- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 16 Aralık 2018
- 18.424
- 55.167
- 548
- 10 Ekim 2020
- 407
- 1.241
- 28
Amin sağol canım
İnşallah canım Allah razı olsunStresli bir dönemden geçiyorsun canım, sorunların hallolunca kilolar da daha rahat gidecek. Umarım her şey yoluna girer. Bu mübarek günün hürmetine Allah sana mutlu olacağın bir hayat nasip etsin.
Tebrikler canımhaftaya 67 göresin inşallah
Amin gülüm cümlemizden inşallah. Belki faydasını görürsün
Ne olmuş sana öyle canım
Tamam canım
Canim cocuklarim 2 ve 5 buçuk yasunda..Bilmiyorum canım boşanma durumunda geldik ama adamın umrunda değil çıktı gitti
- 10 Ekim 2020
- 407
- 1.241
- 28
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
ceza mı istiyorsun hahaha en sevdiğimmmm afiyet olsun çiğköfteyi deneyeceğimEki Görüntüle 2713146
Geçen hafta cuma 69.60
Bugün 68.85
Arkadaki fark 0.75
Yüzde 1.0
Haftaiçi çok iyi gidip hafta sonu mahvediyorum motivasyonumu. Umarım bu haftasonu kötü geçmez. Ama şu telefon konuşmasını yapmayayım diye çok kastım kendimi :) bu cezamı pazartesiye de uygulamak istiyorum. Pazartesi 69.0 in üstüne çıkarsam yine ceza kesin bana :)
Anneannemin sonuçları bugün çıkacak, genel kontrol tarzı bir şeydi. Annem ve babam izin alamayinca ben götürmüştüm hastaneye.
Çiğköfte kızartması da ayrı güzel oluyor aklınızda olsun. Çiğ yemek istemeyenlere birebir çözüm :) tavada kofta gibi çevire çevire pişirdim. Yumurtaya batırıp da yapanlar var.
Yawrukush @_Vera_
Arrietty_ @Tanssss
estağfurullah çıkıntılık ne demek ama ben demek istediğini anlamadım nasıl yapalım yani@_Vera_ şimdi cikintilik yapmak gibi olacak ama neden ptesi tartisina göre hedef ve ceza var canım cuma olsa daha iyi değil mi hem kaçamakları da önüne geçilir misal cuma :75 ptesi: 76 hdf:75 bu yerinde saymak oluyor çoğu kişi o durumda yanlış görmemişsem birde @Tekrar dene hedefini tutturmaya bırak ptesinden de fazla niyeona oklava bize aranızda ne var çabuk dökün ortaya
takımımız demokratik bir takım fikirlere açığızÖzge kaptanım sadece artık kaptan değil ama bizi gerçekten emanet edilebilecek en iyi kişiye emanet etti.
Arrietty_
kaptanımız @Yawrukushtan aldığı bayrağı çok daha güzel yerlere taşıyacak hiç şüphen olmasın.
Normalde pazartesine kadar bitmiş olması lazım bu cezaların.Ama pazartesini de dahil edelim.@_Vera_ kaptanım cezamizi bu hafta içinde mi yoksa bugün mu yapmalıyım cam sildim temizlik yaptım pertim bugün yarında mutfağa girisecegim pazar ütü ne dersin olur mu yap bir güzellik
sen yeter ki iste ex eşim 500 mekik senindir
Daha henüz 200 deyimtamamlayacam inşallah
Birakmak yok
Hyt-123
kankalar başlamışlar bile zıplamaya ama kızlar haftamızın puan yarışı leslie ve yürüyüş
- 1 Kasım 2019
- 6.167
- 22.494
- 348
Merhaba hanimlar...
53 yasimda bir anneanneyim.
Saglik sorunlarindan dolayi, 2.5 yil kadar bir sureyi cok hareketsiz gecirdim, ozellikle bir yili yatarak gecti.
Bir suredir kendimi iyi hissediyorum ve emanetlerden kurtulmaya kararliyim.
19 eylulden beri beslenme duzenime ufak dokunuslar yaptim ve en onemlisi sagligim elverdikce 2 mil leslie yaptim, bugun itibariyle 6.6 kg verdim.
96.1 kilodan 89.5 kiloya dustum.
Ilk hedefim 85 kg. ikinci hedefim 75 kg ve son hedefim de hastaliktan onceki kilom 68 kg.
Kilo koruma surecinde de insaallah 66'ya dusmeyi umuyorum.
Saglik ve bol eksili gunler bizim olsun.
53 yasimda bir anneanneyim.
Saglik sorunlarindan dolayi, 2.5 yil kadar bir sureyi cok hareketsiz gecirdim, ozellikle bir yili yatarak gecti.
Bir suredir kendimi iyi hissediyorum ve emanetlerden kurtulmaya kararliyim.
19 eylulden beri beslenme duzenime ufak dokunuslar yaptim ve en onemlisi sagligim elverdikce 2 mil leslie yaptim, bugun itibariyle 6.6 kg verdim.
96.1 kilodan 89.5 kiloya dustum.
