- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Cok tesekkur ederim. Favorilere ekledim
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
yılbaşında da kaçamak yaptın mı kızz ona göre kızıcam ama 20 dk adımlama cezan varBugün menü yazmak aslında istemiyorum ama yazcam artık mecbureşim bugün izin günü ilan ettim kendime o yüzden böyle oldu kusura bakma şimdiden
@Serina08
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 dilim tb ekmeği beyaz peynir ve tulum peyniri 1 kapya biraz roka
Öğle 1 kase tarhana ve çok ince bir dilim kek
Akşam 3 tane küçüktü ama yine de çok oldu ıspanaklı gözleme
Su 2.5 lt
Spor yok
Arrietty_ @_Vera_
sedulu
güzel menü canımE English_teacherrr
Sabah 1yumurta 1 dilim ekmek hemen elime alip gecistirdim resmen
Öğlen 1 kse mercimek corbasi
1 tabak kru fasulye
1 kase yogurt
Aksam henuz yemedim ama
Haslanmus tavuk ve yogurtlu havuc salatasi
Toplam alinan kalori 1262
@_Vera_
evet canım her gün menü paylaşıyoruz
şahane menü afiyet olsun
afiyet olsun abla menün çok güzel
- 6 Ağustos 2010
- 41.654
- 75.674
- 1.123
Ben de yeşil kısımlarından kıyılmış 1 yk kadar ekledimportakallı kereviz mii en sevdiğim bugün yedimmuhakkak dene ozrengin abladan farklı yapıyorum ben sadece kereviz ve havuç ve portakal suyu ile pişiriyorum sonra yeşil sağlıklı olan yapraklarını piştikten sonra doğrayıp üstüne döküyorum
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Canım çok güzel sen bi dene bakalım.@_Vera_caroline84
Sabah
1 yumurta haşlanmış
1 salatalık 4 ceri domates 1 kk peynir
1 dilim tam tahil ekmek
1 muz 1 mandalina
Öğlen
Ton balikli salata 1 dilim tam bugday
Ara 3 ceviz
Aksam
5 yk et sote
3 yk yogurt
1 dilim tam bugday
1.6 litre su
Toplam kalori 1354
2 mil leslie yaptim
5400 adim
Toplam puan 480
Bide canım etin yanında salata yesen keşke.
- 6 Ağustos 2010
- 41.654
- 75.674
- 1.123
Içerisine 1 yk kıyılmış yeşil yapraklarından da koymayı unutma
Yazmayı unutmuşum
Sonradan tarife ekledim kaptancım
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
abla tarfilerde hep patates var ama patates ve kereviz aynı zaten boşuna karb almıyım dedim ben havuçla ve kerevizle yapıyorum sadece aynı tarif ama bulyon da koymuyorum zeytinyağı portakal suyu 3 su bardağı sonra kereviz ve havucu atıyorum soğan da sevmediğim için atmıyorum ama yiyenler böyle daha güzel olmuş diyo
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Ellerine sağlık canım afiyet olsun
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Yaa ama ödül mahiyetinde yemiştim yani dün yemedim bişe güya da yine bişe fark etmedi olur ama yaparım 20 dk adımı yarın olurmu
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Hoşgeldin canım
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
- 6 Ağustos 2010
- 41.654
- 75.674
- 1.123
Teşekkür ederim canım
Dün if diyeti neymiş diye biraz araştırdım
Meğerse aşağı yukarı farkında olmadan ben de 8/ 16 ya yakın süre içerisinde beslemişim hatta daha az süre olmuş benim
Ben 6 / 18 7 / 17 yapmışım
Çok mutlu oldum
Bugün kahvaltı saatimi 10 10.30 arası yaptım
Akşam yemeğimi 18 18.30 arası bitirdim
Bilerek kaloriyi fazla aldım
Arada metabolizmami şaşırtmayı seviyorum
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Kizlar 2. Olduk bu hafta Hepinizi tebrik ederim
pamukskr
canim malesef etap sonuncusu sen oldun.Ilk firsatda su iki topice yazmani Rica edecegim
Cuma Zayıflama Yarışması - Ben Nerede Hata Yaptım?
Yarışmacılarımızdan Sağlıklı Yemek Tarifleri
Hem çok basit hem de çok sağlıklı bir tarifle geldim bugün. Mutlaka denemelisiniz. İsteğe göre içine ton balığı ya da peynir ilave edilebilir. Nohutlu Diyet Salata Tarifi İçin Malzemeler 1 su bardağı haşlanmış nohut Yarım demet dereotu 2 adet kırmızı biber 1 tatlı kaşığı nar ekşi Nohutlu...
www.kadinlarkulubu.com
- 6 Ağustos 2010
- 41.654
- 75.674
- 1.123
Tatlım afiyet olsun ellerine sağlık
Mutfak işleri bana göre ressamın, heykeltraşın, marangozun atölyesi gibi tamamen eser sahibinin hayal dünyasına kalmış
Ben çok severim mutfak işlerini
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Süper canım sabah tartıl benceEki Görüntüle 2751215
Kızlaaarrr
sabah evden çıkarken tartılmayı unutmuştum, az evvel 20:10 itibariyle tartıldım. Sonuca bayıldımmmmmSabah hafif kahvaltı, öğlen meyve ve kuruyemişle geçiştirdim. Çay, kahve 1,5 lt kadarda su içtim bu saate kadar. Ona rağmen sonuç bu.
Sabah unutmayıp tartılsaydım kaç görecektim acaba. Çok mutlu oldum olacak bu iş
Bu akşam ödülüm var dimi kaptanlarım. Vermezseniz bile tutamam kendimi, eşim harika sofra hazırlamış.
Geçen hafta:69.50
Bugün68.15
Fark: 1.35 kg
%1.94
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
abla ne güzel metabolizman şaşırıyor ben ne yapsam bana şöyle bakıyor benim metabolizma
- 6 Ağustos 2010
- 41.654
- 75.674
- 1.123
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Aslinda 7/17 yapmis olsan bile harika
Genelde baslayanlar daha dusuk Aralik ile baslar. Ama sen farkinda olmadan yapmissin :)
Benzer Konular
