Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

English_teacherrr · 16 Kasım 2020

İyi akşamlar menüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta 2 dilim sucuk 3 tane nohut ekmek 1 dilim peynir ve tulum peyniri
Öğle 2 tane ceviz 2 kare bitter türk kahvesi 2 tane kuru erik
Akşam ton balığı pizzası kaptanım harika oldu sağol tarif için çok da doyurucu oldu tavsiye ederim herkese yanında turşu baya yedim valla canım çekmiş ödem filan hak getire
Su 3 5 lt
Spor yok çok karnım ağrıdı gün boyu yattım desem yeri

North River

Arrietty_ @_Vera_

English_teacherrr · 16 Kasım 2020

nanekekik .!.:
Menü
Sabah(10:30)
2 yumurta
1 kk peynir
1 dilim ekmek
1tk bal tereyağı karışık

Ara(13:00)
Kahve
1 incir

Akşam (16:00)
150g hamsi
Salata
3yk tursu kavurma
1/4 dilim ucundan aldım mısır ekmeği

Su:3.5 spor: yok Arrietty_ @_Vera_ E English_teacherrr

Afiyet olsun canım

North River · 16 Kasım 2020

Sivaskayseri .!.:
Yaaa sende mi izliyosun bende bayılıyorum kore dizilerine şuan ne izliyosun mesela bana dizi önersene yaa şuan dizi arayışındayım radio romance i izliyorum

Netflixden mi izliyorsun ona göre öneriyim yoksa online diziden filansa ona göre netflixse geç geliyor online dizide olanlar yok mesela çoğu daha gelmedi
Crash landing on you
Hyde jeklly me
Voice-1-2
My holo love
My secret terrius (bu dizi koronadan önce cekilmis ama koronadan bahsediliyor bı yerinde )
Ji chang wook hastasıyım onun son dizisi var kendini dondurdugu adı aklıma gelmedi

English_teacherrr · 16 Kasım 2020

nanekekik .!.:
Netflixden mi izliyorsun ona göre öneriyim yoksa online diziden filansa ona göre netflixse geç geliyor online dizide olanlar yok mesela çoğu daha gelmedi
Crash landing on you
Hyde jeklly me
Voice-1-2
My holo love
My secret terrius (bu dizi koronadan önce cekilmis ama koronadan bahsediliyor bı yerinde )
Ji chang wook hastasıyım onun son dizisi var kendini dondurdugu adı aklıma gelmedi

Online diziden filan izliyorum canım

tsşekkür ederim öneriler için

Arrietty_ · 16 Kasım 2020

nanekekik .!.:
Oda beni çok boğdu o kız temizledikce ben sinir oldum , gerçi bebekten TV'ye firsat yok genelde uyuturken telden Kore dizisi izliyorum resmen Kore dilini öğrendim arada eşime oppa diyecek moddayim. Bir tanıdığım başkasının derdini derdime fv5bekleyecek şeyler okumamda izlemem de demişti su aralar o kafadayim :)

Bende turk dizi degilde Kore dizisi izliyorum.

Su ara Start up izliyorum

LADY VEGA · 16 Kasım 2020

Kızlar bugün hiççç veraya yaraşır bi gün olmadı
08.30 3 kuru incir 3 çatal omlet çay
13.00 3 köz kapya 3 4 çatal çökelek
14.50 yarım kase kadar peynirli makarna
17. 30 1 kase tarhana çorbası zeytinyağlı patlıcan 2 havuçtan salata 1 dilim keçi Sütlü kesme dondurma

Su 2.5 lt
Spor 2 saat ev işi
4000 adım
1 mile leslie aslında 3 mile yapcaktım ama baktım vücudum yorgun zorlamadım
Puan 545

Arrietty_ B Beklenen2

Alp_BuRc · 16 Kasım 2020

Arrietty_ @_Vera_
Ilik surkeli su
Yarim saat sonra 4 uzum 1 kayisi ilik su
Sabah yarim h yumurta peynir marul
Ogle menemen 4 zeytin 2 dilim ekmek
Aksam ispanak yogurt
Su 2.5
Spor 5000 adim (250)
50 jj (150)
50 mekik ( 150)
50 squat (150)
Toplam 700

Lori · 16 Kasım 2020

Ozlemlerhayallar .!.:
Arrietty_ @_Vera_
Ilik surkeli su
Yarim saat sonra 4 uzum 1 kayisi ilik su
Sabah yarim h yumurta peynir marul
Ogle menemen 4 zeytin 2 dilim ekmek
Aksam ispanak yogurt
Su 2.5
Spor 5000 adim (250)
50 jj (150)
50 mekik ( 150)
50 squat (150)
Toplam 700

Ne guzel sirkeli su icebiliyorsun. Ben icemiyorum

kac defa denedim olmuyor.

English_teacherrr · 16 Kasım 2020

Onlymemeself .!.:
Ne guzel sirkeli su icebiliyorsun. Ben icemiyorum kac defa denedim olmuyor.

