OlabilirHic istahim yok. Ne yedim ne ictim yazayim dicem de birsey yiyip icmedim.
JaneRizzoli 2gun keto yapip keto flu mu oldum anlamadim
Evet uzun zaman oldu. Dun yedigim ile gitti gibi.
Aaa o da değişik. Bana da sıcak yemek çok iui geliyor.
Ay yarın bende kendime yulaf yapim canımı çektirdin bisiklet vücudu çok şekillendiren bie spor canım tebrik ederim.
Yulaf kulübünün yeni üyesine hoşgeldin
Birgaripanne
Arrietty_
Yawrukush
Bulguru kaynatıp ayikliyoruz canim . Iyiyim canim napayim yeni igne tedavisi basladi onla ugrasiyorum sen nasilsin canim annen nasil olduKaynatip mi ayikliyorsunuz gulum?
Ben direk ayikladiniz diye dusunmustum..
Yorulmussundur ,haklisin ama iyilik yap denize at bosver..
Amin gulum..
Cok guzel bir gun olmus canim, Allah razi olsun...
Guzel olmus canim, su miktarin harika, ben 2ltyi gecemiyorum.
Nsilsin gorusmeyeli?
Aksam yemeginden sonrasi olmasa daha guzel olurmus Senemim ama bu haliylede yarin guzel bir eksi gorecegine eminim
Nasilsin canim?
Tartinin pilini en son ne zaman degistirdin gulum, duz bir zeminde mi duruyor?
Bir yanlislik olmali tartida ya da regliden olabilir canim..
Benimde dun menum aksam bozuldu, yazayim hemen...
Tartı oncesi cok guzel bir menun olmus canim
Yawrukush
Mathildablue
ilk geldiğim gün bu tartıda 70 çıkmıştım, bugün 71.1 geldim görünüşe göre o fırlatılan börekleri sarmaları tutmuşum 
haftaya inşallah acısını çıkarırım. Sizler nasılsınız? 
esmeriiim
canım kusura bakma çok fena bir eş oldum.
Yawrukush
Yawrukush
Birgaripanne
Tatlı krizi tutmuş sanırım tüh sağlıksız olmuş dün, bugünü bekleseydin
150 ip atlama cezası veriyorum canım
Çok teşekkürler iyiz özgecim diş çıkardık onun mızıklaması varHayirli olsun canim isin, cok sevindim senin adina.. :)
Guzel bir gun olmus canim :)
Sagol canim benim..
Canim kaslarin odem oluyordur, chloe agir geliyor olabilir, sadece yuruyus yapmaya calis..
Bol kacamakli olmus menun Tansum..
Hayirdir, yapmazdin boyle...
Nasilsin canim, keyfin, sagliginnasil?
Arttir gulum adimlarini, ben kendi adima ne kadar cok adim atarsam o kadar cok kilo gidiyor..
Anladim canim , haklisin...
Guzel birgun olmus canim, nasilsin, her sey yolunda mi?
Bende aktifsin diye dusunmustum zaten canimcim:)
Nasilsin , bebis nasil :)
Amin canim tesekkur ederim..
Canim harika birgun olmus..
Spor programinin dakikasini 10 puandan hesaplayabilirsin :)
Tesekkur ederim canim..
onun dışında bebeği olup da kolturmayan bir anne zaten tanımıyorum 
sen nasılsın . Seni daha az aktif olacaksın sanıp korkmuştum ne mutlu her gün geliyorsun 
Guzel birgun olmus canim :)
Neyin var Veracim, her sey yolunda mi?MotivatedAlready canım eşim bugün moralim hiiiç yerinde değil. Ayrıca tüm vücudum ağrıyor. Spor yapamadım.
Sabah yarım haşlanmış mısır
Öğle 1 minik kase fasulye kavurması
Akşam 2.5 yemek kaşığı Antep tava 2.5 yemek kaşığı pirinç pilavı
Su şuana kadar tam 2 olmadı ama uyuyana kadar garanti 3 olur
Harika bir gun olmus canim, ketoya alistin mi?
Son zamanlarda ki en guzel menun canim:)
Tarti oncesi harika birgun olmus:)
Neden istahin yok canim , iyi misin?Hic istahim yok. Ne yedim ne ictim yazayim dicem de birsey yiyip icmedim.
tarti oncesi nir guzel menu daha :))
Uzuldum uzulmene gulum, umarim konusur halledersiniz, evliliklerde tartismalar hep oluyor ama onemli olan tatliya baglamak..
Guzel eksiler gor canim :)Iyi geceler
Menu
Sabah
Peynirli omlet (2 yumurta), sogus domates, salatalik, kapya, avokado ve ayran
Ara
Sutlu kahve ve 15 taze antep fistigi
Aksam
Marul salatasi (haslanmis tavuk gogsu ile) ve ayran
Dondurulmus uzum
Su 4 litre
10bin adim 500 puan
Senemim saat 5ten sonra ne olmus oyle, regli mi yakin?selam kizlar, umarim herkesin persembesi iyi gecmistir, ben yoldan ciktim bugun
itiraf zamani
sabah 10:00 1dilim ekmek, 1 yumurtadan omlet, 2parca sosis, bir avuc ceri domates
oglen 14:00 1 dilim ekmek, ton balikli yumurta
sonrasi fena
17:30 yarim kase asure
18:30 1 top dondurma
20:00 yarim mango
22:00 8 adet findik
su 2lt olmustur
spor 30-45dk yuruyus, 20dk yoga
Cok daha fazla ugrasiyormussunuz o zaman gulum..
Cok guzel birgun olmus Eminecim :)gunaydin..
11.30
cokelek sundurmesi ve 1 yumurta 4 zeytin
domates salatalik
15.30 2 badem
17.30 etli nohut kucuk kaseyle ve yumurtalı kabak kavurmasi 4/5 kasik kadar
su 3 litreyi
8000 adim. (okula yuruyerek gittim 45 dk filan sürüyor. dönüşte de yürüdüm hem de carsida ki islerimi hallettim ama tel. de ki adimsayar hepsini saymadi sanirim)
HERKESE BOL EKSILI BIR GUN DILIYORUM ARKADASLAR
Ankara nasil pestom, 3 yil oldu gidemedim...Günaydın kızlar!
Bir iki saate Ankaradan ayrılıyorum, pazartesiye kadar başka bi şehirde kalıp sonra da hem evime hem süper über diyetime geri dönüyorum inşallah.
Bu sabah annemin tartısıyla telaşla tartıldım lakin foto çekmeyi unutarak apar topar evden çıktım. Zaten sonuç da pek fena
Cok guzel birgun olmus Banucum :)Günaydın , dünki menümü yazıp geçmişe bakayım
Sabah
1 h yumurta
öğle
1 kase çerkez çorbası
1 kase yoğurt
Akşam
1 p kıymalı bamya
ara
Çiğ badem ceviz fındık toplamda 1 avuç içi
Su: 2 lt
Spor: ofis koşturması
yarısını yiyebildim. Peynirleri bitiremedim ben de akşam etin üstüne erittim de yedim.
, kiyafetsiz tartilip, fotografli kilo bildirimlerinizi bekliyorum :)
