-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
- 1 Kasım 2019
- 6.167
- 22.494
- 348
Yenebilir, dusuneyim ben bu isi...Sagolasin.
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 36
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Hosbuldum canım Eylül doğumlu benimki artık kendi başına rahat oynuyor diye spora başlayayım dedim vesileyle
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 36
Benimki de ekim doğumlu canım aynen benimki pek izin vermesede ben o uyuyunca yapıyorum mecbur
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Ben leslie yapıyorum genelde arada bana katılıp eşlik ediyor oyun gibi geliyor ona
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 36
Yok ay benim yaramaz oğlan illa otur yapmayacaksın diyo görsenBen leslie yapıyorum genelde arada bana katılıp eşlik ediyor oyun gibi geliyor ona
- 4 Kasım 2018
- 26.816
- 110.503
- 598
Feyzos bir ileri bir geri yapiyorsun kiz. Yoyo gibiim.
Aslinda kafayi versen görcen 50 i sonra 48 i. Senin Boy kacti bu arada?
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
O ekmeği tavsiye ederimIyi aksamlar yeni ketocu :))
Nohutlu ekmek eritti senimenune bakinca makrolarin cok guzel gibi gorunuyor. Tam sayi bilmem ama yag aliyorsun baya ve karbonhidrat da az. Makro sayimi yapmiyor isen, vallahi helal olsun.
BendeJaneRizzoli nin tahinli ekmek tarifini yapacagim diyorum kaliyor hep.
Kismet olursa yarin insallah
Benim sabahdan kiz kardesim geldi. Sonra anneme giderken Bende gittim. Arabadan inip Eve yurudum. 8 km civari
Simdide bisiklet ustundeyim.
Baya tok tutuyor :)
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Ben bugünkü menüyü yazayım
Kahvaltı 3 tane sosis salatalık peynir ve yeşil çay
Öğlen kahve ve iki ceviz büyüklüğünde havuçlu tarçınlı top oğlana yapmıştım spor sonrası acıktım onu yedim.
Aksam 2 yemek kaşığı mantı ve yoğurt
Leslie 45 dk yaptım ve toplamda 9000 adım attım hava yağmurlu olmasa dışarı çıkıp yürürdüm akşam
Kahvaltı 3 tane sosis salatalık peynir ve yeşil çay
Öğlen kahve ve iki ceviz büyüklüğünde havuçlu tarçınlı top oğlana yapmıştım spor sonrası acıktım onu yedim.
Aksam 2 yemek kaşığı mantı ve yoğurt
Leslie 45 dk yaptım ve toplamda 9000 adım attım hava yağmurlu olmasa dışarı çıkıp yürürdüm akşam
- 1 Kasım 2019
- 6.167
- 22.494
- 348
Birgaripanne
yarin aksama eger bulabilirsek firinda levrek dusunuyoruz.Olmazsa hamsi bugulama da olabilir.
Ya nasip...
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
aynen canım ya bi düz yolda gidemedim hele bu ara 2 ileri 3 geri gidiyorum . boyum 158 bazen 159 olduğu da görülüyor
- 4 Kasım 2018
- 26.816
- 110.503
- 598
Ben 156 ile 50 olsam diyorum :))aynen canım ya bi düz yolda gidemedim hele bu ara 2 ileri 3 geri gidiyorum . boyum 158 bazen 159 olduğu da görülüyor
Kiz kardesim 162. 48 kg iken ne guzel aslinda.
50 gorsem 48 e zar zor cekerim. Insallah gorurum yani o gunleri
- 4 Kasım 2018
- 26.816
- 110.503
- 598
Tesekkurler
Umarim sizde en Kisa zamanda hedefinize ulasirsiniz
- 4 Kasım 2018
- 26.816
- 110.503
- 598
Menü bildirimimi yapayim
1 Ortaboy kabak ile spaghetti
1 y. K pesto
1 k.k beyaz peynir
1 avuc antep fistigi
6 Kalamata zeytini
Foto da olmayan 1 dilim tahlili ekmek
Ustune acili Humus
Yuruyus den gelir gelmez yedim.
Sonra hemen kabak spaghetti hazirladim ustune onu yedim
1 kupa hibiscus Cayi
1 kupa matcha Cayi
2L su
Spor
14800 adim 740 puan
1,5 saat yuruyus
30dk Bikeerg 210 puan
Toplam 950 puan
Alp_BuRc
1 Ortaboy kabak ile spaghetti
1 y. K pesto
1 k.k beyaz peynir
1 avuc antep fistigi
6 Kalamata zeytini
Foto da olmayan 1 dilim tahlili ekmek
Ustune acili Humus
Yuruyus den gelir gelmez yedim.
Sonra hemen kabak spaghetti hazirladim ustune onu yedim
1 kupa hibiscus Cayi
1 kupa matcha Cayi
2L su
Spor
14800 adim 740 puan
1,5 saat yuruyus
30dk Bikeerg 210 puan
Toplam 950 puan
Alp_BuRc
Eklentiler
- 4 Kasım 2018
- 26.816
- 110.503
- 598
North River
gittin mi doktora canim?
