- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
Bu ne??? HARİKASIN
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 39
HosgeldinMerhabalar umarım kısa zamanda uyum sağlarım
- 4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : Flipendo
İsim (İsteğe Bağlı ): -
Mesleğiniz: Öğrenci
Yaşınız : 21
Medeni Durumunuz : Bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları: -
Yaşadığınız şehir: İstanbul
Boyunuz : 1.60
Kilonuz: 79.8
Hedef kilonuz : 69.8 ( Şu anlık gözüme en yakını seçmek istedim)
Kilo alma hikayeniz : Aslında ben küçüklüğümden beri her zaman kilolu bir insan olmuşumdur. O yüzden bir hikayesi yok.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?: Kabul edelim kilolu olmak hem sağlık açısından hem de hayatı yaşamak açısından kocaman bir duvar olmuştur. Benim için artık bir dönüm noktası, şu an veremezsem ileride verirken daha çok zorlanacağımı düşünüyorum. Bunu yapmamın artık zamanı geldi, pazartesi başlamak yerine her gün pazartesi olsun dedim.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?: Hayır bu benim ilk deneyimim
- 6 Ağustos 2010
- 41.750
- 76.125
- 1.123
Kaptancım neden zeytine aşeriyorsun ,Afiyet olsun
Zeytin as eriyorum resmen
Benim kahvalti kotu bugun. Is stresi mahvetti beni
2 dilim cavdar
4 dilim kasar
250ml soda
Bir sonra ki ogun aksam yemegim olacaks
Kapuska ve Firinda baharatli tavuk
bulunduğun yerde damak tadına uygun zeytin bulamıyor musun yoksa ?
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
HosgeldinMerhabalar umarım kısa zamanda uyum sağlarım
- 4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : Flipendo
İsim (İsteğe Bağlı ): -
Mesleğiniz: Öğrenci
Yaşınız : 21
Medeni Durumunuz : Bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları: -
Yaşadığınız şehir: İstanbul
Boyunuz : 1.60
Kilonuz: 79.8
Hedef kilonuz : 69.8 ( Şu anlık gözüme en yakını seçmek istedim)
Kilo alma hikayeniz : Aslında ben küçüklüğümden beri her zaman kilolu bir insan olmuşumdur. O yüzden bir hikayesi yok.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?: Kabul edelim kilolu olmak hem sağlık açısından hem de hayatı yaşamak açısından kocaman bir duvar olmuştur. Benim için artık bir dönüm noktası, şu an veremezsem ileride verirken daha çok zorlanacağımı düşünüyorum. Bunu yapmamın artık zamanı geldi, pazartesi başlamak yerine her gün pazartesi olsun dedim.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?: Hayır bu benim ilk deneyimim
Gruba tabi ki uyum sağlarsın. Cok tatli bir ortami var.
Nasıl oluyor biliyor musun aman simdi yesem, benim yuzumden ortagimda kaybedecek diyorsun ve yemiyorsun bu bir avantaj.
Bir diger avantajda ben su an cidden cok zor bir diyet uyguluyorum (diyetisyenle ). Burda ki arkadaşlar harikasın falan diyor o destek oluyor. Sonra bakıyorum herkes bogazini tutuyor bende yapayim bariii diyorum
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 39
Aslında ben istemeden aralıklı oruç şeklinde besleniyorum, geçen hafta tamamen böyle yaptım. Şu an doğum izninde olduğumdan ise gitmiyorum. Ilk ogunumu 11-12 gibi yiyorum, muhtemelen 18-19 gibi son öğünü yapıyorum. Ben 2 ana öğün 1 tane de ara öğün yapıyorum. Yaklaşık 16-17 saat açlığı sağlamış oluyorum.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Öyle görünüyor ama öyle değil sanki. Regl haftalarımda çok şiş oluyorum ben. Onu attım bence.
Ama rakamlar motive etti yine de
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Ben öğleden sonraya kadar acıkmayan biriyim. Hayatım boyunca kahvaltıyı sevmedim. Bu artımı aralıklı oruçta kullanabilirim aslında.
Aralıklı oruç olayını öğrenmeden önce zorla da olsa yemeye çalışırdım. Metobolizma çalışmaya başlasın diye. Geçen de aralıklı orucu tavsiye eden bir yazıda, aslında yedikçe acıktığımızı okudum. Bir arkadaşım bu yöntemi fit olmasına rağmen sağlık için uyguluyor. Araştırmak lazım aslında.
