- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Sınavlara çalıştığım dönemde çok çok az su içtim ve çok saçma bi hale geldi vücudum son zamanlarda su içsem bile geçmiyor susuzluğum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Günaydın canım ben bugün daha iyiyim yürüyüşe devam dukan birasını içtim kahvaltı etmeyi bekliyorum haşlanmış yumurta yiyeceğim 1 dilim çavdarla peynir zeytin ve yeşillik ile birlikte
Boyum 1.65
Ya benım belım kalın omuzlarım kollarım iri duruyo
yüzüm oval hemen ıncelıyo fazla alıncada gıdık cıkıyoSenın kac boyun
Gunaydınnn.. mesajını okuyunca yesıl içmeyı unuttugumu hattladım bu sabah offf ceylan offf
Iyı gelıyor. Ben suan yapıyorum yumurta peynır ot
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
- 18 Haziran 2015
- 55
- 164
- 93
- 43
Hoşbulduk BuketcimHoş geldiniz
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
156 BoyumBoyum 1.65
Ya benım belım kalın omuzlarım kollarım iri duruyo
Senın kac boyun
Ya benim de yuzum oval. Hic cenem yok gibi.
Esim gecen cenen cikmis ortaya dedi azcik gitti herhal yuzumden?
En cok yuz ve alt Karin gitsin istiyorum. Tontik yuzum
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Gunaydin canimGünaydın kızlar
Ben Danimarkadayim
Dun bas agrisindan cogu mesaja cevap yazamadim. Simdi yazdigini gorunce geldi aklima
Gercekten oyle yemeyerek alısıyoruz. Ama ben dun gece 12 de dayanamadım 2 mandalına yedjm 10 gundur meyve yemıyordum ozlemısım cok canım cektıGunumuz, gonlumuz aydin olsun...
Kaval kemiklerim halâ sizim sizim sizliyor.
Daha cok erken.
Insaallah gecer de, ben de mutfagimda rahat rahat adimlamami yaparim.
Sagliksiz lezzetleri yememede israrci olarak, beynimize unutturmaya canli ornek.
Bir cok hanim gibi regl doneminde cikolata canim cekerdi.
Uzuuuun zamandir yemiyorum ya, gozumu acinca aklima cikolata degil, kuru incir ve gun kurusu kayisi geldi.
Hemen kalktim birer tane yedim, uzerine de 400 ml'lik ilik suyumu ictim.
Bir tasla iki kus...
Yaa ne tatlıdır156 Boyum
Ya benim de yuzum oval. Hic cenem yok gibi.
Esim gecen cenen cikmis ortaya dedi azcik gitti herhal yuzumden?
En cok yuz ve alt Karin gitsin istiyorum. Tontik yuzum
aslında degıldr tontık tenınsan takınca oyle gelıyor hepınızıde merak edıyorum yaaa
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Kesinlikle haklisin kaptanim
Su cok buyuk etken
Icmekde zorlananlar icin bir suru alternatifler bulunuyor
Limon, nane, salatalik ve zencefilli su
Veya tarcinli
Daha 10larca cesit vardir
Yarin Ilk 3de olmak hedefimiz olmali. Kotu 1 ay i geride biraktik
Gecen hafta mutlulugunu yine yasayalim
- 18 Haziran 2015
- 55
- 164
- 93
- 43
Günaydın kızlaaar
Herkese mutlu ve güzel bir gün olsun.
Dün yediklerimi paylaşarak başlayayım önce:
Kahvaltı: 1 dilim krem peynirli ekmek, 5 zeytin, 1 salatalık
Öğle: 1 kase kuru fasülye, 1 kase beyaz lahana salatası, 1 dilim ekmek
Akşam: 1 dilim humuslu ekmek, 1 haşlanmış patates
Su: 1 litre
Aktivite: 7000 adım
Bugün henüz yapmadım ama kahvaltı için planım:
1 kase muzlu, kuru üzümlü, amaranth patlaklı müsli (Badem sütü ile)
1 kupa sütsüz kahve
Sabah tartıldım ilk günden hemen 1 kiloya yakın gitmiş, ilk günler biliyosunuz fazla su atılıyor. Dün biraz su içmeyi ihmal ettim tabi ama daha dikkat edeceğim.
Hepinizi öpüyorum, sevgiler
Herkese mutlu ve güzel bir gün olsun.
Dün yediklerimi paylaşarak başlayayım önce:
Kahvaltı: 1 dilim krem peynirli ekmek, 5 zeytin, 1 salatalık
Öğle: 1 kase kuru fasülye, 1 kase beyaz lahana salatası, 1 dilim ekmek
Akşam: 1 dilim humuslu ekmek, 1 haşlanmış patates
Su: 1 litre
Aktivite: 7000 adım
Bugün henüz yapmadım ama kahvaltı için planım:
1 kase muzlu, kuru üzümlü, amaranth patlaklı müsli (Badem sütü ile)
1 kupa sütsüz kahve
Sabah tartıldım ilk günden hemen 1 kiloya yakın gitmiş, ilk günler biliyosunuz fazla su atılıyor. Dün biraz su içmeyi ihmal ettim tabi ama daha dikkat edeceğim.
