-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Harikasin . Benim cocuklarin yarin cuma sekeri günüSorma kaptan ya hepsine çok şükür hayır diyebiliyorum
haftada 1 ödulleri var onlarinda
O ara evden kacacagim
Cunku zayif noktam benim
Hala karsi koyamiyorum
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Kürleri üroloji doktorum yasakladı bana yani kür dediğiniz uzun vadeli olanlar değil mi? 15 gün 1 ay felan böbreklere çok zararkı dedi ben maksimum 3 gün dukan birası içiyorum böbrek taşı sorunum var
- 4 Aralık 2020
- 82
- 53
- 3
- 25
Hmm allh şifa versin peki hangi kürü uyguluyosunuz
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Ben yeme faslını erken kapattım bugün menü yazayım adımları gece atarım. Bu saatten sonra sivi tüketmeyi planlıyorum.
Kahvaltı bir haşlanmış yumurta maydanoz salatalık 4 tane zeytin çay
Öğlen kahve
Akşam 2 yemek kaşığı makarna
Şimdilik 14000 adım var akşam görsel aticam daha adım atarım.
Su 3.5 lt ama 4 yapicam
Dans 90 dk
Arrietty_
@_Vera_
E
English_teacherrr
Kahvaltı bir haşlanmış yumurta maydanoz salatalık 4 tane zeytin çay
Öğlen kahve
Akşam 2 yemek kaşığı makarna
Şimdilik 14000 adım var akşam görsel aticam daha adım atarım.
Su 3.5 lt ama 4 yapicam
Dans 90 dk
Arrietty_
@_Vera_
E
English_teacherrr
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
iyiyim tatlim sen nasilsin? 66 barajini kirmissin supersin@nanekekik nasıl oldun canım tüm gün aklımdaydın bir türlü yazma fırsatım olmadı uyumadan sorayım seni. İyisindir inşallah ağrıların geçmiştir.
@Birgaripyolcu06 canım test yaptırdın mı sonucu nedir seni de çok merak ediyorum iyi ol inşallah
@fyzanur nerelerdesinnn seni merak ediyorum
@GCA canım sende uzun zamandır yoksun toparlanabildin mi her şey yolunda mı
stitch canımmm nasılsın uğramıyorsun buralara pek özletme kendini
@E-brulim noktam nasıl çiçeği burnunda anne. İyi misin nasıl geçir günlerin?
@Tanssss taze mezun nasılsın neler yapıyorsun
okul nasil gidiyor?ben sanirim 70e geri dondum ve yeniyil yaklasiyor, heryer abur cubur dolu
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Dönmeyi düşünmüyor musunnniyiyim tatlim sen nasilsin? 66 barajini kirmissin supersin
ben sanirim 70e geri dondum ve yeniyil yaklasiyor, heryer abur cubur dolu
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 39
Ozzybal canim benden daha cok sistemi bilen bir kaptanima danistim. 27sinde takima geldin. Ve istersen yarin esas listeye albiliyorum seni
Tabi isterim
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Afiyet olsun canım bende yazayım yedim son öğünümü deBen yeme faslını erken kapattım bugün menü yazayım adımları gece atarım. Bu saatten sonra sivi tüketmeyi planlıyorum.
Kahvaltı bir haşlanmış yumurta maydanoz salatalık 4 tane zeytin çay
Öğlen kahve
Akşam 2 yemek kaşığı makarna
Şimdilik 14000 adım var akşam görsel aticam daha adım atarım.
Su 3.5 lt ama 4 yapicam
Dans 90 dk
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar
1 çay kaşığı fıstık ezmezi
1 dilim beyaz peynir ve tulum peyniri
Yeşillik
Öğle
Tarçınlı türk kahvesi
1 ceviz ve 20gr yer fıstığı
Ara larda
Yeşil çay dukan birası ve 1 elma yedim
Akşam
150 gr mantar sote
1 dilim çavdar
1 kase yoğurt
Yatmadan yoğurt kürü
Su 3.5 lt
Spor 12000 e tamamlayacağım tama layınca fotosunu atarım 10000 kedimin 2000
CanTorun
ablanın yerine 
Arrietty_
@_Vera_
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Yok bu hafta kilo verdim ya etkilesin istiyorumEtkileyecek.
Senin yüzden de hesaba ekleniyor
Yarin sabah karar vermek istiyor isen oda olur
- 31 Mayıs 2020
- 750
- 967
- 53
Veli olmak ayri ogretmen olmak ayri zor su devirdeBende online ders bekliyorum. Nedir bu derslerden çektiğimiz
- 31 Mayıs 2020
- 750
- 967
- 53
- 31 Mayıs 2020
- 750
- 967
- 53
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Iyi aksamlar.
Ilk sayfadaki ilk posta kurallar var. eger kabul ederseniz katilim formunu doldurup burada paylasmanizi rica edecegim
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Afiyet olsun
Bulgur ogle olmasi iyi olmus :)
Menunuz guzel
Kahvaltiyi gec mi yaptiniz? Veya birden mi su ictinizde mideniz bulandi?
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
bayiliyorum menulerine
hafif ve dengeli buluyorum.Su miktarinda cok iyi
Evdeki hastalik durumlari duzeldimi ?Is nasil geciyor?
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Valla bn izinde pek aktif olamiyorum ya baslicam tekrar diyete ama bi motive olamadim resmen. Jj jumby jumping canim youtubede yaz çıkarAdet bitimi olunca maydanozun zararı olacağını düşünmedim ondan içtim ama perşembeden sonra içmeyecem. Yeşil çayı da günde 1 e düşüreyim haklısın o konuda. Havucu da kürünü 14.günü içmeye başlayacam. Çok teşekkür ederim öneriler için canıminşallah egzersiz kiloya birebir etki ediyor mu emin değilim ama sıkılaştırdığını gözle görebiliyorsun. Jj dediğin nedir ben bilmiyorum onu. 1 mil leslie yaptım ben 12 dakika plates bide yürüyüşü tamamlarsam bana yeter bugünlük. Eşimde şikayetçi artık hep yorgunsun bir gün mola ver diye
