• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Günaydın kızlar akşam yemeğim 4 kaşık bulgur pilavı ve salata yedim 3 litre su içtim
Sabah bir tane kaynamış yumurta peynir zeytin 1 dilim ekmek yedim inşallah birazdan da sporumu yapacağım
Günaydin ☺️

Topluca yazar misin?
Cok karisik oluyor boyle ve gozden kacan seyler oluyor
Dun kahvalti yazdiniz hatirliyorum. Ama detayli icerigi aklimda yok.
Gun sonu en gec 23. 00 da paylasmanizi isteyeceğim

Ne cok sey istiyorum 🤭
 
Günaydin ☺️

Topluca yazar misin?
Cok karisik oluyor boyle ve gozden kacan seyler oluyor
Dun kahvalti yazdiniz hatirliyorum. Ama detayli icerigi aklimda yok.
Gun sonu en gec 23. 00 da paylasmanizi isteyeceğim

Ne cok sey istiyorum 🤭
Dün yazmıştım canım sabah kahvaltımı yazdım öğlen bişey yememiştim leslie ve zımba yapmıştım bunları yazdım
 
Dün yazmıştım canım sabah kahvaltımı yazdım öğlen bişey yememiştim leslie ve zımba yapmıştım bunları yazdım
Kaptanım şey demek istedi gün sonunda en geç 23 e kadar gün içinde neler yediğini ayrı ayrı yazabilir misin yani sporları suları hepsi bi arada aynı msj da sabah sadece kahvaltı yı vera kaptan kontrol amaçlı istiyordu canım
 
Hala tahinli ekmek yapmayan varsa mutlaka yapin derim 🥰
Kokusu enfes
Tadida güzel
Un yok icinde

Tarif soyle
4 yumurta
1 tk kabartma tozu
1 ck tuz
200 ml tahin

Isterseniz icine ceviz
Ustune susam

Yumurta, tuz ve kabartma tozu birlikte iyice cirpilir
Sonra tahin ekleyip yine iyice cirpin
Ben icine biraz Ceviz ekledim

Isitilmis Firinda 180 derece de 30dk da hazir 🥰
Mutfagi cok guzel koku sardi 16081137422649019406990347071903.webp
 
Dünkü menum sabah
2 yumurta
3 zeytin
2 dilim ekmek
Aksam
1 kase çorba
3 yk güveç
Yogurt
Su 2 lt
Spor yapamadim yetisecek örgülerim vardi onla uğraştım
@_Vera_
 
Gecen de ben oyleydim. Cuma tarti günü leke geldi regl sandim. Ama felaket sisim. Daha gelmedi o gun. 2gun sonra geldi. Ama o iki gun hem agri hem sislik. Cok kotuydu
Benim düzenim iyice bozuldu malesef
Anlayamıyorum gögüslerim öyle şişiyorki taşıyamıyorum eskiden böyle olmazdı
Normalde 7 gün sürer geçen ay 3 gün sürdü biri lekelenme yani
Tartıdan korkuyorum ama 🥺
 
Benim düzenim iyice bozuldu malesef
Anlayamıyorum gögüslerim öyle şişiyorki taşıyamıyorum eskiden böyle olmazdı
Normalde 7 gün sürer geçen ay 3 gün sürdü biri lekelenme yani
Tartıdan korkuyorum ama 🥺
Stresden de olabilir seninki
Hep eksi gelecegiz diye bir durum yokki canim
Onemli olan bildirim yapmak. Dogru sekilde. Yapilmadiginda takimi etkiliyor.
Sen güzel besleniyor suyu da cok iyi iciyorsun.
Spor yok ama annenden dolayi oldugunu soylemistin.
Stress ve gelmeyen regl e pek bisey yapamazsin
 
:spor:12 - 18 Aralik - Takimlar Arasi Adim Yarisi :spor:
ÜyeCumartesiPazarPazartesiSaliCarsambaPersembeCumaToplam
@Axelia
4.437​
Melegimkorusun Melegimkorusun
13.769​
18.076​
8.671​
Ceyhans Ceyhans
18.008​
10.919​
12.415​
CanTorun CanTorun
18.572​
12.503​
14.794​
10.112​
@Fulyaa21
12.080​
20.140​
14.602​
12.029​
E English_teacherrr
10.054​
10.000​
10.300​
10.004​
buketx buketx
5.061​
-
4.689​
6.861​
A Aylakkadin
5269​
-
esmeriiim esmeriiim
4.583​
Varyemez Varyemez
1111​
13.220​
10.200​
10.120​
sedulu sedulu
18451​
10.973​
16.026​
17.012​
Arrietty_ Arrietty_
9465​
21.513​
4.797​
25.646​
Ozzybal Ozzybal
9906​
-
4.436​
@_Vera_
5317​
17.474​
@Ozlemlerhayallar
10.121​
caroline84 caroline84
7.004​
Toplam Günlük Adim
113.294
135.094
115.045
117.307


*** Kizlar gözden kacan adim sayisi varsa beni etiketlermisiniz fotograf ile ekleme yapinca ? ***

 
:spor:12 - 18 Aralik - Takimlar Arasi Adim Yarisi :spor:
ÜyeCumartesiPazarPazartesiSaliCarsambaPersembeCumaToplam
@Axelia
4.437​
Melegimkorusun Melegimkorusun
13.769​
18.076​
8.671​
Ceyhans Ceyhans
18.008​
10.919​
12.415​
CanTorun CanTorun
18.572​
12.503​
14.794​
10.112​
@Fulyaa21
12.080​
20.140​
14.602​
12.029​
E English_teacherrr
10.054​
10.000​
10.300​
10.004​
buketx buketx
5.061​
-
4.689​
6.861​
A Aylakkadin
5269​
-
esmeriiim esmeriiim
4.583​
Varyemez Varyemez
1111​
13.220​
10.200​
10.120​
sedulu sedulu
18451​
10.973​
16.026​
17.012​
Arrietty_ Arrietty_
9465​
21.513​
4.797​
25.646​
Ozzybal Ozzybal
9906​
-
4.436​
@_Vera_
5317​
17.474​
@Ozlemlerhayallar
10.121​
caroline84 caroline84
7.004​
Toplam Günlük Adim
113.294
135.094
115.045
117.307


*** Kizlar gözden kacan adim sayisi varsa beni etiketlermisiniz fotograf ile ekleme yapinca ? ***
Cok az az adimlarim var onlarinda resmini atsakolur mu
 
Back
X