Pizza fazla degilse sorun degil canim guzel olmuşSabah : maydanoz kürü+incir kürü(bebek için)
Kahvaltı: 1 su bardağı kefir +2 dilim çavdarlı etimek +1 yk labne+10 ciğ badem + yarım muz
Ara öğün 1: yeşil çay+bir parça zencefil(taze) +1 küçük hurma+1 mandalina
incir kürü(bebek için)
Akşam yemeği: pizza
(22.30)Ara öğün 2: 4 yemek kaşığı yoğurt +2 gün kurusu +10 ciğbadem+1 çk toz tarçın+1 tk matcha tozu+kuşburnu çayı
Su : 3 lt
Spor olarak bugün sadece yürüyüş yaptım. Onu da tamamlayınca atacam
@_Vera_Arrietty_ @sedulu B Beklenen2 eşim neredesin özlendin.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.495
- 348
Hayirli aksamlar kizlar.
Bugun hic keyfim yoktu.
Cok fazla kanamam oldu, doktorumu aradim gittim.
Neyseki gorunurde menopozun dogal sureci disinda bir sorun yokmus.
Diyeti ve adimlamami da sordum.
Gayet saglikli, devam et dedi...
Bir kac tahlil istedi, pazartesi gidip alacagiz o zaman tekrar gorusecegiz.
Menumu paylasirim insaallah...
Bugun hic keyfim yoktu.
Cok fazla kanamam oldu, doktorumu aradim gittim.
Neyseki gorunurde menopozun dogal sureci disinda bir sorun yokmus.
Diyeti ve adimlamami da sordum.
Gayet saglikli, devam et dedi...
Bir kac tahlil istedi, pazartesi gidip alacagiz o zaman tekrar gorusecegiz.
Menumu paylasirim insaallah...
- 6 Ağustos 2010
- 41.611
- 75.510
- 1.123
Geçmiş olsun ablacımHayirli aksamlar kizlar.
Bugun hic keyfim yoktu.
Cok fazla kanamam oldu, doktorumu aradim gittim.
Neyseki gorunurde menopozun dogal sureci disinda bir sorun yokmus.
Diyeti ve adimlamami da sordum.
Gayet saglikli, devam et dedi...
Bir kac tahlil istedi, pazartesi gidip alacagiz o zaman tekrar gorusecegiz.
Menumu paylasirim insaallah...
- 25 Nisan 2020
- 572
- 637
- 23
- 39
Yaa çok iyiymiş ama emzirirken olmaz herhalde
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Geçmiş olsun ablaHayirli aksamlar kizlar.
Bugun hic keyfim yoktu.
Cok fazla kanamam oldu, doktorumu aradim gittim.
Neyseki gorunurde menopozun dogal sureci disinda bir sorun yokmus.
Diyeti ve adimlamami da sordum.
Gayet saglikli, devam et dedi...
Bir kac tahlil istedi, pazartesi gidip alacagiz o zaman tekrar gorusecegiz.
Menumu paylasirim insaallah...
- 6 Ağustos 2010
- 41.611
- 75.510
- 1.123
Altınbaşakb marka kepekli bisküviAfiyet olsun canim, altinbasak nedir?