Hepinizi öpüyorum, sevgiler
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Yok kiz tontik. Bende iyimi bilcenGercekten oyle yemeyerek alısıyoruz. Ama ben dun gece 12 de dayanamadım 2 mandalına yedjm 10 gundur meyve yemıyordum ozlemısım cok canım cektı
Yaa ne tatlıdır
@_Vera_ araya girdim. Ama soyle
Laf atiyorlar birbirlerini sonra sikayete geliyorlar.
Eger birbirlerini laf atip bana sikayet edeceklerse hic baslatmayin. Yada yiyin birbirinizi ama bana gelmeyin dedim. Ben turkce söylüyorum onlar hep danca cevap verir.
Aras da yemiyoruz birbirimizi igrenc diyince gulme tuttu beni. Boylece ortalik sakinledi
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Tesekkur ederim sizedeGünaydın kızlaaar
Herkese mutlu ve güzel bir gün olsun.
Dün yediklerimi paylaşarak başlayayım önce:
Kahvaltı: 1 dilim krem peynirli ekmek, 5 zeytin, 1 salatalık
Öğle: 1 kase kuru fasülye, 1 kase beyaz lahana salatası, 1 dilim ekmek
Akşam: 1 dilim humuslu ekmek, 1 haşlanmış patates
Su: 1 litre
Aktivite: 7000 adım
Bugün henüz yapmadım ama kahvaltı için planım:
1 kase muzlu, kuru üzümlü, amaranth patlaklı müsli (Badem sütü ile)
1 kupa sütsüz kahve
Sabah tartıldım ilk günden hemen 1 kiloya yakın gitmiş, ilk günler biliyosunuz fazla su atılıyor. Dün biraz su içmeyi ihmal ettim tabi ama daha dikkat edeceğim.
Hepinizi öpüyorum, sevgiler
Evet genelde Ilk hafta cok guzel ödem atiyor vucud.
Biraz fazla karbonhidrat olmus aksam. Humus ve ekmek ile kalkip patates i es gecseniz daha iyi olurdu
onun disinda guzel.Yarin tarti fotosunu dort gozle bekliyorum :))
Deneme suresinde de tarti fotografi bekliyorum. Soylemediysem hatirlatayim dedim
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
Dün akşam 1 cevizi suya koydum kalkar kalkmaz suyu içtim sonra kahve ile cevizi yedim kesinlikle tavsiye ediyorum arkadaşlar
- 6 Ağustos 2010
- 41.603
- 75.492
- 1.123
Akşam yemeğindeGünaydın kızlaaar
Herkese mutlu ve güzel bir gün olsun.
Dün yediklerimi paylaşarak başlayayım önce:
Kahvaltı: 1 dilim krem peynirli ekmek, 5 zeytin, 1 salatalık
Öğle: 1 kase kuru fasülye, 1 kase beyaz lahana salatası, 1 dilim ekmek
Akşam: 1 dilim humuslu ekmek, 1 haşlanmış patates
Su: 1 litre
Aktivite: 7000 adım
Bugün henüz yapmadım ama kahvaltı için planım:
1 kase muzlu, kuru üzümlü, amaranth patlaklı müsli (Badem sütü ile)
1 kupa sütsüz kahve
Sabah tartıldım ilk günden hemen 1 kiloya yakın gitmiş, ilk günler biliyosunuz fazla su atılıyor. Dün biraz su içmeyi ihmal ettim tabi ama daha dikkat edeceğim.
Hepinizi öpüyorum, sevgiler
Hem patates hem ekmek bence sıkıntılı ikisi de karbonhidrat
Mesela patates salatası bence tercih edilebilirdi yanına ayran
Öğleyin de ekmek var
Ekmeği listeden kahvaltı harici çıkarmayı deneyebilir misin ?
- 6 Ağustos 2010
- 41.603
- 75.492
- 1.123
Bu kürü daha bu hafta okudum ama hiç yapmadım
Yapan birinin tavsiye etmesi iyi oldu
Ne kadar süredir yapıyorsun ne gibi etkileri oldu ?
- 31 Mayıs 2020
- 750
- 967
- 53
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Günaydın
yaa ben seni de Almanya zannediyordum. Burda 27 Aralık’tan sonra tam kapanma olacak diyorlar bizde kısmetse alınacak tüm büyük eşyaları Salı günü alıp depoya koyacağız Ocak’ta taşınacağımız için. Pandemi stresi ayrı taşınma çok ayrı stres oldu 
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Ben dün suyu arttırınca ve yeşil çağ içince tartı da çok farketti 
dayanamayıp tartıldımda 
o kadar dikkat ediyordum abartı birsey yemiyordum ama su hep az oluyordu öyle olunca metabolizma yeterince çalışmıyor. Bugün suyu 2,5 içersek ve 1 bardak yeşil çay içersek yarın tartı yüzümüzü güldürür
dayanamayıp tartıldımda o kadar dikkat ediyordum abartı birsey yemiyordum ama su hep az oluyordu öyle olunca metabolizma yeterince çalışmıyor. Bugün suyu 2,5 içersek ve 1 bardak yeşil çay içersek yarın tartı yüzümüzü güldürür
