Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

JaneRizzoli .!.:

Bu sabah vermiş görünüyordum
Yarın da devam eder inşallah

Genişletmek için tıkla...

Ayse_M .!.:

Ve herkes benden akıl alıyo bu konuda buda çok hoşuma gidiyo açıkcası

Genişletmek için tıkla...

fyzanur .!.:

17 aralık menüm
sabah : 2 tane halanmış yumurta
4 tane patates kızartması ( sabah işe giderken annem kalkmış bana kızartmış , ben diyettteyim diyince ben erkenden kalktım kızım için kızarttım felan gibi cümleler kurunca dayanamadım hatırı için yedim . yoksa dayanamadığımdan değil )
peynir
zeytin
2dilim ekmek
1 çay kaşığı tahin pekmez


öğlen : 10 kaşık kadar tavuk sote
1 kase yoğurt
1dilim ekmek
maydanoz

akşam : 6 kaşık ıspanak yemeği
1dilim ekmek
5 kaşık tavuk sote
domates,maydanoz

ara: yarım muz
2 ceviz
sütlü kahve

su : 1 litre anca
spor : yok

Arrietty_ @_Vera_

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

16 saat nasil dayaniyorsun
Normalde kac saat calisiyorsun?
Yarin tarti fotosu ile geliyor musun

Bende jelibon yiyerek versem keske
Ekmek severim ama son zamanlarda midemi bulandiriyor yedikden sonra

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Su miktari disinda güzel
Bence sen arttira bilsen suyu, hedefe ulasacaksin

Genişletmek için tıkla...

fyzanur .!.:

mesailerim ayda 7 gün 16 saat 8 günde 8 saat şeklinde oluyor . bazen biraz değişiyor . ayy jelibon zararlı değil mi ya ben koruyorum ondan . plastik yemiş gibi geliyor. aslında tadı güzelde zararı göz korkutucu geliyor . keşke ekmekten benimde midem bulansa ama hiç bulanmıyor , hatta fırına gidince bu ne ekmeği şu ne ekmeği diye çeitlerine bakıyorum

Genişletmek için tıkla...

fyzanur .!.:

çok çabuk tuvalet ihtiyacı hissediyorum su içince ondan bıkıyorum içmekten

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Haha Ekmekci ya
Keske banada oyle gelse
Karamel vs of (
Cok severim. Ama zarari cok. Malesef o bile engel olmuyordu yememe

Genişletmek için tıkla...

fyzanur .!.:

Arrietty_ aynen yarın tartı fotosu tabiki atıcam canım . bugün tartılmadım hiç süpriz olsun diye. 57.5 ile başladım takıma bakalım 1 kg gitti mi . cuma günü kaçamak yapacam diye diye dayandım bütün hafta , 1 haftadır cuma günü ne ödül yapsam diye düşünüyorum sen de durumlar nasıl ?

Genişletmek için tıkla...

fyzanur .!.:

ölçüyü kaçırmadan cuma günü ödüllerinde yiyebilirsin bence . zararı göz alıyorsan tabi . dediğim gibi bana ürkütücü geliyor o . zararı açısından

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Insallah vermissindir ozaman
Buldun mu ödülü?
Iyi galiba :)) su orucumun 51. Saatine yaklasiyorum
Onun disinda is guc
15 gun calisip 15 gun izinli misin?

Genişletmek için tıkla...

fyzanur .!.:

15 gün izin diyince hay maşallah dedim bir an 16 saat çalıştıktan sonra ertesi gün izinli oluyorum . ama o gün ki çalımanın yorgunluğuyla ertesi gün full yattığım için izinli gibi gelmiyor . 51 saattir su dışında hiç bir şey yiyip içmedin mi şimdi sen ? ödüle karar veremedim daha

Genişletmek için tıkla...

Ozzybal .!.:

Umarım hepimize güzel eksiler gelir

Genişletmek için tıkla...

ozrengin .!.:

Kahvaltı öncesi

1bardak ceviz suyu 1 adet ceviz


Kahvaltı
2 yumurta ,5 zeytin ,1kk peynir, 4 yk domates suyu zeytinyağlı, 1/2 dilim ekmek, 1fincan çay

Ara
2 çubuk galeta, 1 elma

Öğle
1 hindi incik haşlama
7 adet lahana sarması
5 yk yoğurt

Ara
1bardak maydanoz suyu
1maden suyu

Akşam yok


Ara
15 kuru üzüm ,7 fındık
1 bardak maydanoz suyu

Su 1.5 lt

Adımı sonra yazarım

Genişletmek için tıkla...

ozrengin .!.:

Kahvaltı öncesi

1bardak ceviz suyu 1 adet ceviz


Kahvaltı
2 yumurta ,5 zeytin ,1kk peynir, 4 yk domates suyu zeytinyağlı, 1/2 dilim ekmek, 1fincan çay

Ara
2 çubuk galeta, 1 elma

Öğle
1 hindi incik haşlama
7 adet lahana sarması
5 yk yoğurt

Ara
1bardak maydanoz suyu
1maden suyu

Akşam yok


Ara
15 kuru üzüm ,7 fındık
1 bardak maydanoz suyu

Su 1.5 lt

Adımı sonra yazarım

Genişletmek için tıkla...

CanTorun .!.:

Ceviz suyunu neden iciyorsun?
Teyzem kolestrol icin iciyor, umarim oyle bir durumun yoktur...

Genişletmek için tıkla...