- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
65 i görmek istiyorum ama korkuyorum da hep şişim bugün söküldüm 5 gündür sürülüyor du sonunda oldu inşallah rahatlarım artı görünce çok üzülüyorum
Spor da yapamıyorum sen yapabiliyor musun spor
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Spor da yapamıyorum sen yapabiliyor musun spor
Lahmacunu gorduuummm ama butun gun ac kalmışsın sporunuda yapmışsınAfiyet olsun canım menün çok güzel. Chloe 10 dk karında vardı onu yapmadın mı? Her güne 2 veya 3 video koyuyorlar ya. Ben bu arada akşam yemek yedim. Paylaşayım ceza vereceksen razıyım
Bence hurma yapma. Dırencsız kalırsın
Chloe tek vıdeo yaptım kız 2.ci mi var gene vay basıma cok yoruldum ben
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Haha mesela benArrietty_ sanirim bu hafta adim yarisi yok?
Adim aman aman yormuyor ki..
Devam etse olurdu, bahaneyle gorev gorup yapanlar oluyordu.
Hayirlisi diyelim...
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.495
- 348
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Evet bozmak yok böyle devam inşallah ablaVesileyle oturttun oturttun duzeni, aynen devam...
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Yok yaa ben de yapamıyorum
Hiç halim yok sanki spor yapmaya falan
Şu an kaçsın?
Benim bu hafta misafirim gelecek
O ara biraz cozutabilirim bu işi
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 39
Gayet hafif bir menü olmuş, çok iyiSelam kızlar dersim yeni bitti menümü yazayım yeme içme faslı bitti
Uyandıktan sonra 1 bardak ılık su 3 gün kurusu
Sabah 3 yk menemen yarım dilim ekmek 3 yeşil zeytin
Öğle kahve 3 gün kurusu
Akşam marul roka maydanoz 1 havuç 1 ton balığından salata
Gün kurusunu bağırsak için yedim
Öğleden önce dukan birası içtim
Spor elde bişey yok şimdi pilates yapcam malum tüm gün ders vardı
Ozzybal
sedulu
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Teşekkür ederim kaptan10 adet bölgesel egzersizi = 3 PUAN
Menu cok iyi
15 puan yapıyor o zaman
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 39
Merhabalar,
10:30 2 dilim ekmek, 1 haşlanmış yumurta, 1 kk peynir, 6 zeytin, 2 tk sekersiz erik marmelatı
14:00 1 adet wasa
17:00 7 kasık yeşil fasulye, 5 kasık kabak, yoğurt
19:00 yarim greyfurt, yarım armut, 1 bardak kefir
Su: şu an 2.5 litre, 3 litreyi gecerim.
Spor: devam ediyorum, adımda 10000 i geçeceğim. ( şu an 8000 deyim).
Arrietty_
@_Vera_
sedulu
10:30 2 dilim ekmek, 1 haşlanmış yumurta, 1 kk peynir, 6 zeytin, 2 tk sekersiz erik marmelatı
14:00 1 adet wasa
17:00 7 kasık yeşil fasulye, 5 kasık kabak, yoğurt
19:00 yarim greyfurt, yarım armut, 1 bardak kefir
Su: şu an 2.5 litre, 3 litreyi gecerim.
Spor: devam ediyorum, adımda 10000 i geçeceğim. ( şu an 8000 deyim).
Arrietty_
@_Vera_
sedulu
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Aynen 2 video dünde öyleydiLahmacunu gorduuummm ama butun gun ac kalmışsın sporunuda yapmışsın
Bence hurma yapma. Dırencsız kalırsın
Chloe tek vıdeo yaptım kız 2.ci mi var gene vay basıma cok yoruldum ben
valla tok da hissettim ama eşim zorladı illa ye diye yoksa yiyemiyormuş ona uydum tavuğun yarısını zor yedim - 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
Ortagim harikasin. Yalniz bırakmadım insallahspor larım
10000 adım 3 mile leslie 15 dk pplates
adım yarışı varmı kaptanım puan hesap larken adım da puanlayacaz mı bilemedim o yüzden hesap yapmadım
A Aylakkadin @_Vera_
Benim kahvalti haslanmis yumurta 1 dilim kepek ekmeğini 2 ye kataldim tost yaptim
Arada 3 hurma 3 ceviz
Aksam kabak ve kirmizi biberi kavurdum. 1 tatli kasigizeytin yagi ile ve yoğurt ekledim yedim.
