• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Eki Görüntüle 2737729

25 tane de squat yaptim. Baalangic oldugu icin kendime yuklenmek istemedim. Yarin reglolacagim sanirim bu sebeple basim cok agriyor

Buyun filtre kahve turk kahvesi

Z. Pirasa yemegi

iki parca antep fistikli cikolata
İki tane N**** (Siyahi) biskuvi

4 tane kuru kofte

bir dilim beyaz ekmek

Yedim.

Cok yemek yiyebilen biri degili, bir tane de yesil elma yerim simdi ve gunu kapatirim.
25 adet guzel baslangic
Tuzlu su deneyin veya biraz uyku

Sabah , ogle,aksam ve ara diye belirtirmisiniz? boylece daha iyi yorumlariz :KK36:
menulere gelecek olursak cok fazla karbonhidrat. Doyurucu ve besin degeri yuksek pirasa yemegi ile kofte. Ama neyi ne zaman yediniz tam cozemedim
Benimde toblerone ve salak gibi en buyuk boyundan almıştım. :KK43:
Bende market e girdim. Karsimda toblerone. En sevdigim cikolatalardan biridir. Hemen kactim marketden
Birine ver hemen onu.Benim gibiysen elinde sonunda yersin onu
 
25 adet guzel baslangic
Tuzlu su deneyin veya biraz uyku

Sabah , ogle,aksam ve ara diye belirtirmisiniz? boylece daha iyi yorumlariz :KK36:
menulere gelecek olursak cok fazla karbonhidrat. Doyurucu ve besin degeri yuksek pirasa yemegi ile kofte. Ama neyi ne zaman yediniz tam cozemedim

Bende market e girdim. Karsimda toblerone. En sevdigim cikolatalardan biridir. Hemen kactim marketden
Birine ver hemen onu.Benim gibiysen elinde sonunda yersin onu
Saat 16 gibi yedim. Sabah ogle aksam ayrimim yok kahveyi sabah iciyorum genelde.
 
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta 🥚

akşam
1 dilim çavdar ekmeği
Balık
Roka
Şalgam suyu
🐠

Su 💧
2 litre olucak yatana kadar (son 500 lük kaldı)

Arrietty_ Arrietty_ @_Vera_ sedulu sedulu Ozzybal Ozzybal

ödülümü yedim
 

Eklentiler

  • B85AB1E4-6674-4DC0-98D9-A5B8F884FAE1.webp
    B85AB1E4-6674-4DC0-98D9-A5B8F884FAE1.webp
    33,6 KB · Görüntüleme: 25
Yufka ödül diyelim makarna da normal gunluk aldigin karbonhidrat. Ama 3 kasikdan fazla olmasin makarna : )
Su miktari 3 e tamamlanirsa harika
Adim veya spor var mi?
Çarşamba perşembe adımlarım 3 bin civarı, biraz yorgun hissediyorum. Bugün ne olursa 3 günü fotolu paylaşacağım.
 
Günü hafif geçirmişsin, çok iyi🙂
Sağolasın. Uzun uzun açıklama yapmıştım sildim. 😃 kahvaltıdan hiç bi zaman kesmem aslında, hamur olmadığı sürece ama erken saatlerde iştahım ve vaktim olmuyor. Öğlenleri de denk gelmiyor, bi sürü etken var😬 nadiren denk gelirse yerim neden bak; ay neyse roman gibi olmasın 😬 gün içinde saatlerce açlık çekiyorsam bilki zayıflıyorum :) kim bilsin yaa çorba oldu🤤🙄😲
 
Ozzybal Ozzybal ben şimdi sana desem ki dayanamadım yedim; o zaman bana kız ama benim kaçamak adı altında yediklerim; istisnalar hariç denk gelmesinden ötürü... o an onu yemesem saatlerce aç kalacağımdır. Tabiki sen yorumunu yap onu demek istemedim 🤗 ay iyi diilim bugün. Telafi ediyorum şükür aynı gün. İlla benim de dayanamadığım gücümün yetmediği olacak. O zaman derim ve teselliversen de düzelemem.Çetin bir yol bu yol😷
 
Back
X