Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yawrukush .!.:

Nasil yaptin canim karnabahari yumurtali mi?
Canli dersler nasildi?


Ne kadar guzel olmus, ben heralde hayatta bu kadar beceremem..
Birde solagim, ogrenmek daha zor oluyor :)
Yarin basliyorum bende, ince bacaklara hasret kaldim :)


Menun guzel canim, ne guzel annenlerle bir aksam gecirmissin :)


Tek ogun keto yapiyorsun yine kaptanim, harikasin :)


Menu ,su guzel canim ,egzersiz hareket var mi?


Az yemissin canim, nasilsin, diyetin nasil gidiyor?


Canim sen nasil istiyorsan oyle yapalim ama izne ayrilirsan izindeyim diye hepten az ugrayabilirsin.
Yinede sen neye karar verirsen ben yaparum gulum..


Gecmis olsun canim ,su ve menun guzel..


Cok uzuldum Banucum, Allah rahmet eylesin, mekani cennet olsun

Genişletmek için tıkla...

JaneRizzoli .!.:

Günaydın
Reglim 2 gün gecikti
Hiç gecikmezdi normalde
Moralim bozuk
İf ile hormonlarımı mı bozdum ki?
Yawrukush bnnu

Genişletmek için tıkla...

Mavimeltem .!.:

Merhaba ben de bu takıma katılmak istiyorum ama ben pazartesi başladım diyete 85 le başladım hedef 60 inşallah boy 1.68 doğum sonrası kilolar ben menümü günlük yazmaya çalışacağım arada da girmeye çalışacağım ama 1.5 yaşında oğlum var biraz zor olabilir

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Az yemissin canim, nasilsin, diyetin nasil gidiyor?

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Gunaydin guzel arkadaslarim, tarti icin son 2 gunumuz, bugunu egzersizsiz gecirmeyelim, menulerimize dikkat edelim..
@stitch Senemim nasilsin bugun?
esmeriiim daha iyi misin gulum?
sserendipity tasinma durumlariniz ne alemde?
bnnu Banucum tekrar Allah rahmet eylesin anneannene...
Gununuz guzel gecsin canim 4. takim..

Genişletmek için tıkla...

Mavimeltem .!.:

Merhaba ben de bu takıma katılmak istiyorum ama ben pazartesi başladım diyete 85 le başladım hedef 60 inşallah boy 1.68 doğum sonrası kilolar ben menümü günlük yazmaya çalışacağım arada da girmeye çalışacağım ama 1.5 yaşında oğlum var biraz zor olabilir

Genişletmek için tıkla...

esmeriiim .!.:

Acıkcası eve gttım sadece corba vardı baska bısey hazrlayamadım ıdare ettım. İnşallah bugun daha duzgun bi şekılde olur

Bugun spor yapalım evet. Daha ıyıyım evet ama cokkk kararsızım doktorum bı hastaneye basladı benıde ıstıyor yanına gorusmeye gıdecem bugun ama aynı zamanda eşimin çalıştıgı işterınde çalışıyorum suan. Düzgün bıyer için cıkıcam burdan mantıklı dogru bı ıs olmazsa cıkmak sacma olur. Birde aklım gecen görüştüğüm işte sımdı bu hastaneye gıdersem bırde ordan ararlarsa naparım ben doktorumada ayıp olur bırakamam sacma bı süreç yaşıyorum resmen

Genişletmek için tıkla...

_Vera_ .!.:

Benim bi kere 10 gün gecikti hayatımda hiç gecikmezdi korkup doktora gittim bi sıkıntı vardır diye ama doktor şey demişti içtiğin bi ağrı kesici bi bitki çayı mevsim değişikliği ufacık şeyler bile etkiler çok kafaya takma demişti

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

bnnu basin sagolsun

Birgaripanne hadi gozun aydin

JaneRizzoli if veya keto da duymadim daha önce regl i geciktirme gibi bir durum. Normal de duzenli midir?

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

bnnu basin sagolsun

Birgaripanne hadi gozun aydin

JaneRizzoli if veya keto da duymadim daha önce regl i geciktirme gibi bir durum. Normal de duzenli midir?

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Guzel haberler alirsin belki canim, henuz ortada net bir sonuc yok..
Iyiyi dusun, iyiyi cagir..





Az yemissin bence kuzum ama belki istahin yoktu..


Tek ogun yemissin canim dondurma sorun degil o yuzden.
Syrup ne syrupu idi?


Gayet guzel olmus canim, nasilsin gorusmeyeli?


Tesekkur ederim canim, bahcem benim huzur alanim:)
Organik krem isini askiya aldim, cunku cocuklar evde, korona, karantina vs derken imkansiz hale geldi uretip, satabilmem..
Online satis yaptigim yerden urunlerimi kaldirdim , ileride yeniden istersem donebilirim, hayirlisi canim.
Sen nasilsin tasinma durumlariniz ne alemde?






Yorma kendini cok gulum..


Evet canim terapi gibi, evde stres olur olmaz hemen atiyorum kendimi bahceye :)


Daha iyiye gitmiyor mu Senemim?
Doktora gidecek misin?
Dinlenmek iyi geliyor mu?


Canim Banucum kendi cezani vermissin bende simit ve tosta 50 mekik telafisi yazayim..


Bitti mi Merlin, gozunaydin canim, guzel birgun olmus :)


Biraz karbonhidratli bir menu olmus ama miktarlari az tutmussun o sebeple guzel canim.
Nasilsin, isler nasil?

Genişletmek için tıkla...

blume90 .!.:

Menün harika:) keske bende senin kadar az yiyebilsem

Genişletmek için tıkla...

blume90 .!.:

selamlar kızlar
Kahvaltı:sade kahve , az karısık kuruyemis(fıstık,badem,fındık,antepfıstıgı)
Ögle: pilic füme, krempeynir,marullu , cavdar ekmeğine sandwich
Aksam: 1 kasık pirinc pilavı, etli nohut yemegi, salata
Spor:12000 adım ve chloe ting
MotivatedAlready

Genişletmek için tıkla...