Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Ceyhans · 21 Kasım 2020

Iyi akşamlar bayanlar bugün çok yoğundum yeni geldim eve yemek işini de hallettim menümü de yazayım
Sabah
2 yumurtalı mantarlı yumurta,peynir,zeytin,domates,salatalık

Ara 1 tane hurma

Akşam
1 kase ezogelin çorba
Firinda tavuk
Salata

Su 2,5 litre

Spor 9700 adım _485
1 saat ev işi _120
1 saat ütü _120
Toplam=725
E English_teacherrr @_Vera_

Arrietty_

Hyt-123 · 21 Kasım 2020

buketx .!.:
Başınız sağolsun

Allah razı olsun canım

sedulu · 21 Kasım 2020

Varyemez telefonun modeli markası nedir ? Samsung ise kendi programı oluyor healty diye oradan aktif edebiliyorsunuz adimsayari

Varyemez · 21 Kasım 2020

sedulu .!.:
Varyemez telefonun modeli markası nedir ? Samsung ise kendi programı oluyor healty diye oradan aktif edebiliyorsunuz adimsayari

Samsung canım
Ama duraksatmamışım programı
Şimdi oldu ama
Programı çalıştırsam da yürümeye başladığımda ilk etapta adım saymıyor aradan birkac sn geçince patır patır sayıyor

sedulu · 21 Kasım 2020

ozrengin .!.:
Samsung canım
Ama duraksatmamışım programı
Şimdi oldu ama
Programı çalıştırsam da yürümeye başladığımda ilk etapta adım saymıyor aradan birkac sn geçince patır patır sayıyor

Genelde ekstra program yüklemeye gerek olmuyor healtyi açarsan o halleder zaten. Takilma olabilir o normal bazen bir kaç saniye geç gelir

buketx · 21 Kasım 2020

_Vera_ .!.:
şöyle ki ilk emoji menü anlamına geliyor ikinci emoji spor anlamına geliyor sizde ÖDÜL Yazıyor yani menünüzde ödüllü bir öğün yenmiş poğaça yemiştiniz ben onu ödüllü bir öğün saydım sporunuz olduğu için ki bazen olmasa bile çocuğunuzun olmasını ev işlerini olduğunu göz önünde bulundurup spor yağılmış gibi emoji bırakıyorum

Teşekkür ederim ayrıca hassasiyetiniz için

layık olmaya çalışacağım

buketx · 21 Kasım 2020

ozrengin .!.:
Eki Görüntüle 2725326

Yüklediğim program bu abla seninkisi hangisi ?

Benim adımsayarım var çok memnunum

JaneRizzoli · 21 Kasım 2020

_Vera_ .!.:
Peki zeytinyağlı yemekler yiyebilir miyiz mesela ben pırasa yaptım patlıcam yaptım bol zeytinyağlı

Tabii ki
Uygulamalardan sebzelerin makrolarına bak
Hatta sebze yediğinde daha çabuk gidiyor kilolar

Varyemez · 21 Kasım 2020

buketx .!.:
Benim adımsayarım var çok memnunum

Ben de bileklik düşünmeye başladım
Seninkisi nedir ?

English_teacherrr · 21 Kasım 2020

İyi akşamlar bugünkü yediklerim patatesler benim değil oğluşun
Su 3 lt spor 7000 adım

Ceyhans

Arrietty_ @_Vera_

CanTorun · 21 Kasım 2020

Arrietty_ ,@_Vera_

buketx

Raporumu yazayim...

Balli ve limonlu ilik su icildi...

KAHVALTI:

3 y.kasigi yulaf
1 t.kasigi dut kurusu
1 t.kasigi kuru izmir uzumu
1 bardak sut

Sade Turk Kahvesi

ARA:
Tarcinli yesil cay
10 cig findik

OGLEN:

1 kase yogurt
1 kepce barbunya

ARA:
1 mandalina

AKSAM:
2 bulgurlu biber dolmasi
1 bardak kefir

Karanfilli, limon dilimli yesil cay

SU:
3 lt

SPOR:
40 dk bolgesel egzersiz. 120 puan
4 saat ev isi.480 puan
TOPLAM: 600 puan.

CanTorun · 21 Kasım 2020

ozrengin .!.:
Eki Görüntüle 2725326

Yüklediğim program bu abla seninkisi hangisi ?