Sirkeli su tam olarak ne işe yarıyo ki acaba

Arrietty_ · 16 Kasım 2020

Yag yakimina iyi diye duymustum. Elma sirkeli su Icebiliyorum uzun ugras sonra. Ama yine berbat tad

English_teacherrr · 16 Kasım 2020

Arrietty_ .!.:
Yag yakimina iyi diye duymustum. Elma sirkeli su Icebiliyorum uzun ugras sonra. Ama yine berbat tad

Bende içim o zaman sabahları canım iyiymiş mecbur burnumu tıkar içerim

Alp_BuRc · 16 Kasım 2020

Onlymemeself .!.:
Ne guzel sirkeli su icebiliyorsun. Ben icemiyorum kac defa denedim olmuyor.

Kendim yapinca iciyorum. Yapabilirsen kendin yap ( sirkenin olmasi icin en az 3 4 ay beklemen gerek) yada ev yapimini bulursan icmeside rahat oluyor

Sivaskayseri .!.:
Sirkeli su tam olarak ne işe yarıyo ki acaba

Diyete baslamadan once baya kotu besleniyordum (kek pasta tatli kola) bagirsaklarimi bozdum. Bagirsaklarimi duzeltmek icin iciyorum.

Arrietty_ kaptaninim dedigi gibi yag yakimini arttiriyor.

Lori · 16 Kasım 2020

Sivaskayseri .!.:
Sirkeli su tam olarak ne işe yarıyo ki acaba

1. Kan sekerini duzenler.
2. Mide cok yararliymis.
3. Kolesterolu dusururmus.
4.adeti duzenlermis.
5.mikrop ve bakterilere karsi korurmus.
Bunlari buldum.

Lori · 16 Kasım 2020

Ozlemlerhayallar .!.:
Kendim yapinca iciyorum. Yapabilirsen kendin yap ( sirkenin olmasi icin en az 3 4 ay beklemen gerek) yada ev yapimini bulursan icmeside rahat oluyor

Diyete baslamadan once baya kotu besleniyordum (kek pasta tatli kola) bagirsaklarimi bozdum. Bagirsaklarimi duzeltmek icin iciyorum. Arrietty_ kaptaninim dedigi gibi yag yakimini arttiriyor.

Tekrar denicemm

LADY VEGA · 16 Kasım 2020

Onlymemeself .!.:
1. Kan sekerini duzenler.
2. Mide cok yararliymis.
3. Kolesterolu dusururmus.
4.adeti duzenlermis.
5.mikrop ve bakterilere karsi korurmus.
Bunlari buldum.

Ay bilemedim bende aile hekimine sormuştum sirke asit suyka seyreltsende aç karnına midende ülsere sebep olur demişti. Bi ara bende çok içiyordum

CanTorun · 16 Kasım 2020

Arrietty_ ,@_Vera_ ,

Birgaripanne

Saglikli, mutlu aksamlar...

Bu sabah balli ilik su ictim, degisiklik olsun...

KAHVALTI:
Kuru meyve haric, klasiklesmis kahvalti tabagim
Sekersiz acik cay

Sade Turk Kahvesi+ 1 tatli kasigi dut kurusu

ARA:
Limon dilimli yesil cay

OGLEN:
Buharda pismis kereviz
Z.yagli, pul biberli yogurt

ARA:
2 ceviz, 1 gun kurusu

AKSAM:
1 porsiyon tas kebabi
Yesil salata
1 bardak kefir

Yesil cay

1/2 elma
1 kucuk mandalina

SU:
3 lt

SPOR:
90 dk bolgesel egzersiz. 270 puan
6453 adimlik yuruyus. 322 puan
TOPLAM: 592 puan.

CanTorun · 16 Kasım 2020

_Vera_ .!.:
Kızlar 20lik diş ağrısına ne iyi gelir fikirlerinize ihtiyacım var sağ çene kulağım felan komple ağrıyor. Dişçiye gitmek istemiyorum belki geçer dedim ara ara böyle tutuyor ağrısı da hiç bu kadar şiddetli olmamıştı.

Tek cozum dis hekimi...
Kizim cok cekti, en sonunda ameliyatla aldirdi.

English_teacherrr · 16 Kasım 2020

_Vera_ .!.:
Kızlar 20lik diş ağrısına ne iyi gelir fikirlerinize ihtiyacım var sağ çene kulağım felan komple ağrıyor. Dişçiye gitmek istemiyorum belki geçer dedim ara ara böyle tutuyor ağrısı da hiç bu kadar şiddetli olmamıştı.

Kanki msjı yeni gördüm çok geçmiş olsun şimdi nasılsın çok iyi bilirim o ağrıyı hamileyken tuttu benimde hiç bişe yapamadım sadece karanfil yağı sürdüm o biraz olsun uyuşturmuştu

English_teacherrr · 16 Kasım 2020

CanTorun .!.:
Tek cozum dis hekimi...
Kizim cok cekti, en sonunda ameliyatla aldirdi.

Aynen abla bende doğumdan sonra çektirdim ama 9 ay resmen ağladığım günler oldu ağrıdan öldüm. Ama çekince hepsi geçti

CanTorun · 16 Kasım 2020

Sivaskayseri .!.:
Aynen abla bende doğumdan sonra çektirdim ama 9 ay resmen ağladığım günler oldu ağrıdan öldüm. Ama çekince hepsi geçti

Gebelikte de cok zor olmustur, neyse ki gecmis bitmis...

Kizimi hatirliyorum da, agzini hic acamiyordu. Pipetle corba iciyordu, oyle bir agri...

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Benzer Konular