Ilk hedefim 85 kg. ikinci hedefim 75 kg ve son hedefim de hastaliktan onceki kilom 68 kg.
Kilo koruma surecinde de insaallah 66'ya dusmeyi umuyorum.
Saglik ve bol eksili gunler bizim olsun.
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
merhaba aramıza hoş geldiniz ne güzel kilolar vermişsiniz öyle.Formu bizimle paylaşarak takımımıza katılabilirsiniz.Merhaba hanimlar...
53 yasimda bir anneanneyim.
Saglik sorunlarindan dolayi, 2.5 yil kadar bir sureyi cok hareketsiz gecirdim, ozellikle bir yili yatarak gecti.
Bir suredir kendimi iyi hissediyorum ve emanetlerden kurtulmaya kararliyim.
19 eylulden beri beslenme duzenime ufak dokunuslar yaptim ve en onemlisi sagligim elverdikce 2 mil leslie yaptim, bugun itibariyle 6.6 kg verdim.
96.1 kilodan 89.5 kiloya dustum.
Ilk hedefim 85 kg. ikinci hedefim 75 kg ve son hedefim de hastaliktan onceki kilom 68 kg.
Kilo koruma surecinde de insaallah 66'ya dusmeyi umuyorum.
Saglik ve bol eksili gunler bizim olsun.
4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı :
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?
- 1 Kasım 2019
- 6.167
- 22.494
- 348
Hosbuldum...
Hareket ettikce veriyorum cok sukur.Tabi ki sagligim elverdikce hareket edebilirim. Simdilik iyi gidiyor...
Bu forumu doldurup sayfadan mi, ozelden mi gondereyim?
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
tam yerine geldiniz 4.takım sporu hareketin her türlüsünü çoook sever.Formu takımımızla burada paylaşırsanız takım arkadaşlarımız sizi tanımış olurHosbuldum...
Tabi ki sagligim elverdikce hareket edebilirim. Simdilik iyi gidiyor...
Bu forumu doldurup sayfadan mi, ozelden mi gondereyim?
- 1 Kasım 2019
- 6.167
- 22.494
- 348
Kullanıcı Adı : CanTorun
İsim (İsteğe Bağlı ):-
Mesleginiz: Emekli
Yaşınız :53
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 27-30 yaslarinda iki evlat sahibi
Yaşadığınız şehir: Bursa
Boyunuz : 163
Kilonuz: 89.5
Hedef kilonuz : 68
Kilo alma hikayeniz :Saglik sorunlarindan dolayi hareketsiz kalmak.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Oncelikle sagligim icin. Ayrica bu ben bana yabanci, kendimi ozledim...
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayir
İsim (İsteğe Bağlı ):-
Mesleginiz: Emekli
Yaşınız :53
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 27-30 yaslarinda iki evlat sahibi
Yaşadığınız şehir: Bursa
Boyunuz : 163
Kilonuz: 89.5
Hedef kilonuz : 68
Kilo alma hikayeniz :Saglik sorunlarindan dolayi hareketsiz kalmak.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Oncelikle sagligim icin. Ayrica bu ben bana yabanci, kendimi ozledim...
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayir
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
çok teşekkür ederim.Ben Vera takım kaptan yardımcısıyım.Takım kuralları,diyet,spor ne ile ilgili olursa istediğinizi istediğiniz zaman bana sorabilirsiniz.Kullanıcı Adı : CanTorun
İsim (İsteğe Bağlı ):-
Mesleginiz: Emekli
Yaşınız :53
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 27-30 yaslarinda iki evlat sahibi
Yaşadığınız şehir: Bursa
Boyunuz : 163
Kilonuz: 89.5
Hedef kilonuz : 68
Kilo alma hikayeniz :Saglik sorunlarindan dolayi hareketsiz kalmak.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Oncelikle sagligim icin. Ayrica bu ben bana yabanci, kendimi ozledim...
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayir
Takımımızda her gün menü spor ve su paylaşımı zorunludur.Hercuma tartıda kullanıcı adınızın ve tarihin yer aldığı bir kağıt ile tartı sonucunuzun olduğu fotoğrafı atarak bildirim yapma zorunluluğu var.Bu editörden gelen tüm takımlar için zorunlu bir kural.Bunun dışında menülere sporlara diğer kullanıcılara istediğiniz yorumları yapabilirsiniz.
Bu hafta yürüyüş ve leslie yarışımız var bu sporlardan en çok puan kazanan birinci oluyor.Ayrıca su içme yarışımız var düzenli ve en çok suyu içen +2000 puanın sahibi oluyor.
- 1 Kasım 2019
- 6.167
- 22.494
- 348
Bismillah diyerek bugunku menumu yazayim.
Gune ilik limonlu ve pekmezli suyla basladim.
Kahvalti: Kapya biber, yesil biber, domates, salatalik, haslanmis yumurta, 3 zeytin, T.B. ekmeginden peynirli tost, 5 badem, 7-8 dut kurusu.
Kahvaltidan sonra sade kahve ictim.
