- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Ben sade nescafe içiyom şuan canım eğer çok acıkırsam 1 elma yerim akşama kadar tutar beni daha yemem bişe
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Ben yeşil çay içtim şimdi yani boş
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Afiyet olsun canım şekerli değil demi nescafen
Afiyet olsun kaptanım.Ben yeşil çay içtim şimdi yani boş
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Yoook sade sütsüz şekersiz canım yanıda boş
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Oooh bayılırım afiyet olsun canım bende fırında tavuk var akşamaAkşam yemeğine fırında somon var bende ton balığından vazgeçtim. Somon daha güzelsiz ne yiceksiniz güzeller
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Ben pırasa yapmayı planladım oglan uyansın beraber yaparızAkşam yemeğine fırında somon var bende ton balığından vazgeçtim. Somon daha güzel
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Afiyet olsun canım
- 6 Ağustos 2010
- 41.764
- 76.185
- 1.123
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Çok geçmiş olsun canım
bol C vitamini ve bol su çok önemli. Çocuklarda büyük ihtimalle pozitiftir. Ama onların bünyeleri daha güçlü. Ateş düşürücü olarak sadece parasetamol içeren ver ( calpol gibi) ibufeni önermiyorlar bu dönemde Saol canım oğlan toparlandı şükür 6. Hastalık olmuşGunaydin canim
Nasil oldu oglun?
Afiyet olsun simdiden
Dukan birasiama etkili baya
vücudunda kırmızı döküntüleri de vardı şükür onlar da geçti keyfi falan yerinde şükür. Sen nasılsın ?
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Oooo günün süper geçiyor canım afiyet olsunKızlar ben de kahvaltıdan sonra Leslie 2 mile yaptım. Dukan birası devam.
15 gibi 1 çay bardağı süte 3yk müsli koyup yedim kahve içiyorum şimdi.Ceyhans eşim senin nasıl geçiyor günün
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Yeme faslını kapatıyorum.
Sabah 1 büyük kapya ve 2 közlenmiş yeşil biber 4-5 zeytin 1 haşlanmış yumurta
Öğle 2 havuç 2 dilim turp çeyrek avuç tuzlu leblebi
Akşam roka salatası fırında yarım dilim somon ve biraz çipura
Su şuan için 1.5 lt içtim bir de dukan birası var yatana kadar 2.5 olur
Spor dünden kalan 4 bin adım cezamı tamamlıcam 3 bin adımdayım şuan puanını da yazayım
200 puan
Arrietty_
sedulu
Ozzybal
Sabah 1 büyük kapya ve 2 közlenmiş yeşil biber 4-5 zeytin 1 haşlanmış yumurta
Öğle 2 havuç 2 dilim turp çeyrek avuç tuzlu leblebi
Akşam roka salatası fırında yarım dilim somon ve biraz çipura
Su şuan için 1.5 lt içtim bir de dukan birası var yatana kadar 2.5 olur
Spor dünden kalan 4 bin adım cezamı tamamlıcam 3 bin adımdayım şuan puanını da yazayım
200 puan
Arrietty_
sedulu
Ozzybal
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 39
Gayet güzel seçim, ben de fırında patlicanli kofte var, ondan 3 adet yiyeceğim. Bugün dışarı çıktım, o yüzden dukan birasını şimdi hazırladım, onu içeceğim birazdan.Akşam yemeğine fırında somon var bende ton balığından vazgeçtim. Somon daha güzel
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Afiyet olsun güzel eşim
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 39
Menün gayet güzel, afiyet olsunYeme faslını kapatıyorum.
Sabah 1 büyük kapya ve 2 közlenmiş yeşil biber 4-5 zeytin 1 haşlanmış yumurta
Öğle 2 havuç 2 dilim turp çeyrek avuç tuzlu leblebi
Akşam roka salatası fırında yarım dilim somon ve biraz çipura
Su şuan için 1.5 lt içtim bir de dukan birası var yatana kadar 2.5 olur
Spor dünden kalan 4 bin adım cezamı tamamlıcam 3 bin adımdayım şuan puanını da yazayım
200 puan
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Afiyet olsun cnm benim sabah biraz cıslardan yedim ama akşam oldukça hafif oldu spor yapamadım ama evde adımlama yaptımKızlar ben de kahvaltıdan sonra Leslie 2 mile yaptım. Dukan birası devam.
15 gibi 1 çay bardağı süte 3yk müsli koyup yedim kahve içiyorum şimdi.
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Afiyet olsun güzel bir gün olmuşYeme faslını kapatıyorum.
Sabah 1 büyük kapya ve 2 közlenmiş yeşil biber 4-5 zeytin 1 haşlanmış yumurta
Öğle 2 havuç 2 dilim turp çeyrek avuç tuzlu leblebi
Akşam roka salatası fırında yarım dilim somon ve biraz çipura
Su şuan için 1.5 lt içtim bir de dukan birası var yatana kadar 2.5 olur
Spor dünden kalan 4 bin adım cezamı tamamlıcam 3 bin adımdayım şuan puanını da yazayım
200 puan
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Iyi akşamlar bayanlar yeme işimi bitirdigime göre menümü yazayım
Sabah
Yarım susamlı simit
K.k peynir
7 zeytin
Ara
1 elma
1 trabzon hurması
Akşam
Fırında kabak mücver (unsuz)
1 kase yoğurt
2 kupa yeşil çay
Su=2 litre
Spor
6500 adım =325 puan
Arrietty_
@_Vera_
sedulu
Melegimkorusun
Sabah
Yarım susamlı simit
K.k peynir
7 zeytin
Ara
1 elma
1 trabzon hurması
Akşam
Fırında kabak mücver (unsuz)
1 kase yoğurt
2 kupa yeşil çay
Su=2 litre
Spor
6500 adım =325 puan
Arrietty_
@_Vera_
sedulu
Melegimkorusun
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Afiyet olsun canım öyle aman aman kötü bir durum yok bence sadece simit var tartı öncesi olmasaydı güzel olurdu yapabilirsen 10dk dans ya da 10dk adımlama yap. Tartı öncesi olmasaydı sıkıntı yoktu benceIyi akşamlar bayanlar yeme işimi bitirdigime göre menümü yazayım
Sabah
Yarım susamlı simit
K.k peynir
7 zeytin
Ara
1 elma
1 trabzon hurması
Akşam
Fırında kabak mücver (unsuz)
1 kase yoğurt
2 kupa yeşil çay
Su=2 litre
Spor
6500 adım =325 puan
