- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Kalk kalk hadi arkasına da güzel bir mezdeke ohh yandan yandanben bunu cok seviyorum. Kalksam mi artik battaniye altindan
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Sevgili eşim @_Vera_ 2 mile daha leslie yaptım ama yetmedi olmazsa 1 mile daha açacam koşu bandından sıkıldım da bugün yada dans ederimbunu yaptım bide
Acı bana 8 mile leslie yaptım sana yetişiyim diye hahababa
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Valla bende 4 mile yaptım bugün toplamda yetmedi yine mezdeke açtım oynuyorum adım tamamlansın diye deli gibi kendi kendime oynuyorum evde
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Aksam yemegini sindiremedim sanki daha
agir da degildi yemek.
Azcik daha yatayim
20 bin ustu adimlarim . Ondan rahatim :)))
agir da degildi yemek.
Azcik daha yatayim
20 bin ustu adimlarim . Ondan rahatim :)))
Kalk kalk hadi arkasına da güzel bir mezdeke ohh yandan yandan
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Ooo biz daha 20 bin yapamadık olsun bende battaniye altına girecem
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Hemen güncelleme yapaym madem spor birincisine hediye varmışSabah : incir kürü(bebek için) +1 çb kefir
Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta+5 zeytin+2 ceviz+bol yeşillik+salatalık+1 kupa yeşil çay
Ara öğün : hindistan cevizli Türk kahvesi + maden suyu+2 günkurusu
Proteinli süt(200ml)+1/2 muz
incir kürü(bebek için)
Akşam yemeği:100 gr hamsi + bol salata
1 mandalina+ kuşburnu çayı (içerim)
Su : 2.5 lt
Spor olarak;
8 dk pilates(karın)(40 kl) = 56 puan
9 dk pilates(bacak kalça)(45kl) =63 puan
10 dk pilates(iç uyluk)(70kl) =70 puan
2 mile leslie =210 puan
Bilerek yazdım kalorisini birşey yerken yakmanın zorluğunu anlayalım diye
Adımı foto olarak paylaşacağım
Arrietty_ @_Vera_
sedulu
Yemek olarakta 4 yk yoğurt+2 gün kurusu+10 ciğbadem+1 tk matcha+1 çk tarçın
spora
2 mile leslie =210 puan
20 dk dans =140 puan
Toplam =749 puan
Adımı ekliyor muyuz bilmiyorum.
Adımlar senin şerefine eşim @_Vera_
Arrietty_
sedulu
güzel geceler diliyorum herkese Eklentiler
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Ooo super adimHemen güncelleme yapaym madem spor birincisine hediye varmış
Yemek olarakta 4 yk yoğurt+2 gün kurusu+10 ciğbadem+1 tk matcha+1 çk tarçın
spora
2 mile leslie =210 puan
20 dk dans =140 puan
Toplam =749 puan
Adımı ekliyor muyuz bilmiyorum.
Adımlar senin şerefine eşim @_Vera_
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Üstümden TIR geçti vallaHemen güncelleme yapaym madem spor birincisine hediye varmış
Yemek olarakta 4 yk yoğurt+2 gün kurusu+10 ciğbadem+1 tk matcha+1 çk tarçın
spora
2 mile leslie =210 puan
20 dk dans =140 puan
Toplam =749 puan
Adımı ekliyor muyuz bilmiyorum.
Adımlar senin şerefine eşim @_Vera_
Vera dayan Vera
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Kıyamam sana ya. Valla harikasın eşim. Bide şöyle düşün bu hafta Cuma tartıya bir çıkıyorsun maksimum 63.5 falanÜstümden TIR geçti valla
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Adımlar muhteşem tebrik ederim. Bu hafta bol bol devamını diliyorum. Bende yarına bi silkelenip kendime geleyim chloe anami ağlatıyorHemen güncelleme yapaym madem spor birincisine hediye varmış
Yemek olarakta 4 yk yoğurt+2 gün kurusu+10 ciğbadem+1 tk matcha+1 çk tarçın
spora
2 mile leslie =210 puan
20 dk dans =140 puan
Toplam =749 puan
Adımı ekliyor muyuz bilmiyorum.
Adımlar senin şerefine eşim @_Vera_
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Kız benim metabolizmam çok yavaş ama o dediğin gerçek olursa 40 bin adıma varım az önce aynaya baktım görüntü beni mutlu ediyor ya yorgunluk vız geliyorKıyamam sana ya. Valla harikasın eşim. Bide şöyle düşün bu hafta Cuma tartıya bir çıkıyorsun maksimum 63.5 falan
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Teşekkür ederim bende sizlere yetişecem diye bu çaba vallaAdımlar muhteşem tebrik ederim. Bu hafta bol bol devamını diliyorum. Bende yarına bi silkelenip kendime geleyim chloe anami ağlatıyor
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Kesinlikle haklısın bende öyle bakma çok kilo verebilen biri değilim ama hareket metabolizmayı hızlandırır diye düşünüyorum
- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.061
- 133
Çok teşekkür ederimAfiyet olsun
Kaçamaklı menücezanı almışsın, geçmiş olsun. İş görüşmesinde hayırlısı olsun
- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.061
- 133
Teşekkür ederimYarın iş bol sanş
Eşim cezanı vermiştim ama sen akşam yememişsin hiçbirşeyBir yoğurt bari ye zencefilli+zerdeçallı
Canım hoşgeldin merak etmiştik seni. İyi olduğuna sevindim verilmeyecek kilo almamışsın ki başladın mı hemen gider canım onlarda
- 6 Ağustos 2010
- 41.674
- 75.790
- 1.123
Seve seve yaparım Benim için güzel bir motivasyon olduVaryemez abla sen jübile yapmışsın ödülde. Sana 1 günlük değil haftaya yayılı bir ceza veriyorum her gün 2 mile leslie
- 6 Ağustos 2010
- 41.674
- 75.790
- 1.123
Profiterol, kadayıf, börek hepsi bir gün için fazla olmuş sanki
Merhaba canım bu da bugünkü adım sayım ama bu adımların en az 11000 ni lesli yapılarak atıldı
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Canım benim veren Mevla bolca dua edelim ve stress yapmamak gerek.
Bide cidden iyi bi doktor gerek
Geçen sefer uzun uzun yazamadım ben ilk evlendigimizde korundum neyimeyse.
Sonra hipotroidimi düzeltmek için ugraştım.
Normal yolla çarlatma ignesi
Aşılama
Tüp bebek tuttu ama ohss geçirdim
Cigerlerimden sırtımdan delip su aldılar nefessiz kaldım doktorlar zor hayata döndürdü.
Kaç gece hastanede kaldım belki inanmazsın çıktığımda saçlarım beyazdı.
Nur topu gibi bir kızım oldu.
Sonra ikiz gebe kaldım cinsiyetlerini ögrenmeye gittim ölmüşler karnımda
Sonra yine tüp bebek ikizlerim oldu hep bir kız bir erkek olsun diye istedim kanamalı hamilelik geçirdim sırt üstü yattım kanama oldukça öldüler diye doktora gittim.
Ooo erken oldular.
Ve bi anda üçüz olduk.
(hastaneye gidince hep şunu düşündüm kimi çöpe atarken neden böyle diye sonra buda benim imtihanım dedim kendi kendime elhamdülillah.)
En yakın zamanda inşallah melegine kavuşursun.
