- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Hayirdir canim, gecmisi okuyamadim her sey yolunda mi?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 16 Aralık 2018
- 18.424
- 55.167
- 548
Massallah diyeyimMENÜM
SABAH
7 zeytin 1 incir (3)
Büyük fincan detoks çayı
ARA
5-6 yaban mersini
ÖĞLEN
1 kepçe sütlü çorba
AKŞAM
2 kepçe sütlü çorba
Salata (mantar, mısır, avokado)
ARA
5-6 yaban mersini
SU
1,5 litre
SPOR
15 dakika bollywood workout - 150 puan
15 dakika titreme aleti - 150 puan
40 köprü - 120 puan
200 zıplama - 400 puan
6000 adım - 300 puan
@_Vera_Arrietty_
Yawrukush
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Evet canim her yaptigin egzersiz puan kazandiracak sana :)Yapayim hemen 50jj,
200 eksildiyse puanim biraz daha spor yapip kapatabiliyormuyum farkı
Canini sIkma giden ceza puanlarini toplarsin yine
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Guzel bir gun olmus canim
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Ahh tadella,olmasaymis ne guzelmis canim..
- 16 Aralık 2018
- 18.424
- 55.167
- 548
Kendimi mario gibi hissediyorum şu an , gidip puan topliyim birazEvet canim her yaptigin egzersiz puan kazandiracak sana :)
Canini sIkma giden ceza puanlarini toplarsin yine
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Canim kalori olarak diyete uygun menun ama azar azarda olsa karbonhidratli bir menu olmus..:)
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
17 yıldır bilfiil diyet yapıyorum, kilo veriyorum, kilo alıyorum .Hayret ediyorum kendime insan nasıl bunca yıldır artık doğru beslenmeyi hayatına geciremezya ben eskiden çok kilo verir sonra tekrar alırdım şimdi diyorum da ne salakmışım.Hep zayıflama hayalleri kurup nasıl tekrar kendimi üzdüm başkalarına bakıp keşke bende böyle olsam dedirttim kendime.Aynı kararda devam etmeniz dileğiyle
yıllardır yiyorum ya çocukluğumdan beri çikolata tatlı hastasıyım doymadım gitti resmen dünyaları yedim yetmedi.Pandeminin ilk 1 ayı öyle böyle yemedik ailecek hele
ama hala bu doymayisima sinir oluyorum yeter da diyorum boşanda semeri ye artık
Ama bu sefer farklı olucak Veracigim hepimiz için öyle olsun miladimiz olsun bu son olsun
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Soyle dusun yiyorsun cok kisa bir sure seni mutlu ediyor ama sonrasi pismanlik,mutsuzluk..17 yıldır bilfiil diyet yapıyorum, kilo veriyorum, kilo alıyorum .Hayret ediyorum kendime insan nasıl bunca yıldır artık doğru beslenmeyi hayatına geciremez
Ama bu sefer farklı olucak Veracigim hepimiz için öyle olsun miladimiz olsun bu son olsun
Hepsini yine yiyebilirsin ama haftada 1 ogune saklar odul olarak yersin.Kaybettigin bir sey yok,kazandiklarinsa cok guzel.
Son düzenleme:
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
aa benim bu17 yıldır bilfiil diyet yapıyorum, kilo veriyorum, kilo alıyorum .Hayret ediyorum kendime insan nasıl bunca yıldır artık doğru beslenmeyi hayatına geciremez
Ama bu sefer farklı olucak Veracigim hepimiz için öyle olsun miladimiz olsun bu son olsun
ya yemek yemek neden cok guzel 
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Bazi insanlar hic yemegi akillarina bile getirmiyorlar, ya da neden onlar gibi degilizaa benim bu
Yemek yemek ve yemek yemeyi sevmenin altinda bir cok sebep oluyor aslinda..
Misal ben strese bagli ,duygusal yiyiciyim
Kir Ozgeyi, dok Ozgeyi sonra otursun yesin
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
o da var tabii. stresteyken ac olayim canim istesin istemesin her turlu yiyorum.Bazi insanlar hic yemegi akillarina bile getirmiyorlar, ya da neden onlar gibi degiliz
Yemek yemek ve yemek yemeyi sevmenin altinda bir cok sebep oluyor aslinda..
Misal ben strese bagli ,duygusal yiyiciyim
Kir Ozgeyi, dok Ozgeyi sonra otursun yesin
ama mutluyken de yiyorum ya
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Sartlarlada ilgili canim.Mesela su korona zamani yediklerime dikkat etmedigim surecte yiyip durdum. Sebebi ise bu bilinmez ,sIkintili surecte yemek yemek kisa sureli mutlu ediyordu.o da var tabii. stresteyken ac olayim canim istesin istemesin her turlu yiyorum.
ama mutluyken de yiyorum ya
Yani o surecte yemek yerine koyacak birseyi yoksa insanin,malesef mutluykende,mutsuzkende yiyor.
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Sen zaten cezanı kesmişsin süper marioOlur canım bekliyorum sendende bir ceza
Amin17 yıldır bilfiil diyet yapıyorum, kilo veriyorum, kilo alıyorum .Hayret ediyorum kendime insan nasıl bunca yıldır artık doğru beslenmeyi hayatına geciremez
Ama bu sefer farklı olucak Veracigim hepimiz için öyle olsun miladimiz olsun bu son olsun
Yemek yemek cidden çok güzel bir şey. Keşke yemeklerimiz bu kadar lezziz olmasaymış
benimde aynı senin gibi tatlı aşırı bir zaafım var, doyuramıyorum kendimi 
Küçükken annem babam şeker çikolatayı saklardı benden çok yiyorum diye, küçüklükten bu yana hiç değişmedi bu huyum Gözün aydın canım sevindim senin adına. Bak şimdi bilekliğin güncellendiğine göre senin yarın kral bir adım sayısı atman şart olduE-brulim yaptım canım bilekliği azimli sıçan misali çoğu kişide güncelleme sonrası olmuş çok şükür çözdüm
- 10 Ekim 2020
- 407
- 1.241
- 28
Canim ben normalde aşırı beslendigim için kendimi ancak bu kadar frenleye biliyorum
Çünkü benim daha önceki beslenmem aşırı otesiydi hatta
- 10 Ekim 2020
- 407
- 1.241
- 28
Teşekkür ederim canımÇikolata biraz fazla kaçmış, allahtan bitter yemişsin. 30 mekiğe ne dersin
Rica ederim canım. Sabah kahvaltısı yumurta ile yapılıyor, öğlen ve akşam kabak yeniyor. 3 günde 3-5 kilo eksiden bahsediyorlar bu çok fazla ve sağlık açısından da iyi değil. Benim öyle bir beklentim yoktu, giden gitsin gözüyle bakarak yaptım o yüzden detoksu biraz kendime göre uyarladım. İki öğün yapmadım, sadece akşam yedim. Bir kere daha uygulamıştım orda da et kavurup üzerine ekledim. Sende kendine göre uyarlayabilirsin canım.
Güzel bir gün olmuş canım, sabah ki patates ve ekmeği akşam menünle çok güzel dengelemişsin.
Allah rahatlık versin rakibem. Yarına bomba gibi bekliyorum seni
Senden böyle bir iltifat almak ne güzel
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Tamam canim en devam ettirebildigin beslenmeye devam et.
Benzer Konular