Oglende: Taze fasulye, yogurt.
Aksam: Booool kiymali ve boool domatesli biber dolmasi ve kefir. Dolmada pirinc yok, 1 kg bibere 1/3 bardak bulgur koydum.
Su ana kadar 2 lt su ictim. 7.30 gibi zerdecal+zencefil+tarcinli yogurt kurum var. Bu kuru pazartesi ve cuma seklinde, haftada iki kez yapiyorum. Kurden sonra da yatana kadar yudum yudum yesil elma+limon+cubuk tarcinli detoks suyumu icerim...
Gun icinde 2 mil leslie yaptim, ayrica iki buyuk kupa dogal demleme yesil cay ictim...
Gune ilik limonlu ve pekmezli suyla basladim.
Kahvalti: Kapya biber, yesil biber, domates, salatalik, haslanmis yumurta, 3 zeytin, T.B. ekmeginden peynirli tost, 5 badem, 7-8 dut kurusu.
Kahvaltidan sonra sade kahve ictim.
Oglende: Taze fasulye, yogurt.
Aksam: Booool kiymali ve boool domatesli biber dolmasi ve kefir. Dolmada pirinc yok, 1 kg bibere 1/3 bardak bulgur koydum.
Su ana kadar 2 lt su ictim. 7.30 gibi zerdecal+zencefil+tarcinli yogurt kurum var. Bu kuru pazartesi ve cuma seklinde, haftada iki kez yapiyorum. Kurden sonra da yatana kadar yudum yudum yesil elma+limon+cubuk tarcinli detoks suyumu icerim...
Gun icinde 2 mil leslie yaptim, ayrica iki buyuk kupa dogal demleme yesil cay ictim...
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
harika bir gün tebrik ederim
.Sporları 1.saydaki puan tablosundan puanlayarak yazar mısınız bir de menülerinize beni ve takım kaptanımız
Arrietty_
'yi etiketlerseniz gözden kaçma durumu söz konusu olmaz
- 1 Kasım 2019
- 6.167
- 22.494
- 348
Anladim canim, memnun oldum.
Acikcasi genclerle sporda yarisamam. Ama elimden geldigince, sagligim elverdigince yururum ve evde spor yaparim. Suyu iyi icerim...
Benim icin asil onemli olan istikrar ve aliskanliklarin kalici olmasi. Sohbet ve birbirimize olabildigince destek olmak...
- 16 Aralık 2018
- 18.424
- 55.167
- 548
Leslie yapamıyorum benceza mı istiyorsun hahaha en sevdiğimmmm afiyet olsun çiğköfteyi deneyeceğim
estağfurullah çıkıntılık ne demek ama ben demek istediğini anlamadım nasıl yapalım yani
Özge kaptanım sadece artık kaptan değil ama bizi gerçekten emanet edilebilecek en iyi kişiye emanet etti.
Normalde pazartesine kadar bitmiş olması lazım bu cezaların.Ama pazartesini de dahil edelim.
sen yeter ki iste ex eşim 500 mekik senindir
hava yağışlı yuruyemedim de bugün atlamaya devam - 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
tamam o zaman ipi sayarızLeslie yapamıyorum ben
- 16 Aralık 2018
- 18.424
- 55.167
- 548
Simdi daha çok atlamam lazim
- 22 Haziran 2020
- 257
- 760
- 53
- 32
Sabah saat 9: yarım fincan 2si 1 arada
Kahvaltı saat 10.45: 2 yumurtadan omlet
1 kk peynir 3 yesil 3 siyah zeytin 1 dilim ekmek
Saat 1de Türk kahvesi
Akşam saat 18.30:4 kaşık yeşil fasülye
4 kaşık bulgur pilavı yarım kepçe cacık
2 buçuk litre su
Yatana kadar 1 litre daha içerim günü kapatırm
Herkese afiyet bal olsun
Spor:yarım saat yürüyüş birazdan da biseyler yapacam
Kahvaltı saat 10.45: 2 yumurtadan omlet
1 kk peynir 3 yesil 3 siyah zeytin 1 dilim ekmek
Saat 1de Türk kahvesi
Akşam saat 18.30:4 kaşık yeşil fasülye
4 kaşık bulgur pilavı yarım kepçe cacık
2 buçuk litre su
Yatana kadar 1 litre daha içerim günü kapatırm
Herkese afiyet bal olsun
Spor:yarım saat yürüyüş birazdan da biseyler yapacam
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
muhteşem bir gün canım spor yok mu?Sabah saat 9: yarım fincan 2si 1 arada
Kahvaltı saat 10.45: 2 yumurtadan omlet
1 kk peynir 3 yesil 3 siyah zeytin 1 dilim ekmek
Saat 1de Türk kahvesi
Akşam saat 18.30:4 kaşık yeşil fasülye
4 kaşık bulgur pilavı yarım kepçe cacık
2 buçuk litre su
Yatana kadar 1 litre daha içerim günü kapatırm
Herkese afiyet bal olsun
Spor:yarım saat yürüyüş birazdan da biseyler yapacam
