- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Pek de bisey yememsmissin
Ye birazcik. Yarisini ye tatlinin
- 6 Ağustos 2010
- 41.674
- 75.788
- 1.123
Afiyet olsun canım
fıstıklar da gayet güzel canım pişman olunacak birşey yok gerçekten 
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Ödülde iyimiş 1 aya kalmadan olursun 55Vallahi bende
55 olursam ketcapli cips yerim 1 paket, light kolayla. O kadarda bozmayım
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
Canim artis var iste.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Kızlaaarrr
sabah evden çıkarken tartılmayı unutmuştum, az evvel 20:10 itibariyle tartıldım. Sonuca bayıldımmmmm
Sabah hafif kahvaltı, öğlen meyve ve kuruyemişle geçiştirdim. Çay, kahve 1,5 lt kadarda su içtim bu saate kadar. Ona rağmen sonuç bu. 
Sabah unutmayıp tartılsaydım kaç görecektim acaba. Çok mutlu oldum olacak bu iş
Bu akşam ödülüm var dimi kaptanlarım. Vermezseniz bile tutamam kendimi, eşim harika sofra hazırlamış.
Geçen hafta:69.50
Bugün68.15
Fark: 1.35 kg
%1.94
Arrietty_
@_Vera_
sedulu
Son düzenleme:
- 6 Ağustos 2010
- 41.674
- 75.788
- 1.123
Kahvaltı (401 kalori )
1 yumurta
35 gr peynir
14 gr zeytin
130 ml domates suyu
1 yk tahin -pekmez
32 gr ekmek
250 ml şekersiz çay
Ara (302 kalori )
1 elma
15 gr leblebi
1 maden suyu
30 gr kakaolu buğday mısır gevreği
125 ml şekersiz süt
Maydanoz suyu
Öğle/akşam (303 kalori)
100 gr Bulgur pilavı
100 gr Güveç dana eti
141 gr yoğurt
Toplam 1006 kalori
Su 2.5 lt
Arrietty_
pamukskr
@_Vera_
sedulu
adimlarımı sonra yazarım
1 yumurta
35 gr peynir
14 gr zeytin
130 ml domates suyu
1 yk tahin -pekmez
32 gr ekmek
250 ml şekersiz çay
Ara (302 kalori )
1 elma
15 gr leblebi
1 maden suyu
30 gr kakaolu buğday mısır gevreği
125 ml şekersiz süt
Maydanoz suyu
Öğle/akşam (303 kalori)
100 gr Bulgur pilavı
100 gr Güveç dana eti
141 gr yoğurt
Toplam 1006 kalori
Su 2.5 lt
Arrietty_
pamukskr
@_Vera_
sedulu
adimlarımı sonra yazarım
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Var tabi ki. Tartilmissin da. Harika eksiEki Görüntüle 2751215
Kızlaaarrr
sabah evden çıkarken tartılmayı unutmuştum, az evvel 20:10 itibariyle tartıldım. Sonuca bayıldımmmmm
Sabah unutmayıp tartılsaydım kaç görecektim acaba. Çok mutlu oldum olacak bu iş
Bu akşam ödülüm var dimi kaptanlarım. Vermezseniz bile tutamam kendimi, eşim harika sofra hazırlamış.
Geçen hafta:69.50
Bugün68.15
Fark: 1.35 kg
%1.94
Peki asil listede olmak ister misin yoksa hala free mi Devam etmek istersin.
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Harika sonuç eşim çok sevindim. Yarına benden de eksi gelecekEki Görüntüle 2751215
Kızlaaarrr
sabah evden çıkarken tartılmayı unutmuştum, az evvel 20:10 itibariyle tartıldım. Sonuca bayıldımmmmm
Sabah unutmayıp tartılsaydım kaç görecektim acaba. Çok mutlu oldum olacak bu iş
Bu akşam ödülüm var dimi kaptanlarım. Vermezseniz bile tutamam kendimi, eşim harika sofra hazırlamış.
Geçen hafta:69.50
Bugün68.15
Fark: 1.35 kg
%1.94
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Al canım beni asıl listeye. Daha bir heveslendim tartı sonucumu görünce. İnşallah hep böyle gider.
55’i görene kadar burdayım
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Bende çok sevindim, önümüzde ki hafta dukanda yapacağım kesin. Ben sevdim bu kalori hesabı olayını. Bazen yemeden bakıyorum bir ürüne, vazgeçiyorum kalorisini görünce.Harika sonuç eşim çok sevindim. Yarına benden de eksi gelecek
Senin güzel haberlerini de bekliyorum canım.
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Ben prosedur geregi sorayim yine de :)Al canım beni asıl listeye. Daha bir heveslendim tartı sonucumu görünce. İnşallah hep böyle gider.
55’i görene kadar burdayım
Esas listede olmak ayri bir sorumluluk gerektiriyor.
Esas listede olmak demek ; Her zaman aktif olup , menulerini, kilo bildirimlerini takim icin duzenli sekilde yapmakdir.Ve listeye dahil olduktan sonra 2 ay izin alinamiyor. Tum bu kurallari kabul ediyor isen yarin alayim seni esas listeye
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Afiyet olsun canim7.5 gr bitter yedim
En son saat 14 : 30 15 : 00 civarında yemeğimi yemiştim
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Tamamdır canım, zaten -13 için iki aydan fazlasına ihtiyacım var.Ben prosedur geregi sorayim yine de :)
Esas listede olmak ayri bir sorumluluk gerektiriyor.
Esas listede olmak demek ; Her zaman aktif olup , menulerini, kilo bildirimlerini takim icin duzenli sekilde yapmakdir.Ve listeye dahil olduktan sonra 2 ay izin alinamiyor. Tum bu kurallari kabul ediyor isen yarin alayim seni esas listeye
Benim bölgesel olarak bacak inceltmem çok çok zor. İstediğim kiloya ulaşsamda onun için tedavi olmam gerekecek.Yolum uzun anlayacağın.
Hepimiz için mutlu, sağlıklı, huzurlu, bol kahkahalı bir sene olsun kızlar. Ha birde kg olarak bol eksili 
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Dukan baya hoşuma gitti benim tok tutma olayı özellikle harika. Asıl listeye girmene de sevindim. Asıl listede sorumluluk fazla olduğu için diyete ekstra ekstra dikkat ediyorsun. Az kilo verince üzülüyorsun gibi durum oluyorBende çok sevindim, önümüzde ki hafta dukanda yapacağım kesin. Ben sevdim bu kalori hesabı olayını. Bazen yemeden bakıyorum bir ürüne, vazgeçiyorum kalorisini görünce.
Senin güzel haberlerini de bekliyorum canım.
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Canım özgecim ne mutlu oldum seni gördüğüme mutlu seneler diliyorum bende sana öpüyorum seni
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Ismini mi degistirdin canim, kusuruma bakma cikaramadim ismini..Cok mutlu seneler.Canım özgecim ne mutlu oldum seni gördüğüme mutlu seneler diliyorum bende sana öpüyorum seni
