- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
Ay ben işleri öyle yapsam benm kızlar oyun oynuyorz sanar yaptırmazlarda işleriTamam hadi sayalım bunu da
Sana da tavsiye ederim canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Spor da sıkıntı yok da birde şu menüleri düzene sokabilsem. Evden çıkmamam lazım, çıkınca bozuyorumBu azime iradeye Beşer beşer kilo vermen lazım arkadaşım
İşleri eğlenceli hale getirmiş olursun ne güzelAy ben işleri öyle yapsam benm kızlar oyun oynuyorz sanar yaptırmazlarda işleri
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
vay zalımmmmMENÜM
Sabah
Soğuk kahve
Ara
7 zeytin 1 incir (1)
Ara
yarım avuç ceviz
Akşam
5 kaşık makarna
Üzerine 1 kaşık bolonez sos
Bira parmesan peyniri
Su
1.5 litre
Spor
30 dakika bollywood workout - 300 puan
160 basamak - 48 puan
200 zıplama - 400 puan
10x15’er defadan dirençli egzersizler - 450 puan
7500 adım - 375 puan
Arrietty_ @_Vera_
Yawrukush
Birgaripanne
harika bir gün canım benim
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Yarın beni sporda geçeceksin öyle hissediyorumvay zalımmmm
göster kendini rakibemSenin menün benden güzel, haydi ben yarın yemek olayını düzgün tutayım sende sporda beni geç. Bir defalık göz yumacağım senin için
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
iyi akşamlar kızlar işten yeni geldim hemen menümü yazayım unutmadan , çok saçma bir menü oldu . sabah 8 de işe başlayıp anca geldim eve , iş erken bitince biraz daha erken geldim . bugün 16 saat çalışıyordum normalde.
24 ekim menüm
sabah : 1 haşlanmış yumurta
1dilim ekmek
peynir
6 zeytin
hastanede 08.30 -21.00 arası yediklerim :
1 simit+1 ayran ( alttakileri evden getirdim doymayınca bunları aldım )
domates,salatalık
6zeytin
1 elma
5 form bisküvi
1dilim ekmek
21.45 te evde yediklerim :
2 tane haşlanmış yumurta
peynir
zeytin
2 kepçe tarhana çorbası
2 çatal haşlanmış tavuk
3 kaşık salata
1dilim tb ekmek
4 tane üzüm
su : 1.5 litre
spor : yok
Yawrukush
Birgaripanne
Arrietty_
24 ekim menüm
sabah : 1 haşlanmış yumurta
1dilim ekmek
peynir
6 zeytin
hastanede 08.30 -21.00 arası yediklerim :
1 simit+1 ayran ( alttakileri evden getirdim doymayınca bunları aldım )
domates,salatalık
6zeytin
1 elma
5 form bisküvi
1dilim ekmek
21.45 te evde yediklerim :
2 tane haşlanmış yumurta
peynir
zeytin
2 kepçe tarhana çorbası
2 çatal haşlanmış tavuk
3 kaşık salata
1dilim tb ekmek
4 tane üzüm
su : 1.5 litre
spor : yok
Yawrukush
Birgaripanne
Arrietty_
- 22 Nisan 2020
- 2.164
- 3.372
- 53
- 26
EvetttHoşbuldum Vera inşaallah
He
Hoşbuldum canım
İyiymiş
Hoşbuldumm
Hoşbuldum kaptanım
İyiymiş ceza ne olsa acaba
450 mi
- 22 Nisan 2020
- 2.164
- 3.372
- 53
- 26
Evet yaaaakarbonhidrat günü olmuş ama ödül günün olsun canım artık yarın dikkat edersincanım yakar top çekti
ne can tutardım onda he
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Çok ekmek hep ekmek feyzoşiyi akşamlar kızlar işten yeni geldim hemen menümü yazayım unutmadan , çok saçma bir menü oldu . sabah 8 de işe başlayıp anca geldim eve , iş erken bitince biraz daha erken geldim . bugün 16 saat çalışıyordum normalde.
24 ekim menüm
sabah : 1 haşlanmış yumurta
1dilim ekmek
peynir
6 zeytin
hastanede 08.30 -21.00 arası yediklerim :
1 simit+1 ayran ( alttakileri evden getirdim doymayınca bunları aldım )
domates,salatalık
6zeytin
1 elma
5 form bisküvi
1dilim ekmek
21.45 te evde yediklerim :
2 tane haşlanmış yumurta
peynir
zeytin
2 kepçe tarhana çorbası
2 çatal haşlanmış tavuk
3 kaşık salata
1dilim tb ekmek
4 tane üzüm
su : 1.5 litre
spor : yok
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
Tamam. Kusura bakmayın
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Güzel olmuş canım. İlk sayfada spor puan tablosu var. Bahçe işlerine ve ev işlerine de puan veriliyor. Ordan bakabilirsin.Menüm
10.00
2 d ekmek
5 zeytin
1 d peynir
4 patates kızartması
Kelek
13.00
1 minik elma
5-6 fındık
3 antep fıstığı
17.00
1 çorba kasesi sebzeli bulgur pilavı
1 parça balık
Salata
Su 1.5 lt
Spor yok ama bahçede çalıştım bugün gelince de evde
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Fazlasıyla içtim kaptanımGecmis olsun canim umarim birsey yoktir
Evveeeet bir tartilan daha seni su cezasina dogru gonderelimde odemin gitsin
1 bardak fazladan lutfen ayrica belirtirsende sevinirim
Tebrikler canim
Pazartesiye artı çıkmamak için uğraşıyorum
bizde haftasonu hep çok yemekli geçiyor.Gecen yıllarda 70 kilodayken diyetisyene gitmiştim, haftalık diyet programı hazırlamıştı ona yarın başlamayı düşünüyorum. O zaman işe yaramıştı, umarım bu hafta da ise yarar.
