- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Bence 1 bardak neskafeli yada tarçınlı süt iç açlığını bastiracaktir
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
9000 adımın yarısı 4500 puan dedim
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- 16 Aralık 2018
- 18.424
- 55.167
- 548
Biraz daha mı zipliyim ne demek istiyorsunAynen senin gibi anladım. Tamam o zaman çamaşırlarımı katlayıp kaldırdıktan sonra köprülerimi yapacağım
Zıplama olarak şuan bende 1000 deyim
- 16 Aralık 2018
- 18.424
- 55.167
- 548
Ben tamamen çıkarmaktan yana değilim canım az da olsa karbonhidratda gerekli tüm öğünlerde bence tabi
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Menüm
Sabah:
Soğuk kahve
Öğlen:
1 muz
Akşam:
Domates, marul, kabak ve tostta yağsız pişirilmiş ton balığı toplarıyla salata
midem yine kötü bugün, nedenini anlamış değilim henüz. Havalar soğuk üşüttüm mü ne. Şimdi kendime çay yaptım onu içeceğim.
Su: hesapladım ama 1 litre içmişimdir
Spor: 10 köprü - 30 puan
1 saat ev işi - 120 puan
5 kat merdiven - 150 puan
1500 ipsiz atlama - 3000 puan
5500 adım - 275 puan
Arrietty_
Sismaniye
Yawrukush
Sabah:
Soğuk kahve
Öğlen:
1 muz
Akşam:
Domates, marul, kabak ve tostta yağsız pişirilmiş ton balığı toplarıyla salata
midem yine kötü bugün, nedenini anlamış değilim henüz. Havalar soğuk üşüttüm mü ne. Şimdi kendime çay yaptım onu içeceğim.
Su: hesapladım ama 1 litre içmişimdir
Spor: 10 köprü - 30 puan
1 saat ev işi - 120 puan
5 kat merdiven - 150 puan
1500 ipsiz atlama - 3000 puan
5500 adım - 275 puan
Arrietty_
Sismaniye
Yawrukush
Son düzenleme:
- 16 Aralık 2018
- 18.424
- 55.167
- 548
Yattığım yerden kaldiracaksiniz beni o sayılar ne öyleMenümü yazayım bende zibilyon ödevim var onları yapayım.
sabah 2 haşlanmış yumurta 2 kapya biber 5 yeşil zeytin çeyrek dilim elma 1 yk çökelek adaçayı
öğle 2 havuç 3 yk zeytinyağlı patlıcan
akşam 1 kase dövme çorbası 2 havuç 3 kornişon turşu
ara 2 kuru incir çay
su saymadım ama baya içtim
spor 5500 adım 275 puan
1600 ipsiz ip atlama 3200 puan
10 mekik 30
10 köprü 30
toplam 3535puan
Hyt-123
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
1500 yaptım canım ama genç arkadaşım Vera beni geçmişBiraz daha mı zipliyim ne demek istiyorsun
- 16 Aralık 2018
- 18.424
- 55.167
- 548
Biraz daha yapicam gibi duruyor
ben yere yan yatıp bacak ac kapa da yapiyorum ama onun neye girdiğini bilmedigim için hesaplamiyorum,ev işlerini de öyle saat tutup yapamam onu da yazmıyorum o yüzden
- 16 Aralık 2018
- 18.424
- 55.167
- 548
Çocuğu yatirayim kaldığım yerden devam edeyim1500 yaptım canım ama genç arkadaşım Vera beni geçmiş
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Daha bunları yazsan acaba kaç olacakBiraz daha yapicam gibi duruyor
bende öyle bi temizlik yapınca saati belli oluyo onun dışında zaten benim yaramaz oturtmuyo ki yerimde
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Şuan kaçdasınÇocuğu yatirayim kaldığım yerden devam edeyim
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
Enerjiyi nerden buluyorsun. Benimkiler uyudu 1 saat once. Devirdim totoyuÇocuğu yatirayim kaldığım yerden devam edeyim
- 16 Aralık 2018
- 18.424
- 55.167
- 548
En son karnımın sol tarafım ağırdı bıraktım 200 durmadan atlayınca, tamm demiştim ama dinlenince geçti şu an atlayabilirimEnerjiyi nerden buluyorsun. Benimkiler uyudu 1 saat once. Devirdim totoyu
- 16 Aralık 2018
- 18.424
- 55.167
- 548
1150de kalmıştım canımŞuan kaçdasın
- 16 Aralık 2018
- 18.424
- 55.167
- 548
Benimki de hopluyor koltuğa çıkıp anasının oğluDaha bunları yazsan acaba kaç olacak
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Harikasın
- 16 Aralık 2018
- 18.424
- 55.167
- 548
İnşallah canımİnşallah güzel bir rakam görürsün tartida bu menü spor fazlası ile hak ediyor
- 22 Nisan 2020
- 2.164
- 3.372
- 53
- 26
@_Vera_Menümü yazayım bende zibilyon ödevim var onları yapayım.
sabah 2 haşlanmış yumurta 2 kapya biber 5 yeşil zeytin çeyrek dilim elma 1 yk çökelek adaçayı
öğle 2 havuç 3 yk zeytinyağlı patlıcan
akşam 1 kase dövme çorbası 2 havuç 3 kornişon turşu
ara 2 kuru incir çay
su saymadım ama baya içtim
spor 5500 adım 275 puan
1600 ipsiz ip atlama 3200 puan
10 mekik 30
10 köprü 30
toplam 3535puan
Yawrukush
Arrietty_
Sabah(08.30)
1 dilim kepek ekmeği kk peynir 5 zeytin
Öğlen(13.00)
Çorba
Akşam(20.30)
4 yk taze fasulye 2 yk pilav
2 lt su
1.30 saat yürüyüş (360 puan)
2000 ipsiz atlama(4000 puan)
10 mekik (30 puan)
4.390 puan toplam
