- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Evet Trendyoldan söyledim. Gluteni ve karbosu olmadığı için şişkinlik hissettirmiyor.
Lezzeti pek matah değil.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Lezzeti pek matah değil.
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Harika gorunuyor afiyet olsun canim :)Hangi dersleri almadım ki. Eşyadan tut borçlardan çıkbir de 26 saat kendim ders veriyorum. Devreler yandı iyice
şu tabaktaki tek karbonhidrat brokolikonjac noodle ilk defa denedim. Asla gerçek noodle gibi değil :) ama 0 karbonhidrat olması bir artı tabii.
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Selamlar kizlar,nasilsiniz ,haftanin ilk gunu nasil geciyor?
[/QUOTEİyiyim kaptanım yeni geldim eve dışardaydım bende sen nasılsın
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
İyi akşamlar menümü yazayım
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
1 dilim beyaz peynir
4 zeytin domates ve salatalık
Öğlen bişe yemedim
Akşam kayınvalidemdeydik malesef lahana sarması yapmış bende 6 7 tane yedim salata ile birlikte
Suyum 2 lt
Spor 4 mile lesli 60*7=420 puan
100 ip *2=200 puan
50 squat *3=150 puan toplam =770 puan
1000 e tamamlayamadım eşim sen naptın
Canfeb
Yawrukush
Birgaripanne
Arrietty_
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
1 dilim beyaz peynir
4 zeytin domates ve salatalık
Öğlen bişe yemedim
Akşam kayınvalidemdeydik malesef lahana sarması yapmış bende 6 7 tane yedim salata ile birlikte
Suyum 2 lt
Spor 4 mile lesli 60*7=420 puan
100 ip *2=200 puan
50 squat *3=150 puan toplam =770 puan
1000 e tamamlayamadım eşim sen naptın
Canfeb
Yawrukush
Birgaripanne
Arrietty_- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Ben istiyordummm katıldım çekilişeinstagramda “fitsiniz” sayfası xiaomi mi tartı çekilişi yapıyor
bende takip ediyorum. Harika bi sayfa. Teşekkür ederim
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Kızlar
Sayfayı bende çok seviyorum, çok güzel bilgiler paylaşıyorlar. Köprü hareketi çok faydalıymış, yapsak mı canım? 
Bu arada kaç zıpladın bir durum güncellemesi yapsana
Karıştırmışım kaptanım kusura bakmaBen istiyordummm katıldım çekilişe
Sayfayı bende çok seviyorum, çok güzel bilgiler paylaşıyorlar. Köprü hareketi çok faydalıymış, yapsak mı canım? Bu arada kaç zıpladın bir durum güncellemesi yapsana
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
yapalım 1000 ip oldu 5000 de adım kaç köprü yapalım ??Kızlar
Karıştırmışım kaptanım kusura bakma
Bu arada kaç zıpladın bir durum güncellemesi yapsana
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Yanlış anlamadıysam 1.gün 10 köprü 2.gün 12 değil mi?? Bana uyar yapalım. Senin kaç oldu zıplama
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Teşekkür ederim özgecim :)
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Aynen senin gibi anladım. Tamam o zaman çamaşırlarımı katlayıp kaldırdıktan sonra köprülerimi yapacağım
Zıplama olarak şuan bende 1000 deyim
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Artinin sebebi ne sence menülerinde sorun yoksa odemdir cnmGünaydın Kızlar, bana pek güzel bir başlangıç olmadı@Periannem
Cuma : 57,60
Bugün: 58,40
Hedef: 57,50
1 kilo garantiCuma günü
80.5
Pazartesi
80.2
Cumaya hedef
79.5
Güzel eksi ,1 olur sankiCuma 64. 1
Pazartesi 63.9
Ben bu cuma Yinede Hedef 63.7 diyeyim
Pek guveniymiyorum vucuduma
Bugun Boy oynasina bir bakayim dedim. Kendim incelme goruyorum
cumaya kaç olucak bakalim
sporun ödemi ..Bukadsr artı olman için iyi bozman gerekir diyeti ama menülerinde gayet iyi cnm moralini bozma bir gün dinlendir vücudunu brnce
- 16 Aralık 2018
- 18.424
- 55.167
- 548
Afiyet olsun canım güzel menü sarma fazla değil bence benim ip bini geçti yazayim menümüİyi akşamlar menümü yazayım
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
1 dilim beyaz peynir
4 zeytin domates ve salatalık
Öğlen bişe yemedim
Akşam kayınvalidemdeydik malesef lahana sarması yapmış bende 6 7 tane yedim salata ile birlikte
Suyum 2 lt
Spor 4 mile lesli 60*7=420 puan
100 ip *2=200 puan
50 squat *3=150 puan toplam =770 puan
1000 e tamamlayamadım eşim sen naptın
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Kahvaltı 11.00
1 tane kaşarlı tost
3 zeytin
Domates salatalık biber
1 dilim beyaz peynir
3,4 çatal domates ezmesi
1t.k tahin pekmez 1 tk cokokrem
Arada neskafe 5 fındık 2 ceviz 1 mandalina
Akşam 19.30
2 kepçe yeşil Mercimekli erişte çorbası
100 Gr tavuk döner
Salata
Yoğurtlu semizotu salatası
5,6 dilim pancar turşusu
2,5 lt su 1 bardak form çayı
20 dk tempolu yürüyüş:80
40 dk eliptik yspicam birazdan 280
120 dk ev işi 240
Toplam 500 puan
Yawrukush
B
Beklenen2
1 tane kaşarlı tost
3 zeytin
Domates salatalık biber
1 dilim beyaz peynir
3,4 çatal domates ezmesi
1t.k tahin pekmez 1 tk cokokrem
Arada neskafe 5 fındık 2 ceviz 1 mandalina
Akşam 19.30
2 kepçe yeşil Mercimekli erişte çorbası
100 Gr tavuk döner
Salata
Yoğurtlu semizotu salatası
5,6 dilim pancar turşusu
2,5 lt su 1 bardak form çayı
20 dk tempolu yürüyüş:80
40 dk eliptik yspicam birazdan 280
120 dk ev işi 240
Toplam 500 puan
Yawrukush
B
Beklenen2- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Ben hiç dolma pirinç pilavı filan yemedim de bayadır bana çok gibi geldi yaa korktum ama mecbur yedim
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Unuturmuyum hiç canım
Tamda benn
Maşallah canım menüde sporda süperMenum
Sabah 1 h yumurta 2 yk lor
Ara elma ceviz
Ogle 3 kofte 2 dilim ekmek sogan
Aksam kara lahana yogurt
Ara armut
Su 2 litre
Spor 100 jj 300 ip 5000 adim toplam puan 1150
North River