3 lt su
Adimlari bitince yazacağım. Ama bugün hasta gibiyim. Her yerim dökülüyor gibi E English_teacherrr
Arrietty_
@_Vera_- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Menün çok sağlıklı ve dengeli eşim afiyet olsun spor da süper pilates yaptın mıMerhabalar,
10:30 2 dilim ekmek, 1 haşlanmış yumurta, 1 kk peynir, 6 zeytin, 2 tk sekersiz erik marmelatı
14:00 1 adet wasa
17:00 7 kasık yeşil fasulye, 5 kasık kabak, yoğurt
19:00 yarim greyfurt, yarım armut, 1 bardak kefir
Su: şu an 2.5 litre, 3 litreyi gecerim.
Spor: devam ediyorum, adımda 10000 i geçeceğim. ( şu an 8000 deyim).
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 39
Çok sağol, pilatese başladım 10 dakika sonra ara vermek zorunda kaldım, ilk fırsatta tamamlayacağım.
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Menün süper ortim afiyet olsun zorlama hasta isen canım olduğu kadar spor daOrtagim harikasin. Yalniz bırakmadım insallah
Benim kahvalti haslanmis yumurta 1 dilim kepek ekmeğini 2 ye kataldim tost yaptim
Arada 3 hurma 3 ceviz
Aksam kabak ve kirmizi biberi kavurdum. 1 tatli kasigizeytin yagi ile ve yoğurt ekledim yedim.
3 lt su
Adimlari bitince yazacağım. Ama bugün hasta gibiyim. Her yerim dökülüyor gibi E English_teacherrr
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
Cok sağol canim. Uykum o kadar duzensiz ki o cok sarsıyor
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Yaa neden uyku problemin var canım çocuk yok demi bildiğim kadarı ile
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
Iyi aksamlar kizlar
Günün özeti
Tek ogun
Kac kofte var bilmiyorum. Gerci Ceviz kadar kucukler
Yarim avokado. Ustune biraz Cheddar serptim
Su 2 L
400ml maden suyu
400ml yesilcay
Spor
10dk hulahop cevirmece 50 puan.
Bunu Ilk sayfaya ekleyim. Dakikasi 5 puan diye. Ip atlamayi da mi dakika puanina cevirsek?
1 saat yuruyus
50dk chloe ting 500 puan
12 dk bisiklet 84 puan
Adim 14.014 - 700puan
sedulu
@_Vera_
Günün özeti
Tek ogun
Kac kofte var bilmiyorum. Gerci Ceviz kadar kucukler
Yarim avokado. Ustune biraz Cheddar serptim
Su 2 L
400ml maden suyu
400ml yesilcay
Spor
10dk hulahop cevirmece 50 puan.
Bunu Ilk sayfaya ekleyim. Dakikasi 5 puan diye. Ip atlamayi da mi dakika puanina cevirsek?
1 saat yuruyus
50dk chloe ting 500 puan
12 dk bisiklet 84 puan
Adim 14.014 - 700puan
sedulu
@_Vera_Eklentiler
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.495
- 348
Benim uykum da cok cok az.
Alismisim herhalde, kahvalti sonrasi sade kahveyi icince normale donuyorum.
Ama goz altlarim cokmus ve morarmis...
Ne yaptiysam soyle deliksiz 8 saat uyuyamadim.
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Yaa neden öyle abla kafana bişeler mi takıyosun acaba uyurkenBenim uykum da cok cok az.
Alismisim herhalde, kahvalti sonrasi sade kahveyi icince normale donuyorum.
Ama goz altlarim cokmus ve morarmis...
Ne yaptiysam soyle deliksiz 8 saat uyuyamadim.