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
İyi akşamlar canlar 
gezmeyi çok seviyorum ama keşke ben eve gelmeden biri benim yerime temizleyip yerlestirse 
sil şupur bitti daha çok iş var ama tatlı canıma kıyıp hepsini birden yapmayacağım birde atarlı giderli bebe ile mümkün değil 
@_Vera_ hayırdır canım neye bozuldun simit içinse erimistir çoktan o kadar spora
Poni Bon
ponim canım hoşgeldin aramıza
gezmeyi çok seviyorum ama keşke ben eve gelmeden biri benim yerime temizleyip yerlestirse sil şupur bitti daha çok iş var ama tatlı canıma kıyıp hepsini birden yapmayacağım birde atarlı giderli bebe ile mümkün değil @_Vera_ hayırdır canım neye bozuldun simit içinse erimistir çoktan o kadar spora
Poni Bon
ponim canım hoşgeldin aramıza- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Spor da olsa harika bir menü ama iş temposunuz çok ağıriyi akşamlar kızlar işten yeni geldim hemen menümü yazayım unutmadan , çok saçma bir menü oldu . sabah 8 de işe başlayıp anca geldim eve , iş erken bitince biraz daha erken geldim . bugün 16 saat çalışıyordum normalde.
24 ekim menüm
sabah : 1 haşlanmış yumurta
1dilim ekmek
peynir
6 zeytin
hastanede 08.30 -21.00 arası yediklerim :
1 simit+1 ayran ( alttakileri evden getirdim doymayınca bunları aldım )
domates,salatalık
6zeytin
1 elma
5 form bisküvi
1dilim ekmek
21.45 te evde yediklerim :
2 tane haşlanmış yumurta
peynir
zeytin
2 kepçe tarhana çorbası
2 çatal haşlanmış tavuk
3 kaşık salata
1dilim tb ekmek
4 tane üzüm
su : 1.5 litre
spor : yok
güzel bir gün olmuşÇok güzel bir gün olmuş bahçe işleri aslında acayip kaslaı çalıştıyor.Menüm
10.00
2 d ekmek
5 zeytin
1 d peynir
4 patates kızartması
Kelek
13.00
1 minik elma
5-6 fındık
3 antep fıstığı
17.00
1 çorba kasesi sebzeli bulgur pilavı
1 parça balık
Salata
Su 1.5 lt
Spor yok ama bahçede çalıştım bugün gelince de evde
Haftasonu yemekleri inatla en güzel yemekler de olur hep ye beni ye beni diye bağırır yemekler ama diyet azmimiz onları dinlemiyor tabikiPazartesiye artı çıkmamak için uğraşıyorum
Gecen yıllarda 70 kilodayken diyetisyene gitmiştim, haftalık diyet programı hazırlamıştı ona yarın başlamayı düşünüyorum. O zaman işe yaramıştı, umarım bu hafta da ise yarar.
rakibemi geçemedim 2 bin puan alamadım ona bozuldumİyi akşamlar canlar
@_Vera_ hayırdır canım neye bozuldun simit içinse erimistir çoktan o kadar spora
Herkese iyi geceler :)
Saat 10.30 > 1 yumurtalı omlet+ 1/2 dilim süzme peynir+ 2-3 ceviz+ 2 girisini
Saat 15.00> 1 mandalina+ 1 küçük elma+ 1tatli kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
Saat 18.30> 1 orta boy balık+ 4-5 dilim patates
Saat 22.30> yeşil çay
2500 adim> 125 puan
Yawrukush
Arrietty_
,
Birgaripanne
, @_Vera_
Saat 10.30 > 1 yumurtalı omlet+ 1/2 dilim süzme peynir+ 2-3 ceviz+ 2 girisini
Saat 15.00> 1 mandalina+ 1 küçük elma+ 1tatli kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
Saat 18.30> 1 orta boy balık+ 4-5 dilim patates
Saat 22.30> yeşil çay
2500 adim> 125 puan
Yawrukush
Arrietty_
,
Birgaripanne
, @_Vera_- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Güzel bir gün olmuş canımHerkese iyi geceler :)
Saat 10.30 > 1 yumurtalı omlet+ 1/2 dilim süzme peynir+ 2-3 ceviz+ 2 girisini
Saat 15.00> 1 mandalina+ 1 küçük elma+ 1tatli kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
Saat 18.30> 1 orta boy balık+ 4-5 dilim patates
Saat 22.30> yeşil çay
2500 adim> 125 puan
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