Ayni program...Ayarlardan hassasiyetini dusurebilirsin. Yurume disinda hic ilerleme olmuyor.

Ceyhans · 21 Kasım 2020

Sivaskayseri .!.:
İyi akşamlar bugünkü yediklerim patatesler benim değil oğluşun
Su 3 lt spor 7000 adım
Ceyhans Arrietty_ @_Vera_

Afiyet olsun akşam menümüz aynıymış adımda güzel

Varyemez · 21 Kasım 2020

CanTorun .!.:
Ayni program...Ayarlardan hassasiyetini dusurebilirsin. Yurume disinda hic ilerleme olmuyor.

Tamam ablacım teşekkür ederim

JaneRizzoli · 21 Kasım 2020

Sivaskayseri .!.:
İyi akşamlar bugünkü yediklerim patatesler benim değil oğluşun
Su 3 lt spor 7000 adım
Ceyhans Arrietty_ @_Vera_

Pampa yumurta az olmuş

English_teacherrr · 21 Kasım 2020

JaneRizzoli .!.:
Pampa yumurta az olmuş

2 tane mi yiyem kanka

diğerleri iyimi sence

E-brulim · 21 Kasım 2020

Sivaskayseri .!.:
Herkese selamlar nasılsınız haftasonu nasıl geçiyo bende dışardaydım yeni geldim akşam yemeğinde fırında tavuk var ilk kez tüm tavuk yapcam inşallah pişer
Ceyhans eşim adımlar ne durumda bende şuan 5000 oldu bile
@_Vera_ canım sen nası oldun bugun sesin çıkmadı dişin ne durumda
E-brulim hamilelik nasıl gidiyo canım bi sıkıntın varmı
Arrietty_ kaptanım işinde kolay gelsin

Bol bol bulantım var, sabahtan akşama kadar. Zar zor kalktım bugün biraz temizlik yaptım yoksa yüzecektik şeyin içinde

sen nasılsın gülüm? Oğluşun nasıl? Yeni yatağına alıştı mı?

ozrengin .!.:
Eki Görüntüle 2725262

Yöremize ait peksemet

Ellerine sağlık abla nefis gözüküyor

JaneRizzoli · 21 Kasım 2020

Sivaskayseri .!.:
2 tane mi yiyem kanka diğerleri iyimi sence

3 tane ye
senin kilona göre yedşklerin az
zarar verirsin kendine
hem karboyu kesiyorsun hem proteini yeterli yemiyorsun
o olmaz :)
sebze miktarını artır bir de
kahvaltıda yeşil sebze tüket mutlaka
akşam da salata yapsan fena olmaz

English_teacherrr · 21 Kasım 2020

E-brulim .!.:
Bol bol bulantım var, sabahtan akşama kadar. Zar zor kalktım bugün biraz temizlik yaptım yoksa yüzecektik şeyin içinde sen nasılsın gülüm? Oğluşun nasıl? Yeni yatağına alıştı mı?

Ellerine sağlık abla nefis gözüküyor

Yaa hamileyken en çok zorlandığım konu temizlikti belim kopuyordu bildiğin hayırla kurtul sende inşallah canım . bende iyiyim şükür Oğluş iyi bol bol yaramazlık yapma peşinde hala alışamadı yatağa da sürekli yanıma geliyo inşallah alışacak

English_teacherrr · 21 Kasım 2020

JaneRizzoli .!.:
3 tane ye
senin kilona göre yedşklerin az
zarar verirsin kendine
hem karboyu kesiyorsun hem proteini yeterli yemiyorsun
o olmaz :)
sebze miktarını artır bir de
kahvaltıda yeşil sebze tüket mutlaka
akşam da salata yapsan fena olmaz

Yaaa azmı diyosun baya yedim akşam mesela tavuktan. Sabah yeşillik oluyo genelde de bugun kalmamıştı. Neee 3 müüü yiyemem ki bunlarla bile tıkabasa doyuyorum ara da yesem yumurta olurmu ki acıkınca mesela öğlende

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🤲🏻Çok şükür 🤲🏻🐣24.06.2021🐣🤱🏻

Hey seksi lady

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Hey seksi lady

..

..

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Eklentiler

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular