- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Dinlen ne güzel :)
Ne yapacaksin bir fikrin var mi?
Iyiyim canim tesekkur ederim. 23 de ise gidecegim
ne ara biraz uyusam diye dusunuyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Ne yapacaksin bir fikrin var mi?
Iyiyim canim tesekkur ederim. 23 de ise gidecegim
ne ara biraz uyusam diye dusunuyorum
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Masallah Sana 10 km miHerkese günaydın,
Arrietty_ süpersin, ben de çocuklardan önce kendime 21 km koşularını hedeflemiştim. 10 km rahat koşuyordum, ey gidi günler
acaba tekrar mı denesem, ama ben de evde koşabilirim ancak.
Ben 5 km üzerine cikamadim :)
Ama cok seviyorum kosmayi
Evde okadar kosabilir misin bilmiyorum da. Bir yerden baslamak guzel olur :)
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Gunaydin canimGünaydın kızlar
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
706. Etap en cok kilo veren esler
JaneRizzoli &
pamukskr +3.1 kg
pamukskr
seni ben gerilettim bu hafta 
özür dilerim- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Sabah kahvaltısı günün ennnn önemli saati ben kahvaltımı baya sıkı yaptım kaçamaksız oldu ama akşama ton balıklı salata yerim artık. Spor olarak leslie yapcam birazdan evdekilere kızdım spordan çıkarayım hırsımı hahahaha şimdi yeşil çay demliyim kendime sonra spor yaparım dersim olmaz inşallah senin menünde neler var bugünTamam olur Veracımtiroid ilaçlarımı da düzenli alıyorum halbuki
- 6 Ağustos 2010
- 41.748
- 76.110
- 1.123
Kesinlikle kilo verme düşüncesiyle sürekli az yiyecek yemeye de bir müddet sonra vücut alışıyor ve kilo veremiyor sonuçta insan aç kaldığıyla kalıyorTamam olur Veracım
Nasıl sürekli ve de cok miktarda yiyecek yemek mideyi genişletip kilo almaya sebep oluyorsa ...
Bütün bunlardan dolayı ben vücudu arada az yiyip arada çok yiyerek vücudu şaşırtmaktan yanayım psikolojime de çok iyi geliyor
- 8 Eylül 2020
- 25
- 119
- 8
Genelde kilo verme durduğunda ani bir şok olarak kalori yüklemesi yapmak cidden işe yarıyor. Şey tabi bazı durumlarda bu şaşırtmayı abartıp diyeti bozanlar da oluyor
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Günaydın cnm bende yeni kahvaltı yaptım .biraz temizlik yapmam gerekiyor bugün ondan sonra halim kalırsa lesli yaparım inşCeyhans gunaydin ortak. Ben bir kayisi cayi içtim. 1 lt su ictim. Oglen kapya biner salatalik maydanoz 2 ceviz bir dilim salam yiyecegim Insalalh.
Aksam da etli pirasa. Cumartesi pazar benim hareketli olduğum ama yuruyus yapmadigim gunler. Sende durumlar ne
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
SelamGünaydın dostlarErken kalkan yol alırmış, ben geç kalanlardanım. Hemen bir sade kahve ve sporu öğlen tembelliği düşmeden halletmem lazım
Cocuklar uyandirmasa uyurdum herhal daha. 7 e dogru uyandi. Onada sukur :)
Ne sporu yapacaksin?
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Aynı seyleri yiyecekmişiz
benimde planım akşama ton balıklı salata. Hırsını alacaksın diye 4-5 mil Leslie yapmada sakin abartmadan Vera- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
Bugum herkes ton balikli salatadan gidiyor bende oglen yemegi planliyorumAynı seyleri yiyecekmişiz
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
- 6 Ağustos 2010
- 41.748
- 76.110
- 1.123
Samsung health uygulamasını kullanıyorumKizlar birde kullandiginiz guvenilir bir adim sayar programi varmi ben bir tane indirdim sabahtan beri 1800 kusur adim gosteriyor bi markete falan gittim evi toparladim bu kadar atmis olamam heralde sanki yanlis gibime geldi
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
Birde onu deniyim bakalim tesekkurler
- 8 Eylül 2020
- 25
- 119
- 8
Keşke bende o saatte uyansaydım.Selam
Cocuklar uyandirmasa uyurdum herhal daha. 7 e dogru uyandi. Onada sukur :)
Ne sporu yapacaksin?
Bugün Leslie ile başlayıp daha sonra bu enerjiyi kalça hareketleriyle bitirmeyi hedefliyorum. Nedense Leslie'nin Boosted Fitness Walk bu ara çok eğlenceli geliyor. Ona sarmış durumdayım. Kalça için ya Doris ya da Chloe yapmayı düşünüyorum... onu daha seçemedim.
( veee halen buradayım
)- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
Birde canim bunu nasil kullaniyorsun baslatip telefonu surekli yaninda bulunduruyorsun demi
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.495
- 348
Mutlu bir gün diliyorum.
Eşim evde olunca illa ki kahvaltı gecikiyor.
Kahvaltı, kahve keyfi, ev toparlama, makineye çamaşır vs derken bu saat oldu.
Birazdan egzersizimi yaparim, yürüyüşe çıkarız.
Dizleri, bacakları ağrıyan eşim, egzersiz yapan ben.
Egzersizi maalesef hiç sevmiyor...
Eşim evde olunca illa ki kahvaltı gecikiyor.
Kahvaltı, kahve keyfi, ev toparlama, makineye çamaşır vs derken bu saat oldu.
Birazdan egzersizimi yaparim, yürüyüşe çıkarız.
Dizleri, bacakları ağrıyan eşim, egzersiz yapan ben.
Egzersizi maalesef hiç sevmiyor...