- 25 Nisan 2020
- 572
- 637
- 23
- 39
Tas olunca da mı olmuyor yeşil çay bile etki edıyo bana bendede taş var birsuru hemde
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.495
- 348
Harikasin, sozunun eri insanlari seviyorum...Afiyet olsun canım bende yazayım yedim son öğünümü de
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar
1 çay kaşığı fıstık ezmezi
1 dilim beyaz peynir ve tulum peyniri
Yeşillik
Öğle
Tarçınlı türk kahvesi
1 ceviz ve 20gr yer fıstığı
Ara larda
Yeşil çay dukan birası ve 1 elma yedim
Akşam
150 gr mantar sote
1 dilim çavdar
1 kase yoğurt
Yatmadan yoğurt kürü
Su 3.5 lt
Spor 12000 e tamamlayacağım tama layınca fotosunu atarım 10000 kedimin 2000CanTorun ablanın yerine
- 6 Ağustos 2010
- 41.611
- 75.510
- 1.123
Kahvaltı
1 yumurta
1.5 kk peynir
5 zeytin
1 kuru kayısı
2 domates
1 dilim ekmek
1 fincan çay
Ara
1 incir
1bardak şekersiz süt
Öğle yok
Ara
2 galeta
1bardak şekersiz süt
1incir
Akşam
2 kepçe sebze çorbası
2 yk arnavut ciğeri
2 yk brokoli salatası
4 yk yoğurt
3 yk bulgurlu ıspanak
1 yumurta
1.5 kk peynir
5 zeytin
1 kuru kayısı
2 domates
1 dilim ekmek
1 fincan çay
Ara
1 incir
1bardak şekersiz süt
Öğle yok
Ara
2 galeta
1bardak şekersiz süt
1incir
Akşam
2 kepçe sebze çorbası
2 yk arnavut ciğeri
2 yk brokoli salatası
4 yk yoğurt
3 yk bulgurlu ıspanak
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Geçmiş olsun ablaHayirli aksamlar kizlar.
Bugun hic keyfim yoktu.
Cok fazla kanamam oldu, doktorumu aradim gittim.
Neyseki gorunurde menopozun dogal sureci disinda bir sorun yokmus.
Diyeti ve adimlamami da sordum.
Gayet saglikli, devam et dedi...
Bir kac tahlil istedi, pazartesi gidip alacagiz o zaman tekrar gorusecegiz.
Menumu paylasirim insaallah...
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Gecmis olsun Abla.Hayirli aksamlar kizlar.
Bugun hic keyfim yoktu.
Cok fazla kanamam oldu, doktorumu aradim gittim.
Neyseki gorunurde menopozun dogal sureci disinda bir sorun yokmus.
Diyeti ve adimlamami da sordum.
Gayet saglikli, devam et dedi...
Bir kac tahlil istedi, pazartesi gidip alacagiz o zaman tekrar gorusecegiz.
Menumu paylasirim insaallah...
Menopozda ciddi kanama oluyor, insan endiselenmesi cok normal. Iyi yapmissin doktoruna giderek
Doktor da saglikli dediyse, ozaman dans
Sen Yinede cok yorma kendini kotu oluyor isen
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
suan icin degil canim, hem cok kosusturuyorum hem de biraz kafa dinliyorum. ama kabul ederseniz ocakta gelebilirim
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Kabul ederiz tabi. Ozleniyorsunuzsuan icin degil canim, hem cok kosusturuyorum hem de biraz kafa dinliyorum. ama kabul ederseniz ocakta gelebilirim
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
Teşekkür ederim kaptanım ev idare ediyorda annem e dün dranaj taktılar 20 gün sonra yeniden şant takılacak o nedenle sıkıntım büyük ama elimden birşey gelmiyor yanına gidemiyorum eşim 3.kez hasta olmaktan korkuyor iş desen çok yoğun ama şükür yardımcım var idare ediyorum işte ne yapayım
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
***4.Takım 704.Etap***
Arrietty_ (64.75/)
Sivaskayseri (99.0/)
Ozlemlerhayallar (66.3/)
sedulu (74.6/)
pamukskr (67/)
buketx (75.2/)
Ceyhans (65.6/) Yeni üye, baslangic tarihi 14.11.20, baslangic kilosu 69, Hedef 60 kg