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Bence yarından itibaren bi vücudu şaşırtmayı deneyebilirsin yeşillik ya da daha fazla yapabilirsin. O kadar dikkat edince genelde öyle oluyor beynimiz bizimle eğleniyor
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Hiç sıkma canını hafta sonu leslie yapma sadece abartılı olmayacak şekilde yürüyüş yap. Kaslarını dinlendir geçer eminim
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 39
Ben de erken saatte yemenin çok aciktirdigini düşünüyorum. En azından ben de öyle.
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 39
Küçük bir artış zaten, takılmana gerek yok. Bu hafta bol su içersen düzelir
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
Serina 08
Müzeyyen
Ev hanimi
29
Evli
2 cocugum var biri 4 digeri 2 yasinda :)
Eskisehir
1.54
85.7
55
Kendimi bildim bileli hep toplu biriydim. Zamanla diyet yapipi kilo vermisligimde var. Ancak kizima dogum yaptiktan sonra 2 yil icinde 20 kg alarak tarihe imza aatim maalesef
Kolestrol sorunu yasiyorum ve evet hemde bu yasta. Ve tabi ki gorsellikte var.. artik beden sorunundan vok giyecek bisi bulamiyorum kendime.
Bu ilk yarismam oluacak. Daha once hic katilmadim
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Merhaba hosgeldinizMerhabalar umarım kısa zamanda uyum sağlarım
- 4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : Flipendo
İsim (İsteğe Bağlı ): -
Mesleğiniz: Öğrenci
Yaşınız : 21
Medeni Durumunuz : Bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları: -
Yaşadığınız şehir: İstanbul
Boyunuz : 1.60
Kilonuz: 79.8
Hedef kilonuz : 69.8 ( Şu anlık gözüme en yakını seçmek istedim)
Kilo alma hikayeniz : Aslında ben küçüklüğümden beri her zaman kilolu bir insan olmuşumdur. O yüzden bir hikayesi yok.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?: Kabul edelim kilolu olmak hem sağlık açısından hem de hayatı yaşamak açısından kocaman bir duvar olmuştur. Benim için artık bir dönüm noktası, şu an veremezsem ileride verirken daha çok zorlanacağımı düşünüyorum. Bunu yapmamın artık zamanı geldi, pazartesi başlamak yerine her gün pazartesi olsun dedim.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?: Hayır bu benim ilk deneyimim
Birlikte emin olun veririz kilolari.
Onemli olan aktif katilmak
Ilk sayfa kurallarini okumussunuzdur Yinede Kisa ozet geceyim
Aksam günün ozetini yaziyoruz. Ne yedik, ictik, spor yaptik
Birbirimizin Menülerine yorum yapiyor sohbete katiliyoruz :) boylece kaynasmis oluyoruz. Sadece diyet de konusulmuyor
ES yarisi yapiyoruz. Bunda eslerimize destek olup motive ediyoruz. Kacamak varsa kalorisi miktari spor cezasi veriyoruz.
Pazartesi kontrol tarti günü
Cuma asil tarti günü.
Ilk sayfada ornek var. O sekilde paylasim yapiyoruz
Bu arada ben takim kaptani. Ismim Zeynep 33 yasindayim
Umarim bol bol sohbetlerimiz tartida eksilerimiz Olur
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Sağlık olsun canım sen çok iyi beslenmistin bu hafta neden öyle oldu ki
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Merhaba hosgeldiniz
2 mesaj ust de Kisa bir bilgi yazdim :))
Copy paste yapmayim dedim
Kizlar ben ise dönüyorum
Gorusuruz
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Merhaba aramıza hosgeldin müzeyyen. Ben sedulu 31 yaşındayım 2 yaşında bir oğlum var. Bende doğum sonrası kalan kiloları vermeye çalışıyorum.
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
Evet gordum tesekkurler hosbuldum :)Merhaba hosgeldiniz
2 mesaj ust de Kisa bir bilgi yazdim :))
Copy paste yapmayim dedim
Kizlar ben ise dönüyorum
Gorusuruz
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
Merhabalar hosbulduk. Insallah beraber kolayca verebiliriz hadi insallah ya cok motive oldum suan takima girince
