• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Cok sevindim canim,saglikla mutlulukla buyusun bebisiniz.
Ben tek cocugum keske benimde yegenlerim olsaydi..💜💛


Odul ogunu yapmamissin canim,senin azminden bende istiyorum.🥰
Artı cıktım ya ödülü haketmedimki:d motivasyonum düsmez ins yakında eksi görürüm
 

Eklentiler

  • SmartSelect_20200919-104837_Samsung Health.webp
    SmartSelect_20200919-104837_Samsung Health.webp
    5,8 KB · Görüntüleme: 14
Teşekkürler canım senin de öemülerin çok iyi düzeldi bu hafta güzel eksilmişsin tebrikler💕

Aynen nasıl mutlu oldum ellili takamları görünce anlatamam 🤣

Özgecim yine unuttum gevrek için fotoyu , pazartesi çekeyim

Walla ben de sabıtla yavaş yavaş geldim ellilere yawrukuşum sen de gelirsin 🙌


Canım squat tamam mekiği yarın yapayım yattım şimdi bugün yorucuydu 🤨

Öenün yine çok güzel canım hiç regl menüsü gibi değil :)

Ahahahhh ben de cuma olsun da istediğimi yiyeym diye işte böyle bekliyorum 😂
Tesekkür ederi canım:)
 
Bugünki menüm
Sabah
1 h yumurta
Tb ekmeğine beyaz peynirli tost
Salatalık, domates 3 zeytin
Sade filtre kahve

öğle
1 kase ayran çorbası
1 yk Et sote

ara
1 cup bisküvili muhallebi (ödül)

Akşam
1 kase yoğurt
Yarım p zeytinyağlı barbunya
1 adet etli biber dolma

su:2 lt
Spor: ofia ve dışarıda işlerim vardı

Yawrukush Yawrukush Mathildablue Mathildablue
Menun cok güzel.cok hafif bi ödül olmus güzel gidiyorsun 😊
 
Gunaydin kizlar
Vucud ölcüm takibine katilmak isteyen varsa ölcüm alip paylassin
Birazdan tablonun Guncel halini paylasacagim

JaneRizzoli JaneRizzoli Persembe unuttun galiba sende canim ☺
Canim bende incelme yok yine hemen hemen ayni olculerim geri donunce olcumu verecegim ama beni silme
 
Kullanici - cmKolGögüs Bel Basen Bacak Göbek Güncel Kg
Mathildablue Mathildablue
BLU3 BLU3 -363110989114689984.0
Birgaripanne Birgaripanne -373110686110579170.0
JaneRizzoli JaneRizzoli -39268767945473
Arrietty_ Arrietty_ -1527908094589264.0
Toplam - cm


Soyle kalsin bu burda. Eklenmek isteyen olursa diye. Bugun 17 e kadar boyle. Sonra tam halini paylasacagim

Mathildablue Mathildablue obur olculeri alinca ekleyecegim bilgilerini
Bende regl im diye ölcmedim. Obur ölcüm gününe artik

 
:KK5:ES YARISMASI SONUCLARI:KK5:

:sampiyon::sampiyon::sampiyon:1. @esmeriiim & MotivatedAlready MotivatedAlready ====> % 3.37:sampiyon::sampiyon::sampiyon:
:KK76::KK76:2. Yawrukush Yawrukush & @Smneapdullah ====> %1.87:KK76::KK76:
:KK9::KK9:3. stitch stitch & @_Vera_ ====> %1.86:KK9::KK9:
4. sserendipity sserendipity & aydingelini aydingelini ====> % 1.63
5. @MorVampirella & G GCA ====> %0.93

6. bnnu bnnu & Mathildablue Mathildablue ====> %0.10

Dereceye giren ve butun hafta birbirlerine destek olup, gayret eden tum es gruplarini tebrik ediyorum.:KK200:
Ayyy cok mutlu oldummmm ben MotivatedAlready MotivatedAlready kısss 1.ci olmuşuz🥳🥳🥳💃💃🏻💃🏻
Ooovvv yeeee 😎😎😎
Ben de çok sevindim 🙈 ikimizi de tebrik ederim 🥳🥳🥳💃💃
 
ÇARŞAMBA LESLİE MİLE TABLOSUTOPLAM MİLE (ÖNCEKİ GÜNLER DAHİL)
@_Vera_10
stitch stitch 2
G GCA 2
aydingelini aydingelini 1
sserendipity sserendipity 4
Arrietty_ Arrietty_ 1
MotivatedAlready MotivatedAlready 5

:21::21::spor::spor:

PERŞEMBE LESLİLE MİLE TABLOSUTOPLAM MİLE (ÖNCEKİ GÜNLER DAHİL)
@_Vera_13
stitch stitch 2
G GCA 2
aydingelini aydingelini 1
sserendipity sserendipity 4
Arrietty_ Arrietty_ 1
MotivatedAlready MotivatedAlready 5
Yawrukush Yawrukush 2

:KK6::KK6::KK31::KK31::cool:

CUMA LESLİLE MİLE TABLOSUTOPLAM MİLE (ÖNCEKİ GÜNLER DAHİL)
@_Vera_13
stitch stitch 2
G GCA 2
aydingelini aydingelini 1
sserendipity sserendipity 4
Arrietty_ Arrietty_ 1
MotivatedAlready MotivatedAlready 5
Yawrukush Yawrukush 2

Canımm takım arkadaşlarım bu haftalık mile tablomuz böyle gözden kaçırdıklarım olursa hemeen ekler düzeltirim.Katılan herkese çok teşekkür ederim :KK200::dondurma::halay::KK23:
 
Az önce dün menü yazmadığımı farkettim 😁 ikisini birlikte yazayım madem 🙃
Dün
Sabah
Muzlu tarçınlı sütlü yulaf

Öğle
1 adet yeşil elma
1 adet muz
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi

Akşam
1 kâse yoğurtlu çorba
2 kaşık bulgur pilavı
3 yemek kaşığı et sote

Su: 2,5-3L arası
Spor: 45 dk 3 mil Leslie 315p

Bugün
Sabah
1 dilim tam buğday ekmeği
3 dilim hindi füme
1 kk peynir
3 zeytin
1 bardak çay
Domates salatalık

Öğle
1 adet papita (ödül)
1 adet muz

Akşam
1 tabak yoğurtlu çorba
1 dilim tam buğday ekmeği
3 adet ızgara köfte

Su: 2,5L
Spor: normalde dinlenme ama sanırım az sonra biraz squat ve 1 mil Leslie yapıcam 🙃 yapınca yazarım Yawrukush Yawrukush
Mathildablue Mathildablue sana da merhaba, güzel bir hafta dilerim 🥰
 
Back
X