Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

bnnu .!.:

sağlıklı kilo verdiğin için diyeti bıraktığında çok abartmadığın sürece bence dengede kalır kilon .
simitte de haklısın ekmek hiç yemem ben arada bir parça kaymakla kahvaltıda filan ancak. ah simit ahh

evet ekmek yemediğimde daha hafifim, kahvaltıda bazen siyez yiyorum o da baya tok bir ekmek doyuruyor bir dilimi bile, simiti yemesem çok iyi olacak, bugün tuttum kendimi

Genişletmek için tıkla...

GCA .!.:

İyi akşamlar kızlar, pazartesi inanılmaz koşturma geçti,
İlk öğünüm normalde çok sevdiğim ama bugün beni hiç tatmin etmeyen yeşil fasulye ve 2 kase salata, 7 de badem
Akşam kendime havuç, marul, kırmızı biber, soğanlı 160 gramlık ton balıklı salata yedim çok da doydum
9000 adım
500 ip
30 squat
10 kat merdiven
Toplam puan 5680

P Periannem

Genişletmek için tıkla...

Periannem .!.:

Muhteşem Muhteşem
Dün yazamadım hemen yazıyorum ben de
9.00 > 2 yumurta + peynir+ 3 ceviz
11.00 > 5 yk yoğurt+ 4 kaşık nar
15.00> mandalina
18.00> 1 tabak mercimek yemeği
1,5 lt su
5000 adım ve videodaki hareketler. Detoks suyunu hazırlayayım ben de. :)
G GCA

Genişletmek için tıkla...

GCA .!.:

Bizim iş yerinde bi kız vardı, benim dönemimde 3 kişi evlenmiştik hepimize hadi çocuk yapın fln diye takılırdı. Kirpiğin üst üste gelmiş bebek mi var bilmem ne. Sonra bunub regl gecikti ama imkansız diyor. Doktora gitti ama kafasında bebek hariç her olasılık var. Sonuç 2,5 aylık hamile

Genişletmek için tıkla...

GCA .!.:

Oo harikasın sen de, mercimek yemeğine bayılırım ben de bu arada afiyet olsun. Spor bugün gün içinde de ip atlama yapacağım inşallah. Dün çok yorgundum video da yapamadım sadece ip atladım. Bugün daha çok yapabilirim inşallah. Senin planın nedir canım

Genişletmek için tıkla...

Smneapdullah .!.:

@_Vera_ günaydın kuzumm
NAsılsın bakalımmm

Genişletmek için tıkla...

pisi pisi kopatim .!.:

gunaydin kizlar
sukur artilarimin yarısından fazlasi.gitmis. bugun de dikkat edersem cumaya kadar eksiye yogunlasabilirim

---

Genişletmek için tıkla...

_Vera_ .!.:

günaydın resmen başıma ödev yağıyor bugün evde yatıyorsunuz diyip ödev vermişler. bakmıyorlar bile ama olsun mecbur yapılacak Bugün kendimi bi depresyonda hissediyorum ki sorma Nur Yerlitaş gibi uyandım. İmkan bulursam yürüyüşe çıkıcam önümde kocaman şiş bir göbek var Ödem olduğunu bilmesem Meryem vakası yaşanıyor dicem çünkü nerden baksan 6 ayı var göbeğimin eğilirken katlanmıyor bile Sen nasılsın neler yapıcaksın bugün ?

Genişletmek için tıkla...

Smneapdullah .!.:

Yani belirti olurdu mutlaka bide 3 yıldır kafam sürekli çocuk olsunda ya tecrübe oldum galiba

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

canım senin mezuniyetine de az kalmıştı nasıl gidiyor , önce sen mi mezun olursun ben mi ama sen daha yakınsın

Genişletmek için tıkla...

GCA .!.:

Tebrik ederim özellikle içtiğin bitki çayı var mı?

Genişletmek için tıkla...

GCA .!.:

inşallah dediğin gibi olur. Benim de hassas noktam simitti. Kahvaltı evden yapmadığım için 1 Simit alıp iş yerinde yiyordum. Yalnız bunu her gün yapınca bana kat kat göbek ve basen oldu bundan sonra yersem de çeyrek yiyeceğim dedim.

Genişletmek için tıkla...

_Vera_ .!.:

günaydın resmen başıma ödev yağıyor bugün evde yatıyorsunuz diyip ödev vermişler. bakmıyorlar bile ama olsun mecbur yapılacak Bugün kendimi bi depresyonda hissediyorum ki sorma Nur Yerlitaş gibi uyandım. İmkan bulursam yürüyüşe çıkıcam önümde kocaman şiş bir göbek var Ödem olduğunu bilmesem Meryem vakası yaşanıyor dicem çünkü nerden baksan 6 ayı var göbeğimin eğilirken katlanmıyor bile Sen nasılsın neler yapıcaksın bugün ?

Genişletmek için tıkla...

Tekrar dene .!.:

Ödev stresi şisirmis seni belli
Kabızlık durumun varmı cnm ondan kaynaklı olabilir mi ?

Genişletmek için tıkla...

Canfeb .!.:

Tunaydin kızlar bir saat yürüdüm sadece 2000 adim saymış telefon

Genişletmek için tıkla...

E-brulim .!.:

O sana hic ummadigin anda sürpriz yapacak

Genişletmek için tıkla...