Fulyaa21 (66.90/) Yeni üye, baslangic tarihi 24.11.20, baslangic kilosu 68, Hedef 52 kg
Ozzybal (86.2/) Yeni üye, baslangic tarihi 27.11.20, baslangic kilosu 87.1, Hedef 74kg
4. Takım ortalaması: %
**Citir mi Citirlar (Deneme süresi listesi) 704. Etap***
hayal_22 (70/) Yeni uye, baslangic tarihi: 28. 11.2020, baslangic kilosu : 70,9 hedef: 60
Seymasymrna (93.2/) Yeni üye, baslangic tarihi 29.11.20 baslangic kilosu 93.8, Hedef 65
Bir Pelincik (70.0/) Yeni üye, baslangic tarihi 10.12.20 baslangic kilosu 70 Hedef
neutral (67/) Yeni üye, baslangic tarihi 10.12.20 baslangic kilosu 67, Hedef 55
Axelia(65/) Yeni üye, baslangic tarihi 10.12.20 baslangic kilosu 65, Hedef 57
Aylakkadin(65.8/) Yeni üye, baslangic tarihi 10.12.20 baslangic kilosu 65.8, Hedef 55
**Citir mi Citirlar (Izinli üyeler) 704. Etap***
fasveyadem (91.0/) Yeni uye, baslangic tarihi: 24. 11.2020, baslangic kilosu : 91, hedef: 54
_Vera_ (66.6///%) 700. Etap da 66.2 kg ile izne ayrildi. 1.izin hakki
Birgaripyolcu06 (79.7///%) 703. etapda saglik iznine ayrildi
Beklenen2 (68.7///%)703. Etapda izne ayrildi. 1.izin hakki
***Citir mi Citirlar (Yarisma disi listemiz) 704. Etap***
ozrengin (75.9/)
CanTorun (84.7/)
JaneRizzoli (63.1/)
Nanekekik (82.6/)
Hyperborea17(59.2/)
esmeriiim (61.9/)
Arrietty_ (64.75/)
Sivaskayseri (99.0/)
Ozlemlerhayallar (66.3/)
sedulu (74.6/)
pamukskr (67/)
buketx (75.2/)
Ceyhans (65.6/) Yeni üye, baslangic tarihi 14.11.20, baslangic kilosu 69, Hedef 60 kg
Fulyaa21 (66.90/) Yeni üye, baslangic tarihi 24.11.20, baslangic kilosu 68, Hedef 52 kg
Ozzybal (86.2/) Yeni üye, baslangic tarihi 27.11.20, baslangic kilosu 87.1, Hedef 74kg
4. Takım ortalaması: %
**Citir mi Citirlar (Deneme süresi listesi) 704. Etap***
hayal_22 (70/) Yeni uye, baslangic tarihi: 28. 11.2020, baslangic kilosu : 70,9 hedef: 60
Seymasymrna (93.2/) Yeni üye, baslangic tarihi 29.11.20 baslangic kilosu 93.8, Hedef 65
Bir Pelincik (70.0/) Yeni üye, baslangic tarihi 10.12.20 baslangic kilosu 70 Hedef
neutral (67/) Yeni üye, baslangic tarihi 10.12.20 baslangic kilosu 67, Hedef 55
Axelia(65/) Yeni üye, baslangic tarihi 10.12.20 baslangic kilosu 65, Hedef 57
Aylakkadin(65.8/) Yeni üye, baslangic tarihi 10.12.20 baslangic kilosu 65.8, Hedef 55
**Citir mi Citirlar (Izinli üyeler) 704. Etap***
fasveyadem (91.0/) Yeni uye, baslangic tarihi: 24. 11.2020, baslangic kilosu : 91, hedef: 54
_Vera_ (66.6///%) 700. Etap da 66.2 kg ile izne ayrildi. 1.izin hakki
Birgaripyolcu06 (79.7///%) 703. etapda saglik iznine ayrildi
Beklenen2 (68.7///%)703. Etapda izne ayrildi. 1.izin hakki
***Citir mi Citirlar (Yarisma disi listemiz) 704. Etap***
ozrengin (75.9/)
CanTorun (84.7/)
JaneRizzoli (63.1/)
Nanekekik (82.6/)
Hyperborea17(59.2/)
esmeriiim (61.9/)
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
Canım ortim sabah hem yumurta 2 hemde ekmek var çok değilmi nacizane fikrim
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Bir bilgim yok malesefYaa çok iyiymiş ama emzirirken olmaz herhalde
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Tamamdır teşekkür ederim canım. Sen keyfini çıkar izninin zaten hafta bitti yarın tartı günü
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Pizza normal pizza değil canım. Tabanı karnabahardan oluşuyor yarısını yedim zaten
