi beni kotuyum diye, hastanelik olmadik, fakat surekli kullanmasi gereken ilaci birakmisti doktoruna sorup.Ilac aliyor yine, ve 3 gundur her seyine asiri dikkat ediyoruz.
Bende hicbir sey yapacak, hatta takima gelecek enerjide bile degildim, affedin.
Simdi daha iyi, kalp atislari duzenli, gogsunde baski - agri kalmadi.
Akinda yarin okula basliyor, okulla ilgili de bir suru kosturmam oldu birde.
Sizler neler yaptiniz?
@FitFiliz hic iyi bir es olamadim sana , ki seni ne kadar ozlemistim, iple cekmistim es olmayi, buna da ayrica uzgunum canim
Gecmisi okuyayim kizlar..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Sagol Allah razi olsun gulum, simdi iyi cok sukur, kalp rahatsizligi, ritim bozuklugu ailelerinde genetik..
Bir daha hic yasamayiz insallah..
Sen nasilsin?
Bnm kardesimde de ritim bozukluğu var 2 kere ameliyat oldu gerçekten çok zor bi durum canım Allah yardımcınız olsun çok üzüldüm gerçekten
bnde iyiyim canım şükür hastahaneye gittik tekrar .doktor tekrar tahlil istedi 15 gün sonra çıkacakmış sonuçlar tekrar tüp bebek yapmayalım çünkü herşey çok normal 3 4 ay normal tedavi deneyelim dedi doktor bakalım ne olacak sonuç hayırlısı artık
- 19 Ekim 2018
- 1.844
- 7.131
- 108
- 35
Restine rest, kilosuna yulaf
Bundan sonra böyle
O zaman kulüp sembolü vakti
Cuma kk daaa
Moti tartıdaaa
Çalsın sazlar uçsun kilolaaaar
Lalalaylaylalalayy
Epey ara vermiştik
